1、 冬天寒冷且空气干燥，导致上呼吸道疾病高发。感冒、咽喉炎等问题随处可见。冬季除了应注意咽喉部的保暖外，还应适度的选择一些简单的“寒冷锻炼” ，这样有利于提高上呼吸道的免疫力，有效的预防咽喉疾病咽喉健康保暖当先对于患有慢性咽炎等咽喉疾病的人来说，冬季注重咽喉的保暖是非常必要的。外出时选择带一条围巾，可以抵御寒冷对咽喉部的直接刺激。此外日常用药还可以选择颗粒冲剂，比如专业治疗咽炎的慢严 舒柠清喉利咽颗粒，以达到养阴清肺利咽的目的。冬季喝一杯温暖的药，不仅可以治疾病，还可以温暖全身。适度冷水洗脸洗鼻专家指出，适度的寒冷锻炼在耳鼻喉科病人中经常用到。诱发上呼吸道疾病的主要原因是由于人体因为疲劳、压力、
2、寒冷等因素，导致脆弱的鼻咽喉部免疫功能降低，给病毒、细菌等微生物造成可趁之机。所以选择在早晨起床后，用凉水洗鼻、洗脸，可以循序渐进的增强人体的耐寒能力，不仅可以减轻压力，还能有效的抵御外界寒冷对咽喉的刺激。寒热适宜湿度莫忘除了给咽喉一个适宜的温度环境外，还应该注意环境的湿度。冬季在温暖的暖气房中，若果室内温度过高会使人体散热过快，给耳鼻咽喉部带来干燥感，从而加重咽喉疾病。这个时候可以选择在室内放一盆水或者放一个空气加湿器，以增加空气湿度，保护咽喉健康。喝一些保护咽喉的花茶，养生茶，比如说山楂橘皮茶，可以调理吃肉食引起的不适，调理咽部异物感，说话费力的咽喉炎。对减肥的美眉们还可以起到消除腹部多余的脂肪哦！但是不要用开水泡哦！保持咽喉湿润，暖气旁边放盆水接下来，该洗洗睡觉了，但家里用来保暖的暖气、空调，很容易带走身体里的水分，一觉醒来咽喉更加干痛，怎么办?如果有时间的话，可以经常打开加湿器，或在暖气片和空调旁放上两盆水，能保持咽喉湿润，预防上火。爱生活，爱健康，天天美！
