1、快慢节奏交替跑 说课一、说教材 1说课内容： 快慢节奏交替跑是九年义务教育小学体育与健康三年级教材耐久跑内容。本课计划用快慢节奏交替跑的方式让学生学会调整跑步的呼吸方法。 2教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用乒乓球停球的方式调动学生学习兴趣；看谁停的时间长来活跃课堂气氛
2、，快慢节奏交替跑采用花样跑、领跑等方式，把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在肌肉放松中结束本课。 3教学目标 根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：利用乒乓球停球，激发学生学习兴趣，促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；让学生通过自我体验、尝试，掌握用快慢节奏交替跑的方式让学生学会调整跑步的呼吸方法，培养学生的主体意识。 培养学生的合作意识和创新精神。 4教学重点、难点 重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节
3、奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。 难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。 体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。二、说教法学法 1教法：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。 2学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。 学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材
4、特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。 三、说教学程序 耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用多种手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下： 一、课堂常规： 21、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。二、准备活动：激发兴趣，导入新课 41、乒乓球停球2、创编乒乓球游戏教与学的方法：1、乒乓球游戏2、老师和学生一起活动预期目标：使学生本体感觉共同参
5、与活动，激发学习兴趣三、走跑交替 19重点：走和跑要轻松。难点：动作要自然。教与学的方法：1、教师提示学生只有能坚持到底的人才能够取得任何事情的最终胜利。2、教师带队和学生一起进行 1015 分钟的走跑交替练习。3、自由放松预期目标：充分发挥学生的坚韧性和相互合作的精神四、游戏：打沙包 11方法：在平整的操场上，学生尽量将沙包打向对方那一边 教与学的方法：1、教师讲解游戏的规则和方法2、学生尝试用不同的方法乒乓球游戏3、比一比那种方法有创意4、小组竞赛预期目标：在游戏中发展学生的比较能力和独立性。六、放松 41、意念放松2、总结；布置课后作业学会一种放松的方法3、宣布下课五、课后小结 1预计生
6、理指标： 课的密度：3540% 平均心率：1355 2通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。 3课的运动量曲线预计：体 育 课 教 案主讲：郭竹郧教 材：快慢节奏交替跑 游戏：乒乓球停球课的任务：1、通过主题式教学，创造良好的学习氛围，激发学生对体育活动的兴趣。培养学生积极参与体育活动的态度。2、使学生在活动中掌握在 1015 分钟里走跑交替的方法，发展奔跑能力，提高有氧耐力；3、培养学生机智勇敢、团结合作、坚持到底的优良品质。一、课堂常规： 21、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。二、准备活动： 41、乒乓球停球2、创编乒乓球游戏教与学
7、的方法：1、乒乓球游戏2、老师和学生一起活动预期目标：使学生本体感觉共同参与活动，激发学习兴趣三、走跑交替 19重点：走和跑要轻松。难点：动作要自然。教与学的方法：1、教师提示学生只有能坚持到底的人才能够取得任何事情的最终胜利。2、教师带队和学生一起进行 1015 分钟的走跑交替练习。3、自由放松预期目标：充分发挥学生的坚韧性和相互合作的精神四、游戏：打沙包 11方法：在平整的操场上，学生尽量将沙包打向对方那一边 教与学的方法：1、教师讲解游戏的规则和方法2、学生尝试用不同的方法乒乓球游戏3、比一比那种方法有创意4、小组竞赛预期目标：在游戏中发展学生的比较能力和独立性。六、放松 41、意念放松2、总结；布置课后作业学会一种放松的方法3、宣布下课
