1、春季减肥养生有妙法 4 种中药养生茶大盘点文章来源：卡路里计算器春天来了，夏天还会远吗？爱美的 MM 们要开始动作了，减肥各项措施进行中。那么，春天减肥做点什么好呢？在运动的同时要配合饮食，比如喝茶。1、荷叶泽泻饮材料及做法：荷叶和泽泻各 6 克、何首乌和丹参各 3 克。药材洗净后，加500cc。滚水抛开即可饮用。功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。注意：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。2、陈皮乌梅普洱材料及做法：陈皮 3-5 片、乌梅 1 颗、杭菊普洱茶包 1 个。将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加 500cc。滚水泡开，茶色
2、转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约 5-7 分钟即可。功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。注意：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以 1 杯为限，以免喝多腹痛。3、决明子饮材料及做法：决明子 6 克、麻子仁、绿茶、薄荷 3 克、麦芽 3 克。决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入 500cc。滚水浸泡3-5 分钟即可饮用。功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。注意：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。4、山楂陈皮决明子材料及做法：决明子 10 克、山楂和陈皮各 6 克、甘草 2 片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加 500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约 5 分钟即可饮用。功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
