1、课时计划年级 班 学生 人 第 周 第 1 节 教材 挺身式跳远 课的类型 新授教学目标1 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。2 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。3 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。重难点重点：完整动作概念的建立。难点：助跑技术动作。组织、教法、学法与要求顺序时间 教学内容 教师指导 学生活动1准备部分15分钟体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。三、 宣布本课内容与要求。四、 检查学生着装。五、 安排见习生。六、 准备活动（一）慢跑 2 圈（二）徒手操1、颈部运动 4*82、上肢运动 4*83、
2、体侧运动 4*84、体转运动 4*85、踢腿运动 4*8组织：教法：教师讲解课的内容与要求。组织：成四列横队散开学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。2、报数时口令要清晰。3、认真听教师宣布学习内容。4、学生必须穿好运动鞋服5、见习生随堂听课。学法：1、认真听老师讲解动作要领求。2、模仿教师徒手进6、腹背运动 4*87、跳跃运动 4*88、整理运动 4*8教法：1、教师提示要求。2、教师领做，集体口令练习。行练习。要求：体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、节奏感强。2基本部分25分钟学习助跑技术动作要领：一般采用1216 步助跑，原地站立或行进中启动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐
3、渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。1、分组练习 2030米加速跑。（见图四）要求：（ 1）、加速自然，跑步动作协调自然。 （2 加速过程中重心逐渐提高，身体平稳、节奏清楚。3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。组织：男、女分组同时进行（小组长带队）-教法：1、教师讲解并示范2、教师提示要求3、教师口令组织组织：男、女分组同时进行（小组长带队）学法：1、根据老师要求体会动作。2、学生自评要求：1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师指挥。3、按照老师要求，改进技术3结束部分5分钟放松练习1、呼吸调整1、手部放松2、肩部放松3、腿部放松集
4、合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。一、组织形式： 二、教与学。1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领下作放松练习。全身充分放松，缓解肌肉疲劳。快、齐、静教具准备田径场、海绵垫 4 个、沙池一个、平沙器一把小黑板 4 块预计生理负荷 （时间）课时计划年级 班 学生 人 第 周 第 2 节 教材 挺身式跳远 课的类型 新授教学目标1 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。2 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。3 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。重难点重点：完整动作概念的建立
5、。难点：起跳技术动作。组织、教法、学法与要求顺序时间 教学内容 教师指导 学生活动1准备部分15分钟体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。三、 宣布本课内容与要求。四、 检查学生着装。五、 安排见习生。六、 准备活动（一）慢跑 2 圈（二）徒手操组织：教法：教师讲解课的内容与要求。学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。2、报数时口令要清晰。3、认真听教师宣布学习内容。4、学生必须穿好运动鞋服5、见习生随堂听课。（次数）1、颈部运动 4*82、上肢运动 4*83、体侧运动 4*84、体转运动 4*85、踢腿运动 4*86、腹背运动 4*87、跳跃运动 4*88、整理运动 4*8组织
6、：成四列横队散开教法：1、教师提示要求。2、教师领做，集体口令练习。学法：1、认真听老师讲解动作要领求。2、模仿教师徒手进行练习。要求：体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、节奏感强。2基本部分25分钟挺身式跳远起跳技术1.原地腾空步练习2.连续三步助跑起跳练习要点：1.动作技术准确2.保持身体平衡 3.上下肢配合协调清楚。3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。组织：男、女分组同时进行（小组长带队） 教法：1、教师讲解并示范2、教师提示要求3、教师口令组织组织：男、女分组同时进行（小组长带队）学法：1、根据老师要求体会动作。2、学生自评要求：1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师指挥。
7、3、按照老师要求，改进技术3结束部分5分钟放松练习1、呼吸调整1、手部放松2、肩部放松3、腿部放松集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。一、组织形式： 二、教与学。1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领下作放松练习。全身充分放松，缓解肌肉疲劳。快、齐、静教具准备田径场、海绵垫 4 个、沙池一个、平沙器一把小黑板 4 块预计生理负荷 （时间）课时计划年级 班 学生 人 第 周 第 3 节 教材 挺身式跳远 课的类型 新授教学目标1 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。2 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。3 培养学生勇于克服困
8、难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。重难点重点：完整动作概念的建立。难点：起跳腾空技术动作。组织、教法、学法与要求顺序时间 教学内容 教师指导 学生活动1准备部分15分钟体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。三、 宣布本课内容与要求。四、 检查学生着装。五、 安排见习生。六、 准备活动（一）慢跑 2 圈（二）徒手操组织：教法：教师讲解课的内容与要求。学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。2、报数时口令要清晰。3、认真听教师宣布学习内容。4、学生必须穿好运动鞋服5、见习生随堂听课。（次数）1、颈部运动 4*82、上肢运动 4*83、体侧运动 4*8
9、4、体转运动 4*85、踢腿运动 4*86、腹背运动 4*87、跳跃运动 4*88、整理运动 4*8组织：成四列横队散开教法：1、教师提示要求。2、教师领做，集体口令练习。学法：1、认真听老师讲解动作要领求。2、模仿教师徒手进行练习。要求：体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、节奏感强。2基本部分25分钟学习挺身式跳远腾空技术：1.讲解动作技术要领：腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋； 2.原地模仿空中挺身动作；3.助跑腾空下放摆动腿；清楚。3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。组织：男、女分组同时进行（小组长带队）-教法：1、教师讲解并
10、示范2、教师提示要求学法：1、根据老师要求体会动作。2、学生自评要求：1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师指挥。3、按照老师要求，改进技术3、教师口令组织组织：男、女分组同时进行（小组长带队）3结束部分5分钟放松练习1、呼吸调整1、手部放松2、肩部放松3、腿部放松集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。一、组织形式： 二、教与学。1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领下作放松练习。全身充分放松，缓解肌肉疲劳。快、齐、静教具准备田径场、海绵垫 4 个、沙池一个、平沙器一把小黑板 4 块预计生理负荷 （时间）课时计划年级 班 学生 人 第
11、周 第 4 节 教材 挺身式跳远 课的类型 新授（次数）教学目标1 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。2 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。3 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。重难点重点：完整动作概念的建立。难点：落地技术动作。组织、教法、学法与要求顺序时间 教学内容 教师指导 学生活动1准备部分15分钟体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。三、 宣布本课内容与要求。四、 检查学生着装。五、 安排见习生。六、 准备活动（一）慢跑 2 圈（二）徒手操1、颈部运动 4*82、上肢运动 4*83、体侧运动 4*84、体转
12、运动 4*85、踢腿运动 4*86、腹背运动 4*87、跳跃运动 4*88、整理运动 4*8组织：教法：教师讲解课的内容与要求。组织：成四列横队散开教法：1、教师提示要求。2、教师领做，集体口学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。2、报数时口令要清晰。3、认真听教师宣布学习内容。4、学生必须穿好运动鞋服5、见习生随堂听课。学法：1、认真听老师讲解动作要领求。2、模仿教师徒手进行练习。要求：令练习。 体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、节奏感强。2基本部分25分钟学习挺身式跳远落地技术：1.讲解动作技术要领：落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；2.原地模仿空中挺身、落地动作；3.助跑
13、腾空下放摆动腿与落地练习；清楚。3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。组织：男、女分组同时进行（小组长带队） 教法：1、教师讲解并示范2、教师提示要求3、教师口令组织组织：男、女分组同时进行（小组长带队）学法：1、根据老师要求体会动作。2、学生自评要求：1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师指挥。3、按照老师要求，改进技术3结束部分5分钟放松练习1、呼吸调整1、手部放松2、肩部放松3、腿部放松集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。一、组织形式： 二、教与学。1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领下作放松练习。全身充分放松，缓解肌肉疲
14、劳。快、齐、静教具准备田径场、海绵垫 4 个、沙池一个、平沙器一把小黑板 4 块预计生理负荷 （时间）课时计划年级 班 学生 人 第 周 第 5 节 教材 挺身式跳远 课的类型 新授教学目标1、 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。2、 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。3、 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。重难点重点：完整动作概念的建立。难点：丈量步点及半程挺身式跳远练习组织、教法、学法与要求顺序时间 教学内容 教师指导 学生活动1准备部分15分钟体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。三、 宣布本课内容与要求。四、
15、 检查学生着装。五、 安排见习生。六、 准备活动（一）慢跑 2 圈（二）徒手操组织：教法：教师讲解课的内容与要求。学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。2、报数时口令要清晰。3、认真听教师宣布学习内容。4、学生必须穿好运动鞋服5、见习生随堂听课。（次数）1、颈部运动 4*82、上肢运动 4*83、体侧运动 4*84、体转运动 4*85、踢腿运动 4*86、腹背运动 4*87、跳跃运动 4*88、整理运动 4*8组织：成四列横队散开教法：1、教师提示要求。2、教师领做，集体口令练习。学法：1、认真听老师讲解动作要领求。2、模仿教师徒手进行练习。要求：体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、
16、节奏感强。2基本部分25分钟丈量步点及半程挺身式跳远练习（下沙坑）要点：1、步点丈量准确；2、注意空中挺胸、展髋；3、落地收腹、屈膝。清楚。3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。组织：男、女分组同时进行（小组长带队） 教法：教与学：1、教师示范和讲解学练方法和要求，强调要点。 2、学生做六步、八步助跑挺身式跳远练习。3、教师在旁指导，纠正错误动作学法：1、根据老师要求体会动作。2、学生自评要求：1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师指挥。3、按照老师要求，改进技术4、优秀学生成果演示5、点评3结束部分5分钟放松练习1、呼吸调整1、手部放松2、肩部放松3、腿部放松集合整队，小结，布置课后
17、作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。一、组织形式： 二、教与学。1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领下作放松练习。全身充分放松，缓解肌肉疲劳。快、齐、静教具准备田径场、海绵垫 4 个、沙池一个、平沙器一把小黑板 4 块预计生理负荷 （时间）课时计划年级 班 学生 人 第 周 第 6 节 教材 挺身式跳远 课的类型 新授教学目标4、 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。5、 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。6、 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。重难点重点：完整动作概念的建立。难点：全程挺身
18、式跳远练习组织、教法、学法与要求顺序时间 教学内容 教师指导 学生活动1准备部分15分钟体育委员整队集合，报告人数。二、 师生问好。三、 宣布本课内容与要求。四、 检查学生着装。五、 安排见习生。六、 准备活动（一）慢跑 2 圈（二）徒手操组织：教法：教师讲解课的内容与要求。学法及要求：1、学生迅速集合，做到快、静、齐。2、报数时口令要清晰。3、认真听教师宣布学习内容。4、学生必须穿好运动鞋服5、见习生随堂听课。（次数）1、颈部运动 4*82、上肢运动 4*83、体侧运动 4*84、体转运动 4*85、踢腿运动 4*86、腹背运动 4*87、跳跃运动 4*88、整理运动 4*8组织：成四列横队
19、散开教法：1、教师提示要求。2、教师领做，集体口令练习。学法：1、认真听老师讲解动作要领求。2、模仿教师徒手进行练习。要求：体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、节奏感强。2基本部分25分钟全程挺身式跳远练习助跑与起跳相结合，腾空时手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；。清楚。3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。组织：男、女分组同时进行（小组长带队） 教法：教与学：1、教师示范和讲解学练方法和要求，强调要点。 2、学生做六步、八步助跑挺身式跳远练习。3、教师在旁指导，纠正错误动作学法：1、根据老师要求体会动作。2、学生自评要求：1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师指挥。3、按照老师要求，改进技术4、优秀学生成果演示5、点评3结束部分5分钟放松练习1、呼吸调整1、手部放松2、肩部放松3、腿部放松集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。一、组织形式： 二、教与学。1、教师示范和讲解放松方法。2、学生在教师带领下作放松练习。全身充分放松，缓解肌肉疲劳。快、齐、静教具准备田径场、海绵垫 4 个、沙池一个、平沙器一把小黑板 4 块预计生理负荷 （时间）（次数）
