1、各种蔬菜的好处：西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。 藕汁：富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻， 健脾开胃，增进食欲。 甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。 黄瓜汁：能有效促进机体的新 ， 减肥 ，还可 、增强 力， 助治 。 汁：能增强人体免疫力，防癌 癌， 其 宜 作 助治 食物。还能保护 ，刺激汁， 和，增currency1弹性，“ 。 菜汁：“fifl，
2、和压力， 高人”的， 人的补，最 的，菜汁 高血压 有明显降压作用。Tips：菜 ，它含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P， 其 维生素 。 汁： 用 止 ，帮助消 。能强化血管，降 血管 性，防止微血管 血、胃currency1气、促进消化。 、 有 助预防作用。 西瓜汁：西瓜含有 量、种 及 ， 的 。 还可治 及症， 和 便 的救星。 苹果汁：苹果汁的诱惑力在 它益智、增强 力。此外，苹果健胃， 止泻通便，能消 人体 ，它富含的钾能综体过剩的钠 之排 体外，因此 有降压作用。 木瓜汁：可有效补人体 ，增强机体的 能力。更 人们乐 的它的通乳及治 淋巴性白血 （即
3、血癌）作用。 猕猴桃汁：显著的乌发美容效果 得猕猴桃被称 “美容果”，但它的作用远止 此。它能阻断致癌物在人体成，预防种癌症的发生。还可降 及甘油三酯平， 高血压、高血脂、冠 都有 助治 作用。 西柚汁：柚的诱人之处在 它的 菌 毒作用，它能抑制 currency1杆菌、痢疾杆菌等种菌类， 其 宜 季。另外，它还能祛痰 、降 血 。 西红柿+菜+柠檬汁=减肥。 子+ =美容 斑、降 。注意：最好开榨汁再 。 猕猴桃+苹果+薄荷叶=调 肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。 木瓜+蜂蜜+ 汁= 体力足、消化、便秘、currency1胃弱 引用。 菜+ +苹果=预防及稳高血压及血管硬化。注意：最好开榨汁再
4、 。 莲藕+西瓜=防止舌 、 、 、皮肤 、 发 枯、 便秘结等症候。 菜+蜂蜜= 毒， 肝滋阴，降血压。 黄瓜+柠檬+ 子+ +蜂蜜=美容，可 皮肤柔 光滑。注意：黄瓜、 含丰富维生素C生化酵素，应该最后入。 菜+西红柿+蜂蜜= 男性、慢性 、女性、工作 用。可预防血管硬化、 “ 、帮助入 ；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。 +苹果+蜂蜜= 儿童、 力较差、慢性疾 、 年男性、女性等 用。有增强抵 力、改善皮肤粗糙； 预防眼疾、癌症、慢性 ；强壮骨骼、保护牙 的作用。 菜+西瓜+蜂蜜=强、 、消 ；消 ，帮助消化；预防种 硬化、高血压。 西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬= 、 血、调 体机能，
5、机能 、 用。注意：黄瓜最后 。 西柚+ +苹果+柠檬+蜂蜜= 宜 后皮肤保 。 猕猴桃+ +苹果+蜂蜜+柠檬= 部及 力；预防 血、眼疾、气 、 ； 化血 ，美化肌肤；帮助 发发育。注意： 最后 。 菜+ + +苹果+柠檬+蜂蜜= 女性、男性、精力足、工作 用。预防雀斑、 、皮肤粗糙具好美容效果；增强精力、“ 、 有效。各种果的好处：（ = ， 果=猕猴桃，高 菜= 色 菜） 榨果汁既可保 蔬果新 ，又能免部 果汁 过的 ，过的果汁有的效，还 currency1的“fi的果汁 西瓜汁： fi 、消、降血压 fl果汁：助消化，防 ， 。 汁：可 、消食，治 、 。 汁：有 、补血“ 、强 肝的
6、能。 苹果汁：调”currency1胃，可助 机能，防高血压 汁：健肌、润 、通血 。 子汁：可化痰、健胃，防 和。 柚子汁：降，防 ，止 化痰。 柠檬汁：化 止痰，有助排 体毒素 子汁：防 ，可健肤、止 木瓜汁：止 润 ，帮助消化蛋白质 果汁的美肤效 容 的，少美的可能都 ，果富含的维生素可以化皮肤的 斑，可强化皮肤 外的抵 力， 皮肤 弹性光；维生素可以促进血 ，其油脂可肌肤 的滋润；维生素 可 皮肤及 滋润，预防 质化，抑制 。 可 用果汁的好处 少， 制果汁的健 美 的诱惑更可抵 ， 制果汁 面， 种 的果调制果汁的 ， currency1 西瓜汁 ：西瓜 、 、白 ，冰块（备用，依餐
7、人数 ）。 做 ：西瓜瓤切块， 入榨汁机榨汁。 后将西瓜汁、 、白 和冰块倒入 个 的容器，搅拌均匀即可 用。 效：醒酒明目、 消 、 消 、降压美容。 李子汁 ：李子 ，白 ， ，冰块 做 ：李子洗 核，和 、白 起 入果汁机， 边搅拌， 边入冰块，搅拌均匀即可 用。 效：生津 、 肝 。 草莓柠檬汁 ：草莓 ，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片片， 小茶匙。 做 ：将草莓、柠檬皮， 全部 入压榨器榨汁，优酪乳混。 再注入杯， 进冰片甜。 效：草莓维生素含量最高的果， 面疱、粉刺具有很好的 效，脸或 的痘痘猖獗 ，可以 用。柳 汁 ：柳 个， ，番茄个，洋 ，蜂蜜小茶匙，柠檬半个。 做 ：柳 皮，
8、（又称 ）皮，番茄蒂，各切成 小。柠檬皮后，洋等全部 进压榨器榨汁，再随喜好添蜂蜜。 效：本 维生素 含量甚浓，可提高皮肤的新 ，增强肌肤 刺激及 菌的抵 力，预防皮肤 化。 苹果汁 ：苹果个， ，柠檬个，蜂蜜 ，凉开 杯。 做 ：苹果和柠檬洗 皮切块，洗 皮核，将苹果、柠檬和凉开 入榨汁机搅拌均匀，入蜂蜜即可 用。 效： 血益气、健 。、草莓综果汁 主材：草莓100 ，优酪乳1/2杯 副材：柠檬1/3个，冰片1-2片， 1小茶匙 做 ： 将草莓、柠檬皮， 全部 进压榨器榨汁，优酪乳混。 再注入杯， 进冰片甜。 作用： 草莓维生素C含量最高的果， 面疱、粉刺具有很好的 效，脸或 的痘痘猖獗 ，
9、请用。 二、柳 汁 主材：柳 1个， 100 ，西红柿1/2个，洋5 副材：蜂蜜1小茶匙，柠檬1/3个 做 ： 柳 皮， （又称 ）皮，西红柿蒂，各切成 小。柠檬皮垢 ，洋等全部进压榨器榨汁，再随喜好添蜂蜜。 作用： 本 维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新 ，增强肌肤 刺激及 菌的抵 力，预防皮肤化。 三、 沙果酿美肤 材：李子3颗、200 、苹果1/2颗、柠檬1/4颗 做 ：1、材洗 ，李子削皮、核、切成四块，柠檬削皮、果切块。 2、材别 入果汁机打成纯汁。 3、四种纯汁搅拌均匀后，室温 用或依个人喜好冷藏后 用。 四、青果薄荷美白 材： 果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片 做 ： 1、材
10、洗 ， 果削皮、切成四块，苹果削皮、核切块。 2、薄荷叶 入果汁枫叶打碎，再入 果、苹果 起打成汁。 3、搅拌均匀后，室温 用或依个人喜好冷藏后 用。 五、橘甜汁 斑 材：橘子3颗、 1 做 ：1、洗 材，橘子皮，剥成小瓣。 2、 洗 ，头尾、纵切成长条， 入榨汁机榨纯汁。 3、橘子 入果汁机打成汁，入 ，搅拌均匀后即可 用。 六、苹果 生姜汁：1厘米生姜，1/2个苹果，1/3个 的 做 ：生姜和 皮。将苹果洗 ，后切成块。将 切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和 榨汁。将所榨的汁混搅拌直到起泡。做好后立即 用。 七、杏猕猴桃汁：4个杏，1个猕猴桃做 ：将所有洗 ，将杏核取 。如果喜欢猕
11、猴桃皮的 ，可以皮。 后榨汁，搅拌均匀，立即 用。 八、纯樱桃汁：250 樱桃做 ：将樱桃洗 ，核，榨汁立即 用。 九、 杏汁：1小串,1/3个 ,2个杏做 ：将和杏洗 ，杏的核，但的子则可留。将 皮。所有果都切成 小的块，榨汁立即 用。 十、纯fl果汁：23个fl果做 ：将fl果皮，其的核，榨汁后搅拌立即 用。 十 、 子 汁：2个 子，3个 做 ：将 子皮， 擦洗 。榨汁后立即 用。如果你 得汁太甜，可以入 些薄荷叶。 十二、木瓜生姜汁：2个木瓜，1厘米生姜做 ：将木瓜皮或洗 ，挖 间的子。将生姜擦洗 。榨汁后立即 用。 十三、桃柿子汁：1个桃，1个柿子做 ：将桃子和柿子彻底洗 ，桃子间的
12、核。榨汁、搅拌， 后立即 用。 十四、纯树莓汁：2篮树莓做 ：将树莓洗 ，榨汁， 用。 十五、树莓苹果汁：1篮树莓，3个苹果，1个做 ：用流将树莓和苹果彻底洗 ， 后将苹果切成块。皮，首先榨汁。 后树莓和苹果榨汁。混立即 用。 十六、西兰花 辣椒汁：1个 西兰花，2个 的 ，1个红辣椒做 ：将所有蔬菜洗 ，辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成 小的块(片)，榨汁，搅拌后立即 用。 十七、 苹果汁：4个 ，2个 的苹果做 ：将 擦洗 ，保留其 部的有机叶子。将苹果洗 。先将 榨汁， 后再将苹果榨汁。混、搅拌，立即 用。 十八、 黄瓜汁：1头 ，1/2黄瓜，2个 做 ：用流将所有蔬菜彻底洗 ，榨汁，搅拌立
13、即 用。 十九、 甜菜汁：2瓣 ，2个 ，2个小的甜菜，2菜做 ：将所有蔬菜洗 ，将 剥皮。榨汁立即 用。 二十、洋 块黄瓜汁 ：1/2个块，1/2个小洋 ，1个黄瓜，2个 做 ：将块、黄瓜和 洗 ，切成 小的块。将洋 皮。 种 榨汁 块的较 ， 被切得更 。搅拌后立即 用。 作用： 汁块的 果 和黄瓜所含的 量能有效和洋 的浓烈 。如果你 或 治， 汁 有好处。如果 汁更甜 ，可以再 个 。 二十 、辣椒生姜汁 ：2个 ,1个黄椒,1 片 ,1厘米生姜 做 ： 和生姜的皮以及黄椒的子。将生姜、 和黄椒洗 ， 后榨汁。搅拌后立即 用。 作用： 种美 的具有 辣 的混汁，其 色 人 的。 种优质
14、的排毒 ，可刺激消化 和 ，降 血压，防止癌症和 。 二十二、甘 汁 ：1个 的甘 ，1 ，2个 ，2菜 做 ：将所有洗 ，榨汁立即 用。 作用： 种具有强效 化作用的混汁， 有益 全面的 体健 ， 别有助 减 头症 。另外 体的 和能量补 。 二十三、瓣菜苹果汁 ：1/2瓣菜，3个甜苹果 做 ：将洗 ，榨汁， 用。 作用： 混汁 种 好的 体排毒 。它能 血 ，降 ，粉碎 结和结，另外还能作 和泻 。 你好气色果汁 fl果柳currency1苹果汁 果汁强力的美肤果汁， 的很“ 浓浓，fl果的 本较浓，再 新的柳currency1和苹果，调和后的 甜 fi， fl 杯还 二杯，果汁留在 间的
15、气， 人 得 果汁 的 ， fl保 你 它 材：”fl果2个 ”柳currency1半个 ”苹果1个 ”蜂蜜少 作 ： ”将三种果洗 、皮、切块， 入果汁机。 ” 入250cc的开。 ” 打后入 量的蜂蜜，即可食用。 fl果、柳currency1、苹果， 三种果都含有丰富的维生素C和维质，能促进 ， 化们的currency1 ，所以可以 肤质白 红， ，更的它 有“的 效果。 增强免疫力 果汁 果 苹果汁 喜欢 甜 的人， 果汁 你的 ， 在 fi没有胃， 能开胃助消化。喜欢在的 果汁， 全 的体 ，因 含有维，所以 fl，能排便便， 体 到很 。 材：” 果2个” 半个”苹果1个”蜂蜜少 作
16、 ： ”将三种果洗 、皮、切块， 入果汁机。 ”入250cc的开。 ”打后入 量的蜂蜜，即可食用。 三种果都含有丰富的维生素C和维质，可以帮助排便， 体 物毒素，排毒的效果 ，还能有效提人体免疫力， fl 能美肤和 。 排毒体果汁番茄苹果高 菜汁 别以 fl高 菜，蔬果汁的 的其高 菜汁很甜 ， 的，高 菜 很高，含有维生素A、C、E和 物质， 促进 很有效， 有 肤质和 好 材， 化 果汁 没“。 材：” 番茄2个” 苹果1个” 高 菜100 ” 蜂蜜少 作 ： ”将番茄和苹果洗 、切块，高 菜洗 切块， 起 入蔬菜榨汁机榨汁。 ”入250cc的开。 ”打后入 量的蜂蜜，即可食用。 高 菜
17、种 性食物，含有种维生素及 物质，可以帮助体排毒和通便， 到 化体质的效果。 美肤 果汁番茄菜黄瓜汁 个fl蔬菜的果汁， 有 ， 因 小黄瓜的 。可别因 fl， 很好的 果汁，能 体的排 ； 的效果， 很能 到。 fl，肤质 好。 材：”番茄1个”美 菜1 ”小黄瓜2条”蜂蜜少 作 ： ”将三种材洗 、切块， 入蔬菜用榨汁机。 ”入250cc的开。 ”打后入 量的蜂蜜，即可食用。 番茄和菜都 能增们血 的 ，含种维生素和 物质， 有益 人体的毒素，小黄瓜则 别有助排 的能 化。 白美肌果汁西瓜 柠檬汁 fl 的 果汁， 的最之 因 本 的，再 凉退 的西瓜，和 的柠檬汁， 间起fl 化，甜 的
18、滋 ， 好 别。最 的， 之后，个人 气 的， 肌肤 有美白效果。 材：”西瓜200 ” 100 ”柠檬半个 作 ： ”将西瓜及 皮。 ”先柠檬榨汁 用。 ”用榨汁机将西瓜及 榨汁，倒进杯，柠檬汁即可。 柠檬本含有丰富的维生素C和柠檬 ，美白 ，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含 、钙、钠等，还有维和丰富的，能 排，有益减肥和白 肌肤。 含维生素E、C以及钠、钙、铁、和粗质维质，三种果都有益美白肌肤和 。 粉 苹果 茶 果茶，微冰 用 的很好 ，既能美白粉 肌肤又能 和 ， 茶 有益 fifi 茶能 还能 和防止 化，还能有效增强免疫力，所以 ， currency1 美又 ， 能粉 的苹果
19、茶。 材：”苹果1/2个”柠檬1/2个”蜂蜜少” 茶 1个 作 ： ”柠檬洗 榨汁备用，苹果皮切成小currency1块备用。 ” 泡 茶 。 茶入之 榨好的柠檬汁， 入苹果currency1，再2匙蜂蜜，最后入 冰块搅拌均匀即可 用。 苹果和柠檬都含 量维生素C，在 本被 减肥最有效的 茶，成 脂很有效的 果茶， 还能粉 肌肤。 蔬果沙 的苹果 ， 的黄瓜和菜，以 甜调 ， 很的凉拌美 ， 在拌 的 候 流 fl。 fl黄瓜或菜 可以随着currency1喜欢的 增其 的蔬果 或 都“的“拌”侣，有 用青木瓜拌苹果 ， 的很“。 材：”富”苹果1颗”小黄瓜1条、菜1 ”白醋1/2 匙”白 1
20、 匙”盐1茶匙、橄榄油1茶匙”芝麻少 作 ： ”先将苹果洗 、切 ， 后泡在盐，再用冷开洗，沥，备用。 ”小黄瓜洗 ，切长条 ，菜洗 ，切成碎 ，都备用。 ”将项材，调 拌匀即可。 最后再撒 白芝麻。 苹果以凉拌的处”式，可以保留较维生素C，能够 肤质 ；小黄瓜和菜都有维质， 量高，吃fl有饱足 ，可以 材 的好吃沙。其 的很喜欢吃沙，有 拿 顿餐吃，吃起 极flfl果牛汁的制作材：主：成熟的fl果 个, 约300cc：蜂蜜少，碎冰少 fl果牛汁的做 ：1.将fl果洗 ,削皮 果核後切成块 入果汁机 2.入蜂蜜, 打成汁倒入杯 3.入碎冰调匀即可 用= 言：答应 个 帮 找各种果汁的配，没 到
21、有， 没得及 的 ，可能有很的，但 家凑或 吧， 家有好的配发过，共享资源， 家做 更更好的果汁 苹果瓜汁补血益气苹果瓜汁 胃currency1 、慢性疾 的人具有改善作用。 成：维 命A、B、C、蛋白质、 类、铁、 、钠等 物质。 备材：苹果150 、瓜200 、蜂蜜少。 做 ：将苹果、瓜皮后切成 块 ， 入榨汁机榨汁，榨汁成后入蜂蜜调 即可。 苹果 汁 决你的头 花苹果 汁可有 面的效， 具有促进食欲及美容 、补血 成：维 命A、B、C、E、铁、 、维素等。 备材：苹果150 、 200 、柠檬1/2个。 做 ： 、将苹果、 皮后切成 块 ， 入榨汁机榨汁。二、榨汁成后入柠檬调 即可。 哈
22、蜜瓜牛预防恶性 瘤成：维 命A、钠、 、铁、钙、蛋白质等。 备材：哈蜜瓜200 、牛250CC。 做 ：将哈蜜瓜榨汁后入牛搅匀即可。 西瓜黄瓜汁 又 最 凉保健 西瓜黄瓜汁， 又 ，含有丰富的维 命A、B1、B2、C、 及 物质。 机能 用，好 又强 。 备材：西瓜200 、黄瓜100 、蜂蜜、柠檬1/3个。 做 ： 、将西瓜、黄瓜(皮) 起 入榨汁机榨汁。二、成后入柠檬及蜂蜜调 即可。 酪 牛美化肌肤美 拥有迷人的肌肤，可以 用酪 牛打成汁，可调血压及 、美化肌肤、消 斑 、预防慢性疾 。 成：维 命B2、B6、C、钙、脂。 备材：酪 100 、牛250CC、蜂蜜少。 做 ：将酪 挖 入果汁
23、机；入牛和蜂蜜，入少冰块搅拌约40秒后即可。 苹果牛汁改善肤质粗糙苹果牛汁具有：维 命A1、B、C、D、苹果 、酒 等成。 高血压、 、 泻有改善作用；皮肤粗糙、无名 瘤肝 机能差弱等；消 脂、健胃currency1。如体质差弱 用。 备材：苹果200 、瓜50 、牛250CC、蜂蜜。做 ：将苹果切片 入榨汁机榨汁；将牛及蜂蜜入调 即可。 榨果蔬汁 ：1厘米生姜，1/2个苹果，1/3个 的 做 ：生姜和 皮。将苹果洗 ， 后切成块。将 切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和 榨汁。将所榨的汁混搅拌直到起泡。做好后立即 用。 种浓稠、呈乳脂 的混汁， 很甜，含有生姜的 。生姜 具有很强的刺激
24、作用， 还能 恶和 等症 。 体具有很好的 作用， 种有效的治 疾 的果。 苹果 种 好的 体 和滋补 。因此， 混汁含有 量的滋补 ，如果你 体 的话，它你 有益处。 猕猴桃汁 ：4个杏，1个猕猴桃 做 ：将所有洗 ，将杏核取 。如果喜欢猕猴桃皮的 ，可以皮。 后榨汁，搅拌均匀，立即用。 杏所含的汁很少，所以最好其 的果共榨汁。增猕猴桃稀释和丰富杏汁 很好的 ， 还可以 杏汁增强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁 保留猕猴桃的皮，因 它的皮 含有有 的 素。皮还可以 混汁增 种 辣苦 的 。如果你 难以忍受，可以皮。杏猕猴桃汁很好的免疫 增强 ，说 消化 很有益， 还有泻 的效果。 纯樱桃汁
25、 ：250 樱桃 做 ：将樱桃洗 ，核，榨汁立即 用。 如果好好 备的话，樱桃汁将 美 的果汁。 此，樱桃汁 入其 的果汁。但如果你愿做混汁的话，纯樱桃汁 “的甜果汁， 闻起 很。樱桃汁 种fi 的杀菌 ，可以 、 过量所导致的等种 症。称它还具有强效的 癌效果，还可 头和偏头。 果汁还能起到 皮肤光滑的作用。 杏汁 ：1小串,1/3个 ,2个杏 做 ：将和杏洗 ，杏的核，但的子则可留。将 皮。所有果都切成 小的块，榨汁立即 用。 种美 的甜果汁， 体具有很好的 作用，富含 化 成，有助 防止 。 消化 的 作用 别明显，还泻 和 。富含fi ，可增 体的能量，” 的早餐 。 纯fl果汁 ：2
26、3个fl果 做 ：将fl果皮，其的核，榨汁后搅拌立即 用。 木瓜汁 ，fl果汁 种 浓的 丰富的果汁，因此在 用 你 勺子。fl果汁 种强效的 化 ， 体健 具有很好的保护作用，称 某些癌症还有抵 作用。 别它 和 血 有益。 fl果汁太浓，因此 般fi应其 果汁混 用，但如果你 很有汁 ， 喜欢fl果的 ，你 可以用fl果 独榨汁 。 子 汁 ：2个 子，3个 做 ：将 子皮， 擦洗 。榨汁后立即 用。如果你 得汁太甜，可以入 些薄荷叶。 十足的 汁。它具有强效的 化 效， 能够平衡 子的 。 汁能够起到 体和提高 体能量的作用，可帮助 体症的消 和促进 胞的再生。 木瓜生姜汁 ：2个木瓜，
27、1厘米生姜 做 ：将木瓜皮或洗 ，挖 间的子。将生姜擦洗 。榨汁后立即 用。 仅 种 独 的果汁，还有助 提高免疫 能，称还能 癌和防止 。 进 步提高它的些能，可以在混汁入 些人参。 桃柿子汁 ：1个桃，1个柿子 做 ：将桃子和柿子彻底洗 ，桃子间的核。榨汁、搅拌， 后立即 用。 种 甜的混果汁，但你须保 用的成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含- 素和维生素C，能够很好 保护 体和提高免疫 能。 混汁很浓稠，呈明亮的橘， 甜。 纯树莓汁 ：2篮树莓 做 ：将树莓洗 ，榨汁， 用。 种美 的果汁， 芳，太甜，但 其 浓，因此 做混汁。虽 可以做纯树莓汁，但你无 从树莓榨 很的汁，因此最好在树莓成熟
28、的季购买，此 其 格最便宜。在树莓最成熟的 候，其 最高的 候。树莓汁富含 化 成，有助 促进 体的全面健 ， 别有益 女性，能够 女性的 症 。 树莓苹果汁 ：1篮树莓，3个苹果，1个 做 ：用流将树莓和苹果彻底洗 ， 后将苹果切成块。皮，首先榨汁。 后树莓和苹果榨汁。混立即 用。 种具有果 的亮粉红色果汁，但太甜，因 树莓有 种的 殊气 。 果汁 得甜 些，可以入1。 种具有强效 作用的果汁， 体的 排毒，还有助 症 。如果你 fl，可以在睡 之 杯 的果汁，的fi 色 将促进你的睡 。 西兰花 辣椒汁 ：1个 西兰花，2个 的 ，1个红辣椒 做 ：将所有蔬菜洗 ，辣椒的蒂和子。将所有蔬菜
29、切成 小的块(片)，榨汁，搅拌后立即 用。 在 汁， 和辣椒的甜 好可以和西兰花的苦 ， 其成 好的蔬菜汁。 蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进 体的健 。另外还能保持皮肤的美白起到明目的作用。 苹果汁 ：4个 ，2个 的苹果 做 ：将 擦洗 ，保留其 部的有机叶子。将苹果洗 。先将 榨汁， 后再将苹果榨汁。混、搅拌，立即 用。 少数 种能混的果蔬汁之 。 、苹果汁但美 ， 你能找到的最好的排毒 和 体补 之 。 混汁还具有美容的作用， 有益 皮肤。红苹果的 很甜，因此如果在榨汁 你用的红苹果， 很甜， 得榨 的汁 甜。所以，你 可以用青苹果榨汁。 黄瓜汁 ：1头 ，1/2黄瓜，2个 做 ：用流
30、将所有蔬菜彻底洗 ，榨汁，搅拌立即 用。 种浅色的具有提 作用的蔬菜汁， 起像 佩诺 酒如果你 得够甜，可以入更的 。如果你 减肥， 提高免疫 能， ” 的蔬菜汁。 甜菜汁 ：2瓣 ，2个 ，2个小的甜菜，2菜 做 ：将所有蔬菜洗 ，将 剥皮。榨汁立即 用。 种具有强效 化 效的混汁，能够防止 ， 化血 ，提高 和 能，降 。如果刚 及 用 杯 种混汁，你的 可能 能好。 洋 块黄瓜汁 ：1/2个块，1/2个小洋 ，1个黄瓜，2个 做 ：将块、黄瓜和 洗 ，切成 小的块。将洋 皮。 种 榨汁 块的较 ， 被切得更 。搅拌后立即 用。 汁块的 果 和黄瓜所含的 量能有效和洋 的浓烈 。如果你 或
31、 治 ，汁 有好处。如果 汁更甜 ，可以再 个 。 辣椒生姜汁 ：2个 ,1个黄椒,1 片 ,1厘米生姜 做 ： 和生姜的皮以及黄椒的子。将生姜、 和黄椒洗 ， 后榨汁。搅拌后立即 用。 种美 的具有 辣 的混汁，其 色 人 的。 种优质的排毒 ，可刺激消化 和，降 血压，防止癌症和 。 甘 汁 ：1个 的甘 ，1 ，2个 ，2菜 做 ：将所有洗 ，榨汁立即 用。 种具有强效 化作用的混汁， 有益 全面的 体健 ， 别有助 减 头症 。另外 体的 和能量补 。 瓣菜苹果汁 ：1/2瓣菜，3个甜苹果 做 ：将洗 ，榨汁， 用。 混汁 种 好的 体排毒 。它能 血 ，降 ，粉碎 结和结，另外还能作
32、 和泻 。 红 +苹果+菜汁能保护眼睛帮助消化便秘做 1 .红 叶，切成可 入榨汁机的 小，苹果 做 处”。 2 .菜的须，”成束，折弯曲。 3 .在榨汁机容器先 入冰块。 4 .红 和菜 入榨汁机榨汁，接着再 入苹果 起榨汁。 5 .调 以咸 宜， 可入少柠檬汁。 红 +苹果汁(冰块及柠檬 量)能 胃currency1 高血压肝 过敏 泻消 皮肤粗糙做 1 . 苹果果核后，切成可 入榨汁机的 小，先浸泡在盐。红 切成 小。 2 .冰块 进榨汁机容器，有助 防止果汁起泡。 3 .红 和苹果 入榨汁机压榨成汁。 4 .柠檬汁滴入做好的果汁。 桃子汁+蜂蜜(或 砂 )+牛(或浆)+冰块能curre
33、ncy1作用美容效果做 1 .剥桃子皮,削果。 2 .在牛入蜂蜜，用果汁机搅拌， 后进冰块，继续搅拌。 3 .削的果 进牛，搅拌约3 0 - 4 0秒。 注意的，如果搅拌过久， 产生很的泡沫。 4 .桃子汁和其它果汁 ，少柠檬汁， 更好。 苹果+小黄瓜+柠檬汁(冰块 ) 能高血压 currency1作用 作用做 1 .苹果核后，切成可 入榨汁机的 小。小黄瓜 切成可 入的长 。柠檬连皮切成三块。 2 .冰块 进榨汁机容器。 3 .首先柠檬 入榨汁机，压 柠檬汁。接着别苹果和小黄瓜 入榨汁机，挤压 汁 。 4 .调 ，以咸 宜。 榨果汁做 图片 榨果汁配 柚汁: 材:柚 个,蜂蜜 匙,碎冰少 作
34、 :将柚洗 ,横切成两半用榨汁器将汁压 倒入杯入蜂蜜,碎冰调匀即可 用 柳 汁: 材:柳 叁个,蜂蜜 匙,柠檬汁少,碎冰少 作 :将柳 洗 ,横切成两半用榨汁器将汁压 倒入杯入蜂蜜,柠檬汁,碎冰调匀即可 用 fi百果汁: 材:百果两个, 乐 瓶,蜂蜜少,碎冰少 作 :1.将百果洗 切开,以汤匙将果挖 , 入果汁机 2.入 乐,蜂蜜,打匀过滤後倒入杯入碎冰即可 用 百牛汁: 材:百果 个,蜂蜜 匙,柠檬汁少, 约350cc,碎冰少 作 :1.将百果洗 切开,以汤匙将果挖 , 入果汁机 2.入柠檬汁,蜂蜜, 打匀过滤後倒入杯入碎冰即可 用 百果汁: 材:百果叁个,冷开约200cc,蜂蜜少,柠檬汁少
35、,碎冰少 作 :1.将百果洗 切开,以汤匙将果挖 , 入果汁机 2.入蜂蜜,冷开,柠檬汁打匀过滤後倒入杯入碎冰即可 用 汁: 材:新 ,蜂蜜少,碎冰少 作 :1.将洗 , 入果汁机入蜂蜜打成汁倒入杯 2.入碎冰调匀即可 用 果汁: 材: 果两个,冷开约200cc,蜂蜜少,碎冰少 作 :1.将 果洗 ,削皮後切成块 入果汁机 2.入蜂蜜,冷开,碎冰打成汁即可 用 草莓牛汁: 材:草莓5个, 约350cc,蜂蜜少,碎冰少 作 :1.将草莓洗 ,蒂 入果汁机 2.入蜂蜜, ,碎冰打成汁即可 用 fl果牛汁: 材:成熟的fl果 个,蜂蜜少, 约300cc,碎冰少 作 :1.将fl果洗 ,削皮 果核後切成块 入果汁机 2.入蜂蜜, 打成汁倒入杯 3.入碎冰调匀即可 用 姜汁: 材:新 两个, 姜约50公 ,蜂蜜少 作 :1.将 洗 ,削皮 果核後切成块 2.将 姜洗 , 入果汁机打成汁 3.将汁过滤後倒入杯, 入微波炉 约90秒 4.入蜂蜜调匀即可 用 酪乳汁: 材:约300公 ,优酪乳约200cc,蜂蜜少 作 :1.将洗 , 入果汁机 2.入蜂蜜,优酪乳打成汁即可 用 汁: 材: 四之 片,蜂蜜 匙,柠檬汁少,碎冰少 作 :1.将 削皮後切成块 入果汁机 2.入蜂蜜,柠檬汁打成汁倒入杯 3.入碎冰调匀後即可 用
