1、122 种豆浆的做法功效大全豆浆做为一种健康饮品，越来越为人们所喜爱，豆浆机也做为普通家电走进了寻常百姓家。各种营养健康的豆浆做法层出不穷，不断的提高着人们的生活质量。1、黄豆豆浆功效 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 原料 黄豆 70 克、水 1200 毫升 做法 1、将黄豆浸泡 616 小时，备用； 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。 2、五谷豆浆功效 降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 原料 黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水1200 毫升 做法 1、将五种豆类浸泡 616 小时，备用 2、
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启 动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 3、五谷红枣豆浆功效 降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 原料 黄豆 26 克、黑豆 9 克、青豆 9 克、豌豆 9 克、花生米 9 克、红枣 13克、清水适量。 做法 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡 616 小时，备用； 2、将红枣洗净去核； 3、将红枣和浸泡好的五豆装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五谷红枣豆浆就做好了。24、枸杞豆浆 功效 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 原料 黄豆 60 克、枸杞 10 克清水 1200 毫升 做法 1、将黄豆浸泡
3、 616 小时，备用； 2、将泡好的黄豆和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。 5、红枣枸杞豆浆功效 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 原料 黄豆 45 克、红枣 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升 做法 1、将黄豆浸泡 616 小时； 2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用； 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。 6、红枣莲子豆浆功效 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。原料 红枣（去核）15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量
4、。 做法 1、将黄豆浸泡 616 小时； 2、将莲子肉泡至发软； 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 7、花生豆浆功效 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 原料 花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升 做法 1、将黄豆、花生浸泡 616 小时，备用； 32、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。8、黑豆芝麻豆浆功效 乌发养颜、解表清热、滋养健体。原料 黑豆 50 克、花生 15 克、
5、黑芝麻 5-10 克、水适量 做法 1、将黄豆、花生浸泡 616 小时； 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。9、百合莲子豆浆功效 清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。 原料 百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50克、清水适量。 做法 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软； 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵； 3、将绿豆浸泡 6-16 小时； 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。 备注 网
6、罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。 10、绿豆豆浆功效 清热 解暑、利水消 肿、润喉止渴、明目降压。 原料 绿豆 80克、白糖 50 克、清水适量。 做法 1、将绿豆洗净，浸泡 616 小时。 2、将泡好的绿豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 备注 进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。11、消暑二豆豆浆4功效 消暑止渴、清热败火。 原料 黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量。 做法 1、将黄豆、绿豆浸泡 616
7、 小时。 2、将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。12、二豆蜜豆浆功效 清热利水、健脾润肺、清热解毒。 原料 红豆 20 克、绿豆 80 克、蜂蜜 50 克、清水适量。 做法 1、将红豆、绿豆浸泡 616 小时。 2、将泡好的红豆、绿豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 备注 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。13、“三加一”健康豆浆功效 清热解暑。原料 青豆 40 克、黄豆
8、20 克、绿豆 15 克、清水适量、白糖适量。 做法 1、将三豆浸泡 616 小时。 2、将泡好的三豆放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。 14、红枣绿豆豆浆 功效 补气提神，消暑凉血。 原料 红枣（去核）15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50 克、清水适量。 做法 1、将绿豆、黄豆浸泡 616 小时； 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟； 53、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 15、蜂蜜豆浆功效 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。原料
9、 黄豆 40 克、绿豆 35 克、蜂蜜 4 克、清水适量。 做法 1、将黄豆、绿豆浸泡 616 小时。 2、将泡好的黄豆、绿豆装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。16、健脑益智类豆浆： 益智豆浆功效 益智健脑。原料 黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量。 做法 1、将黄豆浸泡 616 小时。 2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 17、核桃杏仁露功效 养颜益智原料 杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许，清水适量。 做法 1、将杏仁、核桃装
10、入 LB 豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。 2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。 18、花生乳功效 补脑、健身、益智。原料 花生 60 克、清水适量。 做法 1、将花生浸泡 6-12 小时， 备用。 2、将泡好的花生装入豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳即成。 19、香蕉奶昔6功效 香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。原料 香蕉 100 克；鲜奶 1 升（1000 毫升）香草冰淇淋 50 克；白糖适量。 做法 香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶 1 升（1000 毫升），装好米糊机，启动“粉碎” 键数次后，放入冰淇淋，
11、即可。 备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好。20、草莓奶昔功效及特色 色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。原料 草莓 100 克；鲜奶 1 升（1000 毫升）香草冰淇淋 50 克；白糖适量。 做法 将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶 1 升（1000 毫升），装好米糊机，启动“粉碎” 键数次后，放入冰淇淋，即可。 21、香橙苹果什饮 功效及特点 酸甜绵软，口感细滑。原料 橙子 50 克苹果 100 克；鲜奶 1 升（1000 毫升）蜂蜜若干。 做法 将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶 1 升（1000 毫升），蜂蜜若干装好
12、米糊机，启动“粉碎”键数次后，即可。 备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好。22、蜜桃鲜蛋液原料 牛奶 1 升（1000 毫升）鸡蛋 2 只，新鲜或罐装蜜桃 2 个，蜜桃冰淇淋适量。 做法 将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶 1 升（1000 毫升），装好米糊机启动“粉碎” 键数次后，放入冰淇淋即可 饮用。 特点 营养丰富，最适合早餐饮用。 备注 用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味7饮料。23、消暑酸奶 原料 绿豆 50，香蕉 50 克；酸奶 1 升（1000 毫升）白糖适量。 做法 将绿 豆浸泡（6-16）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶 1 升（1000 毫升），装好米糊机，启动“ 粉碎” 键数次后，放入糖即可。 特点 营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。 备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好。24、豆浆冰糖米粥 用料：黄豆 85 克，大米与冰糖各 50 克，水 1。3 升 制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小 时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气
