金枪鱼减肥食谱第一天：早餐：西柚半个，花生酱 2 茶匙，面包 1 片，咖啡 1 杯；午餐：吞拿金枪鱼罐头 1 小罐（矿泉水或纯净水浸），烤面包 1 片，减肥咖啡或茶 1 杯；晚餐：白菜花半棵，肉 2 片，扁豆 10 根，红葡萄 10 粒，苹果 1 个，香草冰淇淋 1 杯，咖啡或茶 1 杯；第二天：早餐：香蕉半根煮蛋 1 个烤面包 1 片咖啡或茶 1 杯；午餐：酸奶 1 杯疏打饼干 2 片咖啡或茶 1 杯；晚餐：热狗肠 2 根西兰花半个红葡萄 10 粒香蕉半根咖啡或茶 1 杯；第三天：早餐：苹果 1 个奶酪 1 片咖啡或茶 1 杯；午餐：煮蛋 1 个烤面包 1 片咖啡或茶 1 杯；晚餐：吞拿金枪鱼罐头 1 小罐（矿泉水或纯净水浸）、葡萄 10 粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌 1 杯咖啡或茶 1 杯。
