1、最快的减肥方法 神奇食醋减肥法 吃着就变瘦核心提示：食醋减肥法是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋减肥法，让你享受美味的同时还能减肥，想减肥的你要好好利用这个方法哦。一、醋洋葱醋洋葱是一个很好的减肥法，简单轻松，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去 。它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。材料：1 个洋葱，中等大小，约 160-200 克，天然蜂蜜 1 杯半，约 23 毫升，天然粗盐少许。做法：1、洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分；2、醋及盐放入煲，加热至摄氏 36 度 。熄火，加
2、入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱；3、变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入冰箱冷藏一星期后，便可开始食用。温馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。食法：早晚吃一次，每次大约吃 60 克，1 小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然这种减肥法无须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。二、醋黑豆醋黑豆减肥法有美容的功效 。黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命 B1 及 E 可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。材料：约两星期的分量：黑豆 100 克，糙米醋 300 毫升。做法：1、黑
3、豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约 10 分钟；2、把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是 1/3 及 2/3；3、变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用 。需时约 1 日 。每天吃 30 粒。注意：减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊！保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间减肥又想快速瘦下来的，可以选择一款好的减肥产品，我以前在 2 2 4 N 。 C 0 M 网站上买过一款减品产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你有用！
