1、亲历体验减肥法，自制减肥果汁“瘦身”已成为今天的健美体态指针，你也尝试过减肥但效果未见显著吗?介绍果汁断食法给你，看你是否短期就见到成果!给你好气色果汁 芒果柳丁苹果汁这道果汁是我强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢!香香浓浓，芒果的味道本来就比较浓郁，再加上清新的柳丁和苹果，调和后的味道是香甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，相信我，喝了保证你会爱上它哦!材料：芒果 2 个 柳丁半个 苹果 1 个 蜂蜜少许作法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。 加入 250cc 的开水。 打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。芒果、柳丁、苹果，
2、这三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。增强免疫力鲜果汁奇异果凤梨苹果汁喜欢酸甜口感的人，这道果汁绝对会合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。我喜欢在周末的时侯喝这道果汁，感觉是全身的体内大扫除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身体也会感到很轻盈。材料：奇异果 2 个 凤梨半个 苹果 1 个 蜂蜜少许作法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入 250cc 的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物
3、与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。排毒纤体果汁番茄苹果高丽菜汁材料： 番茄 2 个 苹果 1 个 高丽菜 100 克 蜂蜜少许作法：将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入 250cc 的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。高丽菜是一种碱性食物，含有多种维生素及矿物质，可以帮助体内排毒和通便，达到净化体质的效果。美肤纤腰果汁番茄芹菜黄瓜汁这个加了蔬菜的纤果汁，口感会有点涩，这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦，这是很好的瘦身果汁，能加速体内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，肤质会自然地变好。文章推荐
4、：【吃吃瘦瘦 3 种方法大盘点】【时尚 MM 食在“享瘦”时刻】材料：番茄 1 个 美国芹菜 1 支 小黄瓜 2 条 蜂蜜少许作法：将三种材料洗净、切块，放入蔬菜专用榨汁机中。加入 250cc 的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度，加上含多种维生素和矿物质，非常有益清除人体内的毒素，小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。雪白美肌果汁西瓜凤梨柠檬汁这款喝了会水当当的鲜果汁，也是我的最爱之一呢!因为我本来就挺爱凤梨的，再加上清凉退火的西瓜，和一点点的柠檬汁，口感瞬间起了变化，甜中带酸的滋味，感觉好特别。最重要的是，喝完之后，整个人神清气爽的，常喝对肌肤也有美
5、白效果。文章推荐：【煲美白汤 助你拥有好肤色】【小测试 量身制作美白配方】材料：西瓜 200 克 凤梨 100 克 柠檬半个作法：将西瓜及凤梨去皮。先把柠檬榨汁待用。用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。柠檬本来就含有丰富的维生素 C 和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C 和茄红素，又含磷、钙、钠 等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素 E、C 以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。粉嫩瘦身苹果绿茶这款水果茶，微冰饮用真的很好喝，既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身，绿茶多喝有益身心呢!天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自
6、由基和防止老化，还能有效增强免疫力，所以啰，想要让自己变美又变瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶。材料：苹果 1/2 个 柠檬 1/2 个 蜂蜜少许 绿茶包 1 个作法：柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切成小丁块备用。热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁，放入苹果丁，再加 2 匙蜂蜜，最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。苹果和柠檬都含大量维生素 C，加上在日本被认为减肥最有效的绿茶，就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝还能粉嫩肌肤。窈窕养颜蔬果沙拉香脆的苹果味，加上爽脆的黄瓜和芹菜，佐以酸甜调味料，就是一份很棒的凉拌美味，每次在拌味的时候口水就快要流出来了。除了黄瓜或芹菜也可以随着自己喜欢的
7、口味增加其他的蔬果呢!胡萝卜丝或马铃薯都是不错的“拌”侣，有时我也会用青木瓜来拌苹果丝，味 道真的很不错。材料：富士苹果 1 颗 小黄瓜 1 条、芹菜 1 支 白醋 1/2 大匙 白糖 1 大匙 盐 1 茶匙、橄榄油 1 茶匙 芝麻少许作法：先将苹果洗净、切细丝，然后泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分，备用。小黄瓜洗净，切长条状，芹菜洗净，切成碎末状，都备用。将上项材料，加上调味料拌匀即可。最后再撒上一点白芝麻。苹果以凉拌的处理方式，可以保留较多维生素 C，能够让肤质水嫩;小黄瓜和芹菜都有纤维质，加上热量不高，吃了有饱足感，是可以让身材窈窕的好吃沙拉。其实我真的很喜欢吃沙拉，有时也拿来当一顿正餐吃，吃起来爽口极了!编后话：美味与清爽同在，享“瘦”果汁美味的同时，让自己可以更瘦更美地清爽渡过这个热夏吧!更多减肥资讯请登录美美瘦减肥网进行查看 http:/ 早日找到合适的减肥方法，早日还您魔鬼身材！不再受别人歧视的目光！
