1、1学习冲刺跑技术。2学习短跑的全程跑技术。授课内容：3游戏。教学目标： 1使学生能够初步掌握冲刺跑技术及全程跑技术。2发展学生快速反应、快速起动的能力，即培养学生的灵敏素质。3通过教学培养学生坚强的意志，并使学生建立必胜的决心。课的部分教学内容 时间组织教法开始部分一、开始部分1、 体育委员集合整队，报告人数，师生问好要求：（1） 集合整队迅速，着装整齐，衣物放整齐（2） 报告严肃认真（3） 师生问好声音洪亮，精神饱满2、 宣布课的教学内容（1）学习冲刺跑技术（2）学习全程跑技术3、要求：服从命令，听从指挥，努力练习，完成任务4、 安排见习生要求：认真见习，克服困难，协助练习5、 重新整队，查
2、清人数1分钟1四列横队集合 （1）-（2）：严格要求，以身作则，如有不规范重新整队。2、 （1）宣布任务简明扼要（2）明确要求，提高积极性3、 （1）在指定位置见习（2）安排见习生部分活动4、四列横队看齐 课的部分教学内容 时间组织教法准备部分二、准备部分（一）慢跑：2 圈（二）徒手操练习1、头部运动 （4*8）2、肩部运动 （4*8）3、扩胸运动 （4*8）4、腰部运动 （4*8） 5、弓箭步压腿 （4*8）6、侧压腿 （4*8）7、膝关节运动 （4*8）8、活动手腕和踝关节（4*8）（三）素质练习1、原地摆臂练习 （3 组）2、小步跑 （3 组）3、高抬腿跑 （3 组）4、后踢腿跑 （3
3、组）10分钟（一）组织1、组织队形：沿指定场地两路纵队行进要求：保持队形，在教师的带领下统一完成。（二）练习与组织方法： 要求：动作舒展、到位；充分活动开；教师统一口令下完成。（三）练习与组织方法 要求：听从老师安排。认真练习。课的部分教学内容 时间组织教法基础部分一、学习冲刺跑技术1、讲解终点跑一般是指全程跑最后 15至 20 米的距离，此时体力下降，在保持途中跑技术和速度的基础上，应有意识加大上体的前倾，加强摆臂，尽量保持最快的速度冲过终点。重点：快速起动，蹬摆配合难点：后蹬有力，上下肢协调配合2、冲刺跑练习（1） 、走步做撞线动作 3-5 次（2） 、中速跑30m后的冲刺撞线3-5次20
4、分钟一、组织队形：学生站在跑道两侧 二、教学步骤1、教师讲解示范冲刺跑技术2、组织学生分组进行冲刺跑练习。（队形如下图） 3、跑一组后提出易犯错误：上体后仰，明显减速。4、指导纠正方法：（1）进一步明确跑“过”终点的实际意义，跑过终点线后，才能逐渐、自然地减速。（2）结合全程跑练习，反复重点进行终点跑的练习，明确跑的后程，由于体力等原因，后蹬力量不充分，易于出现大腿前摆过高、头和上体狗样的现象，这时要有意识地加强摆臂和加大上体前倾的幅度。（3）在终点线后合适的距离，设置“第二终点线”，并要求学生跑过第二终点线。课的部分教学内容 时间组织教法基础部分 （3） 、集体快速60m冲刺撞线 3-5次二
5、、学习全程跑技术练习：100 米 1-2 组三、游戏：插棍拔棍接力比赛游戏规则：分为人数相等的四组，间隔一米站立，待游戏开始，各组排头手持一根木棍迅速前跑至前方的饮料瓶处，将手中的木棍插入瓶中后，再跑回本队击第二个人的手掌，第二个人立即前跑，以此类推，直到全队做完为止，先完成的队为胜利。6分钟 要求：距终点线约1步时，快速以胸撞线；不要有意大步或跳起；敢冲、敢拼、敢于取胜。练习与组织方法：1）学生一路纵队单个依次练习冲刺撞线动作；2）教师安排两位见习生拉上终点带。3）其他同学以此进行练习。练习与组织方法：学生每3-6人一组，听信号后快速跑60米，然后以胸撞线。要求：1） 争取理想成绩和名次，撞线前不要有意迈大步或跳起。2）要有敢拼、敢冲、敢于取胜的雄心和胆略。三、组织队形：30 米要求：遵守游戏规则，用全力跑，注意安全。课的部分教学内容 时间组织教法结束部分一、集合整队二、放松练习三、本次课小结四、安排下次课的内容五、安排值日生收拾器材3分钟一、队形 二、讲解放松练习对运动后的重要性，并带学生一起进行放松练习。三、整队进行本次课的小结，鼓励姓的提出表扬表现好的学生，安排好下次课的内容。需用场地器材田径场课后小结 :
