1、致高一新生的一封信：如何尽快适应高一生活 作者：高一级部 转贴自：本站原创 点击数：13189 更新时间：2014-7-5 文章录入：bgs 亲爱的高一新同学： 高中时期是学生时期最重要的阶段，也是人生的重要时期。同学们度过了紧张忙碌的初三生活，离开自己熟悉的初中母校，进入到丰富多彩的高中生活中来，开始人生新的起点。新学期，新的开始，同学们会面临很多问题，这些是成长的挑战，都需要我们尽快解决，尽快适应。 一、为过好高中的集体生活做准备 面对新的环境、新的同学时，可能会出现无从适应的情况，长此以往，将影响自己正常的学习生活。主要有以下三方面的表现： (一) 对新同学的不适应。到了新的环境，有的学
2、生能够很快适应新的同学关系，只用一两个星期甚至更短的时间就能在新班级里交到新的朋友，而有的学生却不能。他们经过很长的时间，甚至一年，仍然不能适应班级的同学，不能在班级里、寝室里形成良好的人际关系。感觉人与人之间有一层隔膜，感觉同学没有和自己真心相交，总是有所隐藏，这主要是怀旧情绪在作祟。怀旧情绪人人都有，这是共性问题。然而过度的怀旧情绪，对旧有的人际关系的回忆和依恋，制约和延缓了新的人际关系的建立。由于成长环境不同，同学间刚开始的交往难免会有些困难，这个时候就需要主动交往，相互适应，相互尊重，互相关心，互相帮助。同学间朝夕相处难免会产生小摩擦，因此每个人都要学会理解与宽容。因此，我们要积极接受
3、新同学，发现他们身上的优点，找到自己的知心朋友，这样就可很快适应新同学啦。 (二 )对新教师的不适应。经过三年的初中学习生活，学生对初中教师往往有一定的信任感和依赖感。进入高中后，面对新的老师，他们一下子失去了原有的依赖感，加上心理的变化，他们已经不大愿意向新的不熟悉的教师诉说自己的心事，而高中教师内心有时也把高中生当小大人来看待，觉得学生已经进入高中，应该长大了，因而从一定程度上忽视了和学生进行心理沟通。所以，在一段时间内，师生都有一个彼此适应的过程。因此，同学们应该敞开心扉和新老师主动交朋友，交流心情，这样就会很快适应新老师的。 （三）对于衡中“寄宿制”和“快节奏”的不适应。“想家”的念头
4、干扰正常生活。在衡中，学生是住校的，新生大部分是独生子女，没有住过校，生活自理能力稍差点，遇到一点儿困难就打退堂鼓，想家的念头有时会很强烈。同学们要认识到，不适应集体生活，不但会打搅自己的正常生活，影响学习，甚至会影响以后的学业。同学们要及时调整自己的心态，加强和同学的交往，提高自己的自理能力，尽快在衡中找到家的感觉，找到归属感。有事情要多向同学和老师求助，减少对家长的依赖。此外，同学们还需要培养较强生活自理能力，面对快节奏的作息制度，必须从心理上和行动上做好准备。 二、为适应高中的学习生活做好心理准备 高中阶段的学习是快节奏的，竞争是激烈的。进入衡中，意味着初中阶段的圆满结束，更意味着新的挑
5、战和激烈竞争的开始。能够进入衡中的学生，绝大部分是初中的佼佼者，衡中可谓高手云集，强手如林。新学期新学号，可能从前在班级中数一数二，现在一下子就排在了后面。对于学习名次的升降，要保持良好的心态，科学看待，不要因为一次上升而沾沾自喜，不要因为一次成绩下滑而沮丧，时刻调整自己的心态，用无畏的精神和平静的心态迎接各种挑战。衡水中学 2006 年高考河北省理科状元 250 班赵威说：“面对如林强手，你的对手是自己。因为刚上高中，我认为自己脑子很灵，可慢慢却发现学校里比我聪明的人多了。 ”回忆起那段日子，赵威很庆幸自己及时调整了心态，明白了“天道酬勤”的含义。端正自己的学习态度，这是很必要的。虽不能断言
6、“态度决定一切” ，但它的确在我们的学习过程中起着至关重要的作用。同时，若想使自己的学习效果显著，一个积极乐观的心态是必要的。莫为小事而烦恼，即使暂遇风雨，也不应该失去对成功的渴望，也不能丧失昂扬的斗志。只有每天都处在这样饱满的精神状态中，才能学有所获，并乐在其中。 为了让大家更好地适应衡中新高一的生活，我们在这里建议： 1. 假期里按照衡中的作息时间点生活，比如：起床，学习，午休，晚休。 2. 假期里多登陆衡中网站或与衡中的学哥学姐交流，了解关注衡中的动态消息，体会衡中校园文化。 3. 假期里安排好学习，按照给高一学生的建议中的假期建议，做好各项准备。 4. 假期里多做些家务，如扫地、拖地、
7、洗衣服等力所能及的家务，培养自己的独立自理能力。 最后，衷心祝愿每一位衡中高一的新同学都能提前谋划，做好心理、知识上的准备，尽快适应衡中的新生活，赢在新起点！高一年级部2014 年 7 月栖心子先生亲传武当太乙内功2013-7-23 22:51| 发布者: 清心| 查看: 1832| 评论: 0摘要: 栖心子先生亲传武当太乙内功 浑天点穴法绝技班肩周炎特效康复绝技 彭祖灵龟胎息诀 顿入大乘虚灵境界妙法中国非物质文化遗产保护项目传习基地武当太乙内功 中国非遗文化栖心子先生亲传武当太乙内功浑天点穴法绝技班肩周炎特效康复绝技彭祖灵龟胎息诀顿入大乘虚灵境界妙法一、浑天点穴法绝技班肩周炎、腰椎病特效绝技
8、（五分钟治愈）浑天点穴法由明代中期，青城全真派高道吴明一所传，历经五百余年，一脉单传十七代，经久不衰。是一种以点穴为主，辅以按摩的一种经学按摩方法，以治疗疾病为主。有三种体系为治疗疾病的核心方法。治病的快速疗效非常人可以想象，尤其在临床抢救的贡献非西医可比，目前浑天点穴法已抢救了不少岌岌可危的病人。本班针对肩周炎、腰椎病，应用浑天点穴法传授特效康复的方法。五分钟治愈。有无基础均可施用。学费：函授；2800 元 面授；4000 元二、彭祖灵龟胎息诀“彭祖寿八百，龟鹤熊三形” 灵龟胎息诀是彭祖导引术中最重要的功法，仿生法之典范。灵龟胎息诀为武当太乙门大道直指的要法，其内涵以灵龟胎息、灵龟吸阳、龟之
9、运化真形为主要修行体系。灵龟胎息顿入天真，真气运行开通大周天，练就灵龟冬眠之境，进入周身毛孔呼吸，顿入胎息，神交于内窍，神气合一。胎息经曰：“若欲长生，神气相住。灵龟胎息通过练形、练气、炼神的内三合完美结合，使学者在 30 至 40 分钟内进入胎息状态。 灵龟吸阳是模仿灵龟采日精月华之精微。人身为阴体，修道练的是纯阳之体。 “欲修纯阳体、先采天地精”，把天地之间的纯阳之气化入我身。龟吸者；吸宇宙之真气，与宇宙同呼吸，同步宇宙、同步天地是人类寻求长生久视的最高境界。龟吸开通任督两脉，达小周天运化之状态。所谓“人通小周天，就是半个仙”半个神仙焉有疾病之理乎？本班分两部分传授；(1)灵龟胎息、(2)
10、灵龟吸阳。包含采、炼、运、开四个境界。(1)灵龟胎息；学费：函授 4000 元，面授 6000 元(2)灵龟吸阳；学费；函授 4000 元，面授 6000 元两班同时学习，学费：函授；7000 元 面授；10000 元三、特殊班(十分钟精进功法) 1、落地式：太极三桩最后一个，称为大力精进攻,是罕见的壮力桩法。具有练功时间短、收获大的特点。练十分钟身体能量迅速集聚，高度浓缩，钢精铁骨威撑八面，蓄势待发。坚持锻炼，能量就会引爆，产生巨大的爆炸力，崩炸惊弹杀伤力无比。学费：函授 720 元，面授 1000 元。2、无极神锤：是武当太乙内功三大重锤之一，操练简单易行、练功时间短、上功快、是一种事半功
11、倍的上乘功夫。 （每天练习十分钟，60 天成就无敌铁拳） 功成后，铁拳无敌。内家的铁尺寸劲、穿透力，崩炸力集于一拳。功法内涵： a 大力金刚功 b 金刚猛虎桩 c 无极捶操手（力分九牛、童子撞山二式）学费：函授：720 元， 面授 1000 元。3、金刚特板桥：整合与强壮是此功的最大特点。通过导引把筋与骨、气与力合在一起，胸背如桥，整体如一；通过吐纳，清理内脏逾浊、强壮内脏功能 ，聚合元气。是练就整体劲力、培养混元一气、内外兼的捷径功法。强身当日奏效；武功十分钟见大力，坚持百日可成就六合神功。 学费：函授 720 元，面授 1000 元。四、丹功系列1、太极桩功 （百日筑基）武当千年古老桩法、
12、上乘内功，为武当内功软、硬、轻三绝的基础功法。具有功法简单，便于学习和掌握，上功迅速的特点，练一时即有一时的体会，练一日即有一日的功效。无任何武术基础者，百日功成；有一定基础者上功更快。届时筋膜腾起、气力倍增、经络贯通、知觉灵敏、身体轻灵、内气充盈、抗击打，打击力强，护体神功形成，有武当三绝见太极之说。此桩为武当太乙密传丹法必修功。学费：函授 720 元，面授 1000 元 。 （含光盘）2、 抱元守一式 此桩为太极桩三乘九第之第二乘，此功法可使丹田混元真气坚实，密度如金，天罡真气迅速布满周身，循经行气、周身骨节犹如一体、内功成就可敛气入骨、至洗骨伐髓之境界。在过去此桩是门内嫡传弟子秘传之法。
13、 （注：太极桩三乘：太极桩、抱元守一、落地式） 。学费：函授 720 元，面授 ：1000 元。太极桩、抱元守一、落地式三桩同时函授者，赠送混元内练丹功。3、金丹内功太极次第 凝神入气穴、息息归根本本次地炼神养气，以神合气，以气凝神，神有所居，气有所济。出息微微、入息绵绵，内气不出，外气反入。融融温暖，百脉调和，所谓“醍醐灌顶得清凉，同入混炉大道场“修持者可达到阴阳羽化太极初定的状态。内脏强化，神气充足，内积能量完备。 （丹道功夫传授回光返照方法、桩功为太极桩） 。学费：函授 720 元，面授 1000 元。 （含光盘）4、金丹内功无极次第 修炼金丹之要塞 养生延寿之蓄积本次第属道家炼丹的筑基
14、功， “炉火温温体内煎，六心温热妙法玄”通过法、印、桩、诀启动后天之火，凝练精气，气化精华，以达到发动“先天三昧真火进入元气凝结成形，文火内养丹炉的境界。对于养生而言重点打通奇经八脉，把后天的五谷之微，气化成精气，为健康蓄积能量。对于修道而言它是道家练形成圣的必修之基。 （丹道功夫为温炉设鼎、桩功传授混元护体功大乘心法，功成高于金钟罩。 ） 学费：函授 720 元，面授 1200 元。两次第同时学习： 学费：函授 1200 元 面授 2000 元增送其他功法。5、丹功小周天次第：任督通百病无。丹道小周天是武当太乙密传丹法中的一个非常重要的功法，于道家对修真文化隐蔽甚严。因此，其中真正的内涵却不
15、被人所知。通过任督两脉的真正循环，使人达到金丹内功成就所具备的基础。本功法练法简单，得功夫快，实用性极强。学费：1500 元，面授000 元6、锁阳补漏法 锁阳补漏是运用古代导引、内观的方法温热“下焦“气化五谷精微。化“后天之精“为先天循经之真气，引气归元。补充元气，关住真气，阻止中气下陷，补充内脏，调节脏腹功能，使丹田元气充实，达到补漏目的。功法含 2 部分:(1)、顿锁丹阳法，(2)、渐锁化气法。一次性传授。学费： 函授 720 元，面授 1000 元。7、仙家睡功：“睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任天然。 ”仙家睡功在武当太乙门脉脉相传历史久远。在练功的
16、功架上和心法上与现在社会上流传的均有很大的差别。是一种炼丹与养丹结合的身心修炼法门，具有温养正气，养生益寿，增长功力，开发智慧等效果。方法极其简便，人人可行。通过静卧达到“神气相抱“，在静定中完成“炼与养”的双修内容。是快捷、方便上乘的内功方法。学费：函授 700 元 面授 1000 元 8、睡眠班此班由三种功法组成一套。A 站桩：神水来潮式。强肾固本，肾水升腾，心阴有养，心肾相交，阳有所藏，阴来纳阳，人方能夜卧。B 静坐:修复阴阳的调节本能。夜晚时人体阴气旺盛,阳气下降于阴中,阴来纳阳,白天阳气旺盛,阴气下沉,阳来纳阴,这是生命的节律,而睡眠失常的人，阴阳二气的自我调节能力很差,静坐之法专攻
17、术数，快速恢复其本能。C 卧功：仙家睡功，养神入舍。学费：函授 2000 元 面授 3000 元9、培元筑基班道家养生讲究行、住、坐、卧不离这个“这个”就是指内功，据此原则我们推出此套功法。A、行功-跨虎登山 ：内外兼修的秘法。老子曰“骨弱筋柔而握固，专气致柔，能婴儿乎？”人的气脉若一直能保持婴儿的浑圆状态，就可长生不老,此功练就的正是这种。B、住功太极桩C、坐功金丹内功内练法 D、卧功“碧落游仙大睡法” ，此功为武当丹家不传之秘。 “气归元海，神游八极” ，元精、元气、元神，三元同修，诸真同练，一气通天。它与我们以前传授的仙家睡功有区别，前者是安神，后者是练神。学费：函授 2000 元 面授
18、 3000 元五、内功武技1、太极内功技击术：内劲外发是所有武术技击不可逾越的修炼方法。通过太极行功四式的修练，充分的调动体内所有的能量，专向释放强大的技击力量， （如崩劲，惊劲，捋劲，撞劲，弹劲，混元劲等）使敌应之即伤、应之即出。让学人真正的体会到太极内功的惊天绝学！功成发放敌人于举手之间，伤敌、放人全在一念间。功法含 2 部分：（1） 太极桩；（2） 、太极行功（共四式） 。 学费：函授 720 元，面授 1000 元。 （含光盘） 2、大力鹰爪功 大力鹰爪功是武功十分重要的重手法，在武技中经常应用于分筋错骨，点穴击要、拿穴闭脉；具有鹰爪的锋利与刚猛，是练武者的一种武功基本能力，不需要任何
19、器械与外力，易学易成。功法：原桩 2 式； 行功 5 式 ；操手 2 式；一次传授。学费：函授 720 元，面授 1080 元。 （含光盘）3、大力金刚掌实修班：（三十天上身）大力金刚掌为武当密传丹派五大绝技之一，向以刚猛无比，著称武林。功成后，谈笑间，开碑则碑断石碎，击人则骨断筋折。本法具有简单易行，内外双修，上功快的特点。快则年余即可大成。功法层次如下：（1 ）大力金刚原桩（内壮丹田混元气）（2 ）大力金刚行功（共四式。内功外运） （3）大力金刚操手（共二式。至此开碑碎石功夫已成） 。本班将大力金刚功夫全盘托出。学费 函授 720 元 面授 1080 元4、金刚叫丹功（强力聚合先天真阳）具
20、有十分强大的聚合先天真阳的能力。可以使学人在几分钟之内，体会到先天真气聚合丹田所产生的高热能量，迅速增加丹田天罡元气，补充人的先天祖气、后天肾中真阳。对于所有丹田元气不足的人都是无价之宝。集合先天真阳的同时，大幅度的增强指力，为进一步修习其他武功奠定基础。主桩与金刚追魂掌行功-力分九牛、童子撞山一同传出。此功法是武当太乙门武功重手金刚穿云手、金刚霹雳掌化刀的基础。学费：函授 720 元，面授：1000 元。5、混元护体神功（一）混元护体神功是武当密传丹法的重要功法，它的功能极其特殊，初级阶段可以使修炼者逐步具备抗击打的能力，随着功夫的加深，修炼者将被自身释放的混元罡气所保护，此功法修炼简单成就
21、高，初级成就是金钟罩、金钟顶，中级成就是混元护体神功，大成则是享誉武林的沾衣十八跌。 本班功法百日即成。功法次第如下：1 基础功（太极桩功）2 护体功（一套） 学费：函授 720 元 面授 1000 元6、混元护体神功第二乘混元护体神功第二乘功法是混元护体功夫的中级功夫，它的功能极其特殊，在初级阶段逐步具备抗击打的能力以后，随着功夫的加深，修炼者将被自身释放的混元罡气所保护，此功法修炼简单成就高，其中含有武当太乙门秘不外传的金刚叫丹功，及其混元护体神功二乘修炼法。 学费：函授 720 元面授 1000 元（一二两乘同时学习者函授学费 1200 元，面授学费：2000 元）7、老子轻身术：老子轻
22、身术是武当丹派八大轻功之一，是武功技击之必修功夫，此功以强力开通中脉，奇经八脉。使人在运动中真气直入丹田。而达到久战不疲。是登台打擂取胜的保证。修成后内力十足，体能充沛，窜、蹦、跳、跃，闪、展、腾、挪得心应手而无敌于天下。此功法快者半年即成，今全部传授。 功法如下：1、原桩 2、行功（四式）学费：函授 720 元 面授 1000 元8、武当太乙夜鹰功：武当太乙门唯一的锻炼眼睛的功夫。具有活肩、灌力，练出劈、摔、穿、挂等各种武术技击的劲力，法简效宏。能将自身肾气上提于目，使眼睛能够得到肾水的滋养，故它针对干眼病、近视、远视眼病有很好的康复作用。实践得知 500 度左右的近视眼百日可康复。功法：1
23、、动功一式，2、练眼功一式。按摩一套。学费：函授 720 元 面授 1000 元六、功法光盘：应广大学员的要求，拍摄了栖心子练功系列光盘武当太乙五行功 太极内功技击术 混元护体功 武当太乙四大养生法 大力鹰爪功其中有栖心子详细的讲解练功要领、注意事项、功夫内涵、精湛的演练等，希望它能给学员练功提供帮助。售价：暂定 30 元（人民币）国外及美元计算。注意：此套光盘只对武当太乙内功学员出售。函授方式:1.选择要练习的功法班次,2.汇款给老师,3.收到教材后联系老师,4.老师电话中传授心法，按要求练习,5.有疑惑联系老师指导, 函授面授联系人：梁英杰 老师 地址：大连市金州区站前街联胜花园 115 号， 邮编：116100联系电话：13504282024 13591388829 E-mail：银行汇款账户：开户行： 中国工商银行大连市分行青泥洼支行账 号： 34 0000 360 120 681 3486开户名：郭晓丽 邮政卡号： 6221 88222 300 201 4220 户 名：郭晓丽特快专递另加 20 元（国外根据地区而定）银行汇款时请打点余额,以便区分,如 721.00 等,汇款完后，请及时打电话联系老师.
