1、偏方大全（2012 年收集整理）内科： 偏头痛：生萝卜汗二匙，仰卧滴鼻中，左痛滴右，右痛滴左，左右皆痛俱滴。 发热：生梨汁 20 毫升，生藕汁 20 毫升，一次服下，每日 2次。 食欲不振：羊肉 50 克，山药 30 克，大米 50 克，生姜 3 片煮粥吃，每日 1 次。 消化不良：鲜山楂 20 克，鲜葡萄 30 克，生吃，每日 2-3 次。呕吐：苹果 1 个，蜂蜜 30 毫升，苹果蘸蜜，饭前吃，每日2-3 次。 腹胀：枣树皮 20 克，陈皮 10 克，水煎服，每日 1-2 次。 腹泻：大米 100 克，莲子 50 克，将大米炒黄，与莲子研末，每次服 6-9 克，每日 2-3 次。 外科： 风
2、湿性关节炎：黄豆 30 克，玉米叶 30 克，桃仁 15 克，水煎服，每日 2 次。 肩周炎：白菜根 30 克，生姜 12 克，乌蛇 15 克，水煎服，每日 1-2 次。 急性腰扭伤：鲜茴香苗 60 克，生姜 20 克，共捣烂，敷患处，每日 1 次。 扭伤：韭菜 100 克，捣烂敷患处，每日 1 次。 外伤出血：艾叶 3 克，丝瓜叶 6 克，共研细末，敷伤口上。 阑尾炎：芹菜 30 克，野菊花 30 克，藕节 20 克，水煎服，每日 2 次。 儿科： 小儿高热：蝉衣、人参各 15 克，黄芩、茯神、升麻、牛黄、牡蛎各地 0.3 克,天竺黄 3 克.共研细末,每次 1.5 克。用荆芥、薄荷煎汤兑服
3、。一日 3 次，日数不限。 百日咳：尖贝粉 10 克，冻糖 30 克。蒸服，每日 1 剂，连服10 天。 婴儿腹泻：水芋头杆（晒干或晾干）20 克，煎水 20 毫升，分 2 次服。 新生儿黄疸：鲜藕 15 克，赤小豆 3 克，水煎服，每日 2 次。麻疹：胡萝卜 60 克，老丝瓜 1 个，洗净，切碎，水煎服，每日 2 次。 风疹：荞麦叶 15 克，甘草 1 克，水煎服，每日 1-2 次。 白喉：白萝卜叶 30 克，野菊花 30 克，水煎服，每日 2-3 次。1 APC 除 PP 水污迹 PP 水(高锰酸钾溶液)使用后, 会使接触部位、特别是手染成黄色, 一般洗涤剂又不能去除. 若用 1 片 AP
4、C 或维生素 C, 蘸水擦洗被染黄的部位, 很容易洗去。 2 “核麻蜜”治愈哮喘病 哮喘病患者天一冷就气短, 稍一动就气喘。 秘方名“核麻蜜” ，具体做法是： 取核桃仁 250 克, 黑芝麻 100 克(上锅微炒),将核桃仁捣碎, 再取蜂蜜一饭勺, 水两饭勺, 在炉火上煮沸 , 趁热倒入捣碎的核桃仁和黑芝麻, 用筷子搅拌均匀, 放在笼屉上蒸 20 分钟即可. 每天早晚各二汤勺. “核麻蜜”方属治疗型与营养型药方, 主治咳嗽、哮喘、肺病及动则气短；不必忌口, 烟酒患者可照常饮用 , 但最好控制点；服法是早饭前、晚睡前吃二匙, 按量服完为一个疗程,病重者可连续服用, 无任何副作用；制药材料市售均可
5、, 不一定要用当年产鲜货. 3 “口疮”速治一法 取维生素 C 药片适量(根据情况自定), 碾碎(可取一纸对折, 把药夹其中, 用硬物在外挤压), 把药面涂在“口疮”患处, 一两次即见效. 4 “史君子仁”治小孩蛲虫病 小孩患蛲虫病, 肛门奇痒. 可到中药店买“史君子仁”二十多粒, 用锅炒熟, 味像花生米, 脆香好吃, 每次给小孩吃五六粒,服两三次即愈. 5 “芝麻花”治冻疮 芝麻花能治冻疮方法是：仲夏时节, 芝麻开花正盛, 采几朵新鲜芝麻花, 放在手掌内, 轻轻揉几下, 使其湿淋淋的, 然后将揉过的芝麻花在生过冻疮的地方涂擦, 干了, 再擦, 重复几次, 这样冻疮就可治愈. 6 氨水除手指烟
6、迹 在一杯温水中滴上几滴浓氨水, 把手指插入浸一会, 烟迹便可除去. 7 按摩腹部可通便 用按摩腹部方法可解除或缓解便秘症状. 按摩方法简便易行：用右手从心窝顺摩而下, 摩至脐下, 上下反复按摩 40-50 次,按摩时要闭目养神, 放松肌肉, 切忌过于用力 , 如按摩时腹中作响, 且有温热感, 这说明发生良好作用. 另在按摩时, 适量喝一点优质蜂蜜更好。 8 按摩穴位可治脚气与脚臭 洗脚时, 将双脚放在盆内温水中泡两三分钟, 待双脚都热了, 用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处, 然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓. 回拉轻, 前推重, 以不搓伤皮肤为宜. 每个趾缝搓 50-80 次, 双脚交替进
7、行. 速度为每分钟 100-120 次. 每晚一次. 脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法. 9 按摩穴位治失眠 失眠，按摩穴位进行催眠, 选出一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉. 按摩次数以失眠程度为准,失眠轻少按摩几次, 失眠重多按摩几次. 按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10 分钟左右可入睡. 如果仍不能入睡, 可继续 按摩一次即可入睡. 10 白醋可防治感冒和脚气 用白醋防治感冒和脚气, 效果很好. 感冒初起, 或者流清鼻涕时, 可用卫生棉球浸白醋塞鼻孔 , 一日两三次, 当天或第二天即可治好. 脚气病患者 , 可用棉球浸白醋涂患部 , 止痒又杀菌,
8、 有轻微脱皮, 涂一次可半个月不犯, 再犯再涂. 11 白矾水烫脚治汗脚 汗脚症, 冬季更严重, 弄不好会冻脚. 在烫脚水中加入白矾10-15 克, 待白矾溶化水中后, 在水温适宜的情况下烫脚15-20 分钟, 每晚坚持一次, 连续烫脚 5-6 天为一疗程能治好汗脚症。 12 白酒泡灵芝可治失眠 神经官能症引起失眠, 不能睡觉, 有个偏方：原料白酒一斤, 灵芝半两；灵芝用水洗净, 放进白酒瓶内, 盖封严；酒逐渐变成红颜色, 一周就可饮用. 每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量, 多则喝 5 钱左右, 如果平时不喝酒的同志可少喝。 13 白萝卜美容 白萝卜性平和, 除痰润肺 . 将白萝卜皮捣烂取汁
9、, 加入等量开水, 用来洗脸, 可以使皮肤清爽滑润 , 对于有哮喘、慢性咳嗽的人尤为适用. 14 白萝卜煮水治鼻塞 治鼻塞且伴有头痛一法： 取白萝卜 3-4 只放入锅中加清水煮, 沸后又即用鼻吸蒸气, 数分钟后, 鼻渐畅通, 头痛消失. 亦可将萝卜切片泡于杯中, 用鼻吸蒸气, 此病再不犯。 15 拌动上身可治便秘 便秘者排便常很困难, 如果您坐在便池上抖动上身, 肚子一松一缩地动, 用不了多久, 大便便会顺利排下。 16 薄公英治“对口疮” “对口疮”生于脖子后, 因和嘴相对而得名. 治疗偏方： 用鲜薄公英捣成泥, 合鸡蛋清敷之, 仅一周就痊愈。 17 饱食后不宜立即洗澡 饱食后立即洗澡, 会
10、使副交感神经由兴奋突然转入抑制, 胃肠蠕动减慢, 消化液分泌减少, 皮肤血管扩张, 血流量增大. 这样, 消化系统血流量骤然减小 , 增加了心脏功能负担 , 容易导致心绞痛和心肌梗塞等的发作. 因此, 不宜饱食后立即洗澡, 一般在饭后半小时后洗澡为好. 18 贝母蒸梨治咳嗽喘 用鸭梨一个, 洗净, 挖去中间核后放入鲜贝母 2 克、干贝母1 克和一点冰糖；然后放碗里, 加上多半碗水, 水里再放点冰糖, 上锅蒸半小时左右即成. 每天晚晚两次一天吃完；七天一个疗程, 连续五个疗程即痊愈.注意要坚持用药, 切忌中断. 19 鼻塞异物的处理 小孩把异物塞到鼻子内时，取异物的窍门是： 如果异物塞在一边的鼻
11、孔内, 可用一张纸条, 刺激另一个鼻孔, 使孩子打喷嚏, 鼻子里的异物自然会被喷出来. 20 鼻窦炎按摩疗法 1，患者自由放松地坐在椅子上,将双手搓热； 2，用左手从额头右边摸至左边, 再用右手从额头左边摸至右边, 如此来回各 5 次； 3，用双手中指头从眉宇间顺着鼻梁两侧往下摸, 至鼻翼两侧的凹陷处(迎香穴)时, 有节奏地按穴位 5 次, 如此反复 5次； 4，用手食指按迎香穴约 20 次, 有节奏地旋转按压, 用力以略有酸胀感觉为度； 5，每天早起、午休和晚上入睡前各进行一次。 21 憋气止呃法 “迅速止呃逆法”： “呃逆”俗称“打嗝儿”, 可在刚开始时深吸一口气, 用力憋住, 同时胸腔用
12、力 , 直到憋得“脸红脖子粗 ”, 实在憋不住时再呼气. 一次即可止住. 22 冰箱保存染发剂 各种染发剂在室温或炎热的天气中, 会失去部分效能或改变色泽. 若放在冰箱中保存 , 可长期保持其原有的功能 , 不变质. 23 补肾虚二 肾虚盗汗时, 用黑豆衣 10 克, 浮小麦 10 克, 用清水煎服. 24 补肾虚一 黑豆 25 克, 文火炒熟, 天花粉(中药店有售)50 克, 两者混合一起研成粉末, 制成小丸子, 以黑豆汤送服. 此为一次量, 日服两 次. 25 踩鹅卵石治好脑供血不足 “脑供血不足”. 后脑麻酥酥地胀痛, 稍用脑即如刀剜一样疼痛. 治疗方法： 每天早晚漫步 500-1500
13、 米； 每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦地踩上两个多小时， 寒暑从未间断, 奇效出现, 小小鹅卵石治好脑供血不足。注意穿上轻便软底鞋, “踩石”前, 还要做好腿、脚、腰部的准备活动 26 侧柏叶泡酒治脱发 治脱发一方：侧柏叶(生品)浸于白酒中(加盖), 7 日后弃去柏叶, 每日涂于患处. 试之, 感凉爽, 一月有余, 秃顶钻出黑发, 日久渐多. 27 茶叶糊可止血 不小心碰伤流血时, 只要捏一小撮茉莉花茶放进口里嚼成糊状, 贴在伤口处(不要松手), 片刻即可将血止住。 28 茶叶枕的妙用 将泡用过的茶叶晒干, 装在枕头里, 睡起来柔软清香, 可去头火. 29 炒大盐可治老寒腿 患有老寒腿的人
14、, 可用棉布缝一个书本大小的口袋, 双层, 中间絮上些棉 , 不宜太薄或太厚；每天晚上将大粒盐 1 公斤放锅内炒数分钟, 听到响声即可；将盐倒入袋内, 口封好；睡前将此口袋放置于关节疼痛处, 盖上棉被. 每晚敷一小时左右,连敷一周为一疗程, 对治疗风湿性关节炎有效. 30 陈醋与发型 在理发吹风前, 往头发上喷点陈醋可使发型耐久, 还能使头发颜色变得黑亮, 柔软润泽, 增添美感. 31 吃白萝卜可治“胃烧” “烧心”病, 只要吃饭就烧得难受, 顿顿饭后吃几片白萝卜,结果痊愈。患胃病时吃白萝卜也有效. 32 吃栗子可治口腔溃疡 长期口腔溃疡，吃栗子可治。每晚下班回来吃一点, 起初吃熟的, 后来吃
15、生的, 效果更佳. 33 吃药三巧(1) 中药煎好后, 把汤凉至低于体温时再服用. 因人的舌头味感同汤药的温度有一定的关系. 汤药在 37时味道最苦. 高于或低于 这一温度, 苦味就会减弱. 因此, 服药应等药的温度降至 37以下. 34 吃药三巧(2) 长期服用洋地黄或其他原因引起的低血钾, 都要服用氯化钾. 氯化钾无论是水剂还是粉剂, 其味均不爽口. 如将氯化钾混合到等量的橘子汁或姜汁汽水中, 再服就会可口. 35 吃药三巧(3) 因厌恶药味而不愿坚持服药时, 可在服药前几分钟口中含些冰块, 这样可使味蕾麻痹, 服药较易. 36 吃鱼肝油有助长个子 眼睛生角膜炎, 几瓶鱼肝油丸能治好，吃鱼
16、肝油还有助长大个子. 注：鱼肝油主要含维生素 A 和维生素 D, 人体对它们的需求量相当低,只要膳食平衡,一般不会缺乏. 如果长期过量服用,会引起中毒症状, 因此要慎重. 37 除口臭三法(1) 茶叶去除法： 吃了大蒜后, 嘴里总有一股异味, 这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣), 嘴里的大蒜气味可消除。喝上 1 杯浓茶亦有同样效果。 38 除口臭三法(2) 牛奶去除法： 吃大蒜后喝 1 杯牛奶, 臭味即可消除. 39 除口臭三法(3) 盐水漱口法： 用盐水漱口, 或在口中含盐水片刻, 能把引起口臭的细菌杀灭。 40 穿双丝袜睡觉保脚暖 有人冬天睡觉脚冷, 老年人尤甚. 靠热水袋暖脚有许多不便.
17、 有一个简便有效的方法： 穿一双干净、稍觉宽松的短筒丝袜睡, 一会儿脚就温热起来. 注意不要穿长统袜和线袜, 可常备一双专用睡袜. 睡时双脚不要蜷缩, 要自然伸出 , 待脚感到太热时 , 双脚交互一捋便脱下了. 41 吹口哨美容 吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动, 因而可以减少面部皮肤皱纹,收到美容之效. 吹口哨还能使脉搏减缓、血压降低。42 葱姜粥预防风寒感冒 250 克粳米洗净放入有 2000 克清水的锅中；锅开后改用微火, 熬制六成熟时加入洗净切成碎末的葱白 100 克、姜粒 25 克；熬制九成熟时再加入 100 克红糖；熬熟即成. 43 醋蛋液治好老毛病 治失眠症及膝盖骨刺症, 每天早
18、晨喝一次醋蛋液,做法是： 将一只红皮鸡蛋洗净用 150-180 毫升米醋(须用酸度 8-10 度米醋)泡在广口瓶里, 置于 20-25处 48 小时后搅碎鸡蛋, 再泡 36 小时即可饮服. 44 醋棉球治蛲虫病 幼儿感染蛲虫病后常喊肛门痒痒, 这是蛲虫到肛门产卵所致, 此时应取一棉球蘸醋塞入肛门. 此法对大人同样适用。 45 醋使指甲油长久光泽 在涂指甲油前, 先用棉球蘸点醋 , 把指甲擦洗干净 . 等醋完全干了以后, 再涂指甲油不容易脱落，可保持光亮生辉. 46 醋水浸泡治手癣 醋 120 克对水 1000 克, 浸泡患处, 每天一次, 治手癣. 47 醋水浴 用 1 小杯醋倒入热水中, 搅
19、匀以后洗浴, 可使人顿觉手足轻松舒适。 48 醋治手脚裂 手脚裂口, 疼痛难忍。买一斤醋 , 放在铁锅里煮 , 开锅后五分钟, 把醋倒在盆里, 待温后把手脚泡在醋里 10 分钟, 每天泡两三次, 7 天一疗程. 两个疗程后, 病彻底好。 49 打针的松弛 肌肉注射时, 如果臀肌紧张 , 既会增加病人的痛苦 , 也不利注射及药物的吸收. 打针前嘱患者不停地屈动脚趾并数数, 能使其分散注意力, 使臀肌松弛, 从而痛感减轻, 注射顺利。50 打针结块的消除 针眼部位出现结块,是由于药物未被吸收引起的,可取一块生土豆, 切开敷于结块部位,能消除结块。51 大米饭美容 用煮熟的不太硬的米饭, 趁热而不太
20、烫的时候, 用手揉捏成团, 贴到脸上不停地揉搓, 直至搓成粘腻的污黑小团为止, 再用清水把脸洗净. 这样米饭便可将皮肤汗孔的油脂及污物都粘出. 坚持半年, 会使面部的皮肤洁白。 52 大蒜按摩可治感冒 取紫皮大蒜切成片状, 在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位按摩五分钟, 然后在脚下涌泉穴按摩十五分钟, 可治感冒. 感冒初起效果佳 , 重感冒应配合吃药 . 按摩后穴位表面皮肤形成大蒜薄膜, 应保持四小时再洗净. 53 大蒜敷脚心可治咳嗽、鼻衄、便秘 每晚睡觉前, 洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴上(位置在 1/3 脚处)；用医用胶布贴紧贴牢；时间在 8 小时左右(大蒜对皮肤有刺激, 贴的时间不
21、宜过长), 对咳嗽、鼻衄及便秘有一定疗效, 连续敷 7-10 天, 效果更佳. 少数人脚心敷蒜处起水泡,可暂停敷贴, 待水泡破后皮肤复原再敷贴, 一般不再起水泡. 54 大蒜能治瘊子 脸上长出一颗小米粒大的瘊子, 后渐渐长到绿豆那么大. 将蒜瓣切成小块, 用以擦抹患处 . 先是瘊子表面出现干痂 , 最后竟至完全脱落. 患处光洁如初, 未留任何痕迹。 55 大蒜治感冒流鼻涕 将大蒜削成圆锥状, 裹一层薄药棉, 塞入鼻孔, 一次五六分钟, 连续四五次, 清涕即止. 56 淡盐水治沙眼 坚持每日用淡盐水洗眼, 效果不错。 57 倒行治好了我的腰痛病 腰部骨头有骨刺, 作理疗及药物治疗均不见好转.倒行
22、可解除腰腿背部疾患。 方法是：找一平坦地双手插腰, 腰背挺直, 两眼直视正前方, 向后退着走, 速度可适当加快 . 若在练倒行时 , 再加作几下腰部运动, 更好. 58 碘酚可治青春痘 青春痘(粉刺)令青年们苦恼, 下面方法可供参考： 因碘酚(即碘酒)有极强的杀菌和消炎作用, 可用棉球蘸之擦患部, 每日早晚各一次, 两天即可痊愈. 59 冬瓜大蒜治肾炎 得了严重的肾炎, 全身浮肿, 一按一个坑, 有一个偏方： 用冬瓜片和蒜片放到锅里蒸熟(不放任何调料), 每日吃 3 次, 一个大冬瓜没吃完, 浮肿便消去。 60 冬季护膝一法 腿疼, 冬季稍有风寒, 行动就不方便. 选两块直径约 15 厘米大小
23、的太空棉, 反射层向腿部, 用别针别在衬裤的两膝盖处, 洗衬裤时可以取下, 装拆方便。 61 冬季护膝一法 2 有腿痛、膝关节痛的人和中老年人, 冬季要保护好膝盖免受风寒. 穿毛裤过冬的可找些毛皮或呢绒剪出两块 1717 厘米左右方块或长方块, 把四角剪圆, 缝在毛裤两条腿的膝盖处(用毛线织两块缝上也行),其中以使用毛皮的效果最好, 膝和腿会有热乎乎的感觉. 这样做比护膝灵活又不致影响腿部血液流通. 62 肚脐敷药治腹泻 湿寒引起腹泻, 很痛苦. 将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上, 上面用消毒棉纱盖住, 最外面用虎骨或伤湿止痛膏封住, 几小时后从脐内有水分排出, 腹痛、腹泻痊愈. 63 儿童消痱
24、二 若身上生有痱子, 可将苦瓜切片, 用带汁的苦瓜肉(或将苦瓜捣汁)遍擦痱子处, 13 天后, 痱子即可消退. 64 儿童消痱三 用温水将长痱子处洗净, 用牙膏轻轻涂擦, 有明显效果。 65 儿童消痱四 用一小块冰块, 在生痱子处来回涂擦, 痱子即刻消失. 66 儿童消痱一 西瓜皮洗净, 削去内层残留瓜瓤 , 用来擦患处 , 浴后擦效果更佳, 每天 3 次，一般两天后即可见效. 67 儿童宜食苹果糊 将苹果捣成果酱糊, 加温后再食用, 不仅幼儿适宜, 一般病人食用也是易消化的佳品. 68 儿童宜食糖醋鱼 做鱼时, 放一些醋和糖 , 能使鱼的骨、刺及纤维软化 , 给儿童食用, 不会出意外. 69
25、 耳朵异物处理方法(1) 巧引飞虫出耳 ： 小虫会飞进耳朵里时， 1，马上到暗处, 用灯光把小虫引诱出来； 2，滴进 35 滴甘油(食油亦可), 过 23 分钟, 把头歪向患耳一侧,小虫会随油淌出来； 3，用注射针管或用漏斗接上皮管, 将温水灌入耳内, 随即歪头倒出, 小虫会随水流出,然后用棉球轻轻把耳内的水擦净。 70 耳朵异物处理方法(2) 耳中取豆 如孩子玩豆子时, 不自觉地把豆子塞入了外耳道， 1，用 95的酒精滴点异物,使豆子收缩变小后滚出； 2，用细竹管（如毛笔竹套）轻轻插入耳道, 然后嘴对着竹管,用力吸气,豆子就会被吸出来。注意：操作中要确保耳朵不受损伤。 71 发乳的使用(1)
26、 头发洗后待手捏不粘时, 搽发乳最为适宜。头发太湿, 搽上发乳, 水分不易挥发；头发太干, 擦上发乳, 不太光亮. 72 发乳的使用(2) 搽上发乳后, 头发可能会穿上“白衣”, 只要用木梳梳十余次, “白衣”自会消失. 73 发油消肿 孩子在玩耍中头部被磕, 起一大包, 哭声不止.给孩子抹上发油, 轻轻揉动. 不一会儿, 大包就消了, 哭声也止了. 74 防龋齿的二种方法(1) 茶水漱口法 ： 茶叶中含有氟元素, 能起固齿作用. 茶水属碱, 能中和酸, 可防龋齿发生, 并能抑制某些病菌。 75 防染发剂污染的新方法 染发时, 在头发的边缘处涂抹一圈食油, 可防止染发剂粘染皮肤或衣领. 如果一
27、旦皮肤污染上了染发剂, 可用烟灰涂在上面, 然后再清洗, 即可除去. 76 防治脖子痛的简易保健操 日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌. 颈部肌肉长期受这些习惯的影响, 会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脘子痛. 下面介绍一套简单的肩颈保健操, 动作应轻柔 , 呼吸自然 , 每个动作可重复 3至 5 次： 先作缓慢的深呼吸, 头向左转眼看左肩, 再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌. 两肩向耳部耸起, 挺直背脊, 然后使两肩尽可能地下垂. 两肩分别作圆周活动, 先抬肩向前转动, 再向后转动. 坐着
28、将双手平放在大腿上, 下巴慢慢垂到胸部, 然后然后使头从左至右再从右到左转圈, 深吸气大声呼气, 使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅. 如出现劈啪声不必担心, 那只是肌腱或韧带在伸展时擦过骨头的声音. 将头偏向左肩, 左手越过头顶放在头的右边, 另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩, 做同样的动作. 如果感到手的压力过大, 可以简单地将头轮流向左右歪斜. 将头往下缩, 两手十指交叉放在头顶上, 使下巴向两肩左右来回作半圆活动, 但不要真 将头向下压. 活动至此, 可以逐步做一些站着的练习. 站立收缩腹部, 举起双臂作想像的爬绳运动,两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作. 两臂
29、轮流前后绕圈挥动, 想象棒球运动员的投球动作, 先按顺时针方向, 再逆向挥动. 回到坐的姿势, 将右手贴在右边脸上, 当头向右转动时, 用手给脸部加点阻力, 数两下然后向左做重复的动作. 头向每边偏转时, 幅度要尽可能的大一些. 结束动作：将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边, 然后从上向下按摩, 或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边, 自上而下按摩至肩部。 77 防治冻疮二 取辣椒梗 1 把(约 500 克), 切碎后放在铁锅里, 加水适量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患冻疮的部位, 连续 57 天, 可防以后生冻疮。 78 防治冻疮三 鲜芝麻叶、花十几片, 放在生过冻疮的皮肤
30、上, 搓擦约 20分钟, 然后将叶汁等留在皮肤上, 待 1 小时后用清水洗净, 反复几次, 可明显见效. 79 防治冻疮四 新大蒜头上市后, 选一些紫皮独头蒜, 去皮捣烂后, 放在烈日下曝晒 1 小时, 待蒜液升温后, 取大蒜汁涂擦患过冻疮的皮肤上, 每天 3-4 次, 连涂 4-5 天, 即防冻疮。 80 防治冻疮五 冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。 81 防治冻疮一 夏天吃西瓜时, 将皮稍留厚些, 白中带红， 用它轻轻地揉搓冬天患过冻疮的部位, 每次 35 分钟, 每天 12 次, 连擦5 天, 可有效预防冻疮再发。 82 防治晕动病(1) 儿童乘车、船
31、头晕时, 可在其肚脐上塞上一小块生姜, 并用胶布贴紧即可. 83 防治晕动病(2) 在口罩上涂点清凉油或将鲜姜片放到口罩里, 上车船前戴上。84 防治晕动病(3) 乘飞机、车船前保证有充足的睡眠, 不要吃得过饱或空腹, 少吃油腻食物. 在飞机、车船上尽量选择通风良好的座位, 双目远眺, 减少眩晕感. 必要时可服“晕海宁”等药物。 85 防治晕动病(4) 保持安静, 加强自我控制能力, 有条件的可卧床闭目休息, 并口服 12 片“晕海宁” 、 “非那更”. 一般下机、下车或上岸后, 症状自行消失. 86 蜂，蝎蜇伤之应急处理 1，被马蜂, 蝎子蜇了, 用碱面和煤油涂于患处即愈. 2，被黄蜂或毛虫
32、伤了皮肤, 立刻用稀氨水搽抹患处, 可立即消毒止痛, 效果甚佳. 3，被蜂,毒虫刺伤皮肤,用人乳酱汁涂搽，能减轻疼痛。 87 蜂蜜可治疗口腔溃疡 1，蜂蜜可治疗口腔溃疡，且无痛苦。 方法：晚饭后用温开水漱净口腔, 用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在溃疡面处, 含 1-2 分钟, 再咽下, 重复 2-3 次. 第二天疼痛即减轻, 连续治疗两天即基本痊愈. 2，用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔溃疡处, 能在 12 小时内见效. 最好是晚睡前涂于患处, 含在口中, 早晨起床能疼痛减轻许多. 一日数次, 效果更好. 88 蜂蜜治甲沟化脓 1，甲沟感染化脓用棉签蘸蜂蜜涂抹伤处, 不包不扎, 几日下来, 脓干瘪, 疼
33、痛消失, 伤口长好. 2，指甲处被刀削破亦可如此治愈。 注意提防买着假蜂蜜. 89 服药时间的安排(1) 滋补类药物 ： 如人参、蜂王浆、蜂乳等 , 适宜在早晨空腹或晚上临睡前服用. 90 服药时间的安排(10) 激素类药物 ： 人体对激素类药物的反应有时间节律, 如对可的松. 在早晨69 点之间, 人体血液中的浓度最高, 夜间 12 点左右最低, 所以服用激素药物, 最好在早饭后服用 1 次为好. 91 服药时间的安排(11) 铁剂 ： 贫血患者补充铁剂, 如果晚 7 点服用, 比早 7 点服用在血中的浓度增加 4 倍, 疗效更好. 92 服药时间的安排(2) 助消化药物 宜在饭前 10 分
34、钟服用, 以促进消化液的分泌, 充分与食物混合. 93 服药时间的安排(3) 催眠、缓泻、驱虫、避孕药： 晚上临睡前半小时服用(作用快的泻药在早晨空腹服用). 94 服药时间的安排(4) 维生素类药物： 一般宜在两餐饭之间服用(用维生素 k 止血时应及时服用). 95 服药时间的安排(5) 抗菌素类药物 ： 排泄较快, 为了在血液中保持一定浓度, 每隔 6 小时应服药1 次. 96 服药时间的安排(6) 降血压药物： 根据人体生物钟的节律,服降血压药 1 日 3 次, 分别安排在早上 7 时, 下午 3 时和晚上 7 时, 早晚两次的用药量比下午用量要适当少些. 临睡前不可服用降压药. 97
35、服药时间的安排(7) 治皮肤过敏药: 如扑尔敏、苯海拉明, 宜在临睡前半小时服用. 98 服药时间的安排( 对胃有刺激的药：如阿斯匹林等, 应在饭后半小时服用. 99 服药时间的安排(9) 消炎药物： 风湿性或类风湿性关节炎患者, 多在每天清晨和上午关节疼痛较重. 如服消炎痛等药物, 可在早晨加大剂量服 1 次，效果最好, 且可免去中午的 1 次服药。 100 抚摸治疗鸡眼 抚摸治疗鸡眼法,具体做法是：每日任何时间不限, 用手指尖部或手指肚爱抚性地抚摸鸡眼处, 如同抚摸爱物(小猫小狗)般轻轻抚摸, 千万不可用力, 也不可有厌烦心理, 有空就抚摸, 时间长短不限。101 改善血脂和治倒牙的方法
36、有时吃酸东西牙根受刺激而不能再咀嚼东西, 这种现象俗称“倒牙”. 此时, 如果嚼一小段生葱或嚼几粒生花生米 , 牙齿立即复原如初, 可以继续咀嚼东西了.有高血压病史, 血脂也高者, 吃红果或生花生米对治以上疾病有效, 买几斤红果和生花生米同时吃, 每日 1-3 次, 每次 5-10 粒。 102 甘油护手 常涂调入醋汁的甘油. 其方法是：1 份甘油、2 份水, 再加56 滴醋, 搅匀, 涂双手, 可使双手洁白细腻. 103 感冒通片可治晕片 乘车前半小时服两片感冒通片, 乘车时就不晕车了. 104 高举手臂止鼻血有效 用举手法能止一般性鼻子流血. 方法是：左鼻孔流血举右手臂；右鼻孔流血举左手臂
37、；两鼻孔都流血举双手臂. 流血时身体最好直立, 取坐势亦可 , 举手臂时头应后仰勿动 , 双臂紧贴双耳垂直上举. 105 鸽子粪可治痔疮 用山洞里的野鸽子粪可治痔疮，如无处寻找此物, 用家养的鸽子粪也可。 其方法是：用白布将鸽子粪包成鸡蛋大小的圆球, 用线扎死口, 放在开水盆中用文火煮 2-3 分钟端下, 蹲在盆上火通肛门,待水温时用棉球洗患处, 每天 1-2 次(仍用此水此法), 轻者十几次即可痊愈, 重者可多治几次. 106 给病人换床单 给长期卧床者更换床单, 因人不能离床, 麻烦较大，可将干净床单的侧边与脏床单的侧边对齐, 用别针将两床单连接起来, 然后请人轻轻抬起病人, 将脏床单平缓
38、向外拉出, 干净的床单就会随之铺开. 此法简单易行, 铺展平整。 107 根治冻脚有奇方 冻脚, 病虽不大, 但很不好根治，方法是：下第一场雪时, 用脸盆装一盆雪, 把冻脚放入盆中用雪埋好 , 几分钟后抽出来, 用手擦患处, 当出现小红点 , 再入入雪中几分钟后抽出脚 , 再用手擦红点处, 变成血泡, 血泡破了, 黄水流出, 冻脚病就去根了. 108 刮胡子的学问 常刮胡子、刮脸, 可保持皮肤洁净，延缓面部皮肤衰老. 这是因为刮脸 促进了面肌运动, 改善了面部血液循环, 增强了面部皮肤细胞的代谢活力。为不损伤皮肤, 又刮干净, 宜先用温热皂液湿润一下, 或用清洁的热毛巾敷一下, 涂上剃须膏,
39、软化胡须根部和润滑皮肤, 减轻刀口与皮肤的摩擦力。胡须越长, 刮时带起的皮肤越多 , 皮肤就越痛 , 对皮肤的伤害就越大, 所以要勤刮胡子 . 切忌用手指或夹子拔胡子 , 以免细菌侵入, 引起毛囊炎等疾病。 109 海盐浴 将 2 茶匙海盐, 1 匙半芝麻油及半匙鲜柠檬汁混合, 倒进温水中搅匀洗浴, 能营养皮肤. 110 含冰糖块可治口疮 舌尖长小红点, 发涩, 一阵一阵痛, 吃东西很不好受. 可能是起口疮, 含冰糖块就能治。 111 喝啤酒治紫癜 两腿出现紫瘕,慢慢从脚脖子到大腿根全变紫吃饭时,先喝一杯啤酒, 两天后发现两腿的颜色有明显好转. 早晚各喝一杯,两天一瓶. 10 天后两腿全部恢复
40、, 好像没有得过病。 112 喝温开水可治心动过速 神经性心动过速是中老年的常见病, 每次发作时感觉胸闷、心悸, 心率达 120-170 次/分钟, 有时还伴有心律不齐, 当发病时喝几口温开水, 有意识地往食道中加压, 病情便会迅速缓解,屡试不爽. 113 黑麻冰糖有益于肝炎患者 患肝炎, 服用黑芝麻和冰糖两个月, 病可痊愈具体配方： 黑芝麻炒熟压碎, 等量的冰糖压碎, 然后搅拌均匀, 夹在馒头中或掺入米粥里, 每日 3 次, 一次 3 勺, 连续服用两月以上, 对已患一两年肝炎者有良好效果. 114 红葡萄酒治血压低 用中国红葡萄酒一瓶(其他高级红葡萄酒也行), 放一根党参泡好, 一般泡 3
41、 天. 用法：每天晚上临睡前渴小酒杯半杯, 约半两. 一般患者一瓶即可见效. 115 红薯粥可治老年便秘 便秘患者 深以为苦: 1，如用大、小米各二、三两, 加红薯 4-7 两, 熬成红薯稀饭, 晚饭前后食用, 翌日早上, 大便即可缓解. 收效之速, 胜过医药, 且可常食, 无副作用. 2，吃一段时间的红薯, 便秘可以消失. 116 红枣山药增食欲 小红枣 1015 个, 山药 30 克, 用小锅加水煮熟, 喝水并去核吃红枣及 山药, 每日 1 次. 连服 2 个月, 可治小儿食欲不振。 117 喉嗓的调理 1 食醋蛋： 对感冒或慢性咽炎引起的声音嘶哑, 可用 100 克食醋煮 1 个鸡蛋(约
42、煮 15 分钟), 将鸡蛋与醋同食, 一两次即好。 118 喉嗓的调理 2 饮柯子姜茶： 中药柯子 56 片, 加生姜适量, 泡开水当茶饮, 可治哑嗓, 2 日内可愈 119 喉嗓的调理 3 饮淡盐水： 用嗓子较多之前, 喝淡盐水可避免喉干嗓哑. 120 呼气可缓解偏头痛 偏头痛症通常是由于大脑供氧过量引起的. 当偏头痛症刚发作时, 拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋(最好不透孔), 将袋子开口的一头捂住鼻子和嘴, 用力向袋内呼气, 以减少大脑中的氧气. 反复数次后, 偏头痛症就会缓解, 以致最后消失. 经多人试用, 反映较好. 121 糊盐水止痒除顽疾 身上起一层米粒大的疙瘩,瘙痒不止.一偏方的
43、具体方法是：把食用精盐用旺火炒成黑色保存待用. 每天取出少许溶于温水, 用卫生棉球或消毒纱布蘸取该液体擦拭患处. 糊盐用量及擦拭次数可视患者病情而定, 一般每日 3-5 次为宜. 122 护膝可防治膝盖病 秋后，两腿膝盖部一动即疼痛难忍, 怀疑膝盖部位受风寒所致. 一冬病夏防方法： 每晚睡觉时都带上护膝, 不管天多热都要坚持. 当年秋后, 膝盖部位没再犯病。年年坚持, 膝盖部位再不疼痛. 123 花椒盐水治痔疮 简易治疗痔疮方法： 准备一个专用盆, 取花椒十几粒, 一茶匙食盐, 用开水冲开, 坐于盆上, 薰洗患部, 每日一次, 每次 10 分钟左右, 重症者可每日早晚各一次. 此方有消肿化脓、
44、止血祛痛功效, 特别适合不宜手术治疗的患者及预防手术后病情的复发. 为方便, 可用适量花椒和盐煮成汁, 装瓶备用, 每次取少量溶于开水中使用即可. 124 花生米治疗风寒胃疼 有些人受冷风刺激后, 常会引起胃疼. 可吃些炒熟、煮熟甚至生的花生米, 不用 2 两, 胃疼即可见轻消失. 125 化痰止咳(1) 桑树皮方剂 ： 桑树皮 10 克, 甘草、竹叶各 5 克, 洗净入锅, 加水适量, 煎服, 治晨 起多痰。 126 化痰止咳(2) 冬瓜皮治疗： 经霜打的冬瓜皮适量, 加蜜糖少许煲汤, 饮用可治咳嗽。 127 化痰止咳(3) 花椒梨治疗 生梨 1 只, 上戳 5 个小孔, 孔内各塞花椒 1 粒, 隔水炖熟, 冷却后去掉 花椒, 食梨饮汁, 可消痰止咳定喘. 128 化痰止咳(4) 姜蛋治疗 ： 生姜 1 块切碎, 鸡蛋 1 个, 香油少许, 象煎荷包蛋一样, 把姜和鸡蛋一起煎熟, 趁热吃下, 每日 2 次。 129 化痰止咳(5) 柚皮鸡冠油治疗 ：
