1、蹲姿礼仪,蹲姿的独白:,在各种人体体态中,蹲姿与站姿、坐姿及走姿既有联系又有区别。蹲姿和坐姿都由站立和行进的姿势变化而来,都处于相对静止状态。但站姿体位最高,走姿、坐姿其次,蹲姿体位最低。相对而言,站姿、坐姿及走姿适用于职业场合和正式场合,而蹲姿一般适用于休闲场合和部分职业场合。现代信息时代对蹲姿提出了更新和更高的要求,虽然蹲姿往往被人所忽视。 日常生活中,路上拾遗和自我照顾需要蹲姿,服务行业工作人员因整理环境、帮助顾客和提供服务也特别需要蹲姿。但如果蹲无“蹲相”,随便弯腰,臀部后撅,上身前倾,坦胸露背,显得既不雅观,也不礼貌。与站姿、坐姿和走姿一样,蹲姿也有礼仪的要求。,蹲姿分类: 1、高低
2、式蹲姿 2、交叉式蹲姿 3、半蹲式蹲姿 4、半跪式蹲姿,1高低式蹲姿 下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体。,蹲姿的分类:,2交叉式蹲姿 式蹲姿蹲姿 在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。,3.半蹲式蹲姿:多用于行进之中临时采用。 在下蹲时,上身稍许弯下,但不能与下肢构成直角或者锐角,身体的中心放到一条腿上。,半跪式蹲姿: 多用于下蹲时间较长,或为了方便时 下蹲时一推单膝点地,并一起脚尖着地,另一条腿则应全脚着地,小腿垂直于地面,双膝应同时向前,双腿尽力靠拢。,下蹲拾物,基本蹲姿 下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。 下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。 下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。 女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。,蹲姿禁忌,1、不要突然下蹲 2、不要距人过近 3、不要方位失当 4、不要毫无遮掩 5、不要随意滥用 6、不要蹲在椅子上 7、不要蹲着休息,