1、乡 村 少 年 宫活 动 计 划（20132014 学年度第 2 学期）小组名称：乒 乓 球 辅导教师：黄耀、李潜 永温镇中心小学、乡村少年宫二 O 一四年九月乒 乓 球 活 动 计 划（20132014 学年度）一、指导思想：本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。二、活动目标：1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学
2、生们的握拍方法。3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。三、活动内容：1、推挡训练2、发球练习3、正、反手攻球训练4、正、反下旋球练习5、发球抢攻6、接发球抢攻首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。辅助训练（体能训练）四、活动时间：每周三下午第 2 节课。五、活动地点：乒乓
3、球场活 动 计 划（20132014 学年度）周次 教学内容1 体育课教学管理规定 选课2 复习正手攻球技术3 1、 反手攻球基本要领及徒手挥拍2、 反手发平击球4 1、 反手攻球基本要领2、 一人发球，一人练习击球5 反手攻球，对攻练习6 往返跑7 1、 仰卧起坐（女）2、 屈臂悬垂（男）8 反手定点攻球练习9 正手攻球，反手攻球10 学习基本步法：单步、滑步、交叉步11 1、 学习正手两点攻球技术基本要领2、 一人推球，一人练习12 正手对攻练习，两点练习13 1、 反手攻球练习2、 “一推一攻”练习14 1、正手攻球练习2、反手攻球练习15 乒乓球基本技术测试注：以上计划随教学进度作适当调整。
