http:/ 健身必练的 26 式高温瑜伽它和传统瑜伽最大的区别是练习室的温度必须达到 38-40 度，一节高温瑜伽课的时间大概为 90 分钟，其中包括 26 个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐。第一式站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。http:/
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