爱做梦的人不痴呆美国波士顿大学医学院研究发现，爱做梦的人，不易患痴呆。睡觉时，眼球有快速跳动的现象，呼吸和心跳变得不规则、肌肉完全瘫痪，并且很难唤醒。做梦一般出现在这一阶段。数据显示，快速眼动时睡眠持续的时间每缩短 1%，患痴呆症的风险会增加 9%。吃鱼油让你的肠道菌群更健康英国诺丁汉大学和伦敦国王学院的研究人员对一个大型的中年和老年女性队列进行了肠道菌群检测。他们发现，饮食中 -3 不饱和脂肪酸摄入更多、血清中水平更高的女性，其肠道菌群的种类也更加多样。之前一些研究曾经发现 -3 脂肪酸在减轻胰岛素抵抗、高血压、关节炎、血栓，降低一些癌症风险，防止认知下降方面有作用。这项新研究又表明，-3脂肪酸还可以在多样性和组成方面改善肠道菌群。
