1、姓名：赵磊学校：湖北工业大学工程技术学院院系：电气信息系专业：电气工程及其自动化班级：13gb 电气 4 班目录1、整体职业生涯目标2、自我认知2.1 职业生涯规划测试2.2 360评估2.3 自我认识小节3 、职业认知3.1 外部环境分析3.2 目标职业分析3.3 职业素质测评3.4 SWOT 分析3.5 职业认知小节4 、职业规划设计4.1 确定目标和途径4.2 制定行动计划4.3 动态分析调整4.4 备选职业规划方案引言为了不让年华似流水,已经进入大学的我通过了高考的一个十字路口，但很快又要面对就业的十字路口，可对此却茫然无措，不知何去何从。进入大学这段时间的学习，使我的思想和素质有了很
2、大的提高。明白大学期间就应明确上大学的目的和自己所应完成的任务，应该科学的规划人生，让人生有意义，不断地发现自我，挖掘潜能，实现自我，实现人生梦想，应对未来的学习和职业目标进行规划与准备并给自己制定切实可行的计划。还记得有那么一句话:地球要做的事-旋转;江河要做的事-奔流;青年要做的事-前进.有时候,我们会遇到挫折,四处碰壁,甚至觉得自己一直苦苦追求的所谓的理想犹似水花镜月,我们对人生的天马行空的承诺和执著,甚至经不起现实风雨的轻轻一击变灰飞烟灭.于是,年轻的我们迷茫,彷徨;我们自怨自艾,玩世不恭;我们感叹命运不公,现实残酷;我们甚至学会了放纵自己;可当再回首,风风雨雨依然,坎坎坷坷依旧,太阳
3、依旧朝升暮落,滚滚江水依然逝者如斯,我们除了在自欺欺人的借口和理由中虚度年华外,一无所获,一无所成。 所以我们不能逃避,更不能放弃,相反我们要拿出那种明知山有虎偏向虎山行的勇气,同时也要告诉自己,我是最棒的.别人行我也一定行。我的未来不可预知，这是不争的事实，但我却可以去拟定一份详细的计划去完美我的未来。莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品，谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。 ”我的美好自己创造，我不需要施舍，不需要等待那渺茫的机会，不需要幻想美好的童话世界，我用自己的双手和大脑图画我自己的蓝图，规划我的明天，为美好的未来书写每天的答卷，以此来为将来做
4、着点滴的积累。我来大学并不渺茫，我有自己的目标和目的，我会在这人生的加油站做好一切准备，好迈向明天。我相信，我的未来不是梦。每天，有太多得人沉沦余日复一日单调的学习和生活中，却感到无力改变，这些人中也包括自己。一成不变的生活，驾轻就熟的学习模式，带给我们的不是游刃有余进退自如的快感，而是疲惫不堪甚至厌倦。这样的心理感受当然不会是享受。不断重复同一件没有丝毫挑战性的事情，我们所体验到的快乐只会变得原来越少。就像饥饿时吃馒头一样，第一个馒头带来的马满足感最大，吃到第 N 个的时候，基本上已经味同嚼蜡。因此，我们必须要计划生活，计划未来。职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有
5、效的规划，就会浪费自己的时间和生命。作为已经尚未毕业的我，很早就知道如果不为自己拟定一份职业生涯规划，把自己的未来设计好。生活和工作就会没有了方向，就像大海里的一叶小舟，迷失方向，不知所归，为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划。整体职业生涯目标规划年限：半年长期目标：第一步：明确职业目标 价值观和人生定位 自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘
6、密之一 要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有百分之五十可以立刻消除。 ” 第二步：心态调整 以积极乐观的心态拥抱压力 法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。 ”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，
7、他就会比一般人多出百分之二十的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。 第三步：理性反思 自我反省和压力日记 对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问， “如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。 第四步：建立平衡 留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家 我们要
8、主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。 第五步：时间管理关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事 工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴” 。对工作要有前瞻能力
9、，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。 第六步：加强沟通不要试图一个人就把所有压力承担下来 平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。 第七步，提升能力疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力 中期目标：大三： 三年级: 为分化期( 冲刺就业): 目标应锁定在工作申请及成功就业上.这时可先对前两年的准备做一个总结:首先检验自己已确立的职业目
10、标是否明确,前两年的准备是否充分;然后开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动 ,在实践中检验自己的积累和准备 ;最后, 预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧, 进行模拟面试等训练 ,尽可能地做出充分准备。在撰写毕业论文的时，可大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外，要重视实习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。 充分掌握资讯，实现毕业目标，做好从学生向社会人角色的转变。 修正职业规划，形成个人正确的职业发展评价。 强化求职技巧，树立正确的职业观，创业观和择业
11、观。 大三结束后进行专升本的考试，争取获得本科学位。 目标可分解成两个大的目标 一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员。对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程(精通一两门自己喜欢的课, 如建筑力学)；在选修课程中，需要选择哪些课程，如何学好 .对于第二目标，又可分解为接触社会阶段，了解市场阶段、熟悉公司运营阶段。接下来，还可以细分：在接触社会阶段，要采用什么办法，和哪些公司保持联系.如何锻炼自己 短期目标：发奋努力的学习是成功的必备条件，也是做一个大学生的分内之事。一年级为试
12、探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。二年级为定向和冲刺期：应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间
13、从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备 TOEFL、G
14、RE、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。三年级为分化期：找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前两年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。职来职往里面有个老师说过，现在大学生一般有两个极端，一类是一直在学校死读书很少实践，一
15、类是不怎么读书只去工作了，其实这两种极端都是不可取的，大学本来就是学校到社会的一个转型时期，适当的去实践是可行的，但不要本末倒置了，我们主要的任务还是学习。锻炼人的机会还是很多的，人脉在学校也可以打基础的，不一定非要到社会上去。但是也不能一直只报着书本，一些其它的事不管不问，学校的活动要多参加一些，多认识一些人总没坏处的。 其实有一点我们都忽视了，大学生的心理素质也是很重要的，现在我们生活中的诱惑太大了，有些同学把持不住自己，就沉迷了。最明显的就是，现在大部分男生都在打网游，电脑本来在我们生活中是我们学习的工具，现在却成大部分人的玩具，男生把它当做了游戏机，女生把它当成了影碟机。归根结底，都是
16、心理素质不够强大，如果我们很明确自己要做什么，从心里了解自己的目标，我想大部分的同学就不置于到这么无聊甚至空虚的地步了。 一个人心理素质的好坏直接是从他的行为中表现出来的，一个足够优秀的人，他的心理素质是很强大的，他会很理性的知道自己应该做什么不应该做什么，而不会跟着别人走，不会完全受环境的影响，他很清楚自己应该做什么。 我们必须要提高自己的心理素质，要非常理性的面对生活，不要被别人的一两句话影响，要有自己的主见，要权衡好自己在生活中的角色，要积极面对生活中的一切，如果这样，你也是优秀的。 大学期间，学习先进理念，树立正确的三观。进行自我职业的认知，完成合理职业规划。加强学习，成为一名既懂经济
17、又法律，既懂英语又懂计算机的复合型大学生。参加各项活动，全面提高自己的综合素质。加强培训，积累扎实的职业技能。知行统一，注重参与社会实践和志愿服务，完善自我。坚持体育锻炼，增强身体素质，保证精力。家庭目标：建立自己的家庭，并在家庭，自我，工作中谋求平衡。家庭幸福，邻里和睦。健康目标：多多锻炼身体，有良好的身体和心理素质。适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。收入目标：在自己能力范围内，大概 5000-10000学习目标：1. 每天花一个小时学习英语。2. 努力学习专业不能放松，这是以后生存的根本。3. 多看课外的书籍，充实自己的知识量
18、。4. 争取有实践的机会，为以后积累经验。5. 每周去一次图书馆了解最新动态。6. 英语过四级。第一部分：自我认知职业测评结果：职业兴趣意味着什么？本测评是用于区分不同个体的不同职业兴趣和倾向类型，不同的类型在某个维度上的得分高低，都不能认为个体在这个方面具有不良属性或者具有缺陷。本测评的目的在于帮您更准确地了解自己的职业倾向，为您的择业和未来职业生涯的规划提供一个有价值的参考。个人如果做自己感兴趣的工作，往往能将自己的潜力最大地激发起来，也最容易获得成功。当然，兴趣并不代表成功，对某一职业有兴趣，并不代表能干好这个职业，还必须具备与该职从测评结果可以看到1.对自我的了解： 你对自己的性格、兴
19、趣、能力等特点了解得比较清楚。2.对职业世界的了解： 你对职业生活的现实情况做过一些探究，有一些认识和了解，但掌握的信息还不够全面。 3.生涯决策的进展： 你对于未来的职业发展方向和目标，有一定的认识和想法，但还不够清晰明了，或纠结徘徊，犹豫不决。4.行动计划的进展： 对于实现自己职业目标的行动步骤，你规划得还不够清楚明确。下一步行动建议了解了自己生涯规划的进展情况之后，你可以针对自己的薄弱环节 重点加以探索、思考和实践。当然，你也可以按照系统推荐的生涯规划步骤依次进行。要记住的是：生涯规划是一个连续不断的过程，各个阶段之间可以循环往复。这是一种方法，掌握和利用好它，可以让我们的职业生活更加舒
20、适和令人满意你还可以通过学习一些课程，阅读一些相关书籍或资料，来加深对生涯规划相关内容和方法的了解和认识，并结合自身情况加以应用，更好地完成自己的生涯规划。推荐课程： 认识自我（一） 、 认识自我（二） 、 认识自我（三） 、 认识自我（四） 、 了解职业（一） 、 了解职业（二） （新） 、 了解职业（三） 、 职业发展决策（上） 、 职业发展决策（中） 、 职业发展决策（下） 、 生涯规划之自我设计（新） 、 大学生创业之生涯设计 推荐书籍：职业生涯规划许我一个明天 、 大学生职业生涯规划实训 、 职业的选择：成功规划你的人生 、 抓住职场中的那条大鱼：职业选择与求职指南职业兴趣测评报告
21、从下面的图中，你可以了解到自己职业兴趣倾向的分布情况鼠标移动到圆点可查看你在各个职业类型上的兴趣倾向得分，分数越高表明你越倾向和适合于从事该类型的职业。 05101520 社会型艺术型企业型传统型研究型实际型从以上的测评结果可以看到: 相对来说，你更倾向于从事 社会型、 艺术型 和 企业型 的职业。对于这三种类型职业的环境，你也相对来说更容易适应和胜任。 1) 社会型 职业兴趣倾向的人，通常具备以下特征： 关心社会的公平和正义，往往有较强的社会责任感和人道主义倾向； 对人慷慨、仁慈，喜欢倾听和关心别人，能敏锐察觉别人的感受； 个性温暖、友善，乐于助人，善言谈，能与周围的人融洽的相处，令人信服；
22、 在团体中，乐于与人合作，有责任感，不爱竞争； 喜欢从事与人接触的活动，关心人胜于关心物。 适合社会型人的工作环境： 鼓励人和人之间的和谐相待、互相帮助、和睦相处； 充满了有教无类的经验指导与交流、心理的沟通、灵性的扶持等，如提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等； 强调人类的核心价值，如理想、仁慈、友善和慷慨等。 可以优先考虑的职业： 大学教师、 中学教师、 小学教师、 心理咨询师、 客户关系管理员、 公务员、 外科医生、 护士、 高校辅导员等 2) 艺术型 职业兴趣倾向的人，通常具备以下特征： 具有丰富的想象力和很强的创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果； 对美的事物有敏锐的直觉，具有一
23、定的艺术才能和个性，喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的个性，实现自身的价值； 做事理想化，凭直觉对事物做出判断，追求完美，不重实际； 个性热情、冲动，善于表达，感情丰富、敏感，容易情绪化； 喜欢自由自在、富有创意的工作环境，乐于独立思考、创作，不喜欢受人支配。 适合艺术型人的工作环境： 非常鼓励创意以及个人的表现能力； 提供开发新产品与创造性解决问题的自由空间； 鼓励感性与情绪的充分表达，不要求逻辑形式； 需要具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉。 可以优先考虑的职业： 装潢设计师、 演员、 导演、 主持人、 化妆师、 摄影师、 作家等 3) 企业型 职业兴趣倾向的人，通常具备以下特征： 精
24、力充沛，自信，个性外向积极、有冲劲，热情洋溢，富于冒险，喜爱竞争，支配欲强； 社交能力强，特别善于沟通协调，具有领导才能，能够影响、说服他人共同达到组织或个人的目标； 做事有组织、有计划，喜欢立刻采取行动，有时比较武断； 为人务实，喜欢追求权力、财富和地位，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 适合企业型人的工作环境： 需要展示自己的经营、管理、劝服、监督和领导才能，并实现机构、政治、社会及经济目标； 充满了权力、金融或经济的议题，需要胆略、冒风险和承担责任； 重视升迁、绩效、权力、说服力与推销能力； 非常强调自信、社交手腕与当机立断。 可以优先考虑的职业：
25、 项目经理、 房地产销售/售楼员、 职业经理人、 律师、 拍卖师等 其它类型的解释 1) 传统型 传统型职业兴趣倾向的人，通常具备以下特征： 个性保守谨慎，尊重权威和规章制度，喜欢按部就班地办事； 工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律，自我控制能力强，喜欢有秩序的、安稳的生活； 喜欢关注实际和细节情况，做事认真仔细，讲求精确，有秩序，有效率，有责任感； 习惯接受他人指挥和领导，愿意执行上级命令，乐于配合和服从，不习惯于自己对事情做出判断和决策，不喜欢改变、创新和冒险。 可以优先考虑的职业： 审计专员、 财务会计/出纳、 图书管理员、 会计核算专员、 预算分析师、 打字员、秘书/助理、 快递业务员、 档
26、案资料管理员等 2) 研究型 研究型职业兴趣倾向的人，通常具备以下特征： 擅长对各种现象进行观察、分析、判断和推理，喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关的活动； 是思想家而非实干家，抽象思维能力强，头脑聪明，思考理性、有逻辑，但有时不愿动手； 关注如何创造性的解决问题，能提出新的想法和策略，而不愿循规蹈矩； 求知欲强，知识渊博，有学识才能，但较不喜欢领导和竞争； 个性独立、温和、谨慎、保守、内向。 可以优先考虑的职业： 临床研究员、 软件工程师、 电子技术研发工程师、 课程设计与开发人员等 3) 实际型 实际型职业兴趣倾向的人，通常具备以下特征： 动作敏捷，做事手脚灵活，具有较强的动手能力和动
27、作协调能力； 很现实，重视物质，不是理想主义者，追求安定、舒适的生活，重视现在胜于重视未来； 不善言辞，喜欢用实际行动代替言语表达，不擅长与人交际； 情绪稳定，忍耐力强，给人的印象是诚实、谦和、节俭、脚踏实地。 思想较保守，对新鲜事物不太感兴趣，情感体验也不太丰富； 喜爱具体明确、需要动手操作的工作环境，对需要技术、体力的活动表现出浓厚的兴趣，较不喜欢需要社交、与人接触的活动。 可以优先考虑的职业： 录音师、 建筑制图员/制图员、 厨师、 水利水电建筑工程师、 水处理工程师、 硬件工程师等 下一步行动建议 1) 给社会型人的职业发展建议： 在职业发展过程中，可以充分发挥自己人际交往方面的能力、
28、在团队或集体活动中积极主动地扮演组织协调者； 注意在工作中通过有意识的锻炼增强自己独立工作的能力。 2) 给艺术型人的职业发展建议： 在职业发展过程中，可以充分发挥自己的艺术、直觉、想象和创造能力，发挥自己勤于自我反省的特长； 注意进一步增强自己处理实际事务的能力。 3) 给企业型人的职业发展建议： 在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势； 应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。 对于自己感兴趣和适合的职业，你可以通过职业解读来了解更多的相关信息。 你还可以通过学习一些课程、阅读一些书籍或资料，来了解更多自我探
29、索和职业选择的方法和技巧。 推荐课程： 认识自我（一） 、 认识自我（二） 、 认识自我（三） 、 认识自我（四） 、 自我探索之投射练习 、 了解职业（一） 、 了解职业（二） （新） 、 了解职业（三） 、 生涯规划之职业探索 、 生涯规划之职业探索（新） 、 大学生涯规划之职业定位 推荐书籍： 哈佛职业生涯设计哈佛职业生涯兴趣测验手册、 哪种工作适合你：成功职业的自我测试 、 职场色商 、 职业的选择：成功规划你的人生 、 抓住职场中的那条大鱼：职业选择与求职指南职业价值观测验报告职业价值观，是人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，是我们对职业的认识和态度，以及对职业目标的追求和向
30、往。它表明了一个人通过工作所要追求的理想是什么，是为了财富，还是为了地位，或是因为其他的因素；反应了人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里，会优先考虑什么；是人们在选择职业时的一种内心尺度，当职业选择出现冲突时，最终影响我们决策的是存在于内心的职业价值观。职业价值观测试结果从下面的图中，你可以了解到自己职业价值观倾向的分布情况。分数越高，表明你对该项职业价值要素越看重。从以上的测评结果可以看到，你最看重的三种职业价值要素为 利他主义、 创造发明 和 上司关系1) 看重利他主义： 希望自己的工作能够直接为大众的幸福和利益尽一份力。2) 看重创造发明： 希望能在工作中不断创造新的东西，或产生新的想法。3) 看重上司关系： 希望领导人品较好，处事公平，能与之愉快地沟通、相处。其它类型解释1)智力激发： 希望能在工作中不断进行智力的操作，动脑思考，学习和探索新事物，解决问题。2)成就满足： 希望能及时看到自己工作的成绩，不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事。3)安全稳定： 希望在工作中，不管自己能力怎样，都有一个安稳的局面，不会因为奖金、工资或岗位变动等经常提心吊胆。4)工作环境： 希望能有比较舒适、优越的工作条件和环境。5)美的追求： 希望能够在工作中实现对美的追求，得到美的享受。6)同事关系： 希望一起工作的大多数同事人品较好，相处在一起感到愉快、自然。
