预备1.并步抱拳礼2.左、右侧步冲拳3.开步前推双掌，翻掌抱拳4.震脚砸拳，马步冲拳5.插步摆掌，钩手推掌，弹踢推掌，弓步冲拳6.抡臂砸拳，弓步冲拳7.震脚左弓步双推掌，抡臂拍脚，弓步顶肘8.歇步冲拳，提膝穿掌，仆步穿掌，虚步挑掌，震脚提膝上冲拳9.弓步架拳，蹬腿架拳，转身提膝双挑掌10.提膝穿掌，仆步穿掌11.仆步抡拍，弓步架栽拳收势
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