实心球技术图解 动作造型 肌肉感觉 用力顺序时东良06年10月26日 基本技术 持球技术手臂造型负角度概念用力顺序蹬顶重心 持球技术 侧面 背面 手臂造型 负角度概念 用力顺序 蹬顶重心 重心变化 双脚 右脚 左脚 用力顺序 右脚 用力顺序 双脚 用力顺序 右脚蹬直 左脚撑直 用力顺序 双臂伸直
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