1、初二体育与健康教案班级：初二4班 （女）23人 （男）18人 教师：程玲教学内容蹲踞式跳远教学目标1、进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳，使80%学生基本掌握起跳动作。2、通过本课学习，提高学生跳跃能力，发展学生的速度和灵敏素质。3、通过学习培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。教学重点助跑与起跳教学难点助跑与起跳的衔接教 学过 程时间课的内容组织教法与要求时间教学内容的作用开始准备部分11分一、体育委体委整队，向老师汇报出勤情况二、师生问好三、宣布本课内容四、检查服装安排见习生；提出要求六、准备活动、热身跑螺旋跑、徒手操：（节）48拍（1）、肩绕环运动（2）、扩胸振臂运动（3）、体前屈运动（
2、4）、体侧运动（6）、弓步压腿（7）、跳跃运动（8）、活动指、腕、踝关节组织队行：四列横队 、站 队 快、静、齐2、师生问 好3、本课内 容4、安 排 见 习 生组织队形 ：成一列纵队绕场地螺旋跑成四列横队体操队行1、肩绕环：绕环幅度大2、扩胸运动：臂抬平，后振有力3、体前屈：腿伸直，手触地4、体侧运动：上臂贴耳，侧振幅度大5、体转运动：击掌转体90度，直臂抬平6、弓步压腿：重心降低，正压时髋关节向前7、跳跃运动：手臂依次做完，注意身体的协调性8、充分活动各关节，为下面的体育活动做好充分准备。听口令跟 教师做徒手操。要求：动作协调有节奏。3分钟6分钟培养学生组织纪律性基本部分28分钟一，辅助性
3、练习： 高抬腿 弓步跳 收腹跳 上一步练习单跳双落 三步练习起跳二、蹲踞式跳远动作要领：助跑时放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确，起跳时要做到摆（摆臂和摆腿）、蹬（起跳腿蹬伸）、挺（挺胸）、拔（拔腰）、顶（顶头）诸方面协调一致，用力集中重 点：助跑与起跳难 点：助跑与起跳的衔接要求：积极主动 的 完成各项辅助练习 做20秒2 做10次2 做3-5次组织队形教法1、学生复习助跑动作1-2次2、教师讲解、示 范 蹲踞式跳远的助跑与起跳3、学生助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在体操垫上3-44、助跑起跳踏跳板上起跳，落在体操垫上5、在沙坑上蹲踞式跳远1-2次6、指出易犯错误与纠正7、让优秀
4、学生展示及组织学生继续练习要求：1注意安全，主意自我保护。2、动作舒展规范。3、学生相互学习5分钟20分钟培养学生勇敢拼搏的精神素质练习3分钟针对性的素质练习挺身跳，10个/组收腹跳，10个/组两头起，10个/组学生按照组织队形，依次进行素质训练，辅助性的素质练习有助于发展学生的身体专项素质。6分钟结束部分3分钟1、 瑜伽垫上练习放松坐位体前屈站立式体前屈抖抖腿2、 师生共同评价本课的状况3、回收器材，师生再见组织队形 5分钟养成有始有终的习惯场地器材田径场沙坑，跳板5块大垫子4块小垫子30块运动负荷预计190180170160150140 130120110100 9080700 10 15
5、 20 25 30 35 40 45 练习密度预计：33-35 %小结:教学设计一、 指导思想：本课以初中体育与健康标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。关注个体差异与不同需求，确保每个学生体验成功。 ，充分发挥学生学习的积极性和学习潜能，提高课堂的效果。二、达成目标1、进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳，使80%学生基本掌握起跳动作。2、通过本课学习，提高学生跳跃能力，发展学生的速度和灵敏素质。3、通过学习培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。三、学生特征分析：初二女学生身体素质较差，弹跳力差，大多数学生不会蹲踞式跳远，个别学生协调性不是很灵活。四、教
6、法与组织的设计要点1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。4、主要学法：观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。五、教学过程： 教学环节教学程序设计意图课堂常规师生问好，宣布内容集中注意力、体现组织纪律性准备活动热身运动和徒手操活动身体，防止伤害主教材内容辅助性练习和学习蹲踞式跳远的动作技术通过引入教学，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有节奏助跑等形式，让学
7、生学习蹲踞式跳远的动作技术。素质练习通过素质练习，提高学生整体素质。结束部分放松运动垫上放松，通过动作和呼吸的调节，使全身心都得到放松。课堂小结学会自我评价，贯穿思想教育六、运动负荷：预计运动负荷达到中上等强度，练习密度3638%。七、课后反思：本课学习的内容是蹲踞式跳远，它是一项运动技巧较强的体育运动项目，如何使学生在课堂中高效地学好和掌握好跳远运动技巧呢，我在课中充分利用辅助性练习，让学生们充分体验肌肉感觉，同时通过我做的完整示范，给学生于直观感受，通过助跑，起跳，腾空，落地四阶段突出重点难点，达到事倍功倍的效果。在课外训练时，先让学生尝试练习，谈谈自己的感受，然后回顾示范动作要领，在训练中教师及时的动作要领提示和指导评价给了学生即时纠正错误动作。通过学生风采的展示提高了学生的训练激情，使课堂推向高潮，达到训练强度，完成了课堂目标。当然，在课堂中还有很多不足的地方需要改进和探究。如：场地少了，练习密度小了一些。
