1、跳台阶教学对象 高中 人数 课 时 1 课 次 2教材内容1.跳台阶（单脚交替跳、双脚跳）2.平板支撑重 点手脚协调，配合用力 难 点 收复落地，屈膝缓冲教学目标1.认知目标：通过教学使学生明白在运动过程中，体育教学的重要性！2.技能与体能目标：通过本次课的学习，使 90%的学生充分了解掌握学习技能！3.情感目标：调动学生自主学习的热情与积极性！练习课的部分 课的内容 教师教学活动 学生学习活动 组织示意图 节拍/次数 时间开始部分1.课堂常规二.准备部分1.徒手练习操。1）扩胸运动2）腹背运动3）弓步压腿教师教学与步骤： 1整理队伍。2师生问好！明确课堂要求与任务。3.强调安全。4.组织学生
2、进行练习。5.安排见习生练习。6.语言提示，巡回指导。7.及时表扬与评价。学生学法与步骤：1.集合列队听讲。2师生问好！明确教学要求与任务。3.提高安全意识。4.积极参与活动。5.见习生练习。6.认真完成练习。7.自我评价。要求：1.思想集中、精神饱满2.快、静、齐 48 拍1 组4）膝关节5 手腕、脚踝关节2.慢跑两圈要求：队伍整齐，速度均匀 1 组8基本部1.跳台阶（双脚交换跳）要求：手脚协调，注意力集中，跳跃过程中宝成身体平衡，前脚掌用力支撑。教师教学与步骤： 1.讲解示范。2.安排见习生。3.组织进行练习。4.引导学生完成。5.巡回检查。6.语言提示。7.及时评价。学生学法与步骤：1.
3、认真听讲，看示范。2.见习生练习。3.积极参与练习。4.按教师要求练习。5.认真练习。6.保持动作持续进行。3 组 x40 8分2.双脚跳台阶要求：蹬地跃起，上跳时积极提腿，落地轻巧。3.平板支撑要求：任何时候都要保持身体挺直，并进可能最长时间保持在一个位置上4 小游戏规则：1.所 有 参 加游 戏 的 人 ， 围 成 一 个圆 圈 ； 2、 由 一 个 人1.讲解示范2.组织练习3.引导学生完成4.语言提示5.动作指导6.及时评价1 讲解示范。2 组织进行练习。3 引导学生完成。4 巡回检查。5 语言提示。6 及时评价。7.自我评价。1.认真看示范，模范练习2.参与练习3.认真练习注意动作要
4、领4.听提示语5.改正错误动作6.继续联系，自我评价1 认真看示范，模范练习2 参与练习3 认真练习注意动作要领4 听提示语5 改正错误动作6 继续联系，自我评价1.积极参与2.听清游戏规则1 组 x103 组106开 始 起 头 ， 先 念 题 名“九 九 乘 法 表 啊 ”，然 后 出 到 个 位 数 相 乘的 题 目 ， 随 机 指 向 一人 作 答 。 3、 接 到 题目 的 人 ， 必 须 先 作 答 ，然 后 再 念 题 名 “九九 乘 法 表 啊 ”， 并出 题 给 其 他 的 人 。4、 如 果 有 人 出 错 ，则 被 淘 汰 出 局 ， 其 他的 人 继 续 游 戏 ， 当 然 ，游 戏 也 可 以 让 被 淘 汰的 人 接 受 游 戏 惩 罚 。1.组织游戏2.讲解规则 1 组 6结束部分一、放松练习二、讲评本次课堂。三、师生再见。教师教学与步骤：1.组织学生进行放松。2.总结点评课堂情况。3.与学生再见。学生学法与步骤：1.根据要求，充分放松。2.认真听点评。3.与教师再见。1 组 2场地器材 1.田径场 2.口哨 3.秒表 负荷预计练习密度：40%-45% 平均心率：110-120 次/分 安全预计1.肌肉拉伤2.脚踝扭伤 解决方法1.对学生做充分热身。2.在练习前对学生交代清楚。3.练习间的碰撞 3.练习时拉开间距
