做情绪的主人课件

1、做情绪的主人,学会调节情绪,数学与统计学院 2009级 序号 36号,悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。 拜 伦,对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？,一、情绪的概念 二、情绪的表现 三、如何调节情绪？,情绪的概念,心理学定义 情绪是”人对客观事物的态度体验和相应的行为反应.”,情绪的表现,1）情绪包括：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲等7种。,面部表情：面部肌肉变化的模式。 伤心嘴角下撇；高兴嘴角提升；痛苦咬住嘴巴姿态：面部以外的身体部位动作。 手舞足蹈高兴；跺脚生气；垂头沮丧 语调：言语的声调、节奏和速度。,人的。

2、,人的基本情绪：,喜,怒,哀,惧,人的基本情绪：,喜,怒,哀,惧,做情绪的主人,积极情绪,兴奋、喜悦,促使人积极地行动,消极情绪,削弱人的活动能力,抑郁、悲伤,当你上体育课被别人踩了脚，你是什么样的心情,当你竞选失败了，你是什么样的心情,当你考试成绩不好被老师家长责骂，你是什么样的心情,三国时期,吴国的青年军事家周瑜具有大将之气,年仅有24岁就率领吴军破曹,取得赤壁之战的辉煌胜利.然而,他的气量相当狭窄,总想高人一筹,对才能胜过自己的诸葛亮始终耿耿于怀,屡次设计暗害,但偏偏事与愿违,害人不成反害已.在诸葛亮的三气之下,3次金疮破裂。

3、做情绪的主人,我们约定：,相互尊重 主动参与 认真倾听 真实表达,活动一：幽默短片,倒霉熊的故事,开心、幽默、轻松、有趣,假如你是小熊，你会有哪些情绪？出发时,兴奋、高兴、愉快、期待、跃跃欲试、迫不及待,假如你是小熊，你会有哪些情绪？登山中,开心、惬意、得意、紧张、害怕、无助,这是只什么样的小熊？,情绪,喜,怒,惧,哀,积极情绪,消极情绪,开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞 兴高采烈 ,愤怒 生气 伤心 悲痛 嫉妒 不安 紧张 害怕 着急 又气又恼,活动二：讲故事,大郎与二郎,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,唉！我小儿子的。

4、学会调节情绪,做情绪的主人,合理调节情绪,做情绪的主人,合理调节情绪,做自己情绪的主人,学会做情绪的主人,调节情绪,做情绪主人国旗下讲话,学会做情绪的主人作文,学会做自己情绪的主人,做情绪的主人学会沟通心得体会,做情绪的主人学会沟通演讲稿。

5、做情绪的主人学会调控情绪（一）设计意图生物、地理会考即将来临，面对中考第一步，班级中有将近一半的同学在紧张的备考，有的同学却因压力过大或自我放弃出现焦虑、紧张、沮丧等情绪反应，为了使大家能正确的认识控制情绪的重要性，尽量消除各种消极情绪，特召开此次班会课。（二）班情分析本班是一个朝气蓬勃，奋发向上的班级；是一个温暖和谐的大家庭。全班同学在班级学生干部的带领下，能够认真学习、积极进取、勇于创新，同学之间能够互相关心、互相帮助，大家在集体中不断的感受着集体的力量、汲取着集体的营养，团结奋进，不断地进。

6、培训员：余林生,湛江大中纺织有限公司 （8月份运转内部培训专用）,课 程 内 容：,1 什么是情绪,2 情绪与行为,3 控制情绪方法,1 .什么是 情 绪,高兴 激动,愤 怒,紧张 怕羞,西安野生动物园两游客遭老虎袭击 1人死亡,恐惧 害怕,伤心 难过,天伦 之乐,情 绪,定义：对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。,2 .情绪与行为,任何一种情绪都是促使我们采取某种行为的驱动力.,听听小故事（1）,建筑工地上三个人在砌砖，一个小孩去问他们其中一个说“叔叔，你在干嘛啊？”这人没好气的说“干嘛，干苦力呗”,小。

7、,第六课 做情绪的主人,第一框 丰富多样的情绪,学习目标,认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。 理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。 懂得情绪对个人行为和生活的重要性，保持积极、乐观、向上的情绪状态。,情绪万花筒,考试成绩公布后,一月份语文考试卷,35,嘿嘿！真是很笨啊！还不如我呢！,二月份语文考试卷,100,考试成绩公布后,考试,前,后,恐惧、担忧,高兴、喜悦,忧伤、难过,受嘲讽,高,低,愤怒、生气,1、情绪的四种基本类型：,喜,怒,哀,惧,情绪奇妙的“窗,情绪-奇妙的。

8、,做情绪的主人,放松训练,请听指导语-,放松训练指导语,现在做放松训练。以你认为最舒服的坐姿坐好。准备好了吗？好，现在深深的吸气，慢慢的呼气，再来一遍，深深的吸气，慢慢的呼气，再来一遍，深深的吸气，慢慢的呼气，好！现在请闭上眼睛，听着美妙的音乐，我的语言说到哪里，你就想到哪里；我的语言说到哪里，你就把注意力放到哪里。结束以后你会感到特别的舒服。春天来了，在公园里，一片鸟语花香的美丽景色，你静静地坐在干净的草地上，心情舒适而愉快地享受春天带给你的欢乐与愉悦。一束温暖的阳光暖暖地照在你的头顶，你觉得头部放。

9、学会协调情绪,做情绪的主人,中国古语云,喜伤心怒伤肝思伤脾忧伤肺恐伤肾,高兴 愉快 兴奋 快乐 幸福 平和 喜悦 乐观 希望 信心痛苦 沮丧 难过 恐惧 郁闷 愤怒 厌恶 内疚 紧张 焦虑,事例讨论：,事例1、一天中午，小王的爸爸给他买了他最了一只他很喜欢的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张新的游戏卡，但父母不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文花了很长时间也没背好。,事例2、小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心。

10、做自己情绪的主人,机械工程学院 汤小松,现代人的通病,（一）情绪与人的生活、学习、身体、交际等息息相关 （二）情绪化的特征行为的无理智性 冲动性 情景性 不稳定性 攻击性 （三）情绪指数,准确了解和认识情绪,（一）情绪是什么？情绪就是对外界事物感受的一种心态，它有好几种，包括：心境，激情，应激，常态和非常态。 （二）情绪的分类喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、焦虑 （三）情绪没有好坏，关键在于利用,主宰你自己,培养情绪智能，释放正面能量,（一）正确看待情绪的弱点，相信情绪可调节，做情绪丰富、具有情绪智力的人 （二）改造思想。

11、晋江职业中专学校 施雅辉,晋江职业中专学校,做情绪的主人,施 雅 辉,做情绪的主人,做,情,绪,的,主人,说学情,【关键词】咨询案例总结+正确调节,在我校心理咨询室中最常遇到的问题之一就是 消极情绪无法正确调节,本课目的：让学生学会正确调节消极情绪，乐观面对生活。,说教材,【关键词】内容扩充教学手段多样化,体现以学生为主体的教学理念，结合我校学生具体情况，对原教材做了内容上的扩充，加入了图片、游戏等手段，运用案例教学和故事续写、示范、冥想放松体验等方法，来增强课堂效果。,说教学目标,教学重点和难点,解决方法,针对重点、。

12、做情绪的主人,说课人：马桂岭,说课流程,一、说教材,教材地位及作用：本课为心理健康教育的基础部分，在认识自我的基础上进一步提升学生协调控制自己情绪的能力，学习积极的应对不良情绪的方式，保持乐观开朗的心情。,教材分析,教学重点难点,学情分析,授课对象：八年级学生,一、说教材,教材分析,教学重点难点,学情分析,情绪特点：处于青春期，情绪很不稳定，变化快，躁动、易焦虑、思维敏感，感情细腻。,一、说教材,教材分析,教学重点难点,学情分析,pptdesign.blogbus.com,一、说教材,教学重点：,教学难点：,教材分析,教学重点难点,学情分。

13、,2,2,2,我们的基本情绪,33,3,3,4,5,某一天，你很认真地做了一个飞机模型，准备带回学校交给老师。,6,突然发现路边有一张50元钱，于是，你把模型放在长椅上。,7,正当你弯腰把50元捡起的时候，发现有人坐在长椅上，正好把你的飞机模型压坏。你会有什么情绪反应？,E,8,然后你仔细一看，发现这个人原来是个盲人， 你又会有什么情绪反应？,Y,9,9,10,做情绪的主人,你看到的是鸭子？还是兔子？,11,做情绪的主人,你看到的是少女？还是老妇人？,12,做情绪的主人,你有什么启示？,13,13,14,1,2,15,16,A Antecedent,C Consequence,B Belief,做情绪的主。

14、做情绪的主人,课件设计：张广宇,复习提问：不同的情绪对人的行为有什么样的影响？,情绪深深地影响着人们的言行，每一个人都希望自己能保持良好的 情绪，拥有一个愉快的心境。那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这是本课要着力解决的问题。,1、树立远大志向，培养宽广的胸怀 2、热爱生活，培养乐观的生活态度 3、拓展兴趣爱好，丰富课余生活,怎样培养良好情绪、保持乐观心态呢？,一个人能够树立正确的人生观，他就会对人生充满信心，无论什么情况下，他都能保持乐观广义精神，他的情绪也会变得积极而稳定。如果一个人胸怀宽广，顾全大局，。

15、做情绪的主人,朱蕴利,一、情绪与我们有什么关系二、情绪的产生和分类三、管理情绪的办法,本章内容,一、情绪与我们有什么关系,？,？,？,？,？,？,？,关于猴子的心理实验 两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动实验不间断的进行，有一只猴子先死了。,思考：哪一只猴子先死了？,实验结果：,能够活动的猴子先死去了被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。,心平气和,悲伤,美国生理学家艾尔马情绪。

16、,做情绪的主人情绪管理,V1,1.当和别人意见不合的时候，你已经很生气，但你能很好的掩饰你不满的情绪吗？ 2.当遇到困难的时候，有阿Q精神，觉得这困难是人生的一大考验，是成长的必经之路吗？ 3.当朋友心里有秘密，有难言之隐的时候，你能通过他的行为举止发现异常吗？ 4.遇到大考（大事）的时候，你晚上的睡眠质量还是可以的吗？ 5.看到一部好的动画片或电影的时候，你会与好友分享，但并不会沉浸其中一直回味吗？ 6.当你状态不好的时候，你会适时转变，重新开始吗？ 7.你对别人的流言蜚语是很在乎吗？ 8.你是那种做事绝不后悔型的吗？ 9.。

17、做情绪的主人,游戏规则：以小组为单位，每组请一名同学上台从福桶里抽出一支签，如果是涂有红色，小组的每个成员将得到一份小礼物；如果是普通签，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。,“抽幸运”,哀,惧,怒,四种基本情绪,喜,画 一 画 ：,积极情绪,消极情绪,e.g.开心、愉悦、幸福 ,e.g.伤心、愤怒、恐惧 ,一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也。

18、,了解情绪 管理情绪快乐从”心”开始,热身活动:,抓手指,由于每周一次在心理咨询室做个别心理咨询工作，因此我有机会面对许许多多的人:,他们来到我这里时说的是 我看到他们的形象是,一个博士生说：“真是累啊！马上要毕业了，可我还什么都没有做，老板让我按照硕士生毕业算了，可我不甘心，我心理难受啊！”,一位中学生家长说：“我女儿成绩很好,一直在重点高中年级的前十多名,可还是老是不开心,遇到问题问老师和同学怕同学会责怪她太笨，不问心里又很着急。凡事喜欢和同学比，哪怕同学作业做得比她快了，她也会觉得自己太笨，为什么自己不。

19、做情绪的主人,哭婆与笑婆有时候，有个老婆婆总是不停地在一座庙跟前哭泣，睛天哭，雨天也哭。人们都叫他哭婆。 一天，有个老和尚问他：“老人家，你为什么哭得这么伤心？”老婆婆说：“我有两个女儿，大女儿卖伞，小女儿卖布鞋。天晴的时候，大女儿的雨伞卖不出去；下雨天的时候，小女儿的布鞋卖不出去。她们挣不到钱，可怎么生活呀！一想到这些我就难过。人呀，怎么这么难？”说完，又悲悲怯怯地哭了起来。 “老婆婆，你为什么不反过来想呢？晴天，你小女儿的鞋店前门庭若市；雨天上街的行人又都往你大女儿的伞铺里跑。这样不是就不苦了。

20、,第六课做情绪的主人,丰富多彩的情绪,故事：没有一天不快乐的农夫,从前,一个国王贪图享乐,命大臣四处为他寻找“快乐”。大臣遇到一个自称“没有一天不快乐”的农夫，问其原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有鞋穿而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。”大臣顿悟,情绪的含义：,情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。,人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。,二、情绪分类:,看图分析所反映出来的情绪,喜、欣喜、开心、眉开眼笑,怒、愤怒、。