自我治疗好方法

1、抑郁症-自我治疗方法一：坚持锻炼特别是早晨的锻炼，专家指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期的这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能，活化身体细胞，当身体放松了，内心也就会慢慢放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。方法二：外出交际一个人把自己关在家里，逃避与他人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是抑郁症患者所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什。

2、打鼾的自我治疗方法 大学生心情抑郁自我治疗的方法 大学生心情抑郁自我治疗的方法 导读：抑郁是一种情绪状态，在大学生生涯是一种常见的负面情绪，尤其是在大一新生和大四毕业生中最常见。他们可能因为来到一个新环境或是求职不顺等挫折而导致心情抑郁。这。

3、眼睛疲劳自我治疗的方法现代社会，眼睛疲劳已经成为众多办公室白领的通病。常时间运用电脑工作，眼睛经受着视觉疲劳和电脑辐射的双重考验。视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。据眼。

4、打鼾的自我治疗方法 自我调整自我控制 步骤方法 阳光及运动。多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要。

5、内心圣殿我们在做心理训练时,有一个很好的技巧就是建立一个内心圣殿,即营造一个适宜的心理环境,以便我们随时都可以进入其中.这圣殿是我们放松,宁静,安逸的理想场所,因此我们完全能够按照自己希望的那样去创造它.现在让我们闭上双眼,在舒适的位置中放松.想象自己置身于一个美丽的自然环境中,地点任意,只要对我们有吸引力就行了.在草坪上,在山顶上,在森林中,在大海边,甚至在海底,或是另一个星球上,不管在何处,都必须使自己感到舒适,愉快,安宁.巡视这一环境,注意一切视觉可及的细节及声音,气味等等我们所体验到的一切感觉与环境.然后按我们所。

6、治疗颈椎病的好方法颈椎病是一种病情复杂的疾病，患者在发现颈椎病以后不光是要及时的进行治疗，而且是要正确的治疗颈椎病，颈椎病类型不同，治疗方法也不相同。不能盲目的按照某一种方法对颈椎病进行治疗，这样反而可能损伤颈椎。颈椎病应该怎么治疗呢?治疗颈椎病时应该注意哪些1.不是所有的颈椎病都可以牵引的，颈椎失稳症以及部分脊髓型的患者是不适合牵引的。其它类型的颈椎病牵引的时候从小重量开始，每天牵引 2 小时以上。2.用颈围保护颈椎的时候，神经根型颈椎病可以用充气颈椎，其它类型的需要在颈围周围用塑料固定。3.大部分的颈。

7、褥疮的治疗方法，中医效果好中医外科治疗疮、痈、疽都同时用外治法和内治法。外治就是用药直接对创面处理；内治则是服用中药进行辩证实施整体治疗。我们知道，在祷疮治疗过程中， 西医在处理刨面之外，除用抗生素、浓缩白蛋白之外、没有其他什么有效刚 R 药可用（而抗生素、浓缩白蛋白也不能久用） ，而中药却是作用很大。不仅可直接作用创面局部，还能补益全身，调理脾胃，增进食欲，改善睡眠，畅通两便，把全身的积 极因素都调动起来了。褥疮的中医外疗法第一步是先使用中药类的喷剂瑶肤康均匀喷于创面，其药有怯腐解毒消炎作用，特别适。

8、 小脑萎缩治疗最好方法作者：苏月清随着社会的发展，现在治小脑萎缩的方法也越来越多，五花八门。在治疗之前，先了解下，什么是小脑萎缩。小脑萎缩又称脊髓小脑萎缩症，Spinocerebellar Ataxia，简写为 SCA，是一种家族显性遗传神经系统疾病，只要亲代其中一人为此疾病患者，其子女将有50%的机率遗传此症并发病。这类患者发病后，行走的动作摇摇晃晃，有如企鹅，因此被称为企鹅家族。人的小脑的生理功能主要是维持身体平衡和协调随意运动。小脑病变时引发肌肉的张力低下，导致肢体打软，且对运动的距所需的力量估计不足，还会出现不规则的。

9、- 1 -心血管动脉硬化治疗的方法一、症状确诊后，应首先进行非药物治疗。首先，应注意加强体力和体育锻炼：身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积。其次，注意控制饮食：饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。 第三，药物仪器治疗：目的是降低血液的脂质浓度，扩张血管，改善血液循环，活化脑细胞等。但我不推荐药物，大家都知道是药三分毒的道理，尽量少吃药。低强度的净雪激光治疗仪通过特定强度的激光照射，改变血液流变学性质，降低全血粘度及血小板凝集能力，净化血液，清除血液中的毒素、自由。

10、第 1 页早泄的自我治疗方法相信大家对于早泄这样的症状肯定不会陌生吧，早泄是我们常见的一种男科疾病，早泄的出现不但容易影响到患者的身体而且也容易影响到患者的心情，所以我们建议广大的男性朋友们都应该重视早泄这样的症状，很多男性朋友都希望知道自己是否可以在家自己治疗早泄，下文我们就介绍一下早泄的自我治疗方法。早泄是现今男科疾病的防治的重点，那么早泄的防治方法有哪些呢?性功能障碍专家介绍说，预防早泄的方法有以下几点，建议不管选择何种具体预防措施，关键还是要人们持之以恒的坚持，才能真正做到远离疾病。挤压法：。

11、自我按摩治疗耳鸣家庭医生点按耳穴法 用拇指或中指点按耳前三穴（耳门、听宫、听会） 、耳后翳风、风池等穴，用力至局部穴位有酸胀感，每穴 30 秒。梳头抹耳法 双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为 1 次，连续梳抹几十次。掩耳鸣鼓法 两掌心分别掩住左右耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于后脑部，以食指肚按压中指背面，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓，也叫鸣天鼓，共击几十次。掌心震耳法 双手搓热，双掌心分别贴紧双耳，再突然松开，听。

12、85 冻疮未破：尖头辣椒 5 钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸 3 天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。86 冻疮已破：陈旧棉花越陈旧越好烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。夏秋吃。

13、打鼾的自我治疗方法，打鼾的治疗偏方：1、伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少 200 下以上，直到咽腔感觉很酸。2、干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少 200 下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做 50 下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。4、卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做 50下以上，直到软腭感觉很酸。前。

14、 治疗面神经麻痹那种治疗方法效果好面神经麻痹能治疗好吗?相信这是所有面神经麻痹患者们最为关心的一个问题。面神经麻痹每位患者的情况是不同的，采用的方法也会有所不同，如果能根据每位患者的不同调整治疗方案，面神经麻痹是完全可以治疗好的。因此，对于面神经麻痹的治疗方法一定的选择好，避免由于方法不当，导致面神经麻痹恶化。下面就为大家来介绍下面神经麻痹的治疗方法。如果想要提早的治疗好面神经麻痹，及早的判断，及早的治疗是必不可少的，因此，应该提前了解面神经麻痹的症状，在发生面神经麻痹时及时的进行治疗才是正确的选。

15、肾癌晚期什么治疗方法好肾癌晚期的治疗方法而言，手术切除的可能性很低，大多要依靠化疗。肾癌晚期的化疗方法主要有单剂化疗和联合化疗，联合化疗的效果优于单剂化疗。但肾癌晚期的较好化疗期限尚不清楚，因为随着化疗时间的延长，其治疗毒性也在逐渐增加，对延长肾癌晚期患者的生存期并无明显作用。因此，化疗药物及化疗时间应依据肿瘤缓解情况、症状缓解情况以及治疗相关性毒性而定，那肾癌晚期什么治疗方法好呢?肾癌晚期 Asteady 艾舒坦辅助治疗在一定程度上解决了患者放化疗后免疫力差，生活质量低的严重问题，并且可以提高患者免疫力。

16、 什么方法治疗截瘫好？什么方法治疗截瘫好？目前传统的一些高位截瘫治疗方法，如手术治疗、药物治疗，由于无法使损伤的脊髓神经功能恢复，效果并不明显。经过多年的研究，靶向性细胞再生疗法在细胞损伤性疾病的治疗上取得了突破，在治疗高位截瘫方面取得了较好的临床效果。目前认为，靶向性细胞再生疗法移植入患者体内后，可分化为神经元、星形胶质细胞和少突胶质细胞，达到对损伤的脊髓结构和功能上的修复和替代，同时产生多种细胞外基质，填充截瘫后遗留的空腔，为再生轴突提供支持物。将 BX 修复细胞植入受损脊髓后分泌的多种神经营养。

17、治 疗 痛 风 效 果 好 的 方 法一、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。二、痛风的治疗在日常可用肉桂 5 克研成粉状，伴蜂蜜 20 可服下，按摩关节痛处，一般 30 分钟可减轻疼痛。三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少 30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。四、尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。。

18、治疗脚气的好方法脚气有四种类型：水疱型、浸渍糜烂型、鳞屑角化型和混合型。其中水疱型脚气多见于脚底两侧也可能分布在整个脚部，如果将水疱挤破，疱中的黄水一旦流到脚的其他部位，就会引起交叉感染，使脚气变得更加严重；浸渍糜烂型脚气多见于脚缝间，一般呈小疙瘩形状，胖脚最易被这种脚气缠上；鳞屑角化型脚气多是指脚缝中有皮儿；而混合型脚气是前几种脚气的综合。 得了脚气怎么办 用药要对症，切不可乱用，比如说浸渍糜烂型脚气患者就应该选用粉剂类药物外敷，这类药吸湿能力强，可以明显缓解脚气症状；相反，对鳞屑角化型脚气则应。

19、龋齿治疗好方法 日常生活中，人们大多认为患龋齿是由于吃糖太多的缘故，其实，这只是一部分原因，龋齿的病因是很复杂的。医学界经过长期研究认为：龋齿大致是由四种致病因素共同作用的结果。他们分别是细菌、食物、牙齿和时间。保持良好的口腔卫生，可用牙粉刷牙，圣惠虫牙方。具体地讲，口腔内有大量的细菌生存，其中一些细菌如变形链球菌，放线菌，乳酸杆菌等具有产生有害牙齿的化学物质的能力，牙齿是非常坚硬的，咀嚼食物的磨耗对它的消耗是很小的，但这些化学物质却能够短时间内使其逐渐分解破坏。因此，致龋细菌对龋齿的形成是必不。

20、1自我治疗【神經與精神疾病】【頭痛】1.服用適量的阿斯匹靈；2.適度的運動；3.睡覺；4.避免打盹；5.以平躺姿勢入眠；6.冷敷頭部及頸部；7.熱敷頭部或洗熱水澡；8.深呼吸；9.自我檢視是否處於緊張的狀態；10.按摩虎口或脊椎兩側；11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉；12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛；13.不擦香水；14.勿施力過猛；15.避免吵雜；16.保護眼睛；17.避免飲用過多咖啡；18.避免嚼咀，放鬆肌肉；19.少吃鹽；220.準時用餐；21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等；22.禁食巧克力，。