自我管理PPT课件

1、学会自我管理,306宿舍主题班会,什么是自我管理,所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理 。,哈佛大学有一个非常著名的调查，该调查项目的对象是一群智力、学习、环境条件都差不多的年轻人，经过二十五年的跟踪调查，那些目标具体清晰的人，是善于自我管理的人，他们几乎都成为社会上成功的人士；而那些自我管理差的人大部分都是中层的人或下层的人。这说明，一个人能否成功主要靠自己自我管理。,自我管理的重要。

2、心理健康知识分享 -自我管理,你眼中的心理咨询,人们眼中的心理咨询,人们眼中的心理学是什么样的呢,-同学你是学什么的啊？ -我是学心理学的呀 -那你猜猜我心里正在想什么呢？ -。,人们眼中的心理咨询,长辈眼中心理学有可能是：,人们眼中的心理咨询,长辈眼中心理学也可能是：,人们眼中的心理咨询,长辈眼中心理学甚至是：,真正的心理咨询,其实心理学是这样的：,真正的心理咨询,也可以是这样的：,真正的心理咨询,甚至是这样：,1.定 义,2.影响因素,3.如何管理,4.学习八法,目 录/contents,1.定 义,2.影响因素,3.如何管理,4.学习八法,目 录/conte。

3、销售自我管理,广州傲胜体育设施有限公司二00九年一月,巅峰销售从自我管理开始,销售自我管理,前 言在激烈的市场和职业竞争中，许多销售人员在一段的风风火火的销售战斗经历后，就平静下来。或许因为缺乏自我管理而感到工作的混乱和没劲；或许因为没有强化自我而被自己所打倒；或许因为没有竞争力而被替代和淘汰；或许因为没有规划而随风飘移；也常因为没有及时的自我更新与提升，个人的发展与成长就被自己的思维所限制，一直在原地打转 市场如战场，许多销售人员是被自己打败的！ 销售工作有更多需要逾越的职业瓶颈！ 为什么许多销售人员经。

4、管理与自我管理,为什么加入学生会？,学习,为什么加入学生会？,目标：提升自己、充实自己。职业生涯规划的一部分。学自所需。,几个数字： 2011年中国CPI涨5.4%，每年存10000元活期在银行，年底实际价值只有9460元。 月收入4000元在深圳买个80平方的房走银行贷款需要不吃不喝34年，在九江需要20年。2012年3月广州校园招聘会现场数据统计显示：本科毕业生的平均薪酬为2544元/月。 86%的女生觉得结婚的时候男方薪酬至少是自己的2倍才有安全感。,为什么学？,为什么学？,学习的目的：悟！,学什么？,知识书本知识：书社会知识：人,怎么学？,知识=。

5、第一章 自我管理,我们这个时代最伟大的发现，就是人们可以通过改变自身的思想观念，进而改变自己的生活。威廉詹姆斯,本章结构图,目录,自我效能 来源 提升心态调整 来源 调整 ABCDEF,生涯平衡 内涵 平衡化健康管理 广义健康 健康实践 健康习惯,第一节 自我效能感,复杂的事情要简单做。 简单的事情要认真做。 认真的事情要重复做。 重复的事情创造性做。,教学目标,愿意在日常学习、生活中思考自我效能感 准备为提高自己的自我效能感做些尝试 理解自我效能感的内涵与构成要素 了解自我效能感提高的方法 写出一个比较系统的“自我效能提升计划。

6、最大的困难 是不知道怎么做！,Q1: 怎么控制自己的情绪,情绪管理,Q2:怎样更好的认识自己,愿景管理,Q3:如何说服他人扩大自我影响力,沟通管理,Q4: 伟人是如何做决定的,决策管理,Q5: 如何培养自己的身心合一,执行力管理,你们知道了 但是我们做到了- Jack Welch,Q6: 如何掌控自己的时间,时间管理,Q7: 如何与我爱的人牵手,情感管理,本课程的主要内容,愿景管理,目标管理,沟通管理,时间管理,情感管理,情绪管理,执行管理,。

7、好資訊分享,【台灣新聞】惡性腫瘤連續22年蟬連台灣死因榜首 【20040617記者李秀伶報導】根據行政院衛生署資料統計顯示， 二三年台灣前三大死因依序為：（1）惡性腫瘤、（2）腦血管 疾病、（3）心臟疾病（前十大死因詳如表1）。前十大死因順位與 二二年相同，惡性腫瘤已連續二十二年成為榜首；而排名第四 的糖尿病與第七的肺炎其死亡人數的增幅均在一成以上。 惡性腫瘤已經連續22年蟬連台灣死因榜首，資料顯示去年台灣 每14分56秒就有一人因為癌症死亡，癌症死因順位前三名依序為： （1）肝癌、（2）肺癌、（3）結腸直腸癌（前十大癌症死因。

8、,本课程的主要内容,愿景管理,目标管理,沟通管理,时间管理,情感管理,情绪管理,执行管理,Q: 我也不知道在想什么,爱情-自然规律,当它要开了的时候，谁也阻挡不了,爱情是什么?,德国人类学家海伦费希尔给出的解释：“爱情其实由三种需求而生，一种是性的需求，它激发你去寻求那些合适的人；另一种是渴求浪漫，类似于那种初恋时的眩晕感觉，但这种感觉大多数人只能珍藏于求爱时期；第三种对于爱的需求，是由我们大脑里的婚姻系统发挥作用，那就是对生活伴侣的深深依恋。”,我的爱情信念,爱情与物质的关系? 爱情与人生的关系? 忠诚与背叛? 爱情与。

9、时间管理,一、用“四象限原理”规划时间,成功的人只会有少量非常重要且需立即处理的紧急事件，他们把焦点放在重要但不紧急的事情上。以全球平均寿命65岁为限，一个人留给自己的时间只占他全部有生之年的17%。,四象限原理,紧急又重要的事项,重要但不紧急的事项,紧急但不重要的事项,不紧急又不重要的事项,紧急 不紧急,重要不重要,四象限原理,四象限原理, 紧急状况 迫切问题 限期完成 准备事项, 准备工作，预防措施 计划 建立、维持人际关系 休闲充电，统计搞学习能力, 造成干扰的访问、电话 信件、报告、会议 许多紧急事件 许多凑热闹的活动。

10、自我管理- 阿諾,演員阿諾變成美國加州州長阿諾， 靠的不是鋼鐵般結實的肌肉，而是自身鋼鐵般堅毅的意志。敢做夢也能讓夢成真，是每個成功者身上 都能發現的人格特質之一。,天下雜誌286期羅詩誠從阿諾的成功，談到臺灣 IBM人資副總經理柯火烈發現，能為自己設定目標，且能依計劃按部就班完成目標，往往也是成功者管理大師彼得杜拉克在二十一世紀的管理挑 戰一書中寫道，有偉大成就的人，向來善於自我管理。然而，這些人畢竟是鳳毛麟角但在今天，即使是資質平庸的人，也必須學習 自我管理,整理出自我管理的成功六步驟：(一)戰勝自己，從自律。

11、健康的自我管理 健康掌握在自己手中,郝万山 （北京中医药大学 ）,黄帝内经,素问 四气调神大论 圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。 病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。,一、健康的定义,联合国世界卫生组织对健康的定义健康，不但是没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力 一个健康的人应具备 无生理及遗传疾病 有自我控制能力 能正确对待外界的影响 处于内心平衡的满足状态,二、亚健康状态的表现和危害,亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下和心理适应能力底下的状态。表现多样。

12、1,职业经理,职业经理的十项管理技能训练 2006版权所有 章 哲,职业经理的自我管理,主讲人：章 哲,2,为什么不得力,3,八大管理思潮,西格玛（ Six sigma) 平衡计分（Balanced Scorecard) 能力管理（Competence Management) 公司治理（Corporate Governance) 价值链管理（Valve chain Management) 移动商业（M-Business) 注意力营销（Attention Marketing) 情绪资本（Emotional Capital),4,角色认知,5,人在社会中的角色,6,7,角色将会决定,角色将会决定,你的行为,你的职责,你的工作关系,你的位置,8,角色雷达：扫描经理的定位,经理的定位,客户、。

13、自我激励+自我管理+感恩,听我们的老朋友周德金主任讲“自我_”,自我战略管理概念,智力资源（知识、技能、经验等） 人格资源（包括意识、态度、精神、价值观等） 体力资源,基于职涯战略规划的自我管理设计 自我资源的分析 异质化和区别化的自我管理,愿景：将自我的使命转换为有关公司未来情景的脚本。这个脚本将奠定自我在公司的未来扮演的角色、包括与众不同的特点、成功的标准等：（1）自我定位：经济能力的评估，比如：预计收入、预估资产、生活状态的设想,比如：家庭生活描述、朋友圈子变化 工作角色的预演：（技术？管理？领导？）（2。

14、自我管理,课程目标,通过60分钟的学习，让学员充分认识到自我管理的意义及重要性，帮助学员掌握自我管理的方法，从而提升个人专业素养和经营能力。,课程大纲,自我管理的定义 自我管理的重要性 自我管理的方法 结束语,自我管理的定义（1/2）,广义角度 自我管理是描述个人完成独立自主的过程。 管理对象：自我管理以自己为管理对象，具体说， 就是以自我拥有的内在资源，如时间、 情绪、行为、身体等为管理对象； 管理工具：以自我学识和心理品质为工具去管理自我。,自我管理的定义（2/2）,狭义角度 自我管理是通过对目标、时间、活动、心态。

15、第一项 心态管理,积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮！,消极的心态像月亮，初一、十五不一样！,一、心态是如何影响人的 心态就是内心的想法和外在的表现。 心态只有两种，积极的和消极的。,任何事物都有积极的一面和消极的一面。如 果你是积极的，你看到的就是乐观、进步、向上的 一面，你的人生、工作、人际关系及周围的一切就 都是成功向上的；如果你是消极的，你看到的就是 悲观、灰暗、失败的一面，你的人生也就乐观不起 来。积极的心态能激发高昂的情绪，帮助你忍受 痛苦，克服恐惧，并且凝聚坚韧不拔的力量。消极 的心态却使人自我设。

16、学会自我管理,306宿舍主题班会,什么是自我管理,所谓自我管理，就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理 。,哈佛大学有一个非常著名的调查，该调查项目的对象是一群智力、学习、环境条件都差不多的年轻人，经过二十五年的跟踪调查，那些目标具体清晰的人，是善于自我管理的人，他们几乎都成为社会上成功的人士；而那些自我管理差的人大部分都是中层的人或下层的人。这说明，一个人能否成功主要靠自己自我管理。,自我管理的重要。

17、哈尔滨培训中心 瞿燕玲,2005年8月,自我管理与自我激励,第一部分自我管理,主要内容,一、塑造诚信 二、学习的管理 三、时间管理 四、情绪管理 五、执行力的提升,一、塑造诚信, 诚信的意义 塑造诚信,什么是诚信？,（一）诚信的意义（续）,诚信的含义：对内：忠诚于建设银行对外：善待客户,（二）塑造诚信,言行一致、诚实正直 爱岗敬业，忠诚于建设银行 真诚对待客户 维护银行利益和荣誉 尽忠职守，决不推卸责任,二、学习的管理, 知识就是力量 树立终身学习理念 不断提升学习能力,（一）知识就是力量,案例 一百万与一分钱的交换,（二）树立终。

18、小标题 自我管理的哲学 1 2 掌握 29个最实 用且最常用的 自我管理工具 了解到新的思 维模式和方法 小标题 目 录 时间管理 工具 1 用“四象限原理”规划时间 工具 2 用 80/20法则分配时间 工具 3 用“ ABC控制法”使用时间 目标管理 工具 4 用“ SMART”法确定目标 工具 5 用“目标多杈树法”分解目标 工具 6 用“ 6W3H”法分析细化目标 计划管理 工具 7 用“ SMART”法确定目标 工具 8 用“目标多杈树法”分解目标 工具 9 用“ 6W3H”法分析细化目标 小标题 目 录 压力管理 工具 10 正确评估自己的压力水平 工具 11 压力管理曲线 思维创新。

19、自我管理,付海江下载整理Email:fhj2003ficq.cn,课程目标,通过90分钟的课时，让学员充分认识到自我管理的意义 使学员了解掌握自我管理的6种方法 督促学员在课程中学会对自身过去满意度的评估 通过1周后收回的课后作业评估学员对课程的掌握情况,课程大纲,一、自我管理的重要性 二、自我管理的方向 三、自我管理的方法 四、自我管理的评估 五、课后作业 六、总结,范例1： 小玉早上慌慌忙忙到了公司，差点迟到，真险！早会上，小玉打开提包，突然发现里面只装了一只化妆袋，工作日志和其它的展业工具都忘记在家里了，真糟糕！回不回去拿呢？小。