中医养生中医养生与体质调护 ppt课件

1、,中医体质辨识与养生,一 、什么是体质？,体质：是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理机能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。 它反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑胜衰所决定，并以气血为基础。,体质就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的个体差异。在人的生命过程中，其生长发育和衰老过程中逐渐形成的与自然、社会环境相适应的形态、心理及生理功能上相对稳定的特征。,由于我们的性别、年龄、性格、生活环境等不同，所以我们每个人的体质都是不同的，。

2、现代养生学之 中医体质养生,孙跃春 博士 黑龙江八一农垦大学生命学院 2009.5,2009年4月9日，中医体质分类与判定标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。,该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课。

3、中医体质辨识与养生,中医体质概念,中医体质学中，体质的概念是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构、生理功能和心理状态等方面综合的、相对稳定的固有特质，是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。它具有遗传性、个体差异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性等特点。,中医体质概念,中医体质的概念，一方面体现了体质形成的基础是先天禀赋和后天获得两个基本要素。另一方面也反映了机体内、外环境相统一的整体观念。机体内环境的统一体现在人的形体结构、脏腑功能与精神意识。

4、中医食疗与体质养生,住在地球上的人们，不管什么 国家，什么人种，什么民族都 有一个共同愿望 疾病医学 健康医学,同一个梦想健康长寿,以中医药理论为指导，通过饮食养生、预防和治疗疾病,食养,食疗,夫为医者，当须先动晓病源，知其 所犯，以食治之。食疗不愈，然后命药,食疗,“药食同源”、“医食同源”,周礼天官 “食医、疾医、疡医、兽医” 食医“掌和王之六食、六饮、六膳、百羞、百酱、八珍之齐” 疾医“以五味、五谷、五药养其病”,中医食疗历史悠久,黄帝内经 “毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以。

5、中医体质养生,您了解自己吗?,生活中，有人急脾气，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐热；有人总是面色红润，有人怎么养都是脸色发暗,似乎每个人都和别人不一样。,您了解自己吗?,同样是感冒，他好了我就一直还没好！ 同样吃人参，有人吃了就上火，有人吃了感觉很舒服！ 同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒！ 同样是吃东西，有人吃了一点儿冰箱里的东西就拉肚子，有人则喜欢吃凉的东西，多吃一些冷饮也不腹泻。为什么会出现这些明显的不同呢?,什么是健康？,现代健康概念 1948年世界卫生组织（WHO）在宪章中指出：“健康乃是一种生理。

6、中医体质养生,主讲：朱艳,呵护健康 关注健康 关注生命 健康达人,你了解你的体质吗?,1,一、体质的基本概念,所谓体质，是指在人的生 命过程中，在先天禀赋和后天 获得的基础上，在其生长发育 和衰老过程中逐渐形成的与自 然、社会环境相适应的形态、 心理及生理功能上相对稳定的 特征。也就是我们通常所说的 在人类群体中普遍存在的个体 差异。,人体体质的形成基于先天禀赋和后天调养两大基本因素。体质作为一种生命现象，包含形、神两大部分。,体质,形：肌肉 骨骼 五脏 五官 皮肤 毛发 血脉等,神:功能活动、物质代谢过程、性格心理精神等,。

7、体质养生,体质的基本概念 体质差异形成的原因 体质的分类 各类体质的特点及养生法,体质的基本概念,个体在遗传（先天）的基础主导下， 在环境（后天）的影响下， 结构、机能和代谢（形态、生理、心理）上相对稳定的特殊状态。决定着机体生理反应的特异性、 对某些致病因素的易感性 病变过程的倾向性。,体质形成的原因,遗传（先天） 性别 年龄 营养 精神 环境、气候、文化背景,体质的分类,Hippocrates的气质学说 多血质：是一种活动的、精力充沛的、对环境的变化反应很快，且很容易和其他人接触和交际的人 粘液质：很难于兴奋，不大活动，不。

8、现代养生学之 中医体质养生,孙跃春 博士 黑龙江八一农垦大学生命学院 2009.5,2009年4月9日，中医体质分类与判定标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。,该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课。

9、体质养生,体质的基本概念 体质差异形成的原因 体质的分类 各类体质的特点及养生法,www.8b2.net www.dx04131.com dx.587766.com www.jhdxjk.com www.et110.com dx.yutian.cc www.dk110.cn http:/dx.4yang.com http:/www.dx04131.com/bbs www.d1222.com http:/www.htszs.com/ http:/www.dxaey.com/ http:/www.weluke.com http:/dx.xbaixing.com/ http:/dx.587766.com/m wap.dx04131.com 3g.gggsw.com http:/3g.8b2.net http:/3g.jhdxjk.com http:/m.jhdxjk.com 4g.d1222.com www.rc0818.com http:/www.fjsyyf.com/ http:/www.acxwj.com www.。

10、,中医养生与体质辨识,佛山市中医院治未病中心 刘继洪主任医师,刘继洪 主任医师、中西医结合硕士生导师 广东省中医药文化科普巡讲专家 佛山市中医院治未病中心副主任 中华中医药学会外治分会常委、亚健康分会委员 中国针灸学会耳穴诊治专业委员会委员 广东省针灸学会耳穴专业委员会主任委员长期从事中西医结合内科、针灸耳穴及治未病临床与科研工作，擅长运用中西医结合方法诊治亚健康、体质调理、肥胖症、超重、消瘦、痤疮等内分泌病症及失眠、痛痹症等杂病杂症。负责治未病健康文化的推广与实践等省市课题多项研究工作，参与编著药王孙思。

11、体质辨识与中医养生,深圳市第二人民医院 邓旭光 主任医师,主要内容,一 中医体质 二 体质辨识 三 九种体质典型表现 四 偏颇体质发病风险 五 体质调理,一 中医体质,（一）什么是体质体质 人体形态结构、生理功能和性格心理 相对稳定的特性与先天禀赋和后天调养密切相关,（二）中医体质的分类1. 正常体质又称 平和体质2. 虚性体质气虚体质 阳虚体质 阴虚体质3. 实性体质 痰湿体质 湿热体质 瘀血体质 特禀体质4. 复杂体质兼具上述两种以上不正常身体素质的体质类型,（三） 体质的特点1 体质可分2 体病相关3 体质可调,二 体质辨识,（一）体质辨。

12、中医体质与养生,尤 红,什么是中医体质？,是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质， 是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。,体质的形成,体质秉承与先天，得养于后天。 先天禀赋，包括种族、家族遗传、婚育、种子，以及养胎、护胎、胎教等，决定着群体或个体体质的相对稳定性和个体体制的特异性。 后天各种因素，如饮食生活起居、精神情志、自然社会环境因素、药物治疗史等，对体质的形成、发展和变化具有重要影响。 先天因。

13、精油来自上帝的礼物,http:/www.sz2688.net,大自然的音乐, 它是自由的风；宁静的海； 勇敢的心；蔚蓝的天； 追逐的梦； ,中医养生学与体质养生,中 医 养 生 学,体质养生（一）,第十三讲(1),体质养生概要,-是指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上和心理，生理功能上相对稳定的综合特征(但存在可变性).,不同体质 往往决定着人体对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性 .,什么是体质?,体型-高大威猛短小精悍;五大三粗 娇小玲珑 皮肤-光泽,白嫩干燥,多斑,皱纹 心理上-心胸宽广心眼狭小开良与内。

14、1,中医养生学,主讲：章程鹏养生康复教研室,2,体 质 养 生1、体质的概念2、不同体质的养生方法,3,体质的定义：是指人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。体质不仅表现为个体差异性,而且具有群类趋同性,4,体质与气质,气质：人体在后天因素影响下形成的精神面貌、性格、行为等心理功能的特征，即“神”的特征。体质包括气质，气质不能等同于体质,5,气质：古罗马 盖伦 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质体质：黄帝内经 阴阳五行分类 阴阳太少分类 禀赋勇怯分类 体质肥。

15、中医体质与养生,尤 红,什么是中医体质？,是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质， 是人类在生长发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。,体质的形成,体质秉承与先天，得养于后天。 先天禀赋，包括种族、家族遗传、婚育、种子，以及养胎、护胎、胎教等，决定着群体或个体体质的相对稳定性和个体体制的特异性。 后天各种因素，如饮食生活起居、精神情志、自然社会环境因素、药物治疗史等，对体质的形成、发展和变化具有重要影响。 先天因。

16、1,中医养生与体质调护,2,人类的目标,健康、长寿,中医养生,3,中医养生,悠久的历史,指导思想,治未病,素问四气调神大论：“是故圣人不治已病治未病”,4,如何做？,素问.上古天真论：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”,5,内经养生原则, 顺应自然，协调阴阳 保养精、气、神,6,生存之本,健康之本, 掌握四季变化规律春生、夏长、秋收、冬藏 春夏养阳，秋冬养阴养生、养长，养收、养藏 阴阳之要，阳密乃固重视阳气的固秘（抵抗力） 虚邪贼风，避之有时避免外邪。