玉米冬瓜汤

1、素 食 食 谱 ： 瘦 身 蚕 豆 冬 瓜 汤 补 中 益 气 健 脾 胃2011年12月13日 08:48来源：新浪网 作者：风中彩虹蚕豆冬瓜汤（图片来源：资料图 摄影：风中彩虹）材料：鲜蚕豆200克，冬瓜200克，豆腐200克做法：蚕豆冬瓜汤（图片来源：资料图 摄影：风中彩虹）1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。3、水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。小贴士：非常清淡鲜美的汤，蚕豆、豆腐营养丰富，冬瓜消脂减肥，少油的健康烹调方式使这碗汤，。

2、今年真的是猪高贵了，好几个月了，排骨还在 24 块一斤不肯降下来，好在我夏天猪肉吃得不多，偶尔吃点猪肉也还能承受，就让他贵去吧。前几天边做饭边听经济台的广播，在民生节目里有一个嘉宾说，既然猪肉现在那么贵，那我们可以选择吃鱼吃鸡啊。当时听了他。

3、瘦身蚕豆冬瓜汤补中益气健脾胃蚕豆冬瓜汤材料:鲜蚕豆200克，冬瓜200克，豆腐200克做法:蚕豆冬瓜汤1、鲜蚕豆洗净，冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块。2、锅中倒入少许底油，先倒入冬瓜块翻炒，随后倒入蚕豆和豆腐块，倒入清水没过菜。3、水煮开后，再煮两分钟即可关火。最后调入盐和香油。小贴士:非常清淡鲜美的汤，蚕豆、豆腐营养丰富，冬瓜消脂减肥，少油的健康烹调方式使这碗汤，无比清爽，极利瘦身。蚕豆蚕豆的营养价值和食疗作用别名:又名胡豆、夏豆、罗汉豆、南豆、马齿豆、佛豆、川豆、倭豆。形态特征:蚕豆为一年生或越年生草本植物，。

4、紫菜虾皮冬瓜汤的热量和减肥功效别名：冬瓜汤 虾皮冬瓜汤热量：16 大卡（100 克）功效：四星减肥食物，单位热量较低分类：菜肴， 家常菜 来源：用户上传，经薄荷专家审核 感谢 家有小白 上传原料冬瓜 200.0g阿一波牌海峡紫菜 2.0g虾皮 5.0g详细说明1.冬瓜去皮和瓤，切薄片，冷水入锅，加盐。2.汤开后换小火，煮至冬瓜呈半透明状。3.开大火，放入虾皮和撕碎的紫菜，约 1 分钟后关火即成。此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。番茄豆腐的热量和减肥功效别名：番茄豆腐热量：42 大卡（100 克）功效：四星减肥食物，单位热量较。

5、这次俺学广东人褒汤的做法 没有削冬瓜皮 感觉冬瓜味道更浓了 而且据说冬瓜皮比冬瓜的排水功效还要好包子整顿饭都在不停地夸俺 喝了整整一大碗不说 还把俺地汤形容的美味无比 大赞俺褒汤的手艺 冬瓜排骨海带汤做法：1、排骨洗净用滚水焯一下去血水 捞出控干水分备用2、冬瓜带皮切小块 海带结洗净备用3、锅中加水 姜片 葱段 八角（大料）块 加入排骨 倒入料酒 盐 大火煮开后转小火 炖小时4、加入冬瓜和海带结 煮至冬瓜变透明关火 出锅！：忘了在哪里听人说过 煮汤的时候加几颗红枣在里面味道会更好 所以俺加了几颗 汤很好喝 但不知道是不是。

6、腊鸭冬瓜汤夏天高温酷暑，体力消耗较大，食补应以清淡、滋补为主，而鸭子则是夏天的清补佳品。鸭肉性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效，夏天多喝点清热滋养的鸭子汤尤为适宜哦。难度：掌勺(高级) 时间：1 小时以上主料腊鸭肉约 400 克 冬瓜辅料 小葱两根 姜 4 片腊鸭冬瓜汤的做法步骤1. 腊鸭肉事先用开水焯一下，（我是感觉它太咸，就焯了一下水，一是焯水可以有效去除脏东西，二是可以适当去些盐。）洗净切小块。冬瓜切块，姜切片，小葱挽结。2. 砂锅内冷水，放入腊鸭肉、小葱结、姜片，加盖大火煮开后转小火约。

7、玉米冬瓜汤本文由 移动网上营业厅 www.km2s.com/编辑简介最青睐的冬瓜总要配一点鲜咸的吊味才觉得更好吃，冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。用高汤和虾干煲的冬瓜汤更加鲜美。食材主料 250g 冬瓜 100 克甜玉米 配料适量油 适量盐 适量虾干 适量鸡精 适量料酒 适量葱花 冬瓜简介冬瓜含糖量低，水分含量较高。能利水消肿，去掉过剩堆积的体脂，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。冬瓜中含钠量较低，是肾脏病、浮肿病患者理想的蔬菜。冬瓜的功效营养元素含量(每 100 克) 营养元素含量(每 100 克)。