应对考试

1、WAT 考试应对策略WAT 考试也就是学业水平测试，作为初中学生无特殊情况都要参加学业水平考试，考试成绩作为学生毕业和高中录取的依据。WAT 考试的重要性主要有三个方面，第一点也是最重要的一点，WAT 考试成绩记做中考成绩，直接影响到学生的升学，所以要求学生 WAT 成绩要保 B 争 A，力求不因 WAT 成绩不理想，影响升学；第二点是，WAT 考试的成败会影响学生升初三后的学习，如果WAT 考试成绩不理想，学生升入初三以后还要再重考，这样既增大了初三的学习压力也影响着中考复习的效率；第三点是 WAT 考试成绩不理想可能会造成学生在学习上。

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3、如何应对考试焦虑,交城职业中学心理咨询室,认识考试焦虑,考试焦虑：一种特殊的、由整个考试情景引起的神经紧张状态。 适度焦虑是正常现象,认识考试焦虑,包含两种成分:（认知、情绪体验与身体反 应） 一是忧虑性:对即将到来的考试的评价、预期以及由此产生的担忧、不安，包含较多认知成分。 二是情绪性：与忧虑性相伴随的情绪体验及身体反应，如恐慌、焦急和与植物性神经活动失调相关的身体症状。,耶克斯多德森定律,过低 无学习动力,过高 发挥失常,适度 正常、超常,考试焦虑产生的原因,、遗传及身体健康状况,、认知偏差,、知识准备和应试经。

4、从容应对 GMAT 考试在2012年6月5日 GRE 刚实行改革之际，有些童鞋们参加了改革后的首场考试。一些中国考生对这样的变化难免心存顾虑。对此，我建议各位同学无需多虑，只需按照正常的节奏去备考，以平常的心态从容应对 GMAT 考试，定能考出满意的成绩。出出国自成立以来一直致力于提供顶级美国留学咨询服务,革命性地采用了递进式专家团队服务新概念，将深度个性化和标准化服务科学的结合起来，实现了信息化系统管理，开创了留学教育咨询服务的新时代。两年间获得了前30位的学校占比 27%，前50位学校占比60%，学生的录取结果普遍比预期提升2。

5、,请大家来做-,考试焦虑量表 【 指导语此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。下列37个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际情况（感受），在每一题号后（）内回答（是或否），答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。】 1 当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。（ ） 2 如果我将要做一次智能测试，在做之前我会非常焦虑。（ ） 3 如果我知道将会有一次智能测试，在此之前我感到很自信 、 很轻松。（ ） 4 在一次考试中取得好成绩似乎并不。

6、沉着应对-考试心理调整扎实的基础知识和过硬的基本技能是考试取得成功的基本条件，但是要保证考试取得较好的成绩，还必须调整考前和考试时的心理状态，讲究有效的应试策略。 考试时，最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来，会做的题目束手无策，简单的运算出现错误，这种现象在同学中并不鲜见。例如有一位同学这么说：“就学习时间而言，似乎已到了我的极限。我觉得平时学得还可以，大部分习题多能做对，但考试时却不知怎么搞的，该对的做不出来，不该错的却偏偏出错，成绩总是不理想，这使我紧张不安，甚至有点害怕考试。”出现这种现象的。

7、内部交流材料1如何应对英语考试1、听力一1.听句子，选择相关信息 看原题，排除相同信息，把不同信息看做听的关键信息，听的时候，只要听到与重点信息相关的词汇，就把这一选项选中，视为答案。2.听对话，选答案 一般是情景交际型对话，上下句逻辑性很强，常见的情景交际必须能对答如流；涉及到选择时间、岁数等时，不要急于选择，等听完以后再选，这种题很可能需要推算，一般第一听到的数字不是答案，在听完第二个数字后，在推算后进行选择。3.听短文，选择正确答案 分析所给出的问题和答案，排除相同信息，确定重点信息；听完以后，对五。

8、面对期中考试,考试情绪早来到！,无奈,考就考吧！ 有啥办法？,浮躁,我真不想考试， 烦死人！,这次期未考试， 会不会又考砸了？,担忧,怎么办？怎么办？又要考试了！,考试情绪早来到！,焦虑,考不考反正一个样。,放弃,为什么会这样的？你能告诉我吗？,焦虑,恐惧,担忧,退缩,浮躁,疑惑,强迫,放弃,紧张,逆反,小强的故事,思考： 1.小强怎么了？ 2.小强的问题出在哪里？,动机强度,学习效果,学习效率学习效率f（能力，努力，策略）能力：运用知识 运用方法 协调环境努力：有限的心理资源策略：具有极大潜力的因素,极限学习时间,16 h,法定学习时间,61。

9、 高中考试如何应对考试是学习过程的重要环节。通过考试可以了解自己的学习状况，以便总结经验教训，改进学习方法，为以后的学习明确努力方向。考试时应做到：1、要正确对待考试。考试是检查学生学习效果的一种方法，考得好，可以促进自己进一步努力学习，考得不好，也可以促使自己认真分析原因，找出存在的问题，以便今后更有针对性地学习。所以，考试并不可怕，绝不应当产生畏考心理，造成情绪紧张，影响水平的正常发挥。2、做好考试前的准备工作。首先是对各科功课进行系统认真的复习，这是考出好成绩的基础。另外，考试前和考试期间要。

10、,从容面对考试,初三,200天，七次大考，你准备好了么？,（1）10月8-13日，10月月考。（2）11月中，(11月月考）期中考试。组织形式：联考（3）12月中，12月月考。组织形式：联考（4）2月初，结束新课统考。组织形式：全市统一命题，阅卷。 （5）3、4月，三、四月调考。组织形式：全市统一命题，阅卷。（6）5月，中考适应性考试。组织形式：全市统一命题，全校统一阅卷。（7）6月13-15日。2015年中考。组织形式：全市统一命题，全市统一阅卷。,同学们，“沧海横流，方显英雄本色”，人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。既。

11、考试焦虑巧应对,复旦大学心理健康教育中心 xinlizxfudan.edu.cn,主要内容,什么是考试焦虑？ 为什么会出现该问题？ 一些表现 怎样纠正？ 面对考试，我们该做些什么?,复旦大学心理健康教育中心 xinlizxfudan.edu.cn,“考试焦虑”等一组词语的解释,紧张 焦虑 “焦虑反应” 考试焦虑 “考试焦虑症”,复旦大学心理健康教育中心 xinlizxfudan.edu.cn,1、紧张,“紧张”，是一种普遍的心理现象。紧张时，精神处于高度准备状态，兴奋不安，或过于抑制。 紧张的表现部位：一个人紧张时候的表现，会在眉宇之间，或在嘴角、嘴唇部位，但主要在手上。 。

12、如何应对考试焦虑,说说你们的心情,认识考试焦虑,考试焦虑：一种特殊的、由整个考试情景引起的神经紧张状态。 适度焦虑是正常现象,考试焦虑产生的原因,、遗传及身体健康状况,、认知偏差,、知识准备和应试经验不足,、外界的压力过大（内化）,耶克斯多德森定律,过低 无学习动力,过高 发挥失常,适度 正常、超常,第一框 从容应考,一、适度紧张是有益的 、对待考试紧张程度不同，产生的影响不同 、适度的紧张是有益的,3、过度紧张是有害的,“鲶鱼效应”给我们的启示是什么？为什么适度紧张对学习和考试有好处？,想一想,为什么适度的紧张是有益的。

13、用小组辅导方式消除学生考试焦虑的实施方案 【转载】一、问题的描述在实际教学的过程中，班主任老师经常会发现班里有那么一些学生平常作业、小考表现都很好，但是一到考试尤其是重大考试就出现失误，成绩远远低于预期。询问原因，学生往往自己也说不明白。这种情况在心理学上被称为考试焦虑，所谓“考试焦虑”，是指学生由考试所引起，在生理或心理上出现的紧张状态。生理上的紧张主要表现为：心跳加速、呼吸急促、冒汗、频尿、头脑一片混乱或空白等；心理上的紧张则大多以担心、忧虑的型态呈现。考试焦虑体现在考前学习和考试过程中。如。

14、沉着应对 诚信考试,淮阴区开明中学主题班会,作为学生，我们最在乎的事情就是考试，我们希望的是考试中所遇到的所有题目我们都能很轻松的解出，我们更希望拿到试卷时，看到的是很高很高的分数。但是，这并非易事。可是这一切也不是我们就不能做到！,班会流程,一、有备而战,二、考试前,三、考试中,四、考试后,五、集体宣誓,态度决定一切！,一、有备而战,期中考试的战鼓已经敲响， 亲爱的同学们，你们准备好了吗？,面对挑战，勇士们这样做的：,今天多一点准备，明天少一些匆忙！,因此我们要做到：,不浪费点滴的学习时间, 不闲谈学习之外的事。

15、虽然学生们都是久经沙场，考试经验丰富，但是对学生来说，每一次考试都是一次新的、不同的、不可预测的情景刺激。当情况不可预测，无法掌握，过去的经验无法进行迁移的时候，人就会产生焦虑不安、忧虑恐惧的情绪，即考试焦虑。国内学者一致认为，考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应，它是在应试情景刺激下，受个人的认知、评价、个性等影响而产生的，以对考试成败的担忧和紧张情绪为主要特征的心理反应状态。考试焦虑在学生中是一种普遍存在的现象：调查发现，75% 的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪，只是程度不同而。

16、1. 不要临场退缩某些朋友可能感觉复习的不怎么好，对自己没有自信，不打算去考试。请不要临场退缩，就算是去感受考试氛围、熟悉考试情况，对来年也是有帮助的。2. 注意身体情况临近考试，千万要注意身体，不要生病。特别最近天气比较冷，注意不要感冒。3. 注意作息时间某些朋友可能是夜猫子，请注意把生物钟调节过来。4. 提前出发，提前到场为了防止堵车之类的意想不到的事件，请提前出发，提前到场。5 .必需物品准考证、身份证、手表、2B 或 HB 铅笔（多备几支）、橡皮、削笔刀、收音机/耳机/电池（视考场情况而定）6.考试情况考试前，请。

17、恒元教育名师教你如何应对考试期中考后，我们最应该做什么？期中考试后，我们最为关心的莫过于各门功课的分数了。其实分数只不过是对学生这一阶段努力的一个评价，考完后不要总盯着它。因为学习的过程，是不断发现问题并解决问题的过程。成绩不理想的背后，就是问题的暴露。期中考后我们最该做的就是查漏补缺，弄清失分的原因，采取措施，加以补救，才能在未来的期末考试中创造辉煌。期中考试后查缺补漏最关键期中考作为学期中的阶段性检测，可以客观地测评出学生半学期以来的学习效果，又为今后的学习提供了依据。考试结束了，考生该做什。

18、 中考乐冲刺做的更少，考的更好如何应对考试焦虑备考心理辅导十分重要。铁皮鼓从网上搜了些文章，如果有好文章，大家一块来贴。避免过度焦虑四法一、运用宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。 二、采用理喻法。用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看。

19、如何应对考试焦虑每个人在考试前都或多或少有焦虑的现象，大小程度根据个人的心理承受压力和心态，如果长期反复发作考试焦虑，且症状严重以至影响学习成绩和日常生活者，就需要治疗了。大量的临床经验表明，考试焦虑症是完全可以预防和治愈的。及时的心理自疗并配合药物治疗，效果比较理想，下面试举几项，不妨试一试。可以在一定程度上较低考试带来的心理压力，才能真正的发挥个人的水平。1、肌肉放松。从头上往下，我举一个很简单的例子，右手紧握，握的很紧，再紧再紧，直到发抖，充分的体验这种紧张，然后慢慢慢慢地把自己的手指放开。

20、,青蛙跳水： 方法： 1. 全体为单位。 2. 由我开始说：一只青蛙，第二人：一张嘴，第三人：两只眼睛，第四人：四条腿，第五人：扑通！第六人：跳下水。 3. 继续下个人开始：两只青蛙，第二人：两张嘴，第三人：四只眼睛，第四人：八条腿，第五人：扑通！扑通！第六人：跳 下水。,轻松应对考试焦虑,塘栖中学 王占,什么是焦虑？,焦虑是一种复合情绪，忧虑、紧张、苦恼、不安、恐惧、内疚、愤怒等的组合。,对学习的焦虑测试 1、你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课? 2、老师向全班提问时，你是否会觉得是在提问自己而感到不安? 3、你是否一听。