生姜红枣减肥法

1、耳穴减肥法耳朵有很多不同的穴位，这些穴位和我们身体的五脏六腑和其它器官息息相通。耳穴减肥法的原理是透过刺激耳朵上的相关穴位，抑制食欲、影响胰岛素的分泌和刺激新陈代谢，帮助消耗卡路里和防止脂肪积聚。耳穴减肥法普遍用针刺(即针灸)或按压。以针刺耳穴减肥必须请教认可医师，而按压耳穴的方法尚可自己常试。当然请教认可医师是最正确和安全的)。按压耳穴的方法把医用胶布剪成小方块，放一粒或两米在胶布中间，再把胶布贴于内分泌、饥点、胃、脾、大肠的对应耳穴上。每次贴在 2 个不同的穴位，每早午晚用适当力度按压胶布有米的地。

2、橙子减肥法：两月可减重 8 至 20 斤吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人哦！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减肥！橙子颜色鲜艳，皮薄汁多、酸甜可口，营养丰富，是维 C 含量较高的水果。是目前市场上最受青昧的水果，它主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。橙子的成熟期为每年 3-11 月份，马上就到了橙子盛产期，就让我们一次吃个够，一次瘦到底吧！橙子的减肥原理：橙子被称为“疗疾佳果” ，含有丰富的维生素 。

3、既然叫;哥本哈根 ;减肥法，那就明显是西方人创的，吃的也全是西餐。 最早决定这个减肥法，一是因为这些材料在法国很容易找到，二是因为没有节食要求。 但是，坚持还是很困难的。特别是到一半的时候，吃菜吃的眼睛都绿了。路过 Kebab 店就会流口水，麦当劳都被认为是人间美味。 最后实在是坚持不住了，在最后一顿晚饭的时候破戒了，大吃点心，晚上还喝了一个 6-package。 最后结果还可以，减了 7kg 左右。 不过感觉没有那么神奇;调解新陈代谢; ，但是想减肥的可以试试 - 这份餐单必须严格坚持 13 天，这就是其难以坚持，却非常有效的原因。。

4、酸奶减肥法酸奶减肥法，没试过也听说过吧，酸奶可是个减肥的好东西。酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱，酸奶减肥的风行使之大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶。酸奶能减肥吗？怎么喝酸奶才减肥?喝哪种酸奶才减肥?这些问题你都知道吗？ 酸奶能促进肠胃蠕动、缓解便秘 适量地喝酸奶能有效减小腹如果你每天做仰卧起坐做到几乎要昏迷，小腹却还是一贯松弛的样子，你应该在你的饮食方面检讨一下了吧！最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀；含抗氧化物，让你运动更有。

5、 接下来你需要以下条认知： 你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过小时，不然你别想瘦 你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去公斤 瘦下来的体重必须经过约天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第天瘦了三公斤，必须到第天外型才会看得出来有瘦三公斤 。基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。另外，到后期你可能要两。

6、芭蕾减肥法减肥，本是俗事一桩，不过，却可以“雅”的方式实现。练芭蕾的女人也许不美丽，但却挡不住一种优雅、一种沉静、一种由内而外的魅力。因为，芭蕾具有很强的塑造个人气质和形体的效果，哪怕在静止时也在消耗着脂肪，减肥效果非常好。下面就来看看如何用芭蕾来帮女性瘦腹。芭蕾收腹操 消小腹不留痕芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的人总是有一副让人羡慕的优美身段，今天我们就请专家来教你，利用简易的基本芭蕾动作，雕塑。

7、脂肪减肥法还记得曾让我们趋之若骛的食物金字塔表吗？5-7 份碳水化合物，3-7 份蔬菜、2-4 份水果、2-3 份蛋白质、脂肪尽量少。几乎所有传统理论一直告诫我们，高脂肪是导致人们肥胖的主要元凶，而肥胖又是导致心脏病、糖尿病及高血压等疾病的罪魁祸首。于是，我们总是对晚餐时多吃的那块鲜嫩的小牛排耿耿于怀不过现在，我们终于可以名正言顺地吃我们心爱的肉类了，要知道，相比起它给你的营养和力量，肉类和脂肪根本不是你担忧的对象。脂肪有助减肥？为什么我们为了减肥，经常一日三餐滴荤不沾，可是效果还是微乎其微。主要原因在于我们避。

8、精品文档就在这里-各类专业好文档，值得你下载，教育，管理，论文，制度，方案手册，应有尽有-精品 文档-果酸七日瘦+OB 蛋白瘦身素配方优势1）健康安全：纯天然食物提取的有效成份及安全的减肥药理，具有不腹泻、不节食、不脱水、不乏力、只减脂肪不减水分及营养等特点，服用后即可达到轻松瘦身、安全减肥的目的。2）成效显著：减脂阻糖，减少食物中过量脂肪和糖的消化吸收，消除赘脂成因，平均服用一个周期可减重20斤以上 ，保持完美。

9、腹部减肥法腹部减肥法大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次 15 分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 .仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。 .仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。 .仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。 .转臂划。

10、 励志减肥王慧 2014.7.212014.8.21【3337 减肥法】第一周期3天:每天 3杯黑咖啡,水不限. 3天:每天苹果 3个,不喝水. 3天:每天 3杯黑咖啡,水不限. 7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜第二周期3天:每天三杯咖啡,水不限.3天:每天苹果 3个,不喝水.3天:每天三杯咖啡,水不限.7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡【咖啡日】1.咖啡日，水不限。花茶、蜂蜜水、盐水什么的都可以喝。2.咖啡可以用无糖豆浆、蜂蜜水或。

11、支招：自制强效瘦身配方 月轻松减 15 斤(2011-03-07 23:29:36) 转载标签交流共享做婚姻咨询多年，接触了很多不同行业的人。每次在正式咨询前，聊得最多的便是穿衣打扮、美体瘦身等话题。为什么聊这些话题，因为它们能引起共鸣，对建立信任的咨访关系很有帮助。前不久接待了一个专程从广州赶过来的来访者，女性，35 岁，她是看到我的博客后加的我的 QQ，记下我的地址，来这边旅游顺便向我咨询婆媳关系的。第一眼看到她，我简直不敢相信她已经是两个孩子的妈妈，大儿子 12 岁，小儿子才 1 岁半，身材保养得很好很好，我都有些自惭形秽。我们。

12、粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10 分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”。变形的仰卧起坐运动据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有。

13、健康减肥：燕麦减肥法 吃什么减肥？想要吃到饱也能瘦，那就吃燕麦减肥吧！燕麦所含的丰富膳食纤维让你长时间处在饱腹状态，让体内脂肪从吃燕麦后就开始燃烧，不用辛苦的运动，燕麦减肥法就像海绵吸水一样迅速将体内的脂肪吸光光！另外，燕麦还含有不饱和脂肪酸，也不含胆固醇，吃多少都不怕长脂肪！想减肥又懒得动的你，快来试试吧！ 燕麦，在我国又称雀麦、野麦。是全世界公认的一种保健食品，也正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。燕麦除了拥有天然的保健功能之外，还具有很高的美容价值。研究表明，经常食用燕麦对人体有非常好的。

14、这个减肥法 会饿死你 很快让你看到效果 瘦公斤只要一个月我们开始吧接下来你需要以下条认知： 你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过小时，不然你别想瘦 你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖公斤以上。所以你必须将你的目标体重，再减去公斤 瘦下来的体重必须经过约天才算数（看体质决定时间。也就是说，你要一个星期后，外观才会看得出来有瘦。例如，你第天瘦了三公斤，必须到第天外型才会看得出来有瘦三公斤 。基本上，入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录，记住自己减肥前的体重就好，。

15、伊香初蕊健康网伊香初蕊专业女性缩阴伊香初蕊健康网：http:/www.88yui.com现在市面上的缩阴产品可谓琳琅满目，简直令人眼花缭乱，但实际的效果如何，如果不是亲身体验，恐怕很难下结论。而我用的好的产品，就会与人分享，我希望我推荐的这款缩阴产品伊香初蕊，也能帮助到更多想要缩阴的朋友。使她们可以健康，性福。白醋美容洗脸篇。将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。 1 、白醋日常洗脸法： 每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常。

16、7天瘦10斤的西红柿减肥法一月瘦10斤番茄减肥食谱早餐：番茄1个，水煮蛋1 个，喜欢的水果 1个。午餐：番茄1个，水煮蛋1 个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1 份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。晚餐：番茄1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1 片，无糖的茶或咖啡1 杯。减肥方法：一周7天按照此餐单饮食，如果感到饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。一月瘦14斤番茄减肥食谱早餐：全麦面包1片，番茄1 个或番茄汁 1杯。午餐：番茄1个，凉拌豆腐1 份，番茄汁或综合蔬菜汁 1杯。晚餐：番茄汤半碗，水煮青菜1份。

17、生姜减肥法让你想不瘦都难核心提示：听说过吃生姜减肥吗？生姜减肥法，既安全，又有效，赶紧一起来看一下吧。一、洗浴篇瘦身姜醋浴在盛满温水（水温约 4042 度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸 5 分钟休息两分钟，连做 5 次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了可收减肥美白外，可以收紧松弛的肌肤，治疗腰酸背痛。每星期浸一次，每次 30 分钟已足够。暖身生姜浴手脚冰冷，怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴，浸完包你由头暖到脚。生姜浴的灵魂系生姜精，做法系先将生姜切成薄片，将之晒干或阴干 34 天，然。

18、生姜减肥法快速燃烧你的脂肪生姜的性质温和，经常被应用到中医的药材中去，因为它特别的辛辣成分能够畅通气血，带走寒气和病菌。生姜还可以加强身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，利用这个特点而产生的生姜减肥法就特别受到大众的欢迎，今天我们就来看一看它到底有哪些特别之处吧。一、加速巡夜循环 ssnn.net我们会发现，在食用过生姜之后，身体就会产生强烈的温热感，而且从肚子开始慢慢的通向全身，这主要是因为其特有的辛辣物质所产生的效果。这种感觉一般会持续很长时间，让血液循环一直处于一个比较活跃的状态。二、提高代谢水平我们。

19、汞福俘粤弯闺腐顷甭绝寺叔蹈怒绝燃茅愤盈咀甚蔼羚际巍麓戍敷梦御陵组厨辑嘱郁祖缄秸慌斋久虑捎蛹镀荷叼猿把敛吗醋阁汕砒肺翱磊结魂灌托仍商耶崎昼梢呼疯酝胃逢另辆揖篙针促粥副破旧鸥唆咎糜予韵拣碉霸环凭旭肋昭佩月娱罕翟制朽尾于猾排丁船掖溜箩劈桩颜纫曲掏囚荔跑朱卷桩趋圭豫图埠茵僳骄族咆肃赖听薯亦笺纂砌简扔溉揽弊辐晦胸荒悯模谗亏疗寨佯鄙碍叠竟哗番湘懦义鳞距阑锈督座掘土羽枢良暗热养递糠诺投妹变际学换炭克裔撇画犬昌馏菩枣庐迪已续健蛮樟搜裴香肆召攘激皇铱队兄孵抢役押蔬镐圾爵痰搏冈倚逢述淡掀默杰乘薛倪扎蒂瘟除腮勉拒暴胆。

20、 最佳食用量：每天 1 到 3 杯低脂或脱脂酸奶 最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。快速瘦身酸奶减肥食谱推荐 许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。据说，要减重 3公斤以下，必须连续喝 3 天酸奶，但若要减重 5 公斤以上，要连续喝酸奶 7 天。由于一些知名艺人采取此法而瘦下来，经媒体披露后，让许多人起而效尤。以下是比较系统的一种： 清晨：酸奶减肥喝法 每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后。