大学生心理健康课程 第三章 认识自我

1、性格的由来、形成、发展和性格的类型；5.掌握性格与气质的关系。
教学重点及难点教学重点：1.掌握人格的四个特征：独特性、稳定性、整体性和功能性；2.掌握气质的特点和气质的类型；3.掌握性格的类型及性格与气质的关系。
教学难点：1.通过举例对比分析不同人物的心理行为表现探讨气质的类型特征，进而将不同的气质类型应用到职业选择中，与实践相联系；2.对比分析性格与气质的区别与联系：通过案例分析，同学们将更深入地从来源、特点、功能等方面区分人格的两大结构气质与性格。
教学准备（教具、课件、图片、资料等）多媒体课件、图片、学生提前自备笔、纸教学方法和步骤（含运用何种现代化教学辅助手段）讲授法、讨论法、谈话法和练习互动等教学过程教学内容 教师活动 学生活动一、课程导入： 通过讲述“蝎子的本性”的故事：面临生死存亡的时刻蝎子还是弯起了尾巴蛰向了背它渡河的青蛙， “蜇人”是蝎子的本性，这种本性即“人格” ，进而提出“什么是人格？”的主题。
二、阐述主题：“什么是人格？” 1.通过法国作家让吉罗杜的一段话：“从我们的幼年开始，每个人身上就编织了一件无形的外衣，它渗透于我们吃饭、走路以及待人接物的方式。

2、欢和尊重。
你有自我批评的倾向。
你有许多优势但又没有发挥出来。
同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们. 在与异性交往的时候，你觉得有些困难。
尽管表面显得从容，其实内心还是有些不安。
你觉得在别人面前过于袒露自己是不明智的。
你有时候外向、和气，喜欢与朋友交往；有时候又显得内向、矜持而沉默。
你的理想有部分是不太现实的。
,完全符合=5分，非常符合=4分，比较符合=3分， 比较不符合=2分，完全不符合=1分。
,古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔，叫斯芬克斯你知道斯芬克斯之谜吗？,Who am I？,人自诩为万物之灵，总想究诘宇宙自然的奥妙。
然而曾几何时，人类发现“自我”的存在才是谜中之谜。
早具慧心的先人们以神话隐喻的方式将“认识自我”的箴言昭示给后人认识你自己，否则你就会被毁掉。
,1、我究竟是个怎样的人？ 2、为什么总是离那个完美的我相距遥遥？ 3、为什么总为将来迷惑？ 4、为什么总不能确定未来？ 5、为什么人与人会有很大不同？ 6、为什么一个人会有大相径庭的表现？ 7、为什么越读书越觉得不知为什么而读？ 8、为什么我似乎根本不了解自己？ 9、为什么总要寻找生活。

3、康就代表有精神病，需要打针吃药。
我的答案： 得分： 25.0 分1【单选题】（ ）年，我国著名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准。
A、1984 B、1985 C、1986 D、1990我的答案：C 得分： 25.0 分2【单选题】在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色的是：（ ） A、暗示性 B、自信心 C、心理活动强度 D、环境适应能力我的答案：A 得分： 25.0 分3【单选题】哪一项不属于世界卫生组织 1992 年提出的心理健康标准：（ ） A、智力正常 B、人际关系和谐 C、行为符合年龄特征 D、周期节律性我的答案：D 得分： 25.0 分4【判断题】心理健康标准是唯一的。
我的答案： 得分： 25.0 分1【判断题】心理健康是一个动态的过程，具有不稳定性。
我的答案： 得分： 20.0 分2【判断题】异常心理是指具有典型精神障碍症状的心理活动。
我的答案： 得分： 20.0 分3【判断题】心理健康的标准是一种理想状态。
我的答案： 得分： 20.0 分4【判断题】心理健康与不健康是对立的双方。
我的答案： 。

4、新疆医科大学教案首页编 号：第 3 次课课程名称 心理健康教育 专业及班级主讲教师 吉淑芳 计划时数 2 学时 专业层次 本科专 业 技 术 职 称 副 教 授 编写时间章节名称 第三章 大学生情绪管理 P99- 使用时间教学目的与 要 求情绪作为人类心理活动中很重要的环节，需要我们去认识和把握。
通过本章的学习，掌握大学生情绪管理的一般策略和方法，熟悉情绪的含义、情绪对大学生成长的影响，了解情绪的特性、大学生的情绪特点及其常见的情绪困扰。
通过本章学习，使得学生形成培养和保持良好的情绪的方法，使我们每个人都拥有一个好心情。
重点与难点重点：大学生情绪管理的一般策略和方法难点：大学生的情绪特点及其常见的情绪困扰。
教学内容更新情况黑板主要书写章、节题目及纲要，留出一半做授课内容解释所需，以便给学生形成本教学单元内容的框架；多媒体主要使教学内容具体化、形象化；在最后留出 10 分钟，组织学生联系实际进行课堂讨论。
采用图表法讲解重点教学方法与组织安排方 法：课堂讲授。
课堂讲授、讨论、录像、CAI 课件。
组织安排：总结上节课内容 5 分钟，小结 5 分钟。
教学手段 自制电子讲稿，采用板书课件讲解。

5、的阶梯活到老，学到老，我将活得更好面对不同的学习环境和学习形式正规学习与非正规学习,确立终身学习的意识：,“人在少年时代好学，就如同获得了早晨温暖的阳光一样，那太阳越照越亮，时间也长久；人在壮年的时候好学，就好比获得了中午明亮的阳光一样，虽然中午的太阳已走了一半了，可它的力量很强、时间也还有许多；人到老年的时候好学，虽然已日暮，没有了阳光，可他还可以借助蜡烛啊，蜡烛的光亮虽然不怎么明亮，可是只要获得了这点烛光，尽管有限，也总比在黑暗中摸索要好多了吧 。
”,终身学习：,学会主动自由的学习：,自己对自己的学习是怎样认识的：1、我过去曾经想学什么？2、我现在学到了什么？3、我是怎样学习的？4、我希望自己将来应该学什么，打算怎么 去努力？,在21世纪，以下八类人将被时代淘汰：知识陈旧、技能单一、情商低、心理脆弱、目光短浅、反应迟钝、单打独斗、不善学习。
,我们大学生要成为什么样的人才呢？,新时代需要两类人才： （1）T型人才（复合型人才）：知识面广，综合能力强，学习能力强，具有一定专业能力； （2）专业人才：精通专业，创新能力强，行业顶尖人才。
,我们学习到底是为了什么？ 大学毕业时你的期。

6、一个人对自己的身心状况以及自己和周围关系的一种认识，也是认识自己和对待自己的统一体。
自我意识是个体意识发展的高级阶段，是人类特有的“专利”。
自我意识的发展标志着个体心理成熟的程度，是 人逐渐走向自主乃至自由的过程。
,二、自我意识的结构 （一）从形式上划分,1自我认识 自我认识自我意识的认知成分，主要回答“我是谁”的问题。
它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。
2自我体验 自我体验是自我意识在情感方面的表现，主要解决自己对自己是否满意、是否悦纳的问题。
自我体验的内容主要包括自尊心和自信心两个方面。
3自我控制 自我控制是自我意识的意志成分，主要回答“我应该做什么、我不应该做什么、我可以怎样做”的问题。
自我控制主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控，包括自我检查、自我监督等。
,（二）从内容上划分,1生理我 生理我是指个人对自己的生理属性的意识，包括对自己的身体、外貌、体能等方面的意识，如“我是一个健壮的大学生”。
2心理我 心理我是指个人对自己的心理属性的意识，包括对自己的人格特征、心理状。

7、生理（外貌、身体） 心理（个性、情绪、才智） 社会（身份、角色、人际关系） 评估：积极（+）消极（-）,一. 什么是自我意识,自我意识就是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。
,包括认识自己的生理状况，比如身高、体重、形态等；认识自己的心理特征，比如对自己的思维、情感、意志等心理活动的认识；以及自己与他人的关系，比如自己与周围人相处的关系，自己在集体中的位置和地位等。
,自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映，也是人与周围现实之间关系的反映。
,请你给她相面,当她和家人、朋友在一起时候：, 家人和朋友说：“非常善良、友好。
” 资料显示：童年时期比较顽皮，非常喜欢与姐姐和弟弟在打猎、野营、钓鱼、游泳中度过大量快乐时光。
非常喜欢证明自己是坚强勇敢，而且热爱体育运动。
不过她在打猎时候，从来没有杀死过任何动物。
,当她和犯人在一起时候：乖乖女变成女魔头,二. 自我意识的发生和发展,（1）物我感觉分化表明儿童出现的主体感觉,你也想吃吗？,（一）物我知觉分化,（2）动作和动作对象、结果分化 在物我感觉的基础上，形成了对动作和与动作相联系的外部世界的分化知。