大学生心理健康认识自我悦纳自我

1、第二章 自我意识,知人者智，自知者明； 胜人者力，自胜者强。老子 认识你自己。 苏格拉底 用心灵的眼睛去注意自身。 笛卡尔,意识的分类,意识,环境意识,自我意识,第一节 自我意识概述,一、 自我意识的涵义（一）自我意识的定义 自我意识（Self-consciousness）是意识的核心部 分，就是对“自我的认知”，或者说自己对自己的认知。它 包含自我认知、自我评价和自我控制。如果再进一步简 化，自我意识是对自己及自己与周围环境关系的认识，包 括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征 等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分。

2、,第二章 大学生自我意识,一、什么是自我意识,二、自我意识的结构,三、自我意识的发展,第一节 自我意识概述,四、自我意识的信息来源,早起的鸟儿有虫吃。早起的虫儿被鸟吃。早起否？我是谁？决定了我的行为。,人啊，认识你自己,道斯芬克斯之谜：什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？,这个故事告诉我们什么？1、人认识自己不容易 2、人可以认识自己 3、人必须认识自己,世界闻名的著名古迹德尔菲神庙(太阳神阿波罗）昭晓其神谕的地方前石碑上镌刻着的“认识你自己”。,通俗地说，这些与“自我意识”有关。,你们有。

3、,大学生自我概念的发展,第四章,古希腊神话故事：,在遥远的古希腊，有这么一个传说，狮身人面的斯芬克斯，从奥林匹斯山来到人间，对路过的人盘问一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”每个路过的人都必须面对她来猜一猜，凡是猜不中的都会为此丧生，被斯芬克斯毫不留情地吃掉。许多人因此丧生，终于有一个青年猜出了谜底那就是人本身。是神为了让人类对自己进行认识所安排的。“人，认识你自己” 被刻在特耳菲神殿留传下来成为西方心理学家公认的心理学源头。可以说，一切的心理学知识都是人类围。

4、,认识你自己,李 洋 liyangcsu163.com,苏格拉底：“认识你自己”,通俗地说，这些都叫“自我意识”。,思考：,你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？你满意自己的现状么？你希望你成为一个怎样的人？你怎样改变现状成为自己期望的那种人？,大学生自我意识发展与完善,第一节 自我意识 概 述,第二节 大 学 生 自我意识 发 展,第三节 塑造健康 自我意识,一、什么是自我意识,二、自我意识的结构,三、自我意识的发展,第一节 自我意识概述,四、自我意识的信息来源,一、什么是“自我意识”？,什么是“自我”：弗洛伊德“自我三结。

5、大学生 心理健康教育,名言警句,知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。老子认识你自己。苏格拉底,第三章 认识自己 自我成长,第一节 认识自我,第二节 理解自我,第三节 自我成长,一、自我意识的概念,二、自我意识的结构,第一节 认识自我,三、自我意识的功能,四、自我意识的发生与发展,一、自我意识的概念 自我意识又称自我观念，简单地说，就是自己对自己的认识，是指一个人对自己的身心状况以及自己和周围关系的一种认识，也是认识自己和对待自己的统一体。 自我意识是个体意识发展的高级阶段，是人类特有的“专利”。自我意识的发展。

6、认识与完善自我,教学目标 课时分配 教学重难点 主要概念 主要理论,教学目标,掌握自我意识的涵义、成分和功能 了解自我意识的发展阶段及误区 学习客观认识自我的途径与方法 学会正确评价自我、积极接纳自我 学习有效调控、发展与完善自我,教学重难点,自我意识的涵义、成分与功能 常见的自我意识误区 大学生自我意识的特点、类型及培养,课时分配,本章讲授为3个学时，实践课1个学时。,主要概念,自我意识自我意识是个体心理表现的特殊形式，是一个人对自己以及自己与外部世界关系的能动反应。心理学家罗杰斯认为，自我是一个人对主观我和客观。

7、唤醒心中的巨人 大学生自我意识与培养,视频欣赏,我是谁？,认识自我,作为人，我们必须认识我们自己，尤其要认识被自己所忽视的心理。,你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？你满意自己的现状么？你希望你成为一个怎样的人？你怎样改变现状成为自己期望的那种人？,通俗地说，这些都叫“自我意识”。,思考,请在10分钟之内写下20个“我是”的句子,我的自画像,归类： 生理（外貌、身体） 心理（个性、情绪、才智） 社会（身份、角色、人际关系） 评估：积极（+）消极（-）,一. 什么是自我意识,自我意识就是人对自己身心状态。

8、大学生心理健康第二讲,自我意识“我是谁？”,健康的三维结构,请思考：我是谁？,阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。”,古希腊有个传说，在一个王国城堡的附近有个女魔，叫斯芬克斯你知道斯芬克斯之谜吗？,你了解你自己吗？ 你有积极向上的自我观念吗？ 你对自己有一个合理的定位吗？ 你能进行有效的自我控制和自我调整吗？,主要学习内容：,“自我意识”知多少？ 大学生自我意识的矛盾与偏差 自我意识的调适如何成为明白人？ 悦纳自我,世界上最大的图书馆,成为一个名人,拥有珍贵的友谊,成为一位超级帅哥或美女,环游世界,和家人经常团聚。

9、认识自己有多深，路就能走多远,第二讲 健康自我意识的培养,主 要 内 容,一、自我意识概述 二、大学生自我意识常见问题与调适 三、大学生完善自我的途径与方法,我是谁？,课堂活动一：照镜子,“我是谁” 写出20个“我”，要求能反映个人的个性风格,归类： 表示积极和消极的句子各有几句？ 如果表示积极的句子多于表示消极的句子，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的消极陈述的句子将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源。 哪一方面过低评价了自己？ 是什么原因造成的。

10、人格自我与大学生心理健康,王桂祥,“人格”的几种含义：,一、哲学方面：人格通常指人之为人、人之为主体的资格，强调人的本质特征，是人的本质的个性化和具体化。 如： 儒家的理性人格就是以仁、义、礼、智、信为核心的道德人格。人本主义根据资本主义在片面的物质追求中造成人的价值感危机的现状，提出了重视自我价值、个人潜能和自我实现的人格理论,“人格”的几种含义：,二、教育学、心理学方面：人格指人类心理特征的整合、统一体，是一个相对稳定的结构组织。并在不同时间、地域下影响着人的内隐和外显的心理特征和行为模式。 表现为。

11、,自我意识,视频资料,我要嫁白马王子,苏格拉底：“认识你自己”,人啊，认识你自己,道斯芬克斯之谜：古希腊有个传说，在一个王国城堡的附近有个女魔，叫斯芬克斯,这个故事告诉我们什么？1、人认识自己不容易 2、人可以认识自己 3、人必须认识自己,世界闻名的著名古迹德尔菲神庙(太阳神阿波罗昭晓其神谕的地方前石碑上镌刻着的“认识你自己”几个大字仍然是一个“谜”，迄今，它仍是横亘在当代人类面前的一个严峻课题。,通俗地说，这些与“自我意识”有关。,你们有没有产生过这样的问题：,我是一个怎样的人？ 我在别人眼里是怎样的人？ 我满。

12、大学生心理健康第二讲,自我意识“我是谁？”,健康的三维结构,请思考：我是谁？,阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。”,古希腊有个传说，在一个王国城堡的附近有个女魔，叫斯芬克斯你知道斯芬克斯之谜吗？,你了解你自己吗？ 你有积极向上的自我观念吗？ 你对自己有一个合理的定位吗？ 你能进行有效的自我控制和自我调整吗？,主要学习内容：,“自我意识”知多少？ 大学生自我意识的矛盾与偏差 自我意识的调适如何成为明白人？ 悦纳自我,世界上最大的图书馆,成为一个名人,拥有珍贵的友谊,成为一位超级帅哥或美女,环游世界,和家人经常团聚。

13、大学生心理健康,心理素质教育中心,冥想,团队与我,我不是一个人在战斗！ 我们的小组我们建！ 8人一组,大学生心理健康课分组表 第 组 组名： 组长：,团队与我,我们的小组我们建！ 相互熟悉、选出组长 确定组名（根据小组成员的特征、爱好等） 确定小组口号 制定小组规则小组奖励政策,秀出小组风采,第二讲 自我认识,“认识你自己”是刻在希腊神庙上的箴言。“知人者智，自知者明。”老子道德经“爱自己，接受自己，找到生命的价值。”露易丝海,本讲概要,一、追问“我是谁”？ 二、个体差异（性格类型） 三、大学生自我认识的困惑 四、接纳自。

14、第二讲 自我认识,本讲概要,一、追问“我是谁”？ 二、自我意识形成的影响因素 三、个体差异（性格类型） 四、接纳自己，发现自己，做自信的自己,一、追问“我是谁”,自我意识、自我概念（self-concept）又称为自我形象（self-image），是指个人对自己整体的了解与看法，包括个人的态度、意见、知觉反应或价值观。 自我意识是主观的 焦点效应 自我意识是变化的 处在这个变化的世界中，需要拥有一个积极、正向、稳定而健康的自我概念才不至于迷失方向。,20个我是谁？,用20句话向他人介绍你是谁？ 我是,著名的美国心理学家、机能主义的创始人。

15、认识自我 悦纳自我,两则寓言故事 寓言一： 一只秃鹰飞过王宫，看见王宫中的一只黄莺十分受到国王的宠爱，于是就问黄莺：“你是怎么得到国王宠爱的？”黄莺回答说：“我到王宫后，唱歌十分动听，国王非常喜欢我唱歌，于是十分喜欢我，就经常拿珍珠来打扮我。”秃鹰听了，心中很是羡慕，它想：“我也应该学学黄莺，这样说不定国王也会喜欢上我的。”于是，它就飞到国王睡觉的地方，开始叫起来。正好国王在睡觉，听到了秃鹰的叫声，感到十分恐怖。就叫下属去看看是什么东西在叫。属下去了回来报告说是一只秃鹰不知道为什么在叫。国王感到十分。

16、我是谁？,自我认识,人最好的朋友是自己，最大的敌人也是自己.,苏格拉底：“认识你自己”,请大家先看一段视频（吕秀才说死虞无命）大家有仔细思考过视频中提到的问题吗？,我喜欢自己的外表吗？满意自己所取得的成绩吗？满足自己现在所拥有的一切吗？我知道自己是个什么样的人吗？周围是喜欢我还是讨厌我？我对自己的评价是什么样的？ 日常生活中的烦恼，看似五花八门，根源往往是个非常基本的问题，就是：我如何看待自己？如何看待别人？如何看待世界？,我是谁？,卷,1、你满意自己的容貌吗？2、你觉得自己比别人差吗？3、对别人的赞扬，你。

17、第一讲 认识自我 快乐成长,你认识你自己吗？ 你喜欢你自己吗？,我是谁？ 我是怎样一个人？ 我是否真正的了解自己？,在2000年前，古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今日，人们不能不遗憾地说，“认识自己”的目标距离我们仍然还很遥远。探索其原因，我们不能不提到心理学上的“巴纳姆效应”。,二十个我是谁？ Who am I?,玩个游戏,将陈述的20项内容作下列归类： A身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。 编号： B情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等。