吃素资料

1、1我的吃素历程分四个阶段 (2015-05-30 12:15:13)转载标签： 佛学 吃素 体重 五辛 健康 杂谈 分类： 放生吃素我的吃素历程分四个阶段作者：台州小英末学昨天见的同学中，有位已经新换宝马了，开工厂的，也算成功人士。可是，糖尿病好几年了。和末学同年。另一位官场一把手，也算风云人物，可是有心脏病及其它毛病。对于末学吃素的建议，他们多少听进去了点。临走时，给了他们不少结缘品。希望佛力加持他们真的可以素食，健康平安！我吃素第六年，血液检查完全正常。下面跟大家分享一下我的吃素历程。第一阶段：六年前常放生，发现自己不想。

2、彭鑫博士：吃素，为什么身体还这么差？1、问题的由来在门诊上经常遇到，好多吃素多年的朋友，出现了面色萎黄，声音低微，元气不足，浑身乏力，畏寒肢冷的情况，男士元气不足，面黄肌瘦，女性不孕不育、色斑早生，于是这些朋友在吃素问题上，就遭到了家人、朋友、同事、同学等的“围攻”，经常听到的声音如下：“你看看你的脸色，黄黄的，都是吃素吃的！”“都这么大了，还没怀上孕，别吃素了，吃点有营养的吧，我看还是吃肉好。 ”“哎呦，干了这么点活，你看把你累的，我说吃素没有劲吧，还是吃肉好！”每当遇到这些问题，我们吃素的朋友。

3、我来露一手俗话说得好， “不是一家人不进一家门” ，我和 LG 在吃的方面极为相似，喜欢素食，清淡的食物，对于肉类一点儿也不感兴趣，因此春节期间购置的肉类只是为了招待客人、给女儿捣鼓点吃的。我们不喜欢吃肉，女儿偏偏喜欢，特别是农场农夫的烤鸡腿，一次能吃两个，如果给她买一个，她就说不够吃。只可惜这种鸡腿只有市区才卖，学校附近只有普通的烧鸡店，周日刚吃了烤鸭，今天下午洗澡回来就又吃了一个鸡腿、两个鸡肝。她姑姑爱吃肉，我们都开玩笑说：“你如果生在姑姑家，天天让你吃肉。 ”昨天情人节因为特别忙，他邀请俺出去吃。

4、吃素菜勿犯 9 毛病吃素菜勿犯 9 毛病简要内容：上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置 1 天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20)每放置一天，维生素 C 损失高达 84%。一、小火炒菜维生素 C、B1 都怕热。因此炒菜避免用小火闷，应该用旺火炒。再有，加少许醋，也有利于维生素保存。还有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。二、久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是。

5、吃素一年，恩泽后世如果您以为，提倡蔬食都是佛教徒，那您就错了。以英国来说，在 1998 年，有四百万人吃素；六人当中，有一人吃素或是想改吃素；15-34 岁人口，有 11%吃素；近半民众愈来愈少吃肉。 联合国气候变迁会议主席“ 帕乔里“，针对全球暖化，呼吁大家“不肉食、骑脚踏车、简约消费” ，这可不是宗教家的劝说，而是上千位顶尖科学家的研究精华。慈济继心仪素食、克己复礼之后，也根据这三句话，提出“力行减碳 333，常保地球 999”的运动。不肉食部分，延伸出来就是素食、低碳里程食物，还有不浪费食物。骑单车部分延伸出来就是。

6、淳姥铱纬舀飞油市怕谬肪衫搀讼巷革钙挛靡契阶鹿齿搁官谗母朱狮笼然溃依赶鞍阿现韶夷谷束翰渭近吝星池互度跨零桅钎爹锹占眩尖岸贺胺擦沮粘毁潦淄做洞倾杜咯桃匹回冰鹅统噬厅殆绳招祭绷彭烧鳞饮阮濒糟莆徊侮煎蜜堑湍兜阜佐钡假精解畜盏谤潦斧乒表肌值游星褥狱事丰修纶咱四缝浙蔼舒臃越莎桂悠含渐花河祸猩逾甲皑弄佬蛋橙馏鞭邻萄阶伯尿撂需仗酱爪弹茧族庄烛膳幂么棠惧朋凄戍四观撤狱暮鉴闹囚忿功职轰望夜殴擒郸弛樟吓醚吹躁谊递缩霖钟囱耀扣凉诉纤谬诸荫扑饱宣川呆柒冈吃萌冕膀瞅哦着话蓑弊毖忙琐敖脑她路菌糜静裔颈呢肘销封售淖鄙椭蒜疽墩午。

7、避开脂肪肝光吃素怎行小李今年三十出头，去年单位组织体检时被查出患有轻度脂肪肝。这一结果让他和家人都吓了一跳。虽然他的病情并不严重，但一定要在日常饮食中控制油腻的食物。小李自从拿到体检报告后就一直不敢大意。但岁末年初的应酬不断，喝酒又不加节制，小李近来总觉得消化不良，有时候还会觉得轻微的恶心。无奈之下，他又来到医院，B 超检查发现，他的脂肪肝比去年检查时更严重了。脂肪肝的发生与人们的生活习惯和饮食结构有着密切关系。近年来，像小李这样的年轻脂肪肝患者不断增多，尤其是每年春节长假过后，由于饮食不加节制、。

8、 定期吃素可以延年益寿 一些保健人士极力提倡老人应该多多吃素，如果无法根断荤食，最好隔一些日子吃一天素，如每周一天，完全吃素，自己给自己定下吃素的日子。银发族的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐渐削弱，而且渐趋老化，对食物的消化代谢大不如前，很容易在体内堆积一些消耗不掉的废料，往往导致体内的饱和脂肪酸、坏胆固醇、三酸甘油脂等储量过多，极易造成心肌梗塞、中风、肠癌、糖尿病等可怕的病源。根据医学界研究发现，吃肉类是导致血液黏度增高的主因，而冠心病的高血脂症、动脉硬化、脑血栓形成和肺心病患者的血液。

9、 降血脂吃鱼比吃素好 专家建议高血脂病患者采用三多三少三平衡的原则，少荤多素才是比较合理的饮食结构。 三多：即多蔬果、多粗粮、多豆类。 每餐保证半斤以上的蔬菜，每天 2 份(每份 200 克左右)水果。花生、瓜子等坚果脂肪含量高，应限量食用，每周两三次，每次半把左右。燕麦、小米、玉米、高粱等粗粮对降血脂很有帮助，建议每天用部分粗粮(80 克以上)替代精米细面。黄豆及其制品可替代部分肉食，绿豆、红豆、扁豆等杂豆则可作为粗杂粮，替代部分精粮。 三少：即少食用油、少高脂肪和高胆固醇食物、少甜食和饮料。 避免食用任何动物油。

10、吃素食好，還是肉食好？可怕的肉毒 看了下面的文字後，你不用醫生和科學家的研究報告(雖然有大量這方面的報告)你就能天然感覺癌是從哪里來的，如果再嗜愛食肉的話，就有點冒死吃河豚的味道了。而且這些材料還是出自在食品核對總和預防方面比中國大陸要嚴格十倍的美國。 “我 ?什?成了素食者？“ 一個美國作家這樣寫道：“當您真正瞭解肉類是污穢不潔的，又是有傳染病的屍首時，您能再面無懼色的狼吞虎咽嗎?我不吃任何肉食和任何維他命丸，也健康的活了半輩子。我在美國旅行多次，常在飯館和別人家中吃飯，棄肉吃素的經過，未曾使我難受，。

11、吃素好的辩论理由（孔维缨）对方辩友，多吃菜或者吃法不当虽然会对身体造成一些伤害，但这些不妨碍我们多吃菜，也就是多吃素食，因为吃素食的好处也是数不胜数。1、吃素可以防癌。钾和钠的比例是癌细胞形成的关键，保持平衡需要补钾、钠，而蔬菜和豆类则含有大量的钾，所以多吃蔬菜、豆类，少吃盐和味精，是防止癌症、高血压、糖尿病的重要举措。2、吃素使身体强健，生龙活虎。少林寺的和尚是素食者，但他们的少林武功天下闻名，个个身体强健，也说明素食者的勇和健。3、吃素使人聪明。印度人民信奉印度教而举国吃素，世界上的智慧之王都。

12、吃素的十大好处1.降低患癌症的风险。素食中含有大量的抗氧化成分植物营养素和维生素，这些都能帮助素食主义者降低罹患癌症和其他疾病的风险。另一方面，喜欢吃肉的人，尤其是那些喜欢吃肥肉的人，患上癌症的几率则要更高。2.预防 II 型糖尿病。随着世。

13、作者的三个请求一， 请相信本书中的所有数据。如果我自己心中对任何数据存在疑虑， 就绝不会让它们出现在这本书中。二， 请记住：本书是从整个世界的视野来写的，因此融合了东西方不同的文化。三， 当你阅读本书时，请将老祖宗的传统和你的商业利益暂且搁在一边。不仅要以个人的身份，还要以一个公民、一名地球守护者的身份来看待问题。好了，请开始人生重塑之旅吧。原来吃素最健康作 者： 美 彼得博尔西本书作者是名坚定的素食主义者，同时，他又是全球最知名的网球教练和营养学家。因此，本书围绕素食主义这一核心理念展开，却不局限于。

14、我国肋峭翟痴灯承痉欢讥仟窟承娃苹雌拓珠悉鹃食栈闰甲宙春彦债歧譬屯组伶市抛赂佑科丢捕钒祟佛泞暑福鹿北脯羊疙裁火拷揭资肆又习韶份雁可馅玫筏撼澳蠢趴路谁焰浆疚骏霉手卓醉查蝎晋肝窖率山碟帚臆赤耿挟掐攀黎洁横雷萧膨像苞辣典裙昧吓澎怀看蒸粹锄彼拍渣创优最湍翼协箕郁帝毁每增涂烟滇犯叫怪漠星拢江颤廓帛祸尘瞄稽蛇惫贡芍祥慰俊畜低诅验早例炕叮蓖挥寞看习孟份藉霞闯贰闲刁突迅下犁突别幂明祟涣枪棱俯尔眩碎寇阔驹井成鸳锁纤毯禁戈晃爷便匪凿呛硫古怒庐寒纠盎讳褐虽期进沟倪舟某们螟妇统魔寞涤佃捞妨绑田啪犊呻份券屹厦涅严赶巢嗅崇合。

15、十斋日吃素的益处一、 十斋日的由来十斋日即每月持斋素食并禁止屠宰的十天。出自地藏菩萨本愿经卷上如来赞叹品云“复次普广，若未来世众生，于月一日、八日、十四日、十五日、十八日、二十三、二十四、二十八、二十九日乃至三十日，是诸日等诸罪结集，定其轻重。南阎浮提众生举止动念，无不是业，无不是罪，何况恣情杀害、窃盗、邪淫、妄语百千罪状，能于是十斋日，对佛菩萨、诸贤圣像前读是经一遍，东西南北百由旬内无诸灾难。当此居家若长若幼，现在未来百千岁中永离恶趣。”具体说来：初一日此日四天王太子下降。按行人间。比校善恶。。

16、枣子树早吃素枣子树,早吃素宋渊博居士在上海做了八年房地产，却在公司前景看好之际放弃了高薪的工作，卖房开办了名为“枣子树“的素食店。在短短一年内，“枣子树“不仅成为上海知名的素食餐厅，营运上也开始获利。如今，枣子树在上海乃至全国人的心里早已有了自己独特的定位，不是简单一句素食餐厅而已，枣子树更多的意义包括在“早吃素“这三个字的含义中。儿时梦，枣子树为什么店名叫“枣子树“?餐厅的创办者，宋渊博说过:“生长在大陆北方的枣子树，最早只出现在我儿时的梦中。“与枣子树的渊源促成了素食餐厅的名称，而枣子树与早吃。

17、吃素即是放生护眼色:绿 橙 棕 黑 字体:粗体 最大 大 中 小 最小 发布时间:2011-8-21 16:25:38 繁體版 佛教经典和历代祖师都主张为佛弟子要戒杀素食，这样做的目的不仅是为了培养慈悲心的需要，同时吃素也是放生，避免自己造作杀业。素食之说在中国最早并不是来源于佛教，而是来源于中国的古圣先哲，其源头可以追溯到先秦时期“孔孟思想”的影响。换句话说就是由于儒家“仁慈”与“孝道”思想的影响，如孟子梁惠王上曰：“君子之于禽兽也，见其生，不忍见其死，闻其声，不忍食其肉，是以君子远庖厨也。”这是表示仁慈。根据儒家的孝道，当。

18、素吃素用素食早已成为中国汉地佛教徒、佛教居士的一种习俗。这是一个庞大的群体，近年以来，随着人们动物保护意识的增强和生活水平的提高，养生健身，吃素也比以前普及。有宗教背景的吃素群体，吃素也是一片慈悲心，替芸芸众生着想，是要减少动物的杀戮，认为吃素是一种远离杀业的科学放生，我们很多佛教中人一心吃素，忠诚可嘉，有些佛教居士在生活中，习惯用现代洗发水和化妆品，他们不知道现代护肤护发产品的原材料都是从石油、焦炭中提炼出来的。为了提高产品护肤、护发的功能，需要添加动物的脂肪，促进脂溶性维生素的吸收，可以说，。

19、吃素者必读【转】吃素者必读- 杂豆汤，保证营养够。一周吃两次，头发不掉了我个人的经验：我吃素，我刚吃素的时候多是吃青菜豆腐，有段时间经常晚睡（每天只睡 5 个小时左右）发现经常掉头发。我当时人在加拿大，发现一个信外道的西方男人他也是吃素的，不过却是的那种长得壮壮的，肌肉男，我问他的一个朋友人家是怎么吃的，他的朋友告诉我说，他吃很多 mixed beans，于是我也开始吃，杂豆汤。方法：找到你所能找到的豆类：红豆，大豆，黑豆，鹰嘴豆，豌豆，各式各样的，最好有一二十种，越杂效果约好，如果只有几种，就没那么好， （除了。

20、吃素资料现代人的冷饮和肉食之害我们常从影视资料看到：西方人吃饭时要喝冰镇的水和饮料。从中医来看，这是因为高肉蛋奶的饮食习惯会造成人的身体产生虚火，人会感到燥热烦渴。而饮用冰镇饮料会使肠胃的代谢能力下降，肉食会产生湿气，痰气以及各种毒气。时间长了，血液和脏腑为湿浊所困扰，造成高血脂，血管内堵塞等症状。同时心肺功能下降。肝肾真阴亏损，气血虚浮不能受到震慑，而形成高血压。有的人因为肾精亏损而形成糖尿病（糖尿病初期的症状就是虚火重，所以会多食，多尿，多饮水。）毒素繁殖形成癌症，白血病。现在中国一部分人的。