1、十斋日吃素的益处一、 十斋日的由来十斋日即每月持斋素食并禁止屠宰的十天。出自地藏菩萨本愿经卷上如来赞叹品云“复次普广，若未来世众生，于月一日、八日、十四日、十五日、十八日、二十三、二十四、二十八、二十九日乃至三十日，是诸日等诸罪结集，定其轻重。南阎浮提众生举止动念，无不是业，无不是罪，何况恣情杀害、窃盗、邪淫、妄语百千罪状，能于是十斋日，对佛菩萨、诸贤圣像前读是经一遍，东西南北百由旬内无诸灾难。当此居家若长若幼，现在未来百千岁中永离恶趣。”具体说来：初一日此日四天王太子下降。按行人间。比校善恶。若念定光佛名号。则灭一切罪。增一切福。(四天王者。东方持国天王。南方增长天王。西方广目天王。北方多闻
2、天王也。)初八日此日摩醯首罗天王下降。按临人间，观察善恶。若念药师琉璃光佛名号，则灭一切罪，增一切福。(梵语摩醯首罗。华言大自在。)十四日此日摩醯首罗天王下降。按临人间，观察善恶。若念贤劫千佛名号，则灭一切恶，生一切善。(劫。梵语具云劫波。华言分别时节。贤者。劫名。谓此劫中多贤人也。)十五日此日四天王太子下降。按临人间，观察善恶。若念阿弥陀佛名号，则灭生死。(梵语阿弥陀。华言无量寿。)十八日此日四天王太子使者下降。观察人间，比校善恶。若念地藏菩萨名号，则灭除罪业，增延福寿。二十三日此日摩醯首罗天王下降。按察人间，比校善恶。若念大势至菩萨名号，则增长福利，灭除罪。二十四日此日四天王太子下降。按行
3、八间，观察善恶。若念卢舍那佛名号，则灭烦恼罪，得智慧乐。(梵语卢舍那。华言净满。)二十八日此日帝释下降，按临人间，观察善恶。若念阿弥陀佛名号，则灭生死罪，得寂灭乐。二十九日此日摩醯首罗天王下降。亲临人间，比校善恶。若念药王菩萨名号。则灭一切恶。生一切善。三十日此日四天王使者下降。按行人间，观察善恶。若念释迦牟尼佛名号。则增长福利。成就菩提。(梵语菩。华言道。) 二、十斋日的日期若逢大月，为农历每月初一、初八、十四、十五、十八、廿三、廿四、廿八、廿九、三十日。 若逢小月，为农历每月初一、初八、十四、十五、十八、廿三、廿四、廿七、廿八、廿九日。三、素食的益处在佛法的古老智慧中，清净素食正是作为调适
4、身心的最普遍的手段而保留了下来的。当然除单纯的调适身心以外，素食也被赋予了更多的精神和道德层面上的意义。这些理念如今已深深地印在了东方民族的集体无意识之中，无论你信还是不信，它都仿佛每个人背后的一只无形的手，悄悄地影响和改变人们的生活。、*素食即是是爱护众生，即是慈悲，即是仁德。孟子曰：“无恻隐之心，非人也。“动物灵性与人一样，只因业力而轮回为异类，披毛带角而已。 *素食可消冤、解孽。民间常说的“鬼使神差和鬼魂附体 “等，按佛教的解释，就是因动物被杀，怨气难消，等待机会报仇，此是因果报应之常理也。*素食可以清心寡欲，祛除凶残乖戾；可以报祖先和父母恩，使早得超升。佛经中有云：身为子女如能食素三年，可使深陷地狱承受恶报的父母眷属等得以超升。*古德有诗云：“肉字开口两个人，迷人不知大口吞。有人识得其中意，原来吃肉人吃人。
