产妇菜谱

1、1. 南瓜灯制作：切割在南瓜的顶/底端，用小刀将瓜面切除一块，以便伸手进去掏空瓜瓤。切面尽量平整。掏空、打薄用特制的勺子或日用勺子也可，将瓜籽和瓜瓤小心掏出来。选定您准备进行雕刻的地方，将那块瓜皮刮薄至 1 英寸厚。粘贴纸脸谱在选定处，粘上或者钉上事先准备好的纸脸谱。使用图钉时，注意钉在脸谱的虚线处，这样可以避免瓜面上出现小洞洞。沿虚线描刻沿纸脸谱的虚线边，用小锥或图钉在南瓜皮上描出脸谱。完成之后，撕下纸脸谱。观看效果最后用小锥子点对点地再修正一番。毕加索都望尘莫及！2. 鱼子南瓜蓉原料：南瓜 200 克、红。

2、云吞钵钵鱼主料：草鱼、云吞配料：蛋清、生粉、盐、鸡精、香葱、胡椒粉草鱼片肉去皮去骨，加蛋清、生粉、盐、鸡精，抓匀腌 5 分钟备用。烧一锅开水，放入云吞煮 3 分钟左右既熟，中间点水一两次。捞出备用。再用同一锅水过鱼片。放鱼片时不要搅动，水开就可以捞起。炒锅放少许油，放入切好的小米椒煸香。加入开水或鸡汤，再加盐、胡椒粉、鸡精。然后放入鱼片，煮开后加入云吞，就可以关火了。在碗里放入切好的香葱，把云吞鱼片汤一起倒入碗里。扣茄子主料：茄子、五花肉、北豆腐（筋道）配料：盐、糖、生抽、老抽、蒜蓉选嫩茄子，去头尾，。

3、食谱 1： 电压力锅菜谱 1、无水蘑菇红烧肉的做法 用料：猪五花肉（1000g） ，蘑菇（150g） ，大葱（2 根） ，老姜（1块） ，桂皮（1 片） ，冰糖（25g） ，盐 1 汤匙（15g） ，料酒 2 汤匙（30ml） ，老抽 2 汤匙（ 30ml） 。 做法：将猪五花肉切成大块，葱切长段，姜切大片，蘑菇洗干净。将所有用料放入电压力锅内，定时 1520 分钟，香喷喷的蘑菇红烧肉出锅。2、红焖肉炖土豆 主料：五花肉（1000g） 、土豆（两个） 配料：大料、花椒、葱、姜、盐、老抽、料酒、白糖 方法：将切好的五花肉放入锅内。再将土豆连同配料一起放入锅内，无需放。

4、油煎荷包蛋 用料：鸡蛋 1 粒，酱油少许 做法：将鸡蛋打入碗中，烧热镬，放入一半碗油，略热放下鸡蛋以中火煎，依个别的喜好，可以煎至半生熟，或全熟，或两面金黄，盛起隔油，放入碟洒些酱油即可。 在煎蛋时或可以洒些胡椒粉，细盐。水煮蛋 用料：鸡蛋 1 粒，水半锅。半小匙盐。做法：盐放入水中，煮滚，水沸腾后，将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开，加些醋可以使蛋白凝固防止流出来，煮好后马上放入冰水中，这样蛋壳会比较好剥。 煮的时间： 三分钟，蛋白凝固幼嫩，蛋黄半熟。 六分钟，蛋白凝固，蛋黄半熟。 十分钟，蛋全熟。水煮菏包。

5、中餐菜谱Chinese meal menu 时间：2011 6 月 24 日 下午：19：30 分Date: 19:30 pm. June 24,2011地点：西餐厅Location: Western dining room 人数及标准：24 人 （主桌） 200 元/人Dining standard: 200 yuan per person接待单位: Host:凉 菜 热 菜 主 食Cold dishes Hot dishes Staple food冷吃羊脖 恰玛菇羊肉汤 烤包子Sheep neck dressed roasted bunwith sauce凉拌牛肉 水煮牛拐 小拌面Cold beef dressed noodle mixed with sauce with garlic凉拌蜇头 安格斯牛扒 农家菜卷Marinaded jell。

6、 BBQ 鸡翅 材料：鸡翅、酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉 、盐，五香粉， BBQ 酱（烧烤酱） 、蜂蜜 做法： 1、先把洗净沥干的鸡翅割几刀，放在酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉 、盐，五香粉， BBQ 酱的调料里面拌匀，盖上保鲜膜放在冰箱里腌制 2 个小时以上，中途翻面。2、烤箱 220 度预热，鸡翅上烤架，下面烤盘铺锡箔纸（方便清理）来接滴下的油汁，或者把鸡翅排放在锡纸上，烤 15 分钟（期间翻几次面） ，刷上蜂蜜和 BBQ 酱，撒一点起士粉（起士粉作用让皮变得更脆） ，再烤 5-10 分钟。出炉。上桌。 小水心得：鸡肉很香鸡皮很脆，和奥尔良。

7、模块 1 产妇护理母乳喂养指导【总操作程序】主要分为三个步骤：喂奶前的指导、喂养姿势的指导、喂奶后的指导1喂奶前的指导在母乳喂养前，先给新生儿换清洁尿布，避免在哺乳时或哺乳后给新生儿换尿布。若翻动刚吃过奶的新生儿容易造成溢奶。准备好热水和毛巾，请产妇洗手。用温热毛巾为产妇清洁乳房。乳房过胀应先挤掉少许乳汁，待乳晕发软时开始哺喂( 母乳过多时采用)。2喂奶姿势的指导产妇哺乳体位。让产妇坐在靠背椅上，背部紧靠椅背，两腿自然下垂达到地面。哺乳侧脚可踩在小凳上。哺乳侧怀抱新生儿的胳膊下垫一个专用喂奶枕或家用软枕。

8、产妇饮食 坐蓐一定要好好调养身体，注意营养均衡，但不能随意进补，要根据身体自己是热底还是凉底来进补，祝母子平安！月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃些清淡且易克化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水合合物以及数量适宜脂肪的食物。 每日包括主食 500 克（白馍、面包、面条、米饭） ；肉类或者鱼类 150200 克；鸡蛋 3五个；豆制品 100 克（豆腐、腐竹、豆腐皮等） ；豆汁或者牛奶 250500 克；新鲜蔬菜 500 克（菠菜、白菜、芹菜、萝卜、菜花、油菜、芸豆、黄瓜等） ；饭后半小时。

9、菜谱专家电子菜谱使用说明建议：1，关闭 windows 防火墙。2，关闭杀毒软件。否则可能下载不了。操作步骤：1进入 iPad 的 App Store，如图：2搜索栏输入（菜谱专家 电子菜谱） ，找到安装源，如图：3点击【安装】按钮，完成后，桌面上出现菜谱专家图标，如图：,4进入菜谱专家 ，点击【服务员入口】如图：5点击【系统设置】 ，输入密码，如图：密码动态生成，为每天的日月年，如 2013 年 9 月 16 日，就输入 16092013 即可。6输入安装点菜宝监控的电脑 ip 地址；端口号默认为 8030，不用修改；设置机号，从 001 到 999 都可以；超时 20 秒也。

10、产妇早餐鸡蛋,如果刚生了小孩,吃鸡蛋的时候加红糖煮.可以补血豆浆,用豆浆机打出来,加热时加点冰糖,不可太甜牛奶,鲜牛奶最好.不过如果没新鲜牛奶的话就用纯牛奶代替.少吃奶粉.奶水不足怎么办？下奶方法 1让婴儿多吸吮乳头研究证实，产后 1 周至 2 个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后 30 分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。下奶方法 2产后要注意愉快心情精神因素对产后泌乳有一定的影。

11、1产后第一周：促进恶露排出和伤口愈合。早餐 8 点 早点 10 点 午餐 12 点 午点 3 点 晚餐 6 点 晚点 8 点星期一 红枣莲子小米粥，煮鸡蛋，花卷牛奶 红烧鱼块，鸡蛋炒青笋，花生排骨汤，软米饭水果点心 土豆炖肉，青炒油麦菜，鲫鱼汤，米饭或花卷鱼汤面条星期二 红豆大米粥，蒸鸡蛋，玉米漫头水果，点心 红烧扁鱼，磨菇炖豆腐，月母鸡汤，软米饭牛奶，点心 虾仁炒鸡蛋，香菇菜心 ，红枣花生猪蹄汤，软米饭小米粥，煮鸡蛋星期三 红枣小米粥，煮鸡蛋，馒头水果，点心 红烧鸡翅，香干炒芹菜牛奶，点心 木须肉，青炒菠莱，西红柿猪肝汤，软米饭。

12、孕妇菜谱菜谱家常菜做法鸭块白菜原 料：鸭肉 100 克，白菜 150 克，盐 10 克，料酒 25 克，花椒 3 个，味精少许，姜片 5 克。做 法：1、将鸭肉洗净切成块，加水略超过鸭块，煮沸去其泡沫，加入料酒、姜片及花椒，用文火炖酥。2、将白菜洗净，切成 4 厘米长的段，待鸭块煮至八分烂时，将白菜倒入，一起煮烂，加入盐及味精即成。特 点：鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 B1、维生素 B2 及钾、钠、氯、铁、钙等成分。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿等功效。孕妇吃此菜能增强身体的免疫功能，从而加强抗病能力，以利孕期保健。番茄烧豆腐原 。

13、尖椒干豆腐 8 元 金针鸡丝 10 元麻辣豆腐 8 元 溜肚片 28 元滑溜豆腐 8 元 溜肥肠 24 元干煸肺子 14 元 麻辣鳕鱼 24 元芹菜粉 8 元 宫煲鸡丁 18 元酸菜粉 8 元 松仁玉米 14 元炒黑白菜 10 元 扒牛脸 24 元木须柿子 10 元 红焖鸡翅 30 元豆腐泡 10 元 回锅肉 20 元日本豆腐 18 元 溜肉段 18 元香菇肉片 18 元 木须肉片 18 元溜肉片 20 元 麻辣毛肚 28 元滑溜里脊 22 元 红烧排骨 32 元葱爆羊肉 24 元 排骨压土豆 28 元葱 烧 筋 头 巴 脑 28 元 鱼香肉丝 20 元爆炒羊杂 22 元 香辣肉丝 18 元樱桃肉 24 元 尖椒炒肚蕊 24 元榨菜肉丝 12 元锅。

14、 盒饭菜谱 盒饭菜谱大全 快餐盒饭菜谱 盒饭菜谱设计 快餐盒饭已经是现代人必不可少的必需品了 城市的发展速度很快 人们的生活节奏也跟着加快 大部分人中午的就餐问题就可能靠外卖来解决了 餐厅应适时瞄准这个盈利节点 抓住机会 通过外卖来提高销售额 其实 快餐也是大有学问的 定价 菜品的搭配 运输的方式都是一一明确的方面 盒饭菜谱常见的快餐菜谱有 红烧带鱼 海带炖肉 土豆牛肉 红烧翅根 虎眼丸子 红烧平。

15、香辣鱼片( 图解)微辣，主要是香。老吃清蒸的也没多大意思了，买条鱼来，取下肉，剩下的鱼头鱼骨用来煮汤，一鱼两吃，不错。活鱼一条，剖洗干净，取两边的肉，切蝴蝶片，用调味料腌 30 分钟。/I热油炸熟。/I锅内余少许油爆香蒜片。/I再把干辣椒和姜末爆香，加少许水，酱油，糖煮开。/I放鱼片裹上汤汁，淋醋，勾薄芡，撒上葱段，翻勺出锅。/I微辣香酥，略带酸甜的鱼片就做好了！/I 超级简单易鸡蛋饼从开始做到吃到嘴，也用不了半小时，又快又简单 原料：面粉 150g 、鸡蛋 2 个、盐 适量、水 适量(约 300ml) 、油 20g 、荵花 适量/I把鸡蛋、。

16、1产妇产后访视工作规范曹佩春主讲一、访视对象在辖区内（不论户口所在地）进行产后休养、产后 28 天内的产妇均属访视对象。二、访视次数为正常产妇提供出院后 3 天内、产后 14 天、产后 28 天内的三次上门访视服务；剖宫产术后的产妇，产后访视次数不少于 2 次；如有异常，根据需要增加访视次数。三、访视内容和方法（一） 、询问1、了解本次分娩过程、分娩方式、胎产次、会阴有无裂伤、缝线是否拆除；2、了解有无产后出血、发热、感染等异常情况；3、了解母乳喂养情况；4、询问产妇饮食、睡眠、大小便情况。（二）检查1、测量血压和体温。

17、产后第 1 天排出恶露、恢复元气最重要不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新妈妈，在最初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力，同时学习哺乳宝宝。合理安排饮食、科学摄取营养对产后第一周的恢复至关重要。排出恶露的黄金时期第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。人参、桂圆等大补、大热食物不宜食用，乌梅和南瓜也不利于恶露排出。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡蛋、鸡肉、小米粥、汤面、豆类及豆制。

18、清蒸鲈鱼河鲈鱼 650 克 蒸鱼豉油 葱姜 香菜红菜椒 盐料酒 油1、鲈鱼清洗干净后，在鱼身上划两刀，便于入味。在鱼身上抹上盐和料酒腌制一会。2、姜切片，葱切断儿，把一部分葱和姜切丝，红椒也切丝，泡水里面备用。3、拿一个长盘，里面放上四片姜片，再放四个葱断儿。4、把腌制好的鱼放盘中的姜片和葱断儿上面，架上面可以让鱼蒸的时候四面都受热均匀。5、锅中放三根香菜根儿，蒸出来的鱼味道更鲜美，水开后把鱼放入，大火蒸制 8 分钟，关火，3 分钟后再打开锅盖。6、把蒸鱼豉油淋在鱼身上，再放上葱丝、姜丝和红椒丝。7、锅中放少许油，油。

19、产妇菜谱主食孕妇饮食孕妇美食产妇菜 谱大全 对于一个孕妇来说，十月怀胎，要保证母子平平安安，宝宝健健康 康降生，有两件事必须面对，那就是饮食和用药。以下是 分享给大家的 关于产妇菜谱主食孕妇饮食，一起来看看吧！ 原料：老母鸡半只，党参、黄苣各 30克，红枣25克，桂圆肉 15克（或10颗去皮干桂圆），姜片少许，盐少许，清水1.5升。 做法：老母鸡洗净，剁成块（如果锅够大的话也可整只或半只放 入）;。

20、下奶猪蹄的做法：1、材料：生木瓜 250 克。 用法：将生木瓜切片煮汤，加适量盐、油，吃菜喝汤，每日 2 次，2-3 天见效。 2、猪脚 1000 克，黃豆 250 克。 用法：放在一起煮 1 小时，当菜吃，每日吃 2 餐，连吃 2 天见效。 3、莴笋叶多量、豆泡(油豆腐 )中量、猪蹄(带大筋的) 少量放水炖，大碗吃。大约吃三天4、丝瓜多量、豆泡(油豆腐)中量、猪蹄(带大筋的) 少量放水炖，大碗吃。大约吃三天5、紫皮花生米(偏瘦的)放少许盐煮烂些加藕丁，如有血瘀将藕切成薄片放糖或山楂水煮，常吃就下奶。产后宜吃的六种食物 炖汤类 猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤。