1、大学生职业生涯规划管理,第八讲 大学生职业生涯规划的制定与实施,故事：比塞尔人的迷茫,比赛尔是西撒哈拉沙漠中的一个村庄。这的人从没有一个人走出过大漠。1926年肯莱文（英），阿古特尔。,职业生涯规划的基本步骤,厘清个人生涯愿景,自我评估（知己）,环境评估（知彼）,确定职业发展方向,设定职业发展目标,制定弥补差距的方案,实施、评估与修订,一 、厘清个人生涯愿景,厘清个人生涯愿景,“我到底想过一种什么样的生活？” 个人愿景是个人发自内心的、一生最热切渴望达成的结果，它是一种期望的未来或意象。 人在一生中要扮演多个角色，因此生涯愿景也是多方面的。,个人生涯愿景主要包括以下几个方面：,自我形象：你希望
2、成为什么样的人？ 有形财产：你希望拥有哪些物质财产？多大数量？ 家庭生活：你理想中未来的家庭生活是什么样子？ 个人健康：对自己的健康、身材、运动等有什么期待？ 人际关系：你希望与同事、家人、朋友等拥有什么样的人际关系？ 工作状况：你理想中的工作是什么样子？取得哪些成就？ 社会贡献：对社会做出什么样的贡献？ 个人休闲：期望拥有什么样的闲暇生活？,二、自我评估,自我评估相当于内在条件评估； 自我评估的目的是认识自己、了解自己； 自我评估包括：自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、道德水准以及社会中的自我等。 可以借助职业心理测评来实现，更多的在生活中体验。,1、兴趣探索,霍兰德
3、的兴趣类型理论 大多数人的职业兴趣可分为六种类型：实用型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、常规型（C）。 我的岛屿计划 霍兰德代码 个人的职业兴趣往往是多方面的，因此通常用3个字母（代表3种兴趣类型）的代码来标示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码” 。,I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。,S：友善亲切的岛屿。
4、居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,我的岛屿计划,A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。,E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。
5、,Holland的六种人格类型,Holland的六种人格类型,2、性格探索,性格也叫个人特质，性格是个人的行为和态度中表现出来的比较稳定的心理特征。 国际最为流行的职业人格评估工具 MBTI,四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向/内向 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉/直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考/情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉Energizing / Attendin
6、g / Deciding / Living,外向 E,内向 I,关注外部环境 交谈的方式交流 自由的表达情绪和想法通过谈话形成自己的意见 先行动，后思考 大家、许多、广度,关注自己的内心世界 写作的方式交流 情绪和想法不轻易流露 通过思考形成自己的意见 先思考，后行动 个人、少数、深度,: : : : : : :,能量倾向,感觉 S,直觉 N,着眼于未来的可能 关注数据所代表的模式和意义 第六感 记忆整体模式 应用前弄清理论 基于想象、灵感 快速得出结论，相信预感,: : : : : : :,着眼于当前的实际情况 关注真实的、实际存在的事物 看到、听到、闻到 观察、记忆个别事物 通过实践理解理
7、念 基于事实、经验 谨慎、缜密地得出结论,接受信息,思考 T,情感 F,主观、心灵 富有同情心 价值、人情 赏识，也喜欢被表扬 致力于和谐、积极的互动 关注人和关系 考虑决策对他人影响 公正：希望每个人都得到尊重 法不容恕、情有可原,: : : : : : : :,客观、头脑 理智 原则、规范 批评，不感情用事 设立客观标准 关注事情和联系 用逻辑解决问题 公平：希望所有人相互平等 情有可原、法不容恕,处理信息,判断 J,知觉 P,随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 随时准备变化 从最终期限开始 从最后关头压力中得到动力,: : : : : :,按部就班 随时控制
8、 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定 制订短、中、长期计划 到最终期限结束 避免“燃眉之急”的压力,行动方式,16种性格类型,性格类型没有对错、好坏之分，每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点。哪一种性格类型最符合你，是由你自己来做最后判断的，只有你自己才知道你真正的性格类型。要留意自己对类型的偏见，不要轻易给别人贴标签。,更好的理解性格,性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有焦点、更有效的工作者。没有证据表明16种类型中的任何一种不能从事或完全不适合任何一种工作。,性格与职业的关系,价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此它也是一
9、套自我激励机制。舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。 游戏：价值观拍卖,3、价值观探索,价值观与职业,1、成就感 2、美感的追求 3、挑战 4、健康 5、收入与财富 6、独立性 7、爱、家庭、人际关系,美国心理学家洛克奇于1973年人类价值观的本质中，提出13种价值观：,8、道德感 9、欢乐 10、权力 11、安全感 12、自我成长 13、协助他人,自身价值如何在职业生涯中实现？,很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。 因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避
10、免也是必要的。 所以我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。,能力的分类,能力倾向/天赋（aptitude,gift）:每个人都有的上天赋予我们的特殊才能但有可能未被开发而荒废（潜能）。 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。,4、技能探索,技能的分类,辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型： 专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能,1、专业知识技能,专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：学校课程课外培训、辅导班、资格认证考试专业会议、
11、讲座或研讨会自学爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动上岗培训,2. 自我管理技能,用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”,3. 可迁移技能,就是你所能做的事，也被称为通用技能。 用行为动词来表达。 可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中。,职业选择的原则,注意能力类型与职业相吻合 注意一般能力与职业相吻合 注意特殊能力与职业相吻合 提醒：职业能力是可以有意识地培养的。在同样的客观条件下，人的能力发展主要取决于主观努力的程度。,三、环境评估,
12、环境评估相当于外在条件评估。 评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。 每一个人都在处在一个特定的环境中，离开了这个环境你就无法生存与发展。 只有充分了解环境因素才能避害趋利，使职业生涯规划具有实际意义。,劳动力市场现状,劳动力总量供大于求 转换工作成为一种惯例 劳动力市场与迁移 全球化的经济环境 没有技术就意味着没有工作 培训和再教育成为常事 多种工作形式选择的可能性,可供选择的工作形式,全职工作 兼职工作 多重工作 工作分享 工作分工/团队模式,咨询工作 自由职业（SOHO）,1、资料查阅法,出版物（ 如：富生职业 、新职业风暴 ） 网络（ ）,了解职业世界的途径与方法,就业与创业图书
13、阅览室,素质拓展中心117室就业资讯室,就业资讯网络查询,39,,40,直接工作（兼职） 专业实习 工作跟随（job shadow） 参与专业协会 进行社会实践 生涯人物访谈（非常有效） 列席校友会座谈,2、行动调查法,了解职业世界的途径与方法,四、确定职业发展目标,什么是职业发展目标？ 职业发展目标的设定，是职业生涯规划的核心。 一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确适当的目标。,没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向不知道自己走向何方。,大家认真看,哈哈，我的问题是,感 悟,做事情没有目标不行！ 目标总换还是不行！ 有目标但目标太多也不行！ 实现目标的时间不够仍然不行！,职业发
14、展目标是以自己的最佳才能、最有性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据而设定。 通常可分为短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。 短期目标一般为1-2年（又可分为日目标、周目标、月目标、年目标） ； 中期目标一般为3-5年； 长期目标一般为5-10年。,Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的语言。 Measurable：可以量化的。这样，才有一个可以衡量成功或者失败的标准。 Achievable：自力可为。 Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的措施。 Time-bounded：有明确的时间限制。Challenging:具有挑战性。,目标设定的SMART+C的原则,
15、练习：确定你的生涯目标,想一想，从小到大你你曾经担任过哪些角色？最喜欢其中的哪一个？为什么？哪些难度很大？为什么？ 在你决定排除某些角色时，先想一下：你是出于自愿还是有人强迫你去做的？ 你现在正在扮演着哪些人生角色？将它们按重要程度排序。从最次要的那个开始，你会把它换成另一个角色吗？为什么？想以什么角色来取代它？,通过上述的思考，你对自己有了什么新的了解？如果现在能够，你该如何改变你的工作、学习与生活？如果你愿意维持这种状态，理由是什么？ 你的职业或生涯目标是什么？这个目标值得你孜孜以求吗？ 五年之内你打算实现哪些角色？到那时你是否能控制生活的变化？你的职业会怎样影响你对角色的保留或增添呢？
16、生活其实就是各种角色的混合与平衡！,继续回答问题：,你的长期目标是： 你的未来3-5年目标是： 你在半年内的短期目标是： 你在两周内的近期目标是： 你今天的目标是：,检测目标的可行性,如果你的分数小于21分，你最好放弃你的计划，因为你对计划的承诺不足支持你完成它；如你的分数小于28分，你应该再想一想你的计划，不用着急行动；如果你的分数超过30分，你还等什么？,你的总得分 =？,五、设定职业生涯发展路线,个人现在所处的位置和总体目标总是有距离的，个人不可能一步就能达成总体目标。 要完成总体职业发展目标，就必须将总体目标分解，分解成一个个介绍性目标逐步完成。,目标分解,如果一个09级的大学生的生涯
17、目标是在2040年前当上国务委员,2038年,知名的省长或部长,2030年,司局长,2015年,进入政府机构,2012年,考取政治学或哲学的研究生,2010年10月,入党,下学期,选修演说的课程,下个月以前,要和10个人讨论一些政治议题,每周五晚上,看时事节目,今天,阅读报纸的社论和时事评论，并坚持每天读,2022年,处长及人大代表,大学生毕业后主要出路：就业、考研、自主创业、出国留学。 选择不一样大学生涯规划的侧重点也就不一样。 要综合多方面的因素考虑你的选择。 根本原则：选择一条最能帮助自己快速实现职业发展目标的出路。,六、制定弥补差距的行动方案,职业生涯每次质的飞跃，都是学习新知识、获取
18、新技能为前提的。 对目标进行分析，找出自己的差距，并找到弥补差距的具体方法。,某大学生弥补差距的行动方案（大二下学期）,七、实施、评估与反馈,心动百次不让行动一次 好的规划重在将其付诸实施并取得成效。 不断对职业生涯规划进行评估和修订，使其更符合自身情况和社会需要。,八、大学生涯规划的制定,大学生涯规划书的制定,序言（可有可无） 自我分析（职业价值观、兴趣、性格、能力） 环境分析（社会经济形势、行业、职业要求） 确定发展总目标，发展路线 分析存在的差距（知识、观念和能力） 目标分解，列出阶段目标，行动计划 结束语（可有可无）,具体要求：,文字表达清楚、准确 自我分析与环境分析详细、正确 目标制定合理，切实可行 有明确的实施措施，条理清楚 版式设计新颖 （大学四年的规划一定要详细）,大学生涯规划实例分析,样本一 样本二 样本三 样本四,克服惰性，要有危机意识 向你的同学、朋友公开你的规划书 找人监督,发展目标做适当的调整 保持对环境的敏感性 改变方法,牢记： 成功者决不放弃，放弃者绝不成功！ 成功的关键在于你想要，还是一定要！,无论何种困难， 充分的心理准备是最重要的。,谢谢大家,
