1、八年级年级第一学期体育教学进度表周次 课次 教 材 内 容1 中学生广播操 素质练习2 障碍跑； 接力游戏一3 中学生广播操 复习 素质练习4 广播操复习全套 素质练习跳绳5 600800 米的跑走交替 游戏与韵律舞蹈二6 投掷 篮球7 排球规则介绍8 篮球 原地双手胸前传、接球 游戏 拦截“ 飞毛腿”三9 蹲撑，前滚翻成蹲立 免子舞10 技巧：前滚翻11 跑走交替 1000-1500 米四12 支撑跳跃（横箱） 素质练习13 体能常识14 山羊 游戏五15 分腿腾越(山羊) 游戏16 分腿腾越(山羊) 素质练习17 排球(体侧垫球) 游戏六18 体育锻炼与身体机能的发展；饮食、体育 锻炼与体
2、重19 排球(体侧垫球) 游戏20 篮球 素质练习七21 篮球运动基本规则介绍22 篮球(变向滑步变向运球) 游戏23 排球(侧传下手发球) 素 质练习八24 快速跑（40 米、4060 米） 游 戏25 篮球 素质练习九26 篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球） 游戏27 篮球 游戏28 篮球（综合练习）29 篮球游戏 教学比赛十30 技巧（鱼跃前滚翻、远撑前滚翻） 游戏31 武术（第二路弹腿 1-4 动作） 素质练习32 武术（第二套组合拳 59 动作） 素质练习十一33 中华之瑰宝武术（太极）； 选项教材：乒乓球34 原地正面推铅球 游戏35 原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序 素质练习
3、十二36 五禽戏 素质练习37 五禽戏（熊戏） 素质练习38 游戏 素质练习十三39 足球 游戏40 足球 游戏41 游戏十四42 体育锻炼对青少年机体的影响43 耐久跑 自选项目：篮球、排球44 身体素质考核： 自选项目：十五45 耐久跑测验 自选项目46 自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球47 自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球十六48 自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球4950十七515253十八54八年级第二学期体育教学进度表周次 课次 教材内容1 中华养生知识节其度于防其患2 1、跑走交替 2、素质练习：力量素 质一分钟仰卧起坐；单足交换跳一3 走进奥运4 1、健身
4、操 2、长 跑5 1、基本体操、武术操 2、素质练习：上肢力量，柔韧练习二6 1、长 跑 2、素 质练习7 1、男生：复习变方向运球；原地 单手肩上投 篮，掩 护配合,新授：三步上 篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习8 1、男生：复习变方向运球；原地 单手肩上投 篮，掩 护配合,三步上篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习三9 1、男生：复习传接球；原地 单手肩上投 篮，三步上 篮，新授：上抢篮板2、女生：投球综合 练习10 1、男生：复习传接球；原地 单手肩上投 篮，三步上 篮，上抢篮板；新授：战术演练2、女生：投球综合 练习；新授：战术 演练11 1、男生：复习，教学比赛 2、
5、女生：复习，教学比赛四12 乒乓球13 乒乓球 基本技术接发球、推挡14 乒乓球 基本技术正手攻球、推挡五15 乒乓球（复习） 基本技术正手攻球、推挡16 投掷；基本素质17 投掷:前抛实心球游戏：跳跃练习六18 投掷:前抛实心球 游戏：协调蹲起19 投掷：原地侧向推实心球(介绍) 游戏：圆周接力跑20 实心球考核 游戏：贴烧饼或者皮筋七21 跳绳练习 素质练习22 跳绳练习 素质练习23 跳绳练习 素质练习八24 跳绳练习 素质练习25 跳绳各种姿势的练习 素质练习26 跳绳各种姿势的练习 素质练习九27 立定跳远 素质练习： 俯卧撑28 跳跃练习：跨步跳和三级跳 素质练习： 腰腹肌 练习2
6、9 跳跃练习：蹲跳起和连续跳 素质练习： 推小车十30 跳跃练习：挺身跳和落地练习，分层 次跳远素质练习：腹肌练习和单足交换跳31 1、立定跳远考核2、篮 球32 排球自抛自垫 准备姿势和移动十一33 一、排球垫球 二、排球游戏34 运动损伤预防处理 ABC35 体育运动中的战法和法律十二36 篮球：综合练习37 篮球：综合练习38 1、男生：复习变方向运球；原地 单手肩上投 篮，掩 护配合,新授：三步上 篮2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习十三39 1、男生：复习变方向运球；原地 单手肩上投 篮，新授掩 护配合2、女生：运球+胸前传接球+投球综合练习40 1、原地双手击地 传接球2、复 习原地 单手肩上投 篮(男)原地双手胸前投 篮（女）41 体质测试 1 拓展练习：球类与健身十四42 体质测试 2 拓展练习：球类与健身43 体质测试 3 拓展练习：球类与健身44 体质测试 4 拓展练习：球类与健身十五45 体质测试 5 拓展练习：球类与健身46 体质测试 6 拓展练习：球类与健身47 体质测试 7 拓展练习：球类与健身十六48 如何找到适合自己的运动，怎样合理地安排 锻炼
