1、九年级第一学期体育教学进度表周次 课次 教材内容1 中学生的生理特点与体育运动2 复习舞动青春 素质练习： 放松跑一3 篮球：熟悉球性练习，运球4 篮球：行进间传接球，原地单手肩上投 篮5 跑的身体素质练习二6 篮球：移动接球和运球投篮，三人 传两人防接投篮 素质练习7 篮球：复习原地持球三步上篮和接球三步上篮8 起跑接短跑、素质练习三9 短跑、素质10 排球 发展身体素质练习11 头手倒立(男) 、肩肘倒立（女） 身体素质练习四12 排球 发展身体素质练习13 头手倒立(男) 、肩肘倒立（女） 身体素质练14 头手倒立(男) 、肩肘倒立（女） 身体素质练习五15 头手倒立(男) 、肩肘倒立（
2、女）身体素质练习16 头手倒立向前滚翻成蹲立(男 ) 肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)17 立定跳远 素质练习六18 短跑、素质19 投掷：基本素质和基本动作20 50m、素质七21 起跑 加速跑22 50m 考核23 如何找到适合自己的运动，怎 样合理地安排锻炼时间八24 立定跳远 素质练习25 跳跃练习：跨步跳和三级跳，立定跳 远 素质练习： 腰腹肌 练习九26 跳跃练习：蹲跳起和连续跳,立定跳远 素质练习： 推小车27 投掷：基本素质和基本动作28 投掷29 跳跃练习：挺身跳和落地练习，分 层次立定跳远 素质练习十30 原地双手头上前抛实心球31 跳绳练习 素质练习32 立定跳远考核 篮球十
3、一33 跳绳练习 素质练习34 原地双手头上前抛实心球35 各种跳绳的练习 素质练习十二36 定时跑（男生 5 分钟，女生 4 分 钟） 素质练习：俯卧撑腹肌37 跳绳考核 素质练习38 排球垫球技术教学十三39 篮球运动中运动损伤的原因及防治40 足球规则41 投掷：基本素质和基本动作十四42 投掷43 原地双手头上前抛实心球44 原地双手头上前抛实心球十五45 跑走交替 素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳46 长跑 素质练习47 基本体操、武术操 素质练习 ：上肢力量，柔 韧练习十六48 柔韧练习 游戏九年级下学期体育教学进度表周次 课次 教材内容1 体育与健康课程目标、注意事
4、项及要求2 障碍跑； 接力游戏。一3 障碍跑； 发展身体素质练习4 排球 发展身体素质练习5 排球规则二6 排球 发展身体素质练习7 蹲踞式跳远 排球8 复习正面双手垫球 游戏：滚球接力赛三9 蹲踞式跳远2：发展展素质教材10 蹲踞式跳远2：选用教材11 蹲踞式跳远考核四12 1、 头手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、 身体素质练习13头手倒立(男) 、肩肘倒立（女）2、身体素质练习14 锻炼意志、激励进取五15 头手倒立向前滚翻成蹲立(男 )肩肘倒立向前滚动成蹲立(女 )16 头手倒立向前滚翻成蹲立(男 )肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)2、身体素质练习17 复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男) 肩肘
5、倒立向前滚动成蹲立 (女)2、韵律体操六18 考核：头手倒立向前滚翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）2、任选教材：排球、篮球19 1、 铅球：侧向垫步推铅球身体素质练习20 铅球：侧向垫步推铅球2、任选教材：身体素质练习七21 铅球：侧向垫步推铅球2、足球：脚内侧踢、接球八 22 体育锻炼的科学性23 足球：正脚背踢球2、身体素质综合练习24 铅球：侧向垫步推铅球2、身体素质练习25 铅球：侧向垫步推铅球2、身体素质练习26 吸烟有害健康九27 铅球测验2、自选活动：篮球、排球、 羽毛球、 乒乓球28 身体素质练习2、选用教材（排球）29 1、 少年健美操耐久跑十30 体育与意志品质31 少年健美操2、圆周接力跑32 耐久跑2、自选项目：篮球、排球十一33 少年健美操2、身体素质练习34 少年健美操2、耐久跑35 体质测量与评价十二36 篮球2、耐久跑37 篮球2、身体素质练习38 、篮球2、身体素质练习十三39 排球组合练习40 任选教材篮球：篮球游戏和比赛。41 投掷十四42 跳高43 1、 身体素质考核： 男生：五十米跑 女生：仰卧起坐自选项目： 篮球 足球 排球 羽毛球44 1、 耐久跑测验自选项目十五45 中华养生：修其德与运其智十六 46 自选活动项目：篮球 足球 羽毛球 乒乓球47 怎样合理地安排锻炼时间48
