1、习得性无助目录隐藏“习得性无助”的来源“习得性无助”的定义以及表现实验研究矫正策略编 辑 本 段 “习 得 性 无 助 ”的 来 源“习 得 性 无 助 ”是 美 国 心 理 学 家 塞 利 格 曼 1967年 在 研 究 动 物 时 提 出 的 ， 他 用 狗 作 了一 项 经 典 实 验 ， 起 初 把 狗 关 在 笼 子 里 ， 只 要 蜂 音 器 一 响 ， 就 给 以 难 受 的 电 击 ， 狗 关 在 笼子 里 逃 避 不 了 电 击 ， 多 次 实 验 后 ， 蜂 音 器 一 响 ， 在 给 电 击 前 ， 先 把 笼 门 打 开 ， 此 时 狗 不但 不 逃 而 是 不 等 电
2、 击 出 现 就 先 倒 在 地 开 始 呻 吟 和 颤 抖 ， 本 来 可 以 主 动 地 逃 避 却 绝 望 地 等待 痛 苦 的 来 临 ， 这 就 是 习 得 性 无 助 。1975 年 塞 里 格 曼 (Seligman) 用 人 当 受 试 者 , 结 果 使 人 也 产 生 了 习 得 性 无 助 。实 验 是 在 大 学 生 身 上 进 行 的 , 他 们 把 学 生 分 为 三 组 : 让 第 一 组 学 生 听 一 种 噪 音 , 这 组学 生 无 论 如 何 也 不 能 使 噪 音 停 止 。 第 二 组 学 生 也 听 这 种 噪 音 , 不 过 他 们 通 过 努 力
3、 可以 使 噪 音 停 止 。 第 三 组 是 对 照 , 不 给 受 试 者 听 噪 音 。 当 受 试 者 在 各 自 的 条 件 下 进 行一 段 实 验 之 后 , 即 令 受 试 者 进 行 另 外 一 种 实 验 : 实 验 装 置 是 一 只 “手 指 穿 梭 箱 “, 当 受试 者 把 手 指 放 在 穿 梭 箱 的 一 侧 时 , 就 会 听 到 一 种 强 烈 的 噪 音 , 放 在 另 一 侧 时 ,就 听 不到 这 种 噪 音 。 实 验 结 果 表 明 , 在 原 来 的 实 验 中 , 能 通 过 努 力 使 噪 音 停 止 的 受 试 者 , 以 及 未 听 噪
4、音 的 对 照 组 受 试 者 , 他 们 在 “穿 梭 箱 “ 的 实 验 中 , 学 会 了 把 手 指 移 到 箱 子的 另 一 边 , 使 噪 音 停 止 , 而 第 一 组 受 试 者 , 也 就 是 说 在 原 来 的 实 验 中 无 论 怎 样 努 力 ,不能 使 噪 音 停 止 的 受 试 者 , 他 们 的 手 指 仍 然 停 留 在 原 处 , 听 任 刺 耳 的 噪 音 响 下 去 , 却 不把 手 指 移 到 箱 子 的 另 一 边 。 为 了 证 明 “习 得 性 无 助 “ 对 以 后 的 学 习 有 消 极 影 响 , 塞里 格 曼 又 做 了 另 外 一 项 实
5、 验 : 他 要 求 学 生 把 下 列 的 字 母 排 列 成 字 , 比 如 ISOEN,DERRO, 可 以 排 成 NOISE 和 ORDER。 学 生 要 想 完 成 这 一 任 务 , 必 须 掌握 34251 这 种 排 列 的 规 律 。 实 验 结 果 表 明 , 原 来 实 验 中 产 生 了 无 助 感 的 受 试 者 , 很难 完 成 这 一 任 务 。随 后 的 很 多 实 验 也 证 明 了 这 种 习 得 性 无 助 在 人 身 上 也 会 发 生 。 编 辑 本 段 “习 得 性 无 助 ”的 定 义 以 及 表 现1、 定 义 ： 习 得 性 无 助 指 有
6、机 体 经 历 了 某 种 学 习 后 ， 在 情 感 、 认 知 和 行 为 上 表 现 出消 极 的 特 殊 的 心 理 状 态 。2、 表 现 ： 习 得 性 无 助 学 生 形 成 了 自 我 无 能 的 策 略 ， 最 终 导 致 他 们 努 力 避 免 失 败 。他 们 力 求 无 法 实 现 的 目 标 ， 他 们 拖 延 作 业 ， 或 只 完 成 不 费 力 气 的 任 务 。 他 们 沮 丧 ， 并 以愤 怒 的 形 式 表 现 出 来 。 美 国 国 家 阅 读 委 员 会 的 报 告 描 述 这 类 学 生 是 “懒 散 、 怠 慢 、 有时 是 破 坏 性 的 。 他
7、 们 不 完 成 作 业 。 他 们 面 临 困 难 的 作 业 很 快 就 放 弃 。 他 们 在 要 求 大 声 阅读 、 测 验 时 变 得 焦 虑 。 ”3、 归 因 ： 个 体 把 控 制 力 缺 失 归 因 于 ： （ 1） 永 久 性 而 不 是 暂 时 性 （ 2） 自 己 内 在人 格 因 素 而 不 是 情 境 因 素 （ 3） 渗 透 到 生 活 中 多 方 面 。 易 倾 向 于 产 生 习 得 性 无 助 。 编 辑 本 段 实 验 研 究caroldweck 做 过 实 验 观 察 习 得 性 无 助 如 何 影 响 学 校 的 学 生 。 她 把 四 年 级 的
8、学 生 按照 他 们 的 解 释 风 格 分 为 “无 助 学 生 ”与 “优 势 定 向 学 生 ”。 先 呈 现 解 决 问 题 ， 再 呈 现 未 解决 的 问 题 。 一 旦 “无 助 学 生 ”失 败 ， 他 们 就 退 却 到 一 级 水 平 ； 而 “优 势 定 向 学 生 ”尽 管 失败 了 仍 保 持 在 四 级 水 平 。 他 们 卷 起 袖 子 干 得 更 欢 。 分 析 原 因 发 现 关 键 是 学 生 是 否 认 为 失败 与 能 力 或 努 力 相 关 。 习 得 性 无 助 学 生 认 为 失 败 是 永 久 的 （ 能 力 而 不 是 努 力 ） ， 弥 漫的 （ 他 们 所 做 的 每 一 件 事 ） ， 以 及 个 人 化 的 。 编 辑 本 段 矫 正 策 略1、 充 分 理 解 习 得 性 无 助 的 成 分 。2、 帮 助 学 生 发 现 根 本 的 信 仰 ， 以 及 引 起 他 们 自 我 挫 折 不 足 的 歪 曲 知 觉 。3、 教 给 学 生 改 变 、 驳 斥 歪 曲 信 仰 的 方 法 ， 减 少 认 知 、 情 感 、 动 机 的 亏 空 。总 之 ， 习 得 性 无 助 的 重 要 的 矫 治 策 略 是 元 认 知 、 问 题 解 决 、 示 范 、 自 我 谈 话 、 自 我控 制 、 自 我 评 价 。
