1、乒乓球新赛制对乒乓球技术产生的影响分析邓弦（武汉体育学院，湖北 武汉 430079）内容摘要：本文主要结合乒乓球新赛制（大球、11 分制）出台后，对乒乓球技术产生的影响进行分析，并提出新赛制下，运动员如何提高自身技术水平，积极应对赛制变化。关键词：乒乓球； 新赛制； 技术随着国际乒乓球比赛规则的不断变化，先后提出了改用大球、实行11分赛制等内容，是乒乓球运动史上的最大一次改动，不仅增加了发球难度、提升比赛节奏，给运动员的身体素质和心理素质也带来极大挑战。1、乒乓球新赛制对乒乓球技术的影响1.1比赛用球的改变由于比赛用球直径的改变，给乒乓球运动的技术产生较大影响，以往依靠“击球旋转”技术取胜的选
2、手，不再占优势，但是也同时增加了比赛对抗的激励额度，球速变缓，提高比赛的观赏性。（1）大球的使用，对我国一些优秀运动员产生极大影响。比赛用球的直径改为40mm，明显降低乒乓球的旋转度；在我国运动员的发球方面，由于旋转的难以掌控，降低了竞争优势。在长期以来的世界大赛中，我国选手始终在发球方面占据优势，是我国制胜法宝之一，但是球的变大，再加上规定无遮挡发球等，均对竞赛带来影响。（2）大球的使用，更加提高乒乓球运动的对抗性。由于运动员的击球速度放缓，基本不可能将对方“一拍置于死地”，因此比赛的激烈性、对抗性加强，要求队员必须具备扎实的基本功，同时反应灵敏、打球方法灵活多变，再加上脚步的快速移动，才能
3、在比赛中占据优势。（3）大球的使用，提高了乒乓球竞赛的可观赏性。由于比赛来回球的时间增多，因此比赛更加精彩、激烈，不会再出现过去几板攻球就可击败对手的局面，让观众更多欣赏、更多回味。1.2 11分赛制的改变随着国际乒乓球联合会将乒乓球比赛是21分制改为11分制，给运动员带来更多技术与心理挑战，同时增加了比赛的偶然性。（1）很多运动员在过去21分制情况下，可以获得胜利的方式，在11分制情况下，变得难以估量，甚至出现很多令人吃惊的结果，提高比赛偶然性，主要原因在于：在新赛制下，每局比赛的球数大量减少，难以拉开大比分，因此加大了关键球的作用；在运动员处理手中的球时，必须要小心谨慎，每一个球都可能成为
4、胜利的关键，这无疑加大了运动员的心理压力，尤其在面对强大竞争对手时更是如此。这种11分制的紧凑性，要求运动员不能出现半点损失，可回旋余地非常小。（2）对于不同技术风格、不同打法的运动员来说，11分制带来的影响也有所区别。原来21分制比赛中，每5分交换一次发球权，而如今却是每2分交换一次，减少了发球组合变化的空间，降低发球威力。但是对于我国运动员来说，发球机前3板一直是制胜的关键手段，随着11分制比赛的进行，我国运动员必须在原有的技术、战略方面做出调整，保持整体实力的稳定上升。（3）11分制的比赛还给中国队带来了另一大困扰，也就是每局比赛的时间缩短了，开局就更为重要，这就要求运动员必须快速进入比
5、赛状态。过去，即使开局落下了积分，只要有实力，就可后来居上；而现在如果稍有松懈，11分就过去了，没有补救机会。2、应对新赛制的几点对策由于使用40毫米大球，难以一板将对方置于死地，比赛回合增多；11分制的实行，加快了比赛节奏、变数较大，而且给乒乓球技术带来极大挑战。要求运动员必须快速进入状态，加大击球力量，并注重主动进攻、提高每一次接发球的质量，提高综合素质。2.1加强快速、主动的发球意识由于乒联提出了“无遮挡发球”的规则，因此接发球的摆短使用有所减少，而且“回摆”也基本不再使用。而是采取暴挑或者快冲的方式，加快竞赛节奏；从技术转换为出发点，由过去短球中，对手指手腕的主要调节，转变为到前臂、大
6、臂、甚至整个身体的发力转换；通过力量及速度优势，将对方压住，而自己占据更多主动权，才能上手得分。通过这种比赛风格与技术方法，体现了在无遮挡发球规则提出之后，乒乓球技术发展的新方向。例如，在第47届世乒赛中，我国运动员由于主动接发球的意识不强，仍停留在传统赛制的影响下，不愿意在第一板发力，想先稳定、再发挥实力；结果由于失去了主动权，全局处于被动局面，造成失利；而在男单决赛过程中，也由于我国选手不如欧洲选手的胆量大，不敢适时出手，形成较大差距。2.2加强体能训练通过体能训练的增强，提升力量训练的强度。随着新赛制的提出，要求运动员的动作幅度必须加大，同时加以手臂和腰腿的合理，提高拉球、击球的力量，加
7、快乒乓球的飞行速度；另外，还应科学选择乒乓球的落点位置及相应变化，落点直接影响比分的产生；处理主动发力和借力的关系，控制对手的强攻机会与成功率。2.3提高步法训练只有将训练过程中的步法应用到实际比赛中，才能真正提高进攻的频率与质量。步法训练的具体方式为：一是腿部爆发力的训练，提升脚腕、小腿力量。可通过青蛙跳、原地跳、跳绳或者短距离冲刺等方法实现；腹部力量的锻炼则可通过俯卧撑、仰卧起坐等实现；二是灵敏度的训练，通过原地启动、左右启动、踢足球等方式训练；三是耐力的训练，如开展长跑、多球专项训练等。2.4培养心理素质在平常训练中，应注重培养运动员的坚强意志，以积极的心态应对新赛制。在比赛过程中，运动
8、员应根据变化情况，随时调整技战术，通过自我控制、自我暗示、自我鼓励等方式，快速完成心理调节。只有良好的心态，才能帮助运动员更好地应对比赛，在竞争中获得胜利。参考文献：1汤剑文.新规则、新赛制后乒乓球运动发展的新特征J.安徽体育科技.2006（1）2刘英、黎臣、牟春蕾.新规则、新赛制下中外乒乓球运动员的战术应用比较J.山东体育科技.2006（3）3麦建国.谈新赛制后乒乓球前 3 板技术的训练J.湖北体育科技.2005（1）4高兵、历桂兰.乒乓球新赛制下多球训练方法的研究J.北京体育大学学报.2008（3）通讯地址：湖北省武汉市洪山区珞瑜路 武汉体育学院(西门) 430079收件人：邓弦 联系电话：13407189426作者简介：邓弦（1987.2.6） ，性别：女，名族：汉，籍贯：湖北省鄂州市，学历：研究生，研究方向：体育教育训练学（乒乓球专业）
