1、中医 认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁” 和“脾虚“美容减肥 下载 LOFTER 客户端事实上，大多数人减肥的目的不是为了健康，而是为了漂亮，这就造成了“瘦，还 要更瘦” 的病态心理， 认为只有一直瘦下去，才能不断增加自己的魅力。于是，本来不需要减肥的人，也不由自主地加入了减肥大军。事实上，正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥，并且确定导致肥胖的原因，然后有针对性地进行调理。通常的减肥，并不是一件轻松愉快的事情，要每日节食，而节的食也都是最爱吃的美食，看到喜欢的佳肴而不敢吃，心里的感觉最为不爽况且还要经常忍饥挨
2、饿，简直成了苦行僧，好象执意要与身体作对凡是令身心抵触的做法，都很难持久常常要以失败告终这种屡试屡败的经历，对自身精神的伤害远大于减肥它会人为的制造一种心理上的挫败，使自己丧失自信所以，我们最好能让我们的目的，能和我们的喜好统一起来，能和我们的身心谐调起来这样去做事，既轻松愉快，又容易成功。就目前来说，虽然减肥的方法多种多样，最为普遍的还是节食减肥，即使选用其他减肥方法的人，多少也配合节食。我们传统的观念认为，肥胖的根本原因就是吃得太多，所以减少食量是减肥的必用之法。然而，节食减肥的结果并不像我们预期的那样好，因为长时间坚持节食，确实会让体重减轻，但是一旦恢复正常的饮食习惯，就会反弹。中医认为
3、，造成肥胖的最大问题是“肝郁” 和“脾虚”。肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚则导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这两位干将的积极性调动起来，才能从根本上解决肥胖的问题。要想使肝和脾的功能恢复正常，首先要保证的就是气血的通畅，气血通畅来源于充足的营养，如果采取节食减肥的方法，必然会由于营养不足影响肝、脾功能，使脂肪的排放量更加减少。这也正是节食减肥者恢复正常饮食后体重迅速反弹，甚至超过减肥前体重的根源。更可怕的是，长期节食使气血化生无源，不仅影响肝脾健康，甚至身体其他器官的正常运行也会受到阻碍，从而导致各种慢性病的产生，严重的还会诱发癌症。肝郁我们的消解法是：常揉肝经
4、的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉地筋三分钟这样肝郁的问题会很快解决肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义敲带脉擅消游泳圈（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为带脉也是胆经在腹部的一段如果用此二法，一段时间，并未有什么效果（应该大便增多或食欲略减）那咱们就用第二招，先从增强脾经入手脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝
5、点水也停在胃里不动，大便总是无力下行这样的人身上的赘肉软得象一团棉花两腿沉重不愿迈步大白天也总想睡觉脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症如果胃寒怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足此时补心就是健脾柏子养心丸最堪此任，此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当每日空腹多吃些小枣既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳有人说喝了
6、山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事说了半天调理脾胃，没谈减肥二字其实，脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情身边有许多朋友只敲带脉，推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处无意中去除了慢性病，可能比减肥更有价值总之，减肥要结合自己的身体情况，采取科学的方法，最好从肝、脾入手，采用“补” 法，增加二者的疏泄功能，而不要一味地“减” 下去，以致把自己的寿命也减掉。瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子；或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失。
