1、,表达能力培训,学习的方法和要求（4个原则）,要有一种强烈而持久的愿望 想象自己成功地当众说话 （如果你对某种结果有足够的关心，你自然会实现那一结果） 让思想引导你的行动(通过改变自己的思想，我们就能够改变自己的一生。） 练习！练习！再练习！（我固执地一个劲儿地让自己出丑，直到我习以为常。）,目录,表达能力的重要性 如何进行自我介绍 表达能力要点 表达能力训练,锻炼表达能力的必要性,良好表达能力的作用成功推销自我提高沟通效率拓展人际关系锻炼表达能力的作用了解表达不足之处锻炼表达技巧,何为表达能力,将知识及资讯，在舞台上运用各种方式传递给听众 让人想听下去（内容生动） 让人想到一些东西（言之有物
2、） 让人会尊敬你（全心投入） 同一件事，由于表达能力不同则接受者效果不一样,表达的目的,说服别人相信某些论点 劝服别人采取一些行动 通告某些讯息 达到娱乐的效果,诸位、各位、在座位： 今天是什么天气，今天是演讲的天气，来宾十分茂盛，敝人也实在感冒 今天来的人不少咧，看样子大抵有五分之八啦！来了的不说，没来的举手！ 今天兄弟召集大家来训一训！兄弟有说得不对的，大家要互相原谅。你们是文化人，都是大学生、中学生和留洋生，你们这些乌合之众是科学科的、化学化的，都懂七八国英文。兄弟我是大老粗，连中国的英文也不懂。你们大家都是从笔杆子里爬出来的，我是从那炮筒子钻出来的。今天到这里讲话，真使我蓬荜生辉，感恩
3、戴德。其实我没有资格给你们讲话，讲起来嘛就像对牛弹琴，也可以说是鹤立鸡群了。 今天我不准备多讲，先讲三个纲目。 蒋委员长的新生活运动，兄弟我双手赞成，就是有一条，行人靠右走，着实不妥，实在太糊涂了。大家想想，行人都靠右走，那左边留给谁呢？ 还有件事，兄弟我想不通。外国人在北京东交民巷都建了大使馆，就缺我们中国的。我们中国人为什么不在那儿建个大使馆？说来说去中国人真是太弱了。 第三个纲目，学生蓝球赛，肯定是总务长贪污了。那学校为什么这样穷酸？十来个人穿着裤衩抢一个球像什么样子？多不雅观？明天到我公馆领笔钱，买几个球，一人发一个，省得再你争我抢了！,良好的表达是成功的开始,目录,表达能力的重要性
4、如何进行自我介绍 表达能力要点 表达能力训练,自我介绍的意义,意义一： 自我介绍是沟通的起点，也是几千年文化的积积累，也是做好一名职业人的起点！,增进了解 建立联系,寻求帮助 获得支持,自我介绍的意义,意义二： 自我介绍有助于自我展示、自我宣传，把握机会！,集体选拔,单独面试,自我介绍的形式幽默式,刘老根药匣子的自我介绍“中共中央国务院，辽宁省委东兴县。龙泉山庄药膳部，主管经理李宝库。”林肯竞选时的自我介绍“我叫林肯，我所有的财产就是一位妻子和三个女儿，都是无价之宝。此外，还有一个租来的办公室，室内有桌子一张、椅子三把，墙角还有大书架一个，架子上的书值得每人一读。我本人既穷又瘦，脸很长。我实在
5、没什么可依靠的，我惟一的依靠是你们。”,自我介绍的形式,应酬式。适用于某些公共场合和一般性的社交场合，这种自我介绍最为简洁，往往只包括姓名一项即可。 工作式。适用于工作场合，它包括本人姓名、供职单位及其部门职务或从事的具体工作等。 报告式。适用于讲座、报告、演出、庆典、仪式等一些正规而隆重的场合。包括姓名、单位、职务等，同时还应加入一些适当的谦辞、敬词。 问答式。适用于应试、应聘和公务交往。问答式的自我介绍，应该是有问必答，问什么就答什么。,自我介绍注意事项,注意时间 要抓住时机，在适当的场合进行自我介绍，对方有空闲，而且情绪较好，又有兴趣时，这样就不会打扰对方。 讲究态度 进行自我介绍，态度
6、一定要自然、友善、亲切、随和。 真实诚恳 进行自我介绍要实事求是，真实可信，不可自吹自擂，夸大其辞。,下面请几位同学来做自我介绍！,目录,表达能力的重要性 如何进行自我介绍 表达能力要点 表达能力训练,表达能力的主体,有声语言 肢体语言 主体形象,所占比例,视觉的 55%,声音的 38%,语言的7%,三要素的主要内容,语言的 字 句子 问题 语言 内容的组织方式,声音的 音量 音质 吐字 连贯性 语音语调 语速,视觉的 形象 仪容举止 姿势 面部表情 手势 眼神 位置移动 使用视觉辅助器材的方式,仪容-整齐、清洁、利落、自信,女士： 服装：套装为宜 化妆：淡妆为佳 头发：整齐、利落、不可遮住脸
7、部 袜子：肤色，不可有花纹 鞋子：有跟的包鞋 配件：首饰勿挂太多,男士： 服装： 西装（以深蓝、深灰较佳）；素色衬衫；领带颜色应配合西装色系。 头发：整齐、利落、不可遮住脸部 袜子：深色袜子，不可着白袜 鞋子：深色皮鞋，保持干净,面部表情,注意 面部表情应与演讲内容吻合 不要因为紧张而使其走样 避免习惯性地在演讲商业话题时过份严肃,提示 真诚 面部表情不要单一化 注意微笑，但不要在不该笑的时侯笑,小窍门 充份准备 在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识地对着他们讲话 以观众为重，不要把注意力放在自己身上,姿势,检查一下： 头是歪的吗？ 站姿端正吗？ 身体摇晃吗？ 动作太夸张或太保守吗？,提示 站立
8、时两脚间的距离相当于平时走路的 “一步”大小 身体略向前倾，并将重心落于双腿间 上身挺直，但不僵硬,小窍门 将平时的习惯走路，不经意间停住，此时双腿间的距离便是站姿的适当宽度 先并紧膝盖，然后逐渐放松，但不往下沉。此法可舒缓紧张并防止站姿不端,不恰当的站姿,公牛式,大猩猩式,体操自选动作,这在足球运动中经常会见到、祈祷姿势,手势,要点： 手臂放在身侧，并要轻松自如 强调想法时，手的动作要尽量放大 手势动作的范围要在腰部以上,避免： 重复做同一手势或一个手势时间过长 想做一个手势中途犹豫，欲做欲不做 过多或太夸张 抓耳挠腮、抠鼻子、摸胡子、用手指敲东西、对别人指指点点，手插裤兜、双手互搓、双手环
9、抱胸前,心得： 不做手势时，手臂自然垂直身侧 实际上你自己觉得很夸张的动作，对于观众而言，并不那么过份 经常换换手势,位置移动,检查一下： 演讲时呆在一个地方不动吗？ 移动时是不是只走一小步？ 是不是经常用背对着观众？ 是不是会绕着小圈子走？,提示： 移动的距离至少可以是“三大步” 可以用积极的移动方法。即：看着某人，并走过去对着他说话。,小心得： 移动会使观众有参与感 移动能舒缓紧张情绪 移动可强调某些要表达的观点,空间语言,目光交流,避免： 仅仅扫视一下全场 只对着几个观众进行目光交流 盯着观众的前额或头顶看，而不是“目光”交流 看天花板、地板、投影仪、白板，而不是观众,提示： 针对一个一
10、个的观众进行目光交流 目光交流的范围应覆盖全场,眼神的演练,“请告诉我正确的答案，好吗？”“这项重要的工作就交给你吧！”“各位，请你们认真思索一下这个问题。”“这段内容的意思各位明白了吗？”“可以请你回答这个问题吗？”“刚才是你在说话吗？” （先虚视）“各位，今天我要宣布一项重要的决定！”（紧张、忐忑不安的心情）,正视 环视 点视 虚视,非语言交流的重要性,加强了语言交流的重要性 眼光接触使你更可信、真诚 姿势端正有利于呼吸和发音顺畅 当强调观点或要靠近听众时进行合适的位置移动 利用手势表达情感，但不要太多，否则显得神经质,声音,普遍的发声问题： 听不见：由于发音低或不清楚，观众听不到你的陈述
11、。 呆板的语调：缺少语调的抑扬顿错，演讲人的声音也很单调。 试探性的声调：升调，在句末时音调变得较高，会造成提问题的感觉。 显得萎靡不振：过低的嗓音使演讲人对要讲的话题没有把握。 不能赢得关注：一直讲得很快，会使演讲人和观众都不能获得间歇，可能会失去观众的注意。,小窍门 想象你没有扩音器而正在对五十到一百人讲话。 平时大声朗读来改进你的音域和语调的抑扬，通过录音机来练习增加你的语调的变化。,有效演讲的要点,自然 生动 适度 传达信息 姿势,移动 手势 面部表情 声音的的变化 抑扬钝挫 眼神接触,天龙七部,Opening grabber（好的开场白） Objective / Purpose（目标
12、） Overview（演讲内容概括） Body, Content（主体） 时序、利/弊、定义/举例 Review / Sumary（回顾、总结） Call to action（观众获益度） End grabber（结尾印象深刻）,发言前的充分准备,正确的准备方法 不要逐字记诵演说的内容 （不要挖空心思细想每个词、每句话怎么说，而应该像呼吸空气一样，不知不觉地自然涌出） 预先汇集整理自己的想法 到朋友面前预讲 对自己要有把握,发言前的充分准备,如何做到有把握 融入到自己的话题中详细探究题材。你的演说将会怎样帮助听众，让他们获益匪浅？ 避免去想那些会干扰你的消极方面把注意力从自己身上移开。 自己给
13、自己打气用简明、正直的言词跟自己说：你的演讲很适合你，因它来自你的经验和感悟，你比听众中的任何一位都更有资格来做这个演讲，并且你将全力以赴把这个问题说清楚。 表现出信心十足的样子 在面对听众之前深呼吸30秒。昂首挺胸，身体站直，直视听众的眼睛。,减缓紧张情绪,谨记： 紧张是正常的 紧张实际不易被察觉 听众希望你成功,看招 充份准备 稍作停顿、深呼吸 相信自己会成功 练习、练习、练习,视觉辅助器具使用原则,保持简洁 图表文字大小适中 每张文字不超过8行 一次只看一张 在图表上做注记 不要挡住听众视线 演讲者始终是中心，而不是辅助器具 面对观众演讲,投影片,要点： 内容简明扼要 文字要形象化 使用
14、色彩来强调重点 空间安排要合理 使用正规字体 投影片的内容与口授一致 给投影片编号,注意： 讲解时要面对学员 投影片时用完毕应立即挪开 课后把投影片复印件分发给学员 如有可能，使用图案来显示数字 调换投影片时应关灯以免观众看到一片杂乱的图像,14个方法以确保成功,注意去听 在门口向听众致意寒喧 认识他们的名字 多留下时间给听众 准时 守承诺 记住称赞的力量,开头时要有力量 穿着好一点 做你自己 注意力放在观众身上 不要被小抄绑住 好的双目接触 忘记自己，记住他们,容止格言,面必净，发必整，钮必结 头容正，肩容平，背容直 气象勿傲，勿暴，勿怠 颜色宜静，宜和，宜庄,周总理为南开大学提写的容止格言
15、,目录,表达能力的重要性 自我介绍 表达能力要点 表达能力训练,演讲要点,声音洪亮 展现热情 面带微笑 站姿 肢体语言 顺序 时间控制,听众要点,积极回应 倾听记录 进行点评,自我介绍训练,姓名 年龄 班级和专业 家庭状况 专长 兴趣,我是谁？,演讲训练,到讲台前做2到3分钟演讲，要求脱稿，严格按照课上老师讲的演讲要求进行演讲。演讲的内容可以谈： 学习（比如：自己感悟的大学学习特点、学习过程、专业技能设计、本专业与自己的未来职业发展等）； 生活（比如：第一次独立生活的感悟、大学和中学生活的不同、如何看待节约、如何合理理财、你的业余爱好、你喜欢的城市等）； 亲情（比如：通过细节感悟亲情、爸妈对我
16、的爱、祖父母对我的关爱、兄弟姐妹之间的真情等）； 友情（比如：大学的同学之情、记忆深刻的一份友情、感悟不同年龄阶段的同学之情等）； 爱情（比如：我看大学恋爱、我的爱情观）,语言能力训练,故事一：武侠故事 要求： 1、至少有五个人物（英雄、和尚、公子、公主、叫花子）出现，每个人物都有名字及出场介绍，不允许一起出场 2、故事中必须出现的词语：千里冰封、玉树临风、万里雪飘、刀光见影。历尽苍桑皆英雄、杀人、狗叫、鲜血 3、故事必须有情节，且有结论，最后一句必须是“数风流人物，还看今朝”,语言能力训练,故事二：悬疑故事 要求： 1、至少有四个人物（美女、小偷、小男孩儿、老太太）出现，每个人物都有名字及出
17、场介绍，不允许一起出场 2、故事中必须出现的词语：千里冰封、玉树临风、万里雪飘、刀光见影。历尽苍桑皆英雄、杀人、狗叫、鲜血 3、故事必须有情节，且有结论，最后一句必须是“数风流人物，还看今朝”,语言能力训练,有一天,我与我的同事在出差的路上经过佛山,遇见有人抢劫,四名匪徒冲进银行,一人手里拿着枪,一人拿着匕首,一人拿着炸药.他们头上套着丝袜,身上穿黑色衣服.在慌乱之中,我把手袋丢了.我的同事也丢了一把雨伞.后来,公安局通知我们找到了.,语言能力训练,开始练习 动作：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。 目的：做这个练习，可以解决口腔开度
18、的问题。咀嚼练习 动作：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 目的：做这个练习，可以解决两腮肌肉运动问题。,绕口令练习,绕口令练习要由慢到快，循序渐进，以吐字清晰、字音准确为目的，不要盲目图快；否则，事倍功半，养成错误的发音习惯，再改就更难了。双唇音训练：抱笨奔波罢保班，标蹦包饼必冰边，报崩不别兵帮扁，毕鼻补不便驳斑。 牙前音训练：京家金景境揪坚，君将聚集就绝绢，嫁鸡决九江接减，节锦焦急叫驹见。,舌尖音训练：叮咚当丁到刁单，低督都当定丢颠，大刀吨斗歹多断，达堆登动导迭端。 舌面音训练：哥挎瓜筐过宽沟，光顾过沟瓜滚沟，隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。 综合训练：山上五株树，架上五壶醋，林中
19、五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。,课后练习,第1天第5天：哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河；弟弟说：白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。 第6天第10天：八十八岁公公门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。 第11天第15天：小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油，老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小牛直摇头。你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。,
