1、腰部减肥方法温馨提示：减肥最好不要用减肥产品，如果产品不适合自己的体质，反而越用越不舒服，我以前胖的时候就是心急用太多的减肥产品，后来身体变得非常不舒服，体重也没有瘦下来，现在是后悔啊！保持好的生活习惯，饮食规律做好，可以内服一些调理身体的药，最好是中药，然后适当忌口，一定要坚持，坚持了就会看到效果的，当然，如果是非常胖的话，或者是没时间减肥又想快速瘦下来的，可以选择一款好的减肥产品，我以前在224N。C0M网站上买过一款减肥产品，挺温和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治标不能治本，想治本还是要靠正常生活与饮食规律，不要好像我这种懒人，忌不到口又没运动，减的十多斤又回来了，希望我的这些经验对你
2、有用！捏捏肚腩减肥方法 悄悄瘦腹部核心提示：用“捏肚腩”减肥方法主要是“捏”松聚积起来的一团团脂肪，再配合适当的按摩，刺激体内的血液循环系统，让血液带动多余的脂肪和毒素往淋巴核处分解，继而排出体外。捏捏肚腩减肥多喝清水若每星期进行三次疗程，经 3 至 5 次疗程后便可以见效，大约 20 次后，通常腰部可减三寸，进行“捏”肚腩疗程，最好有心理准备要接受痛楚，尤其是起初的五次疗程。因为皮肤和肌肉未能马上适应，所以身体上可能会出现瘀痕；而每次“捏”肚腩后，最好多喝清水，帮助身体排出多余的脂肪。其实减去了脂肪后，若能同时配合一些附助仪器和物资收紧热模，可迅速收紧肌肉，一副美好的身段便会呈现在镜前。除肚腩外，身体上多余的脂肪也可用同样的方法“捏”去，如：面部、手臂、小腿、大腿等。首先在身上涂上“捏”肚腩时专用的奶油，这种奶油含酵素、维他命及氨基酸有舒缓作用之外，并会渗透入皮肤将脂肪分解。接着便开始进行“捏”松脂肪的动作，除了“揉”的动作外，亦要替身体进行按摩，以舒缓“捏”肚腩时的痛楚和刺激身体的血液循环系统，令血液带动脂肪到淋巴核处。最后将脂肪推到淋巴核处，淋巴核位置大约在骨附近，在那里，脂肪和毒素便会被分解，接着便排出体外，再选用附助仪器和特效收紧热模，可迅速收紧肌肉，达到完美体态效果。
