1、36 岁儿童学习与发展指南健康领域一、健康健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。 为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活
2、能力和文明生活方式。幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。（一）身心状况目标 1 具有健康的体态34 岁 45 岁 56 岁1. 身高和体重适宜。（参考标准：男孩身高 94.9-111.7 厘米，体重12.7-21.2 公斤；女孩身高 94.1-111.3 厘米，体重1身高和体重适宜。（参考标准：男孩身高 100.7-119.2 厘米，体重14.1-24.2 公斤；女孩身高 99.9-118.9 厘米，体重1身高和体重适宜。（参考标准：男孩身高 106.1-125.8 厘米，体重
3、15.9-27.1 公斤；女孩身高 104.9-125.4 厘米，体重12.3-21.5 公斤）2 在提醒下，能自然坐直、站直。13.7-24.9 公斤）2在提醒下，能保持正确的站、坐和行走姿势。 15.3-27.8 公斤）2经常保持正确的站、坐和行走姿势。【教育建议】1为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。如： 参照0-6 岁儿童膳食指南 ，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。烹调方式要科学，尽量少煎炸、腌制、烧烤。 鼓励幼儿多喝白开水，少喝饮料。2 保证幼儿每天睡眠 1112 小时，其中午睡应达到 2 小时左右；午睡时间可以随幼儿年龄的增长而逐渐减少。3. 注
4、意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。如： 提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。 桌、椅和床要合适。椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。4. 每年带幼儿进行健康检查。目标 2 情绪安定愉快34 岁 45 岁 56 岁1 情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。2不高兴时能听从成人的哄劝，较快地1经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解 。2需要不能满足时能够接受解释，不乱1经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种消极情绪的原因，能努力化解。2表达情绪的
5、方式比平静下来。 发脾气。3. 愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。较适度，不乱发脾气。3能随着活动的需要较快地转换情绪和注意。【教育建议】1 营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如： 保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。 以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体差异，不与同伴做横向比较。 幼儿做错事时要冷静处理，不厉声斥责和打骂。2. 帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如： 用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气。 和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与人分享自己的情绪。 允许幼儿表达自己情绪，并给予适当的引
6、导。如幼儿发脾气时不硬性压制，等冷静后告诉他什么行为是可接受的；发现幼儿不高兴时，主动问问情况，帮助他们化解消极情绪。目标 3 具有一定的适应能力34 岁 45 岁 56 岁1能在较热或较冷的 1能在较热或较冷的户外环境中连续活1能在较热或较冷的户外环境中连续活户外环境中活动。2换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常。3. 在帮助下能较快适应集体生活。动半小时左右。2换新环境时较少出现身体不适。3 能较快适应人际环境中发生的变化。如换了新老师能较快适应。动不少于半小时。2天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。3能较快融入新的人际关系环境。如换了新的幼儿园或班能较快适应
7、。【教育建议】1. 保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。如： 每天为幼儿安排不少于两小时的户外活动，其中体育活动时间不少于 1 小时，季节交替时要坚持。 因地制宜，过热或过冷的地区可选择温度适当的时间段开展户外活动。2. 经常与幼儿玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡器官机能的发展。3. 锻炼幼儿适应生活环境变化的能力。如： 注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。 经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲戚朋友聚会，支持他与不同群体的小朋友游戏等，使幼儿较快适应新的人际关系。（二）动作
8、发展目标 1 具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏34 岁 45 岁 56 岁1能沿地面直线或在较窄的低矮物1能在较窄的低矮物体上平稳地走一段1能在斜坡、荡桥和有一定间隔的体上走一段距离。2. 能双脚灵活交替上下楼梯。3. 能身体平稳地双脚连续向前跳。4四散跑时能躲避他人的碰撞。5能双手向上抛球。距离。2. 能以匍匐、膝盖悬空等多种方式钻爬。3能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。4能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。5. 能连续自抛自接球。物体上较平稳地行走。2能以手脚并用的方式安全地爬攀登架、网等。3能连续跳绳。4能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。5. 能连续拍球。【教育建议】1.
9、利用多种活动发展幼儿的身体平衡能力。如： 走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。 玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。2. 鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动，以及跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏，发展幼儿动作的协调性和灵活性。3. 对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。目标 2 具有一定的力量和耐力34 岁 45 岁 56 岁1能双手抓杠悬空吊起 10 秒左右。2能单手将沙包向前投掷 2 米左右。3能单脚连续向前1能双手抓杠悬空吊起 15 秒左右。2能单手将沙包向前投掷 4 米左右。3能单脚连续向前1. 能双手抓杠悬空吊起 20 秒左右。2. 能单手
10、将沙包向前投掷 5 米左右。3. 能单脚连续向前跳 2 米左右。4能快跑 15 米左右。5能行走 1 公里左右（途中可适当歇歇、停停） 。跳 5 米左右。4能快跑 20 米左右。5能连续行走 1.5公里左右（途中可适当停歇） 。跳 8 米左右。4. 能快跑 25 米左右。5. 能连续行走 1.5公里以上（途中可适当停歇） 。【教育建议】1. 开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。2. 日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯，自己背包。目标 3 手的动作灵活协调34 岁 45 岁 56 岁1. 能用笔涂涂画画。2. 能熟练地用勺子
11、吃饭。3能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合。1. 能边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐地折纸。2. 能用筷子吃饭。3. 能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。1能根据需要画出图形，线条基本平滑。2能熟练使用筷子。3能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。4能使用简单的劳动工具或用具。【教育建议】1创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。如： 提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。 引导幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子，帮助妈妈摘菜叶、做面食等。 幼儿园在
12、布置娃娃家、商店等活动区时，多提供原材料和半成品，让幼儿有更多机会参与材料制作。2提醒幼儿注意安全。如： 为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害。 为幼儿示范正确地拿筷子、握笔的姿势和使用剪刀、锤子等工具的方法。 提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。（三）生活习惯与生活能力目标 1 具有良好的生活与卫生习惯34 岁 45 岁 56 岁1在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。2喜欢参加体育活动。3在引导下不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。4愿意饮用白开水，1每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。2喜欢参加体育活动。3不偏食
13、、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。4. 常喝白开水，不1养成每天按时睡觉和起床的习惯。2能主动参加体育活动。3吃东西时细嚼慢咽。4主动饮用白开水，不贪喝饮料。5主动保护眼睛。不贪喝饮料。5不用脏手揉眼睛，连续看电视不超过 15 分钟。6在提醒下，每天早晚刷牙。贪喝饮料。5知道保护眼睛，不在过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过20 分钟。6每天早晚刷牙且方法基本正确。不在过强或过暗的地方看书，连续看电视不超过30 分钟。6每天早晚主动刷牙，方法正确。【教育建议】1. 让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如早睡早起，每天午睡，按时进餐，保证吃好早餐等。2. 帮助幼儿养成良好
14、的饮食习惯。如： 合理安排餐点，为幼儿提供营养均衡的膳食。 帮助幼儿了解食物的营养价值，引导他们不挑食不偏食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。 吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽。3. 帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。如： 早晚刷牙、饭后漱口；无牙刷、牙膏时可用盐水代替。 勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。 提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，不用脏手揉眼睛，看电视时保持 3 米左右的距离等。4. 激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。如： 为幼儿准备一些体育活动材料，如皮球、跳绳、毽子等。 经常和幼儿一起在户外运动和游戏，同时支持幼儿和同伴一起开展体育活动。 和幼儿一起
15、观看有关体育活动的赛事或电视节目，培养他对体育活动的兴趣。目标 2 具有基本的生活自理能力34 岁 45 岁 56 岁1在提醒下，饭前便后能洗手。2在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。3能将玩具和图书放回原处。1饭前便后能主动洗手，方法正确。2能自己穿脱衣服、鞋袜、扣钮扣。3能整理自己的物品。1. 能根据冷热增减衣服。2. 会自己系鞋带。3. 能按类别整理好自己的物品。【教育建议】1. 鼓励幼儿做力所能及的事情，不论幼儿做得好坏都给予适当的肯定，不因做不好或做得慢而包办代替，以免剥夺他发展自理能力的机会。2. 教给幼儿生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股的正确方法。3提供有利于
16、幼儿生活自理的条件。如： 提供一些纸箱、抽屉，供幼儿收拾和存放自己的玩具、图书或生活用品等。 幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，方便自己穿脱。目标 3 具备基本的安全知识和自我保护能力34 岁 45 岁 56 岁1不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西。2在提醒下能注意安全，不做危险的事。1在公共场合不远离成人的视线单独活动。2认识常见的安全标志，能遵守安1. 未经大人允许不给陌生人开门。2. 能自觉遵守基本的安全规则和交通规则。3在公共场所走失时，能向警察或有关人员说出自己的名字、家庭地址、家长的名字或电话号码。全规则。3运动时能主动躲避危险。4知道简单的求助方式。3. 运动时能避免给他人造成危险。4
17、. 知道一些基本的防灾知识。【教育建议】1提供安全的生活环境和必要的保护措施。如： 要把热水瓶、药品、火柴、刀具等物品放到幼儿够不到的地方；阳台或窗台要有安全保护措施；要使用安全的电源插座等。 在公共场所要注意照看好幼儿；幼儿乘车、乘电梯时要有成人带领；不能把幼儿单独留在家里或汽车里等。2结合生活实际对幼儿进行安全教育。如： 外出时提醒幼儿要紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩；要遵守交通规则等。 帮助幼儿了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。 帮助幼儿认识常见的安全标志，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。3教给幼儿简单的自救和求救的方法。如： 记住自己家庭的住址和电话，父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助，并能提供必要信息。 遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打 110、120、119 等求救电话。 可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。 幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习。
