1、大学生生涯规划,主讲教师： 张薇 红河学院商学院,张薇联系方式：电话：13988036464 Email： 办公室：文鼎楼211加群时请大家在请求上写明名字+专业+学号,破冰行动,相识相知：前后左右、握手、尽可能多的认识对方。分组：报数,团队建设-10分钟,1、自我介绍：组内轮流， 参考信息：姓名、专业班级、最喜欢自己的两个身体部位？为什么？2、选组长（权利与责任）、起组名、拟组训（口号），并讨论组名、组训的意义；3、制作小组宣传海报：组名、组训、徽章等。4、展示：每个小组在全班进行展示。（1分钟）组长介绍组员和小组情况,职场化的团队,小组表现：加分、减分，最后直接计入平时成绩出勤：迟到本人扣
2、分、小组扣分，表演节目行为规则：爱的鼓励：123.321 棒就是棒就是棒棒棒！,2018/4/26,“无规矩不成方圆”课程规则制定,课程规则：成绩构成的规定关于课程安排的规定和说明关于课程的其他要求,成绩构成的规定：平时成绩20%+期中成绩30%+期末成绩50%,平时成绩：20%，其中：出勤：10%，满分100分：关于缺席：缺席1次扣20分，缺席2次出勤成绩为0分，缺席3次按“拒考”处理；关于请假：请假1次扣5分，请假2次按缺席1次处理，请假必须有“签字、盖章”的学生请假条，如果来不及写请假条，必须先提前打电话向任课老师请假，事后补齐假条，如果事先不打电话，直接补假条的视为缺席；关于迟到：迟到
3、1次扣2分，迟到2次按1次请假处理。（2）课堂表现：10%，满分100分。根据课堂实际情况需要，任课教师会以回答问题、讨论等形式进行课堂互动。学生个人每回答问题1次、公开做题1次等，可得“佩剑”1把；小组讨论表现优秀的小组，每位小组成员均可获得“佩剑”1把；学期末，“配剑”数目最多的同学，平时成绩为满分，并授予“武林霸主”，还有神秘小礼物学期末，“配剑”数目为0的同学课堂表现成绩为0分。,期中成绩：30%，满分100分练习册完成情况：25%吉讯系统完成情况：5%期末成绩：50%，满分100分生涯人物访谈：10%“网络教学平台”相关作业：10%生涯规划档案：30%,成绩构成的规定：平时成绩20%
4、+期中成绩30%+期末成绩50%,关于课程安排的规定和说明,共上9-10周。,本门课程的基本要求,high 起来！动起来！讲出来！,主讲：张薇 红河学院 商学院,第一讲 生涯规划概述调整心态谋出大气场,我的困惑,案例1：一开学，林雅该上大学二年级了。随着对大学的新鲜感逐渐淡去，她成了校园里的老生，天天都在忙，上课、听讲座、参加社团活动、和同学逛街但她又不知道自己在忙什么。有时觉得很累，可想到要为毕业后的工作打个基础，就觉得这些付出也许是值得的吧。有时又很迷茫，甚至有些沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来的发展有没有作用。,案例2：席茜是大学三年的学生。刚进入大学的时候，她对自己四年后的
5、目标就很明确考研究生。这主要来自父母的意见：“在大学扩招的背景下，大学毕业生每年以几十万的速度增长，不读研，怎么能找到好工作？”席茜开始还挺认同，但随着大学生活的深入，生性活泼的她参加了很多社会活动，乐在其中并小有成绩。席茜开始觉得继续读研究生并不是她喜欢的，自己更喜欢做与人打交道的工作。可是，对本科毕业生能否找到好工作，席茜很怀疑。所以，虽然很痛苦，但她依然每天复习准备考研。,总结,同学们的困惑只要集中在两个方面：我要去哪里？我如何去？,好前途是谋划出来的,“先谋后事者昌，先事后谋者亡。” 西周姜太公“凡事预则立，不预则废”礼记.中庸“不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域。”清陈澹
6、然寤言卷二迁都建藩议,好前途是谋划出来的！,CONTENTS,目录,什么是生涯？,生涯是一个人在工作生活中所经历的所有职业或职位的总称（沙特尔）。生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程（麦克弗兰德）。生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态（舒伯）。,视频：人生交响曲人生交响曲.wmv,分享：人的一生都有什么角色？,生涯彩虹图,什么是规划?,规划：“十二五规划”选择性注意“规”:法则、章程、标准、谋划，即战略层面锁定目标“划”：合算、刻画，即战术层面排除不重要的
7、，框定重要的，进而采取有效的行动。,什么是生涯规划,生涯规划是一个人自青春期以致退休，对一生的理念、工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划，用来追求理想人生的方法。我虽不能左右天气，但可以改变心情。我虽不能改变容貌，但可以展开笑容。我虽不能控制他人，但可以掌握自己。我虽不能预知明天，但可以利用今天。 我虽不能样样胜利，但可以事事尽力。,生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤,生涯规划的意义,撕纸活动（生涯量量看）,活动流程：1.请准备一张A4纸撕成拇指宽度，按一个方向折成10格。2.假如这是你个人的生命从0100岁，接下来我们来玩撕纸游戏：请
8、问你期待活到几岁？（把活到岁数之后的撕掉）请问你现在几岁？（从前面撕掉）请问你几岁退休？（从后面撕掉，）请问一天24小时你会如何分配？（请将剩下的纸摺成三等。通常是睡觉八小时，占了13，吃饭、休息、聊天、发呆、看电视、上网等又占了13。所以真正可以工作的生产力约8小时，只剩13。请你把23撕下来，放在前面。）比比看。（请用左手拿起剩下的13，用右手把退休那一段和刚剩下的23加在一起，并思考一下你要用左手的13工作赚钱，提供自己另外23的吃喝玩乐以及退休后的生活。）想一想。（你要赚多少钱、存多少钱才能要活自己上述的日子，这还不包括给父母、子女、配偶的喔！）请问你现在有何感想？请问你会如何看待你的
9、未来？,活动总结：1.最后撕剩的这一小段纸条，就是学生能够用于职业生涯规划（狭义）的时间长度。2.我们每个人最宝贵的资源是我们的时间和生命，职业生涯规划就是在帮助我们去研究每个人的最宝贵的生命资源要怎样投放。,什么是职业生涯规划？,在人的一生中，职业生涯占有30年甚至更长的时间你要从事什么样的工作？你通过什么职业方式体现你的人生价值？能发展怎么样？你将如何安排这几十年的职业生涯？如何让其更加高效、更具价值？,职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的、系统的、计划的过程。,海峰的求职之路,分享：你怎么看待海峰的求职之路？,没有目标的时间里：,不是没有信息，而是你不知道需要什么信息；不是没有机会，
10、而是你不知道怎样辨别机会；不是没有朋友帮你，而是朋友不知道怎样帮你；不是你能力不够，而是不明确的目标使能力退化了；不是没有成功，而是你不知道怎样就是成功；不是没有自信，而是你不知哪些事情可以给你带来自信,Michelozzi,青年人的生涯危机有两种：一种是不知道奋斗的出路，另一种是不知道奋斗的理由。,1.觉知与承诺,2.自我探索,3.探索工作世界,5.决策,6.求职行动,7.再评估,系 统 生 涯 规 划 法,4.职业定位,4.职业定位,在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯。但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。,觉知与承诺,生涯规划合约书 我 决定
11、真诚的面对自己的人生，不管过去发生过什么，我愿意重新学习系统化的生涯规划，在未来一段时日中坚持执行，并加以评估。 为表示慎重、负责，我愿签名以示决心。 立约人： 日 期：,课后拓展资料：,川大毕业生的感悟变迁中的职业声望_2009年北京职业声望调查浅析_李强陈州的自我概念,练习,完成红河学院大学生生涯规划练习册中相关部分的练习。,图穷对话录 光明日报出版社你的理想是什么？那些阻碍你实现理想的东西是什么？什么样的方法最现实？怎样做让你距离自己的理想最近？,图书推荐,我的生涯手册吴芝仪著 经济日报出版社涵盖了自我探索、工作世界探索、家庭期待与沟通、生涯选择与决定、生涯愿景与规划、生涯准备与行动等。
12、可运用于生涯辅导课程、生涯探索团体、或生涯规划工作坊中。,图书推荐,世界名校开学毕业典礼演讲精选长安出版社发行部比尔盖茨、布什、布罗茨基、卡内基、维柯、胡适、钱穆、鲁迅的肺腑之言；读大学读什么？进社会做什么？对于每一位即将进入大学或者即将毕业离开大学的人来说，迷茫是共同存在的。站在这两个转折点上，既意味着一件事情的结束，也意味着一件事情的开始。,图书推荐,生涯发展理论（美）塞缪H.奥西普等著上海教育出版社这是一本描述和评估主流生涯发展理论及其相关研究的经典理论著作系统详细地介绍和评述了职业心理学和生涯心理学的历史、生涯发展的主要理论及其相关研究和应用展望了生涯发展理论的未来发展方向,图书推荐,
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