1、,职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工,作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业 发展历程。,职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，其过程包括确,定志向、自我评估、外部环境评估、职业选择、制定行动 计划、评估与反馈等环节。,职业生涯规划,探索,工作世界,职业生涯规划,在这个阶段，你已觉悟到生涯规,划的重要性，并愿意花时间来规 划自己的生涯；,但也要了解：有时我们所播下的,种子，未必能马上发芽。,一、觉知与承诺,系统化职业规划是一个“从内而外”,的过程，因此在职业规划时，要先认 识自己。诚实的自问：, 我的兴趣是什么？, 我最有效的工作方式是什么？ 我有哪些技能是与众不同
2、的？我,愿意在工作中使用哪些技能？, 哪些东西是我生命中不能缺少的？,我最渴望从工作中获得什么？,二、自我探索,艺术型A,研究型I社会型S 12,事务型C,实用型R企业型E,采取行动方式： 判断（ J），知觉（ P）,Extroversion,Introversion,注 意 力 的 指 向 ： 感 觉 （ S） ， 直 觉 （ N）Sensing iNtuition 决策判断方式： 思考（ T），情感（ F）,Thinking,Feeling,Judging,Perceiving,自我探索之二：性格探索MBTI性格理论的四个维度能量获得途径： 外向（ E），内向（ I）,自我探索之三：技能探
3、索,专业技能：木板,可迁移技能：桶圈,自我管理技能：提手 心理素质：桶底,身体素质：木板的质量,传统价值观：做一颗螺丝钉，工作到退休现代价值观：实现经济目标，成就理性动机,后现代价值观：实现个体幸福最大化，追求个体标准差,异，不强调权威与大众标准。,自我探索之四：价值观探索,“特别能吃苦”，我做到了前四个。,结构性失业问题突出没有技术意味着没有工作工作价值观整体趋向,转换工作成为一种惯例培训和再教育成为常事多种工作形式选择,劳动力变化全球化的经济环境新型契约关系,三、探索工作世界,选择与决定综合与评估,目标设立与计划,四、决策,决 策 平 衡 单 的四 个主题 ：,自我物质得失（ +/-）他人
4、物质得失 （+/-）自我精神得失 （+/-）他人精神得失 （+/-）,决策平衡单的应用,Logo,求职行动,笔试的技巧,求职过程中的陷阱与规避,就业信息的收集、 分析与处理,面试的技巧,简历的制作,五、求职行动,觉知 与承诺,六、再评估自我探索,决策,探索工 作世界,求职行动,大学生活,作业：生涯盾牌如果用3-5个词来概括我经历过的大学生活，那是：,我对未来职业发展的期待是：,大学生活,我最快乐的一件事：,我最自豪的一件事：,我最难忘的一件事：,我最遗憾的一件事：,霍兰德职业兴趣测评,教学目标,引导学生通过兴趣探索的方法来了解自我，并了,解自我特性与职业选择和发展的关系，形成初步 的职业发展目
5、标。,1号岛屿:自然原始的 岛屿。岛上自然生态 保持得很好。居民以 手工见长，自己种植 花果蔬菜、修缮房屋、 打造器物、制作工具， 喜欢户外运动。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,3号岛屿：美丽浪漫的岛 屿。充满了美术馆、音乐 厅，街头雕塑和街边艺人， 弥漫着浓厚的艺术文化气 息。居民保留了传统的舞 蹈、音乐与绘画，许多文 艺界的朋友都喜欢来这里 找寻灵感。4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，
6、重视教育，关怀他人，充满人文气息。,2号岛屿：深思冥想的岛 屿。有多处天文馆、科技 博览馆及图书馆。居民喜 好观察、学习，祟尚和追 求真知，常有机会和来自 各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,兴趣岛类型列表,R实用型人的特点, 喜欢具体的任务, 工具使用、动手能力强, 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 技术性行业工作人员, 工程师、木匠、外科医生,1号,实用型 R,I研究型人的特点, 喜欢探索和理解事物 平 静 、 深 邃
7、、内 敛 有 智 慧的 独立的 实 验 室研究员 科学家、禅师、智者,2号,研究型 I,3号,A艺术型人的特点, 喜 欢 自我表达 富有想象力、创造力 追 求 美 、 自 由、 变 化 喜欢多样性与展示 艺术家、诗人、自由职业者,艺术型 A,4号,S社会型人的特点, 对 人 感兴趣 良好的人际交往技能，敏感的关系体验 服务他人、微笑 帮助别人解决问题 教师、护士、心理咨询师,社会型 S,5号,E企业型人的特点, 向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承担压力 言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、律师 、 思想领袖,企业型 E,6号,C事务型人的特点, 喜欢
8、有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务 有 组 织有计划 细 致 、准确 会计、文秘、档案管理、信息整理,事务型 C,霍兰德的兴趣理论,基本假设：,人的兴趣可以分为不同的类型。环境也可以分为不同的类型。人与职业环境的类型匹配是形,成职业满意度、成就感的基础。,约翰霍兰德，美国著名职业指导专家， 1959年,霍兰德的兴趣类型编码,单编码： R，I， A，S， E，C双编码： RI， RA， EA，ES三编码： ISA， EAS,CRI,类型编码意义,一致性：类型之间的相通或对立程度区分性：类型编码的分化程度,适配性：个体与环境之间的匹配程度,我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活,动，而不
9、是无所事事或单纯的享乐游玩 ，这也 正是工作原本的意义所在。,因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业,成就感之间都存在着明显的关联。,兴趣与职业生涯发展,兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几,乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。,并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，,关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。也就是我们常常需要反省“我为自己的兴,趣做什么了？”,现实的考虑,兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试,的分数并不代表能力的高低。,把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣，,本身就是一种工作适应能力。,正确的看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，,是我们探讨兴趣的根本目的。,兴趣与能力,知己 性格兴趣能力价值观,知彼社会发展经济趋势行职业状况就业机会,决策目标行动,职业规划书的基本内容,
