1、1剑影初级长拳教案班级：402 日期：2012-3-28 人数：40 单元中的第 11 次课 教练 陈培琨教材内容初级长拳第三段教学内容教学目标1.认知目标：主要让学生学习初级长拳第三段的动作要领，以及攻防内容。2.技能目标：要让 85%的学生能按教练的内容学会初级长拳第三段。3.情感目标：进一步的让学生在武术运动中了解武术。发现武术，喜欢武术4.负荷目标：目标负荷达到心率 125. 中小强度运动组织教法与学法课的结构课的内容 教练活动 学生活动时间练习次数准备部分1. 体育委员带领整个班级在操场上集队，并检查汇报人数。2. 师生相互问好。3. 教练宣布本节课的教学内容和教学时需要注意的几个方
2、面。以及要达到的教学目标。4. 检查学生的服装是不是符合素质练习的要求。5. 安排见习生。要求：声音洪亮、精神饱满1. 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2. “同学们好！”3. 宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4. 宣布本节课的教学常规以及学生要注意事项5. 安排见习生。全班成二列横队集合要求学生快、静、齐排好队形组织如图：1、 “教练好”！2、认真听讲，明确学习内容和要求。3 、上课保持认真听讲，认真完成教练的任务3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。2min 126. 徒手操（48 拍（1）头部运动（2） 肩关节运动（3）扩胸运动（4）体转运动（5）膝关节运动（6）弓步压
3、腿（7）仆步压腿（8）手腕踝关节运7.饶剑影操场跑 2 圈A.不要插队B.不要走路C.不要拉扯8 原地拉伸静止运动:20s *2 次1、组织：有武术队长带领，全班集体练习。2、教学与步骤：1、观察学生练习2、看学生上课情况。要求：活动充分、口令清晰4、练习队形：学练法与步骤：1、学生跟随示范练习2、根据要求练习3 学生尽量动作到位把身体热开以便下面练习不容易受伤8min-10min4*81*22*2基本部分1、准备部分的常规训练：1.弓步冲拳训练（10*2 组）2.马步格打+弓步冲拳训练（5*2 组）重点：冲拳有力迅速难点：步型衔接快，不要拖拉。2、复习上节主要教学内容1 复习初级长拳第一段：
4、要求教练带领一遍完学生单独1、常规教学方式与步骤：a. 提示学生武术练力也要练气b. 教练示范学生跟做训练c. 教练喊口令学生训练d. 教练提示学生一起喊口令2、教学方法与步骤： 提高学生练习初级长拳的激情 教练喊口令的方式学生跟教练一起练习初级长一.组织队形：一、学习方法与步骤：1.学生保持较高的激情和昂扬的斗志2.常规训练时动作尽量一致，整齐，有力，节奏清晰。3.听教练的口令以及要求训练和练习。二.组织队形：2.常规复习方法与步骤：5min10min-12min2*22*34听教练口令完成一遍。（1*2）2 复习初级长拳第二段：要求教练带领一遍完学生单独听教练的口令完成一遍 。 （1*2）
5、3 完整练习初级长拳第一段+ 第二段：要求教练喊口令，学生练习。重点：初级长拳第一第二段动作完成演练难点：大跃步的腾空练习。3、学习三路长拳第三段内容：1）学习内容：1.虚步栽拳：2.仆步亮掌：3.弓步劈拳：4.跳换步弓步劈拳：拳 教练喊口令学生单独完成初级长拳 口令声音尽量清晰有力。 做到错误动作纠正并完成正确动作示范 教练目光巡视学生，提示学生按要求完成初级长拳演练1.教学方法与步骤：1.讲解初级长拳第三段运动路线，动作要领2.完整示范初级长拳第三作路线，动作要领3.示范结合口令完成演练初级长拳第三段4.重点示范，重点讲解初级长拳第三段基本动作5.组织学生练习初级长拳第三段。教练巡回辅导。
6、1.学生保持上课的安静，并做好课堂的基本纪律2.学生认证听老师的错误动作讲解，并能即使记住动作讲解的要领以及学会正确动作3.学生认真完成教练教给学生的训练内容4.进行初级长拳演练，动作有力。身法到位。三、组织队形：三、学习方法与步骤：1.学生保持较高的激情练习初级长拳第三段2.学生保持上课安静并认真听老师的动作讲解3.学生认真观察教练的示范，理解重点18min-20min7-91结束部分5.马步冲拳 弓步下冲拳：2.）组织教学方式方法：A 镜面示范结合背面示范来完成本节课的示范内容B 分解教学结合整体教学来完成本节课的教学组合重点：三路长拳第三段演练情况难点：跳换步弓步冲拳结束部分1、全体学生
7、集队，由教练带领同学做放松运动，要把学生的基本肌肉放松，解除疲劳2、教练总结本堂课的完成情况并对表现比较好的同学进行表扬，对有些没有完成任务的同学进行鼓励，以便以后能更出色地完成任务3、布置学生课后练习的内容和达标要求4.师生再见6.扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作7.纠正学生的错误动作，并进行正确的示范动作8.讲解分组练习或者整体练习的要求来强化学生对初级长拳第三段的动作9.分组比赛练习初级长拳第三段（失败完成深蹲 20）9 最后在强化学生对正确动作的概念1组织：全班集体进行整理放松练习1.单脚双脚跳 20 次*12.交叉跳 20 次*1二全班集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。三师生再见4.学生按老师的教学方法自主练习初级长拳第三段5.不懂地方大胆提出问题6.按教练的要求进行分组演练一、组织队形： 整队要做到 快 静 齐。 学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。要求：自觉完成作业，养成锻炼的好习。 5min 2
