1、猪腰山药枸杞子汤(适用于肾虚咽干)(2007-09-10 15:24:03) 转载标签： 生活记录猪腰富含蛋白质,碳水化合物,核黄素,维生素 A,抗坏血酸,磷,钙,铁等成分,具有强筋健骨,补肝养肾的功效;山药中含有大量淀粉，蛋白质,B 族维生素,维生素 C,维生素 E,葡萄糖,粗蛋白氨基酸,胆汁碱,尿囊素等,具有滋阴补阳,增强新陈代谢的作用,并且新鲜山药里含有多糖蛋白成分的粘液质,消化酵素,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收,是一种高营养，低热量的瘦身美食.今天做汤的两种食材都对身体很好，汤里还加了一把枸杞子,枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等,也是食疗
2、煲汤的好材料.材料:猪腰两个 山药一段 枸杞子一小把 大葱一段 生姜一小块 料酒两大勺 盐一勺 鸡精一勺 生抽少许做法:一.猪腰对开,将中间的白膜剔除干净，上面用刀划十字花刀,但不要切段(大概切到五分之四深的地方就行),将其泡在水中,多换几次水，直到将里面的血水泡掉,再用料酒和盐腌十五分钟;二.山药去皮切小块,葱切花,姜切片,备用;三.坐锅,锅中放入山药,枸杞子,生姜,葱花,加水一碗,烧开后将猪腰放入,加料酒,盐,生抽，大约煮十分钟左右撒鸡精关火即可.注:这道汤猪腰的处理是关键，一定要把白色的筋膜剔除干净，否则会有骚味.今天介绍的这道食疗，叫“核桃仁冰糖蒸梨”。这方子是和我一亲戚请教的，他经常
3、吃这个，因为他以前鼻子总是容易出血，后来好了仍然经常服用，皮肤和头发都比以前滋润了许多。因为呢，肺开窍于鼻，鼻子出血是肺内有热，津液不足。而这道食疗恰恰是润肺的，这就叫对症。为什么后来皮肤和头发也变好了呢？肺主人一身之皮毛，皮肤的滋润、头发的光泽都由肺决定。肺不好的，除了容易患各种皮肤病以外，头发也是干枯没有光泽的，头发的黑白由肾决定，头发的多少由肝决定，而头发的光泽则由肺来决定。核桃仁固肾润肺，生吃还可以排结石、防癌，它的功效都集中在那褐色的外衣上，所以那层外衣可千万别剥了。冰糖蒸梨是传统的祖方，再加上小小的核桃仁，其效果可真是更上一层楼。它也可以治疗咳嗽，如果是白痰的风寒咳，加点姜片或姜丝
4、一起蒸，如果是黄痰，不用加其他东西，就这么服用就行。我觉得这道食疗才是真正的天然、无副作用，相较于川贝蒸梨，我更偏向于这方子。我个人非常喜欢这道食疗，现在也经常服用，推荐给大家。对了，前面说了一大通，最后再把这道食疗的适合人群说下：适合各种皮肤病（痘痘、湿疹等）、鼻炎、过敏性鼻炎、鼻出血、咳嗽，以及各种和肺部有关的症状。无病无症的人经常吃，也能起到很好的润肺效果，和百合粥这些食疗一样，对皮肤和毛发的滋润都有好处。材料：雪梨1 个生核桃仁2 颗冰糖2 颗（可以打碎了，容易化开）做法：1、准备材料，用了雪梨、冰糖和生核桃仁。生核桃仁的外衣不要去除，润肺固肾的作用就在这层外衣上。2、梨去皮，切成片或者块，这随意。3、加上冰糖和核桃仁，上锅蒸熟即可。
