1、五步拳单元教案第 17 周 第 1 次课 备课教师：温国珍教 学内 容 一、五步拳 二、身体素质练习教学目标1.认知目标：通过本课的学习，激发学生对武术学习的兴趣，学生初步理解五步拳的名称及动作。2.技能目标：基本掌握五步拳 14 个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。3.情感目标：通过教学，使学生具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结合作、吃苦耐劳的精神。教 学程 序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 目标准备部分一.课堂常规二准备活动1.听数抱团2徒手操A肩部运动B腹背运动C弓步压腿D手腕踝关节运动1.宣布课的内容和要求2.安排见习生讲解游戏规则：在慢跑中，学生听老师报数，按数
2、目组合人群。教师示范讲解动作.体委整队，检查人数学生按照游戏的方法与规则进行游戏。学生跟做组织：四列横队要求：快、静、齐组织：圆形队伍组织：四列横队成体操队形要求：动作伸展、到位，充分活动开各关节。加强组织纪律，明确课的内容和目的。提高学生兴趣，活跃气氛。为以下的教学活动做好准备，预防和减少运动损伤。基本部分一五步拳1.学习基本步法和手型步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步1.示范讲解动作。教师指导纠错。1.学生跟做 组织：四列横队要求：动作准确到位。为五步拳的学习打好基础。基本部分手型：拳、掌、勾2.五步拳的套路（前四个动作）A预备式：并步抱拳B搂手弓步冲拳C弹踢冲拳D马步架打E歇步盖打重点：
3、五步拳动作的规范性难点：培养学生的自学能力二、身体素质练习1.教师完整示范五步拳。2.教师分解动作并讲解动作要领。3. 教师巡回指导纠错。4.组织学生展示练习成果5.带领学生集体展示二、教师讲解身体素质练习的内容及要求1、 给学生分组（4 组）并提练习要求。2、 鼓励学生认真自觉投入练习。3、 采用分组轮换练习法1.学生在示范下模仿动作。2.学生在口令指挥下分解练习。3.学生分组练习。4.学生展示学生分组练习，互相纠正改进动作，每组推荐一名同学来展示成果。5.集体展示练习成果1、 学生知道素质练习的内容及练习要求。2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。组织：四列横队组织：学生分成 4 个小
4、组要求：注意力集中，动作连贯，重点掌握A 到 D。组织：分成 4个小组练习数量：跳绳 40 秒*2高抬腿 50秒*2俯卧撑 男生 10*2 女生 8*2弓箭步跳男生 40*2 女生 30*弘扬我国优秀的民族文化遗产，激发学生学习武术的爱好和兴趣。体会自主学习的乐趣，享受学习成果。提高学生的身体素质结束部分1.集合队伍2.放松：深呼吸3.总结本课内容4.整理器材5.宣布下课1.语言提示学生如何放松。2.组织学生交流。3.对本课进行评价。4.组织整理器材5.师生再见。1.在教师的提示下，调整呼吸，充分放松身心。2.相互交流运动后的体会与感受。3.认真听记。4.归还器材。5.师生再见。组织：四列横队
5、要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。使学生的生理、心理都得到放松。课后反思第 17 周 第 2 次课 备课教师：温国珍教 学内 容 一、五步拳 二、身体素质练习教学目标1.认知目标：通过本课的学习，激发学生对武术学习的兴趣，学生初步理解五步拳的名称及动作。2.技能目标：基本掌握五步拳 58 个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。3.情感目标：通过教学，使学生具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结合作、吃苦耐劳的精神。教 学程 序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 目标准备部分一.课堂常规二准备活动1. 、游戏“石头”“剪刀”“布”2徒手操A肩部运动B腹背运动C弓步压腿
6、D手腕踝关节运动1.宣布课的内容和要求2.安排见习生讲解游戏规则：马步当“石头”，弓步当“剪刀”并步当“布”进行反应练习。教师示范讲解动作.体委整队，检查人数学生按照游戏的方法与规则进行游戏。学生跟做组织：四列横队要求：快、静、齐组织：四列横队成体操队形组织：四列横队成体操队形要求：动作伸展、到位，充分活动开各关节。加强组织纪律，明确课的内容和目的。提高学生兴趣，活跃气氛。为以下的教学活动做好准备，预防和减少运动损伤。三五步拳基本部分1.复习基本步法和手型步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步手型：拳、掌、勾2.五步拳的套路学习 58个动作F提膝穿掌G仆步穿掌H虚步挑掌I收式：并步抱拳重点：五步拳
7、动作的规范性难点：培养学生的自学能力二、课课练身体素质练习1.示范讲解动作。教师指导纠错。1.教师完整示范五步拳。2.教师分解动作并讲解动作要领。3. 教师巡回指导纠错。4.组织学生展示练习成果5.带领学生集体展示二、教师讲解身体素质练习的内容及要求4、 给学生分组（4 组）并提练习要求。5、 鼓励学生认真自觉投入练习。6、 采用分组轮换练习法1.学生跟做1.学生在示范下模仿动作。2.学生在口令指挥下分解练习。3.学生分组练习。4.学生展示学生分组练习，互相纠正改进动作，每组推荐一名同学来展示成果。5.集体展示练习成果1、 学生知道素质练习的内容及练习要求。2、学生自觉积极地参与素质练习并完成
8、任务。组织：四列横队要求：动作准确到位。组织：四列横队组织：学生分成 4 个小组要求：注意力集中，动作连贯 重点掌握 F 到I。组织：分成 4个小组2、 练习数量：跳绳 40 秒*2高抬腿 50秒*2俯卧撑 男生 10*2 女生 8*2弓箭步跳男生 40*2 女生 30*2为五步拳的学习打好基础。弘扬我国优秀的民族文化遗产，激发学生学习武术的爱好和兴趣。体会自主学习的乐趣，享受学习成果。结束1.集合队伍2.放松：深呼1.语言提示学生如何放松。1.在教师的提示下，调整呼吸，组织：四列横队使学生的生理、心部分吸3.总结本课内容4.整理器材5.宣布下课2.组织学生交流。3.对本课进行评价。4.组织整
9、理器材5.师生再见。充分放松身心。2.相互交流运动后的体会与感受。3.认真听记。4.归还器材。5.师生再见。要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。理都得到放松。课后反思第 17 周 第 3 次课 备课教师：温国珍教 学内 容 一、复习五步拳 二、教学目标1.认知目标：通过本课的复习，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，能找出套路中出现的基本步型。2.技能目标：80的学生能够掌握五步拳的名称、套路及练习方法。3.情感目标：通过教学，使学生具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结合作、吃苦耐劳的精神。教 学程 序 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 目标准备部分一.课堂常规二准
10、备活动1.听数抱团2徒手操A肩部运动B腹背运动C弓步压腿D手腕踝关节运动1.宣布课的内容和要求2.安排见习生讲解游戏规则：在慢跑中，学生听老师报数，按数目组合人群。教师示范讲解动作.体委整队，检查人数学生按照游戏的方法与规则进行游戏。学生跟做组织：四列横队要求：快、静、齐组织：圆形队伍组织：四列横队成体操队形要求：动作伸展、到位，充加强组织纪律，明确课的内容和目的。提高学生兴趣，活跃气氛。为以下的教学活动做好准备，预防和减少运动损伤。分活动开各关节。基本部分一、五步拳整套动作的复习巩固A预备式：并步抱拳B搂手弓步冲拳C弹踢冲拳D马步架打E歇步盖打F提膝穿掌G仆步穿掌H虚步挑掌I收式：并步抱拳重
11、点：五步拳动作的规范性难点：如何展现出武术的“精”“气”“神”二、课课练身体素质练习1.示范讲解动作。教师指导纠错。1.教师完整示范五步拳。2.教师口令指挥学生练习3. 教师巡回指导纠错。4.组织学生展示练习成果5.带领学生集体展示二、教师讲解身体素质练习的内容及要求7、 给学生分组（4 组）并提练习要求。8、 鼓励学生认真自觉投入练习。采用分组轮换练习法1.学生跟做1.学生认真观察示范。2.学生在口令指挥下分解练习。3.学生分组练习。4.学生展示学生分组练习，互相纠正改进动作，每组推荐一名同学来展示成果。5.集体展示练习成果1、 学生知道素质练习的内容及练习要求。2、学生自觉积极地参与素质练
12、习并完成任务。组织：四列横队要求：动作准确到位。组织：四列横队组织：学生分成 4 个小组要求：注意力集中，动作连贯，重点展现出武术的“精”“气”“神”。练习数量：跳绳 40 秒*2高抬腿 50秒*2俯卧撑 男生 10*2 女生 8*2弓箭步跳男生 40*2 女生 30*2为五步拳的学习打好基础。弘扬我国优秀的民族文化遗产，激发学生学习武术的爱好和兴趣。体会自主学习的乐趣，享受学习成果。结 1.集合队伍 1.语言提示学 1.在教师的提示 组织：四列横 使学生的束部分2.放松：深呼吸3.总结本课内容4.整理器材5.宣布下课生如何放松。2.组织学生交流。3.对本课进行评价。4.组织整理器材5.师生再见。下，调整呼吸，充分放松身心。2.相互交流运动后的体会与感受。3.认真听记。4.归还器材。5.师生再见。队要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。生理、心理都得到放松。课后反思
