风热感冒饮食注意1、 饮食应清淡稀软，少量多餐，易于消化吸收。多喝水以补充水分 。 2、 多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，适宜食物 1）主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。 2）肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。 3）蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽；根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯；瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等；各种蘑菇、大葱、大蒜。 4）水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。 3、 饮食禁忌 1）忌甜腻食物 食甜点心、蛋糕、糯米糕点。 2）忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物。 3）忌烧烤煎炸之品，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等， 4）忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉 5）忌海鱼、柿子、烟、酒等。 6、忌饮食不节。 4、风热感冒宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
