1、出汗用药(1) 百合粥 功效 润肺止汗、适用於肺热汗多。 材料 百合 20 克、粳米 50 克、白糖少许。 用法 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮 10 分钟， 即可食用，吃饱。 【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。 (2) 黄蓍粥 功效 固表止汗，用於表虚自汗。 材料 黄蓍 20 克、粳米 50 克、白糖适量。 用法 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。 【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。 (3) 浮小麦饮 功效 益气固表止汗。 适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。 材料 浮小麦 15 克，红糖适量。 用法 熬浮小麦汁 100 毫升，加红糖调味。 【浮小麦】甘，凉。入心
2、经。止汗。 (4) 小麦山药汤 功效 补气敛汗。 材料 浮小麦 15 克，山药 15 克，白糖少许。 用法 二药同煎取汁 150 毫升，加糖调味， 每服 50 毫升，早晚各服 1 次。 (5) 参归腰子 功效 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。 材料 人参 10 克，当归 8 克， 猪腰子 1 个，姜、葱、盐适量。 用法 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。 【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。 【当归】甘、辛，温。补血，活血。 (6) 生地黄鸡 功效 滋阴止盗汗。 材料 生地黄 150 克，乌肉鸡 1 只，饴糖 100 克。 用法 将
3、生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。 【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。 【乌鸡】甘、平。 补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。 (7) 黑豆小麦饮 功效 祛风敛汗。 材料 黑豆 15 克，浮小麦 15 克。 用法 熬取二物汁液 200 毫升，加入糖调味频服， 每次服 10 毫升左右。 【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。 止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。 (8) 韭菜根汤 功效 主治小儿盗汗自汗，手足心热。 材料 韭菜根 15 根。 用法 将韭菜根加水适量，煎服。 【韭菜】味辛、微酸，温、涩。 归心，安五脏六腑，除胃中热。 归肾壮阳，止泄精，暖腰膝， 治吐血、尿血、唾血、
4、衄血。 充肺气。韭菜根治诸癣。 (9) 泥鳅汤 功效 多汗、自汗、盗汗等症。 材料 泥鳅 90 克，食油适量。 用法 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏，再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄， 再加水一碗煮熟可服。 1、缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，应补钙和维生素 D： A、补钙：每日元素钙 300-500mg （1）复合钙冲剂：每日 3-5 包（每包含钙 100mg） （2）肾骨胶襄：每日 1-2 粒（每片含钙 250mg） （3）盖天力：每日 6-10 片（每片含钙 50mg） B、补 D：每日 400-800IU （1）浓缩鱼肝油滴剂：每日 4-6 滴 （2）维生素
5、D2 糖丸：每日 400-800IU （3）维生素 D3 针剂：每月一次，20-30 万 IU 注意上述物均须医生处方，遵医嘱应用。 C、向太阳要维生素 D，紫外线要将皮下 7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收，可每天户外上下午各晒半小时。 2、佝偻病活动期：结核病活动期，风湿病活动期，甲亢，伤寒，类风湿等也可致多汗。 3、中医认为，心肾两虚，气血两亏，人体阴阳不平衡，肺虚，脾冷，伤风自汗等均可致多汗，可请中医辩证施治。 4、人体出汗多会导致体内水分减少，易诱发肾结石 哭泣的依恋病因症状 超乎正常生理性出汗（即气温高或高温作业、剧烈劳动或运动、衣被过厚、情绪激 动时汗出较多，气温低时汗
6、出较少）的异常排汗或汗闭，称为汗出异常。根据汗出 时间、汗量多少及排汗特点的不同，可分为以下几类：白天不因劳动、日晒、厚衣 或发热而汗自出的，称为“自汗”；夜间入睡后不自觉的汗出，醒后汗止的，称为 “盗汗”；汗出而伴有畏寒、肢冷的，称为“ 冷汗”；病情危重，汗出淋漓不止， 如珠如油的，称为“脱汗” ，又称“ 绝汗”；汗出而伴有发热，称为“ 热汗”；仅 头额部出汗而身无汗的，称为“额汗”；手掌、脚掌局部经常汗出而身无汗的，称 “手足心汗”；半侧身体出汗，或左侧、或右侧、或上半身、或下半身的，称为“ 半身汗出”；正常应汗出而反无汗的称汗闭。 汗出异常与阳气蒸腾津液及卫阳司汗孔开合的功能失常有关。邪
7、热入侵、阳气偏亢 或阴虚内热，迫津外泄；或卫阳不固，气虎不敛津液，均可导致病理性的汗出过多。 反之，邪气外袭，卫阳被阻遏，或卫阳虚弱，汗孔开合失司而闭合；或阳气虚弱， 蒸津无力，均可使津液不得外泄而发生病理性的汗闭。 常见汗出异常的中西医疾病与发热基本一致。 “热汗”，可见于风寒表虚症、风温（热）表证、暑温表证、暑温气分证，阳明经证、 阳明腑症、热邪壅肺症、脾胃湿热证、大肠湿热，小肠湿热、膀胱湿热症、肝胆 湿热症、湿热伏募原症、疟伏募原症、疫毒内陷症等症候中，具体的辨证诊治参见 发热一节的有关部分。 “自汗”，主要见于气虚证，此外，还可见于气虚感冒症、气虚发热症、心气虚症 脾气虚症、肺气虚症、
8、肾气虚症等症候，偏见于阴虚症。 自疗注意事项 （1）注意劳逸结合，不可劳累过度。 （2）注意运动锻炼，增强身体素质。 （3）注意饮食调理，古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山 药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等；盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白 木耳、菠菜、白菜等。 （4）自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴；盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽 量少饮或不饮酒。 （5）节制房事。 （6）多饮水，保持体内的正常液体量。 自治疗法 1成药自疗法 （1）生脉饮口服液，每次服 10 毫升（1 支），每日 3 次。用于自汗。 （2）补中益气丸，每次服 6 克，每日 3 次。用于自汗。 （3
9、）六味地黄丸，每次服 8 粒（6 克），每日 3 次。用于盗汗。 （4）大补阴丸，每次服 9 克，每日 3 次。用于盗汗。 2验方自疗法 （1）生晒参 6 克，泡水代茶，徐徐饮之。用于自汗。 （2）黄芪 30 克、白术 15 克、防风 10 克、五味子 10 克，用水煎服，每日 2 次。用于自汗。 （3）西洋参 6 克，泡水代茶，徐徐饮之。用于盗汗。 （4）浮小麦 30 克，炒熟，用水煎服，每日 2 次。用于盗汗。 3饮食自疗法 （1）羊肉 50 克、生姜 10 克、大枣 7 枚。羊肉洗净切块，加入姜枣煨汤，熟后 吃肉喝汤，每日 1 剂。用于自汗。 （2）瘦猪肉 50 克、浮小麦 30 克、黑
10、豆 30 克。瘦猪肉洗净切块，加入浮小麦 与黑豆煮熟，吃肉和豆、喝汤，每日 1 剂。用于自汗。 （3）粳米 50 克、白木耳 15 克、冰糖 10 克，共同煮粥吃，每日 1 次。用于盗 汗。 （4）红枣 50 克（去核）、浮小麦 30 克，煎汤，吃枣喝汤，每日一剂。用于盗 汗。 （5）大蒜 1 头、瓜蒌 1 个，先将大蒜捣烂，再与瓜蒌同煎，每日 12 次。本方 可治疗阴虚盗汗，滋阴清虚热。 4外治自疗法 （1）每日早晚用拇指用力按压足三里穴（外膝眼下直下四横指，胫骨外缘一横指 处）510 分钟。用于自汗。 （2）郁金 30 克、五倍子 9 克，研成细末。取 10 克细末，用适量蜂蜜调成两 块药
11、饼，置于两乳头上，外用纱布覆盖，胶布固定，每日 1 次。用于自汗。 （3）取等量五倍子、煅龙骨粉，用冷开水调成糊状，敷脐部，外用纱布固定，每 日 1 次。用于盗汗。 （4）黄柏 10 克，研成细末，用冷开水调成两块药饼，置于两乳头上，外用纱布 固定，每日 1 次。用于盗汗。 5其他自疗法 每天打太极拳 12 次。 避免误诊 自汗与盗汗仅仅是一种外在表现的症状，它可由多种疾病引起，如甲状腺功能亢进 、植物神经功能紊乱、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等，所以在治疗汗 证的同时，更要注意治疗原发病灶。 自汗除已见于虚证外，尚可见于湿热内蒸、津液外泄者，并可伴见发热口渴、脘腹 胀闷、纳谷不馨、大
12、小便欠利、舌苔黄腻等。此时宜清热利湿为主，不可进补，以 最佳答案含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、土豆等。 家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。 蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高) 另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。 含钾高的坚果类，尤其是榛子，腰果， 南瓜子，葵花籽。豆类，像黄豆，蚕豆。等等。 每 100 克食物含钾量 钾（毫克） 稻米（粳） 110
13、大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强）127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准）195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 502 葡萄（紫）124 鲜碗豆 425 苋菜（紫）478 柚 257 扁豆 286 芹菜（茎 163 橙 182 豇豆 200 蒿子杆 207 柑桔 199 土豆 502 菜花 316 苹果 110 山药 452 倭瓜 287 鸭梨 115 芋头 213 南瓜 69 京白梨 135 胡萝卜 217 西葫芦 122 桃 252 白萝卜 196 冬瓜 136 杏 370 心里美萝卜 231 黄瓜
14、234 草莓 135 藕 497 丝瓜 156 盖柿 170 荸荠 523 苦瓜 200 红枣（干）430 大葱 466 茄子 152 山楂 289 洋葱 138 西红柿 191 香蕉 472 蒜头 130 柿椒 180 菠萝 147 蒜苗 183 鲜蘑菇 328 沙果 148 青蒜 340 香菇 1960 韭菜 290 银耳 987 西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富；绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也
15、含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处，因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑，又能补钾，可谓是一举两得。缺钾会导致大量出汗！心慌无力、心烦、易激动、失眠、出汗、怕热、能食善饥、体重下降、突眼、脖子肿大、手抖舌颤、消瘦、心率增快，女性患者可引起月经不调，闭经不孕；男性患者可引起性功能障碍。都是缺钾所表现出来的症状。你要看你所表现的症状是不是很严重。如果很厉害就得去医院。如果只是通过化验说少量缺钾，那食补就足够了。建议平时尽可能多食用含钾的食物，因为平时人体内的钾主要来自食物。豆类（如黑豆、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。由于钾主要存在细胞内，组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤。
