1、职业生涯规划与就业准备第一章 职业生涯规划第一节 职业生涯设计概述职业生涯在人的一生当中占有极为重要的地位，职业生涯的成功与否直接影响到人生价值能否得到充分体现，间接决定了生命内容的精彩抑或平淡。“职业生涯” ，指的是一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束这一生的职业工作经历过程。“职业生涯” ，是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制定相应的培训、教育和工作计划，并按照生涯发展的阶段实施具体行动一旦成目标的过程。一、职业生涯规划的出发点职业生涯规划就是要解决职业生涯设计中的四个最基本的问题：1.定向，就是确定自己的职业方向。方向是为了达成目标而选择的一种路径。一旦方向
2、出错，就会距离目标越来越远。因此，大学生在进行职业定向的时候需要有冷静的头脑和十足的勇气，应根据自己的兴趣、理想、专业去选择自己未来的职业定向。2.定点，就是确定职业发展的地点。地点是现实环境的一个因素。就中国来说各地经济发展现状和前景都有不同，甚至差异很大。比如中心城市和边远地区，沿海一带和西部地区。因此，大学生定职业地点应该根据自身的实际情况综合多方面因素慎重虑。3.定位，确定自己在职业人群中的位置。定位过低会导致个人在职业生涯中无法实现自我价值的最大化，过高则容易因连遭挫折而对职业生活丧失信心。因此，大学生需要准确地标定自己的位置，既不能自卑也不要自傲，应该根据自己的实际水平，在择业时对
3、职业、薪资、工作内容等做好判断和把握。4.定心，就是稳定自己的状态。人的一生必然会有高低起伏，成功与挫折总是结伴而行。个人的职业生涯也不例外，在实现职业理想和目标的过程中，难免也会遇到意想不到的困难。对于大学生来说就是要保持一种平常心态，敢于直视就业过程中的困难和问题， “不以物喜，不以己悲” ，始终坚定的按照自己的正确计划去实现理想。二、职业生涯规划的类型职业生涯规划的类型，一般是按照规划的时间维度进行划分，包括短期规划、中期规划、长期规划和人生规划四种。1.短期规划：指两年以内的职业生涯规划。规划目的主要是确定近期目标，指定近期应完成的任务计划。2.中期规划：指 2-5 年内的职业生涯规划
4、。这是最常用的一种职业生涯规划。3.长期规划：指 5-10 年内职业生涯规划。规划目主要是设定比较长远的目标。4.人生规划：指对整个职业生涯的规划，时间跨度可达 40 年左右。规划的目的是确定整个人生的发展目标。在实际操作过程中，规划的时间年限如果太长，会因为个人和环境的变化性而难以准确把握；如果太短，规划的意义和作用又难以完整体现。因此比较理想的职业生涯规划是中期规划，其次是长期规划。既便于根据实际情况设定可行目标，又便于随时根据现实的反馈进行修正和调整。职业生涯规划必须遵循一定的原则，良好的职业生涯规划应具备以下特点：可行性、清晰性、适时性、适应性、持续性、长远性、挑战性1.可行性：规划要
5、有事实依据，并非是美好的幻想和不着边际的梦想，否则只能是纸上谈兵。2.清晰性：保证目标与措施的清晰和明确，可以按部就班的具体实施计划以达成目标。3.适时性：规划中的各项措施与行动应该有明确的的时间表，以便及时评估和修正。4.适应性：未来具有很强的不确定性，规划需要有一定的弹性，能随着环境的变化适时调整。5.持续性：规划要考虑到生涯发展的整个历程，每个发展阶段应能持续地连贯衔接。6.长远性：规划应从大方向着眼，制定尽可能的远期目标。7.挑战性：如果目标在原地踏步不前，规划失去了原本的意义，也无法激励自己努力。第二节 职业生涯规划应注意的问题一、明确年限与确定职业方向1.明确年限：明确自己做的是多
6、久的职业生涯规划。专家建议：就业的大学生应该为自己做两种职业生涯规划，一个 2-3 年的短期规划和一个 10 年的长期规划。2.明确职业方向职业方向是对职业的选择。大学生在进行职业生涯规划时，首先要把自己的职业方向确定好。职业方是进行职业生涯规划的首要问题，也是最重要的问题。没有明确的方向很难在事业上获得成功。二、职业目标设计1.制定职业目标（1）目标的重要性西游记中谁最重要呢？唐僧，唐玄奘！为什么？人们发现，最没有本事的就是唐僧。他做事不明真伪，总是慈悲为怀，动不动还要给孙猴子念上几句紧箍咒玩玩。但是就是他，在孙悟空一赌气回了花果山、猪八戒开小差跑回高老庄、沙僧也犹豫的情况下，他毅然一个人奋
7、勇向前，不达目的誓不罢休。因为唐僧心里清楚地知道，他去西天的目的是要取回真经普渡众生。他知道为什么要去西天，他知道他为什么做，他知道他要什么；而 3 个徒弟，他们并不知道为什么要去西天，他们只是知道保护好唐僧就行，至于为什么要保护好唐僧，他们不用去考虑，他们知道的是怎样做，并且把它做好。所以无论路程多么艰险，无论多少妖魔挡道，无论多少鬼怪想吃其肉，唐僧都毫无畏惧，奋勇向进。最后，唐僧不仅取回了真经，而且还使曾经被称为妖精的 3 个徒弟，最终功德圆满成佛。 （2）目标的 SMART 原则 具体的（Specific）指目标必须是清晰的，可产生行为导向的可衡量的（Measurable）指目标必须用指
8、标量化可达到的（Attainable）一是目标应该在能力范围内；二是目标应该有一定的难度相关的（Relevant）指与现实生活相关，而不是简单的“白日梦”基于时间的(Time-based）指目标必须确定完成的日期（3）制定目标时的注意事项 尽量分解目标不求快速达到目标 不求制定很多目标 不中断2.目标的分解1984 年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。10 年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的:每次比赛之前，我都要乘车把比赛
9、的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一 个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，并不懂这样的道理，我把我的目标定在 40 多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 启示：马拉松全程是一个很大的目标，本来很不容易实现，可是山田本一把它分解成一个一个下的目标后，在实现大目标的道路上先实现一个一个的小目标，最终实现
10、了自己的大目标。对于年轻人来说，有很多人也有自己的目标，可是在实现目标的道路上却总是觉得目标很遥远，无法达到。实际上，很多时候目标不是遥不可及，而是由于我们没有进行目标分解。3.制定目标的步骤（1）花时间考虑清楚：今后 10 年自己希望在个人素质、人生事业和金钱收入上分别达到什么目标。（2）用积极向上的语言写出自己的目标和完成时间。（3）再将目标分割成每年、每月、每周的目标。（4）在你的良师益友中找一个人与你一起分享。（5）在不断达到目标的过程中，别忘了给自己一点奖励。小调查：你是否已制定了职业生涯目标？答案：是，请具体描述；否，主要原因（请画勾，单项选择）（1）没醒 （2）不敢 （3）不会
11、（4）不愿第一种情况：没醒：从来没有思考过职业生涯还需要做规划、职业生涯还要制定目标。第二种情况：不敢：制定目标时，会遇到以下几种困惑：一是我有许多事都想干，选择了一个目标就意味着需要放弃另一些目标；二是不敢面对实现目标过程中遇到的各种各样的困难和挑战；如果目标实现不了，心里承受不了那份失落。不是不想定，是不敢定。第三种情况：不会：如何结合客观环境、结合自身情况制定既有挑战性又有可操作性的目标？制定规划、目标，需要掌握一些科学的方法，如目标分解、目标组合的方法。第四种情况：不愿：这种情况又分为：真不愿和以为不愿。*真不愿的似乎是看破红尘，不愿意去奋斗。三、建立自己的成功标准职业生涯成功与否，个
12、人、家庭、企业、社会判定的标准都存在一定的差异。大学生要充分考虑这些因素的影响，从而确定自己的成功目标。四、明确差距并制定缩小差距的方法1.教育培训法：根据能力差距和目标分解，制定教育培训的具体内内容、日期、地点、方式等。2.讨论交流法：选定讨论对象、主题、时间、方式等。3.实践锻炼法：争取改变工作内容或工作方法，着重处理自己能力较差的工作。每个人都是自己人生和事业的建筑师，每个人都必须对自己的人生负责，必须对自己的事业负责！在这瞬息万变的社会中，及早做好职业生涯规划，认清自己，并在自己内在的潜能上不断探索和发展，才能正确把握人生方向，创造成功的人生！第三节 职业生涯规划的步骤与内容职业生涯规
13、划理论在我国兴起的时间不长，很多人没有真正接触过职业生涯规划，即使想做规划也不知道该如何进行。其实职业生涯规划是可以遵循一定步骤和内容来操的。一、职业生涯规划的步骤根据职业生涯发展领域专家的观点，一个完整有效的职业生涯规划应包括以下五个环节：1.自我评估：自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。没有建立在自我评估基础上的职业生涯规划，既不现实，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、特长等。2.外部环境分析：环境因素对个人职业生涯发展有极大影响，作为社会中的一个个体，只有顺应外部环境的需要，才能最大限度的发挥个人的优势，
14、实现职业生涯的目标。外部环境分析的主要内容包括对社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析。对于大学生而言，外部环境分主要是市场与用人单位等因素，尤其是近年来经济高速发展，科技日新月异，市场竞争加剧，用人单位的要求越来越高，这些因素对个人的发展产生了很大的影响。3.目标确立：制订个人职业生涯规划的最终目标就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极目标和长远目标，然后通过目标分解，分化为符合阶段目标要求的中期、短期目标。目标的力量-哈佛试验哈佛大学曾有一著名的试验。在一群智力与年龄相近的优秀青年中进行了一次关于人生目标的调
15、查，与 25 年后跟踪调查相比较结果如下：启示：有目标才有动力，如果你有了准确的目标，并为实现目标做了充足的准备，你就已经成功了一半。一个人事业的成败，很大程度上取决于有无正确的目标，没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开显礁暗石，走向成功。4.策略实施：职业生涯策略指的是为实现职业生涯目标而制订的行动计划，当确定了职业生涯目标后，就要制订相应的具体实施方案，以达成此目标。策略实施的内容包括职业生涯发展路线设计、教育培训安排、实施计划等。5.反馈修正：任何事物都处在变化之中，绝大部分变化是难以预见的。现
16、实社会中种种不确定因素的存在，会使原定的职业生涯目标在策略实施过程中出现偏差，这时需要根据反馈的情况，及时反省、修正规划目标并调整行动方案。对大学生来说，反馈的主要内容包括：职业方向的重新选择；各阶段目标的修正；实施措施与计划的变更等等。二、职业生涯规划文案内容职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案。一个完整有效的职业生涯规划方案应该包括以下几项：标题、目标确定、个人分析结果、社会环境分析结果、组织（企业）分析结果、目标分解与目标组合、实施方案、评估标准。 大学生职业生涯规划应该根据职业生涯规划文案的要求：按标题、目标确定、
17、个人分析结果、社会环境分析结果、组织分析结果、目标分解与目标组合、实施方案、评估修正等顺序，依次写下职业生涯规划的具体内容。案例：认识自我A 从小在农村长大，生活在当地一个还算是比较富裕的家庭中，父亲开着一家有十余名员工的私营企业。从小受父亲这位“企业家”的影响，对企业生产管理具有浓厚的兴趣。妈妈也是“蓬生麻中，不扶而直” ，对财务的管理尤为在行。因为这份兴趣和特长，A 也初试锋芒，获得了一点小小的成功，比如：本地比较有名一的家塑料厂的商标是 A 设计的。A 的生活环境及父亲的影响造就了 A 倔强的性格不盲从、不服输、有自己独道的看法，也敢于大胆的表现自己。比如在学校举办的辩论赛中 A 赢得了
18、“最佳辩手”的称号。A 这个人最大的缺点就是粗心大意，做事缺乏足够的耐性，这也直接导致 A 高考成绩不是太理想，庆幸的事 A 进入一所不错的大专院校在计算机专业学习。A 的目标：A 根据自身的条件和所处环境，确定以下几个目标：第一阶段目标：充实锻炼自己第二阶段目标：找一份可以积累经验的工作第三阶段目标：经营父亲的企业措施及安排:2008 年 9 月-2009 年 6 月：提高学习成绩。措施：把文化课中比较弱的数学补上去，专业课上，努力做到不能有半点松懈，牢固掌握将所学知识，并且要注重理论与实践相结合。2009 年 7 月-2010 年 7 月：争取学习成绩保持在前五名，参与社会实践找到一份可以
19、积累工作经验的工作。措施：订阅电脑爱好者 、 英语周刊 、 中国大学生就业等加强对专业课和文化课的学习，了解就业形势政策等。2010 年 7 月-2011 年 7 月：努力工作，积累工作经验。措施：学习企业经营管理方法，搜集一些成功的企业案例，为经营父亲创办的企业做准备。2011 年 7 月-2013 年 7 月：回父亲的企业工作，结合所学知识和经验，提高企业整体水平。措施：深入企业，找出自身的优势和不足，为企业发展注入活力。点评:这是一份较好的职业生涯规划设计。客观地分析了自身条件及其变化趋势、家庭条件及其变化趋势、行业发展趋势和就业环境三个方面发展条件，是把握职业生涯发展的内部和外部环境的
20、基础，是确保职业生涯设计方向正确、目标实在、符合实际的必要前提。为每个阶段制订了时间和具体措施有效地保证了职业生涯的发展。大学生的理性择业观可以引导他们树立理性的择业目标，科学的认识社会的各种职业。让他们在建立合理的知识结构，提高自身综合素质的基础上，积极参与社会竞争，在任何职业领域里都爱岗敬业、勤奋刻苦，踏实做好自己的本职工作。第二章 就业准备第一节 大学生择业概述一、择业与择业观所谓择业，就是择业者根据自己的职业理想和能力，从社会上各种职业中选择其中的一种作为自己从事的职业的过程。择业观是择业主体对选择某种社会职业的认识、评价、态度、方法和心理倾向等，它既是择业者的职业理想的直接体现，也是
21、择业者世界观、人生观、价值观的最直接的表达。二、大学生择业观的特征1.择业观是人们在择业过程中最根本的观点；2.择业观受世界观的制约，是人们的内心世界在择业过程中的折射与反映；3.择业观受人生价值观的支配；4.择业观具有时代性、主体性、选择性、区域性与层次性等特征。 关于大学生的择业观 关于大学生的择业观，具有代表性的观点是：1.“大学生择业观是毕业生对于择业目的和意义比较稳定的根本看法和态度的体现，它与毕业生自身利益和日常生活最为密切，是毕业生价值观体系中重要组成部分。 ”2.“大学生择业观是大学生关于择业理想、择业动机、择业标准、择业意义的比较稳定的根本看法和态度的体现，是大学生在思想上对
22、社会职业岗位的初步定位。 ”第二节 当代大学生择业观的现状一、当代大学生择业观现状分析安徽某大学届毕业生王石磊参加完招聘会说： “业务员也能叫做工作？这一类的工作满天飞，如果这些也算工作，那么我们随时都能找得到工作。我个人认为，只有做公务员，律师或者进入事业单位或者大型国企，收入稳定，有福利保险，才算是真正找到了工作。 ” 安徽省社科院社会学专家王开玉认为，大学生到民营、私营的中小企业创业时，良好的就业环境是非常重要的因素。目前的大型国企、行政单位、事业单位已不可能 完全吸纳人数庞大的高校毕业生，私营、民营企业必然会成为吸纳大学生就业的一个支柱。大学生到中小企业就业是值得肯定的，这并不是对人才
23、和大学学习的浪费。 二、当代大学生择业观的表现1.当代大学生择业观的积极因素（1）自觉地把个人前途与国家命运结合起来。 当代大学生具有强烈的爱国主义热情和建设祖国的使命感，渴望积极投身社会实践和参加社会活动。 （2）择业自主意识明显提高。（3）职业流动意识普遍增强。 2.当代大学生择业观消极方面的表现（1）社会价值观念淡化。当代大学生择业过分强调经济条件、生活环境、工资收入，当前出现的“新三到”到国外、到沿海、到最赚钱的地方去，就是这种择业观的集中反映。（2）高期望值久居不下。（3）诚信意识明显缺乏。时下的大学生人才市场，人们感到最缺乏的不是智慧而是诚信。第三节 大学生择业特点1.择业意识增强
24、。（1）从“等待分配”变成“主动出击” 有的提早准备，了解“行情” ，按照社会需要塑造自己；有的则主动学习求职知识和技巧，并灵活应用；还有的甚至从低年级就关注就业市场的变化，并将学习、实习、社会实践与就业紧密的结合起来。（2）由注重“择业结果”变成注重“择业基础” 。不少大学生意识到“学业”是“择业”的基础和前提，要想在竞争中获胜，就必须努力提高竞争的“实力” 。2.大学生择业观念时尚（1） “先就业，后择业，再创业”的观念（2）到非国有单位就业的观念（3）淡化“专业对口”的观念（4）自主创业的观念（5）正确对待“待业”的观念（6） “适时跳槽”的观念（7）终身教育的观念3、大学生择业标准务实
25、（1）首先注意能否发挥个人的才能和施展特长。（2）越来越重视经济利益。（3）挑选单位的地域位置。（4）注重单位的发展前景。（5）力求有一定的社会地位。4.择业渠道多元化（1）通过学校部门获得就业信息，参加学校的各种招聘会；（2）利用外校，外地及社会上的人才交流大会落实就业去向；（3）利用社会的媒体、中介组织获得就业信息；（4）借助于亲友、老师、同学的推荐获取就业信息；（5）继续复习考研，或出国深造；（6）先参加短期培训，再慢慢寻找就业单位；（7）选择自主创业的路子。 5.择业方法讲究在大学生就业市场上，毕业生越来越重视择业技巧，因为择业知识的学习和择业技巧的掌握，对毕业生成功求职具有重要的意义
26、。（1）精心准备自荐材料；（2）注重对自己的“包装” ，力求面试给招聘单位留下良好的印象；（3）讲究择业道德和文明礼貌；（4）通过多种渠道收集就业信息等。6.择业矛盾突出（1）择业目标居高不下，盲目攀比，与社会需求形成很大反差。（2） “鱼”和“熊掌”两者想兼得。（3）择业目标不稳定。 “这山望着那山高” ，并多样性地进行求职应聘。案例：每年都会有一些大学生没有成功就业，据了解，主要原因是不愿意到边远地方去工作，只想留在城市。看到这种现象，让人不由想起回乡种棉花的大学生陆俊吉。陆俊吉是博乐市乌图布拉格镇的大学生棉农。毕业于西北农林科技大学的他，工作不到一年就辞职回家种棉花。他应用所学知识，科学
27、种棉，由他牵头成立了镇“棉花协会”和农资经销公司，当地农民的棉花产量大增，他还创建了农禽畜牧产品开发专业合作社，和周围的农民一边种棉花，一边从事禽类养殖。如今，那里的农民有什么事都爱找他商量。前段时间，媒体还报道了广西大学工商管理硕士生彭焕新，放弃年薪20 万元的高薪回家种红薯的新闻。这是大学生就业或创业观念的重大突破，为当前某些心高气傲、眼高手低的大学生和研究生的就业、创业提供了一个很好的佐证。笔者和一些应届大学毕业生聊天，说起就业之事，都抱怨今年党政机关招人太少，且都是南疆边远县市的乡镇基层，据他们所说，报名的寥寥无几，多数人都抱着宁可混在乌鲁木齐也不愿意下基层的想法。和陆俊吉、彭焕新相比
28、，这些大学生岂不是思想不够解放？是不是应该大胆抛弃某些择业的陈旧观念，另辟蹊径，找到一条能体现自我价值，造福人民的创业之路。而不要抱着“天之骄子” “白领金领钻石领”的包袱不放，这在今年高校毕业生多、就业形势非常严峻之际显得尤为重要。现在，虽然勇于回乡创业的有志青年有很多，但仍然要呼吁社会各方协力推动这个比例的持续上升。 “三农问题”是全国上下普遍关注、重视的民生问题，我们的农民大部分还不富裕，致富之路遥远而艰难。而大学生有知识，有开阔的眼界与创业激情。他们对家乡的资源、外界的市场与商机也比较熟悉，完全可以带领、影响、辐射家乡的农民脱贫致富。尽管我区各地每年都组织几次科技、人才下乡，但那都是暂
29、时的。只有科技人才、知识青年愿意在农村这片广袤的热土上创业，农村发展的瓶颈才能够得以突破，社会主义新农村建设的步伐才会更快。第四节 树立理性的择业观当代大学生要树立理性的择业观，首先要明确所肩负的历史使命，树立国家需要第一的观念；树立报效祖国，责无旁贷，从基层做起，在奉献中实现自我价值的观念；树立艰苦奋斗的精神，能够正确处理奉献与索取的关系。 大学生理性择业观的主要内容：1.报效祖国，责无旁贷。2.到基层，从小事做起，艰苦奋斗。3.及时就业，勇于创业。（1）争取及时就业：在对待职业问题上，首先，要从“我想干什么”的幻想型向“我能干什么”的现实型转化，最大限度地整合理想与现实的差距。（2）创业就
30、是就业创业是每个人都可以做到的事情创业机会对每个人都是平等的具备一定的创业知识是必要的4.直面竞争（1）要树立强烈的竞争意识：择业者要想实现自己的期望目标唯有竞争（2）要培养雄厚的竞争实力：竞争实力是个人实现择业理想的资本（3）要坚持正确的竞争原则：竞争应当遵循符合道德规范的正确原则（4）要保持良好的竞争心态：尤其要注意提高受挫能力 第五节 毕业生择业心理调试与角色转换一、树立平整 消除择业浮躁1、引起择业浮躁的因素（1）青年期固有的因素相当一部分青年心理发展还不成熟，在择业过程中就表现为浮躁、彷徨和不安。（2）优柔寡断的弱点（3）自命不凡的心态（4）期望过高的心理2、平息择业浮躁的良药（1）
31、做好充分准备迎接就业就业的内容主要有信息、思想、技巧三个方面。信息是就业的基础。通过准确的信息毕业生可以更主动的投身到择业过程中，避免盲目性。思想帮助大学毕业生树立正确的就业观，在纷繁的社会里把握好自己。择业技巧是就业的基本内容之一，大学生存在的择业浮躁心理在一定程度上是由于缺乏恰当的择业技巧。 （2）大学生要树立高尚的择业理想大学生的职业理想是指大学生对未来职业的一种强烈追求和向往，是指对未来职业的规划和构想。是大学生选择职业类型和原因的决定性因素。（3）在发展变化的社会中寻找最佳位置首先需要对所处的社会环境进行比较全面的了解和认识，弄清当前大学毕业生面临的就业形势。同时要不断调整自我的期望
32、值，使自己的理想更加切合实际，更加符合社会需要。（4）大学生的思想观念要适应市场经济环境的需要大学生的择业意识要主动与国家的毕业生就业制度“接轨” 。要努力去认识市场，主动适应市场。树立牢固的市场意识是当今社会对人才的必然要求，是大学生自身能够迎接新挑战、跟上新时代的标识之一，是大学生适应社会、回报国家和民族的标识之一。二、松弛心理 消除择业焦虑1.引起择业焦虑的因素（1）依赖因素在求职择业中表现为两种倾向：一是依赖大多数的从众心理，自己缺乏独立的见解；二是依赖政策、依赖他人的倾向，而不是主动选择、积极竞争。（2）等待因素一是大学毕业生自己不积极参与择业，而是靠父母和亲朋好友出面四处奔波，缺少
33、择业的主动性。二是患得患失、举棋不定，丢掉了就业的最好时机。（3）短视因素部分毕业生过分看重地位，过分看重实惠。还有一部分毕业生认为只有到大型企业工作，才能充分发挥出自己的聪明才智。2.消除择业焦虑的技巧（1）转换角色，适应社会需要走出象牙塔，转换角色，投入社会，了解社会，积极主动地适应社会需求，主动接受社会选择。（2）客观评价自己，树立良好的心态确定适当的择业目标避免从众心理避免理想主义克服依赖心理（3）无私奉献，具有高尚的敬业精神敬业精神就是一个人对自己所从事的职业的忠诚与热爱，包括工作热情、工作作风、工作方法等。在激烈的市场竞争环境中，如果没有高的敬业精神，即使有一定的才华、能力，也谈不
34、上有竞争力，而且很快会被社会边缘化，最终被淘汰。（4）扎根基层，实现人生理想大学生准备求职择业，还必须面向基层，做好艰苦创业的思想准备。大学生建功立业的机会在基层，在第一线。只要大学生真正深入到基层中，扎扎实实地工作，勤勤恳恳地奉献，兢兢业业地苦干肯定大有收获。三、释重缓冲 消除择业恐惧大学生毕业就业制度的改革大学毕业生求职呈现出多元化趋势，拓展了大学毕业生择业的广度。职业选择的自由度越大，职业选择行为的责任越重，择业的心理恐惧感便越大。毕业生择业时要充分自信，分散恐惧心理，应注意正确估价自己的实力和层次，不要妄自菲薄。1.引起择业恐惧的因素（1）传统观念的影响首先是社会习俗的影响求稳、求静、
35、求享受；荣宗耀祖、家庭地域观念较重（2）自卑心理的影响求职时畏首畏尾会给用人单位以无能的印象，使求职不易成功（3）信心不足的影响恐惧心理和示弱心态：“我能竞争得过别人吗？要是碰钉子多丢人！” “万一失败了怎么办？”（4）怕苦思想的影响缺乏艰苦奋斗的思想准备，追求轻松、舒适、安逸的情调，希望去名声好、条件好、待遇高、有出国机会等的单位工作2、消除择业恐惧的方法（1）必须正视现实正视现实包括正视自身，消除自卑心理的方法：正确评价自己是至关重要的信心是成功的第一要决要注重发挥自己的优势，扬长避短。要有一腔打动用人单位的热情 女大学生的职业能力优势：对于女大学生来说，由于一些用人单位存在着性别偏见，这
36、就给她们就业带来了很大的恐惧。而球职择业的过程就应该是一个全面展示自己的过程，必须努力完善自己，提高自身素质。作为女大学生，要树立自尊、自信、自立的品质。在心理上，要相信自己有和男生一样的实力在行为上，要保持热情、端庄的仪表发挥优势、把握机遇语言能力的优势。 思维能力的优势。在文学创作、文艺表演、人际交往方面的能力优势。忍耐力的优势。 （2）充分展现自己、推荐自己大学毕业生就业制度的改革，为大学毕业生和用人单位提供了“双向选择”的机会，大学毕业生应该珍惜自己这个机遇，敢于竞争，不怕挫折，学会优势互补，努力实现自己的抱负和人生理想。（3）树立正确的择业观要认识到基层是锻炼人的最好地方，基层为大学
37、施展才华提供了有利条件，大学生要想成才，没有什么捷径可走，只有立足基层，才能有所作为。 有理想、有抱负、有才华的青年大学毕业生，应该怀着一腔热血，到祖国最需要的地方去，到广大的西部地区去建功立业，奉献青春。 （4）合理宣泄情绪在漫长的人生道路上，预想不到的困难和挫折是不可避免的，择业中遇到挫折是很正常的事情，大学生千万不要大惊小怪，更不要因此而心理不安。 最好的办法就是客观分析自我，努力克服择业过程中容易产生的浮躁、焦虑、恐惧等心理障碍，以积极的心态、平稳的心境、出众的心智、旺盛的心力、顽强的心志、稳定的心绪和乐观的心情投入择业，为找到自己理想的职业而努力。就业中的认识误区：1.盲目自大，脱离
38、现实 2.忽视专业，急功近利3.注重自我，少虑国家 4.消极懈怠，放弃竞争5.缺乏主动，依赖父母大学生择业误区产生的原因 1分配部门的行政职能不断弱化，这是毕业生分配制度走向市场的必由之路。 2.社会发展很不平衡，东部与中西部之间，沿海与内陆之间、行业之间经济状况差异较大。3.缺乏有力的调控措施 ，地区和行业保护政策不能保证毕业生择业的公平竞争。 4.有些地区、行业只接收本地区生源、本行业、本系统学校的毕业生，而对外地区生源、外行业毕业生则加以种种限制。 5.我国的高等教育强调较多的是对学生专业知识的教育，缺乏系统的就业指导。 6.但有的大学生综合素质较差，生活自理能力、心理素质等方面有着较多
39、的问题。 树立新型择业观，提倡理智择业：1.能发挥自己作用的职位就是“体面职位”2.今年能就业就不要等明年3.部分毕业生对“先就业，后择业”持反对意见4.不要怨天尤人，着力在大学期间全方面提高自生素质5.树立良好的就业道德观念，不得随意毁约。并把职业当成事业，最终才能拥抱成功案例：非高档皮鞋不擦罗福欢的创业故事大学生擦鞋擦成了万元户；擦鞋擦成了状元郎；擦鞋擦回了美娇娘；擦鞋擦出了人生的辉煌！29 岁的罗福欢就是制造这样打工神话的人。2004 年 1 月 1 日，四川第一家大学生创办的星级擦鞋连锁店正式开张了！1997 年年初，罗福欢从四川师范大学毕业，到一家工厂当了一名普通工人。一成不变的工作
40、方式，一天到晚的无所事事，每月 500 元的工资。他开始为自己打算了，今后的自己是在这样的生活“堕落” ，还是狠狠心丢掉这个勉强维持温饱的泥饭碗？就是他在人生的十字路口徘徊的时候，一个老太太让他看到了一丝希望。老太太在罗福欢家的对面有个擦鞋的小摊，一天当罗福欢经过时，罗福欢低头看看自己的鞋子，沾满尘泥，于是便坐了下来。 “婆婆，您一个月能收入多少？” “千把块吧，勤快点，可能还要多点，我老了，有时候心有余而力不足”罗福欢相当吃惊：一个脏兮兮的擦鞋匠一个月能挣我两个月的工资。我是大学毕业的，学的是市场营销，如果我和高档营业场所合作的话，以我的实力，一个月不止挣一千多块！ 罗福欢是个果敢的人，目标
41、一旦明确，他便着手擦鞋的事情。 听说儿子放着好好的工作不干要去当擦鞋匠，罗福欢的父亲大惑不解，他的女朋友也因此跟他分手。罗福欢从此走上了“擦鞋” 之路。罗福欢扛着一块富有创意的标牌在成都市太升南路电信一条街找了一个摊位，然后将自己的大学毕业文凭摆在摊位上，开始自己擦鞋的原始积累。第一天练摊儿下来，罗福欢收入 85 元钱，赢得了一个开门红。久而久之，罗福欢的生意越来越火。从 1997 年到 2001 年期间，罗福欢仅靠擦皮鞋就挣了 20 多万元。发明独门擦鞋绝技罗福欢的踏实和善解人意赢得了许多顾客的好评，一些顾客干脆到他那里办理了包月卡。由于这些顾客大多数居住在一些高档住宅小 区里，2003年
42、2 月 28 日，经过精心准备后，罗福欢在高档住宅区比较集中的成都市桐梓林路开设了“罗记擦鞋”店。在 6 年的擦鞋生涯中，罗福欢很好地将传统的擦鞋工艺与自己独创的擦鞋技能结合起来。他独创的火燎法、浸泡法等多种擦鞋绝技，让顾客大开眼界。 曾经的理想已变成了现实，罗福欢又有了新的打算，他不仅要将自己的擦鞋店推向世界，还要拓宽服务领域，向制造业发展。 求职与简历寻找工作前的准备足够的时间：对于找工作的准备永远没有太早的说法。经济支持：简历、路费、必要的服装等。精神支持：总是面对“不”时，谁始终是你的认同者？ 传统求职方法1、机构提供的服务：例如学校就业指导中心2、人才招聘会3、报纸和杂志上的招聘广告
43、4、网络上的招聘广告使用新方法寻找潜在的工作机会 亲自向人事经理申请通过电话创造你自己的工作1、电话自荐的时机。电话自荐应在对用人单位较为了解的情况下使用，比如自己曾经实习过的单位、曾经寄过求职信的单位或曾经有过联系的单位。这样容易掌握更多的信息，尤其是人事部门的信息，也能够找到更多的话题沟通。 2、打电话的时间。一般应选在上午 9 至 10 点钟较为合适。最好不要一上班就来电话，要给对方一个安排工作时间。一般情况下，下午 4 点以后不宜再打电话。 3、注意音量、语速的控制。通常说业，打电话的音量要比平常略高，以保证对方能够听得清楚；另外，语速也应稍快于平常讲话，但应保持平稳。 4、通话时间。
44、随着时代的发展，人们的时间显得越来越宝贵。为了取得较商的工作效率，人们都希望能够用最短的时间做最多的事情。因此，电话自荐要注意控制双方通话时间，尤其要控制自我。介绍的时间，力争在不超过两分钟的时间里，把自己的情况介绍清楚，并且能够引起对方的注意。这需要求职者在通话之前要做好充分准备。 5、尊称和礼貌用语的使用。尊称和礼貌用语的使用要贯穿通话过程的始终。短短几分钟的通话时间，也能够体现出一个人的修养和人际交往水平。一个彬彬有礼的人，最容易取得别人的好感。 内容上：首先，要尽量收集了解用人单位的有关情况，包括单位的全称、性质、隶属关系、主要业务范围、用人计划、人才需求方向等等。只有在此基础上，才能
45、对如何包装自己做到心中有数。其次，要对自己有一个客观、公正的认识。包括自己的专业特长、性格爱好等方面。最后，要根据用人单位的需求情况，结合自己的特点，对自己的谈话内容有一个全面的考虑。最好在打电话之前列出一份简单的提纲，然后按照拟定的提纲全面、条理、重点突出地介绍自己的有关情况，力争给受话人留下深刻的印象。 心理准备：对于性格开朗外向的求职者来说，电话自荐虽不能说驾轻就熟，但也不是难事。而对于一些性格内向、较少与外界打交道的求职者来说，电话自荐过程中就存在一个需要克服紧张、不安、焦躁情绪的问题。要善于推销自己，就要努力控制自己的一些不良情绪，保持良好的心理状态，让爱话者能在与你交谈的过程中感受
46、到你的朝气和锐气，以及积极向上、有礼有节的良好品质。 寻找职位的方法1、关系网找工作有哪些人可以在网络内？ 朋友、亲戚、邻居、同学、熟人、校友、老师、同事、前雇主、商业人士、专业人士、结识的人、商业领域职员克服不愿保持连络的特性 一些帮你建立自信的方法：做志愿者。目的在于发展与别人的关系和让别人了解你和你的才能。明确写出你不喜欢关系的什么方面，发展一份适合你的关系行动计划。从事人际联系活动时，要让你的精力处于最旺盛的时候。克服不愿保持连络的特性关系网络的谬误：谬误 1：当一个职位已刊登广告时不需要关系网络。发一份简历就够了。谬误 2：把关系网络严格地当作找工作的工具。谬误 3：加入很多团体，在
47、会面时尽可能多地分发简历。简历1、简历的目的简历是自我推销的工具，是一种个人广告，用来展示你的工作技能以及它们对于未来雇主的价值。简历的主要目的是帮助你获得面试机会。2、简历的结构个人资料姓名 当地住址 永久住址 电话号码 电子邮箱地址 个人网页（如果适当的话） 其他（班级）目前的工作目标 与目标有关的特定技能和品质涉及你从第一部分得来的技能分析语言 计算机技能等所获奖励 教育背景与你目标有关的专业 与目标有关的在班级中做过的最成功的工作例子（例如，团队或个人项目） 其他重要的事实（例如，荣誉、奖励、证书、成就等） 工作经验雇主 工作时间 职位 成就 如果相关，成功工作的例子 志愿者工作、参与
48、的社会工作、协会成员组织 参加时间 角色 成就 如果相关，成功工作的例子 发表的文章、演讲和报告 活动和兴趣课余活动 你承担的责任 运动方面的成绩 大体的兴趣范围 3、简历的书写外观与风格给人留下好的第一印象：有条理的材料组织、容易阅读字体、正确的书写、最新的消息。打印的简历纸张颜色质量要很好，没有手写的修改字迹。求职信的内容你是谁？你怎么知道目标企业的？你要申请什么职位？你了解目标企业吗？你为什么适合这个职位？表明希望得到面试机会，注明你的联系方式。体验求职面试一、面试类型1、 个人面试定义：所谓个人面试，即主考官个别地与求职者单独面谈，是一种最普遍的最基本的方式。个人面试又分为两种：一是只
49、有一个主考官负责整个过程；二是由多个考官分工负责面试的整个过程，但每次均由一个主考官与求职者面谈。前者大多在较小规模的机构里或征聘职位较低的职员时使用，当应聘者太多时，也会采用这种般办法进行初选。注意事项：不要把时间浪费在闲聊上，要把握面试的主动权，及时展示自己的优势。2、 小组面试定义：小组面试分为两种类型：一是一个应聘者对多个主考官；二是多位应聘者面对多个主考官。前者多采用轮流提问的方式，后者则往往是要求应聘者做小组讨论，协助解决某一问题，或者是让应聘者轮流担任领导主持会议，发表演说。主考则既可能参与被试活动，也可能在一旁观看。目的在于考察应聘者的合群性、人际关系能力、洞察及控制环境的能力、领导才能。 注意事项：向每位评委微笑致意，记住考官所提所有问题，谦虚、谨慎、礼貌地依次回答考官的每个问题。有把握的问题详答，无把握的问题略答或致歉不答，不能置之不理或略而不答。切忌因与别人意见相同，简单回答“某某已讲过，我的看法与他相同” 。如有异议，应表现出涵养与冷静，切忌感情用事。3、逐步面试定义：一般是由用人单位的主管领导、处（科）长以及一般工作人员组成面试小组，按照小组成员的层次，由低到高的顺序，依次对求职者进行面试，每
